씹뱉, 먹토 하지 말라고 하는 진짜 이유

[@Dialdial-t7p]

과식은 맛있는 음식을 놓지못해 내 정량보다 더 많이 먹어 배가 과하게 부른 상태... 폭식은 맛보다는 음식을 계속 입에 넣고 싶다는 욕망에 지배된 상태...진짜 밥만 계속 우겨 넣는다던가. 안먹어도 되는 식빵 꺼내먹고...그냥 눈에보이는 음식은 먹어야 되는...

[@박소현-i2h3r]

폭식증 있을때 당장 입에 넣을게 필요해서 밥솥째로 고추장만 넣어서 우걱우걱 먹었음ㅜㅜㅜ

[@Abcd-y5f8t]

헉... 오늘 부모님께 드디어 먹토 씹뱉 알리고 고치고 정신 차릴려고 건강한 식단 짜고했는데 오늘 이 영상 딱 나온거 소름.. 진짜 먹토 씹뱉 몸과 정신건강에 좋지않아요.. 우울증 걸려요 절때 하지마세요...진짜... 먹토하고 폭식하고 먹토하는건 진짜 특히 절때 하시면 안됩니다..

[@수진-i9r]

알면서도 하게 되는 게 먹토인 것 같아요ㅠㅠ 자기 통제력을 갖는 게 다이어트... 좋은 말씀입니다.

[@desich-t8h]

토하기 싫어서 목구멍까지 올라오는것도 삼킨 나새끼 더러웠지만 잘했어......

[@Year-w6m]

아닠ㅋㅋㅋㅋ 나랑 똑같아ㅋㅋㅋㄱ

[@soylee8210]

난줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣

[@냥-q2h]

저도 꿀꺽 삼켯는디 그랫더만 콧구녕으로 나오던디...ㅋㅋㅋㅋㅋ누가봤을랑가몰라...ㅋ그냥소식해야겠어요..ㅠ

[@Njshhwiu]

그런건 토해주는게 나아요.. 몸에서 과부하 걸린거니까..내장기관 부담 덜어주는거잖아요ㅋ몸에서 거부하는건데.. 먹토자주하시는분들은 습관성구토때문에 헐거워져서 그러는것도 있구요

[@임소연-x1o]

먹토해도 살쪄요 제가 해봐서 알아요 절대 하지 마세요 해봤자 살쪄요 진짜 힘든거 알아요 안할수도 없구요 부작용 알면서도 하게되죠 살 빠지지 않아요 계속 도돌이표에요 하지마세요

[@야메떼로]

거식증.폭식증 환자들이 먹방 하면 제일 잘해 존ㅇ 잘먹음. 위가 많이 늘어나서 많이 들어감. 허나 위 크기에 비해 위액은 한정적이라 소화를 못하고 목까지 가득차서 오바이트를 함. 어찌 아냐고? 나도2년동안 폭식증 환자엿고 현재는 치료다 햇다. 토를 매일마다 하다보면 배에 힘만줘도 나오고. 살찔까바 물 500.음료수 등등물을 먹고 또 다시 숙여서 배에 힘을주면 쉬게 먹은걸 다 토햇고 하다보면 노란 위액까지 나왓엇다. 이짓을 2년동안햇엇다.. 먹고 토하고 먹고 토하고 반복하며 살앗는데 몸무게 70에서 50까지 금방 빠진다. 나도먹고 싶은건 많고 살찌는거에 두려움이 컷다. 먹방애들 먹토 또는 먹는척하고 밑에 바구니에 뱉는거다... 난 폭식증일때 한끼식사양이 짜장면 9개 한번에 다 먹고 과자 10봉지 1.5리터 음료수엿다..먹고 1시간안으로 토하고 등등..이게 매끼니마다 반복이엿고. 이짓을 하면 공복이 아주 쉽게 온다.. 그럼 사탕같은걸 먹으며 시계만 바라본다 . 또 많은 양을 먹고 그 맛에? 취하기 위해.. 그럼 또 먹고 토를 한다.... 먹고나서 토하고 거울로 내모습을보면 눈물이 나더라. 난 정말 인간이하로 살앗엇다. 내가 살아본 결과고.. 현재는 그때 그 시절로 절대 가기 싫타....

[@저는제정신입니다-b4c]

"먹토한다고 살빠지지않는다" 라고 말하지만 이미 먹토하는사람은 먹토로인해 살이 빠지는듯한 경험을 했고 그렇기에 계속 먹토를 지속하는 것임. 때문에 그런말은 믿지않음. 고로 도움이 전혀안됨. 뭔가 강력한 자극을 줄만한 조언이 필요함. 팩트로 본질을 쥐고 흔들만한 조언. 먹토를 하는 이유는 무엇일까? 살을 빼기위해? 아니다. 최종목표는 더 잘생겨지고싶고 더 예뻐보이기위해서임. 근데 먹토를하면 얼굴에 압력이 가해지고 침샘을 자극해 얼굴이 비대해저 결국 못생겨지는 결과를 낳음. 살이야 좀 운동해서 빼면그만이지만 침샘비대증은 자연적으로 원상복귀가 불가능한 영구적인 것임. 게다가 복부팽만으로 배가 나오고 목소리까지 변형되며 이빨까지 망가짐. 입술도 허는 경우도 생김. 결과적으로 매우못생겨짐. 이런 수많은 단점을 가지고있대도 살을빼기위해 먹토를 선택할지 아니면 운동을 선택할지 대가리가 정상이면 뻔할 뻔자임.

[@ckd1254]

저 먹토로 11키로 뺌....

[@안클라라]

부끄럽지만 먹토습관을 간헐적이지만 거의 20년째 달고 살았고 다이어트 심하게 한적없이 과식할때만 해서 그런지 식도도 깨끗하고 위염 장염문제 없이 잘 살았었어요. 그러다 작년 바프 찍으면서 극도의 음식 충동을 느끼고 통제력을 잃게되면서 5시간동안 끊임없이 먹고토하는 일을 반복하다 영상에서 말하는문제가 다 터졌습니다. 복부팽만, 비자발적 구토, 변비, 끊임없는 굉음의 트름, 소화불량, 위염, 식도염, 쉰목소리...확실히 술안먹고 천천히 먹으면 괜찮은데 좀만배불리먹어도 트름과함께 음식이 나도모르게 넘어와버립니다. 토하고나면 배고파져서 또 먹고싶어요(이게진짜 미칠것같은 노릇이고 폭식으로 이어져요) 식욕조절약을 먹어봐도 약시간놓치거나 폭식욕구돌면 소용없더라구요. 당질없는 식사, 영상보면서 먹는습관끊기, 늦은시간 먹는 간식 끊으니 좀 나아지고있지만 순간순간 토하는건 쉽게 안고쳐집니다. 음식에대한 과도한 집착과 욕심을 끊고 내몸에 좋은 건강한 음식으로 건강한 관계 맺는게 얼마나 중요한지(모순되지만 전 자연식품, 채소, 건강식을 좋아하는편입니다. 식탐과 살찜강박이 문제)아픈 요즘 절실히 깨닫고있습니다. 결국 돌고돌아 쌤이 지향하는 다이어트방향으로 가더라구요. 혹여나 이 문제로 고생하시는분들 부디 빨리 벗어나시길 바래요.

[@안클라라]

@@IRIN-vz1jz 직장생활중이었고 작년 8,9월 장마때 헬스장은닫고 야외운동도 못하고 집에서 벗어나고싶어도 호캉스조차 못하는 상황이었어요. 오히려 백수일때 아침일찍 운전면허학원가고 밤엔 알바하고 엄마가 차려주는 집밥먹고하면서 음식욕심 1도 안부리고 운동안할때 살이 젤 많이 빠졌었어요.

[@IRIN-vz1jz]

@@안클라라 아..그러셨군요ㅠ 먹토가 혼자 있는 상황이 지속되거나, 무언가에 몰두할 상황이 아니라거나 (무직) 그럴 때 습관적으로 하게 되는 경향이 있는 거 같아서 빨리 거기서 벗어나려면 환경적인 부분에서 먹을거에 집착하지 않고 엄청 바쁘도록 일에 미치도록 조성해주는게 가장 빠른 방법 이지 않을까 했거든요 근데 오히려 직장생활중에 그러셨다니,.,ㅠ

[@안클라라]

@@IRIN-vz1jz 사람마다 다르겠지만 저는 워낙 끼니거르는거, 공복시간 길어지는거 싫어해서 바빠도 집에가면 꼭 먹거나 아침 먹는 습관이 있어서 업무량이랑 상관없더라구요. 포인트는 규칙적인 생활, 일찍자고 일찍일어나기 제시간에 식사하기였어요. 보통 혼자있으면 잠 늦게자고 시켜먹거나 군것질, 인스턴트로 때우잖아요. 잠 패턴하고 아침식사 루틴만 잘 잡아도 절반은 성공하는듯해요~~잠이 젤중요해요~뭘먹고 안먹고 생각하지마시구 12시전에자고 6시간이상 푹 자면 식욕, 컨디션 다 도움돼요!! 제 경험이 도움이 되길바랍니다.

[@sabuzac3576]

좋은 글 감사해요,, 저도 생에 처음 보는 과체중 몸무게를 찍고, 먹토를 처음 하고 다이어트 강박이 온상태인데, 경험자의 말이 도움이 되네요 ㅜ,ㅜ

[@안클라라]

@@sabuzac3576 지금은 저 댓글쓰고나서 시간이 지나 다 좋아졌는데 정말신기한게 다이어트할 생각은 전혀안하고 단거, 가공식품 가급적 안먹고 건강하게 먹는것만 신경썼더니 다 좋아졌어요~다이어트강박이 자꾸 이상한길로 가게하더라구요. 님두 건강하게먹고 건강찾으시길바래요^^

[@xpwczw1]

억지로 토하면 속 다 망가집니다. 하지마세요.

[@김세나-y7y]

제가 놀란게 한국에 먹토하는 사람들 진짜 많더라구요... 섭식장애 걸린 여성들 굉장히 많아요ㅠ 안타깝네요 제발 먹토하지 마세요

[@강인하-c5v]

아닌데요? 왜 여자만 한다고 하세요? 남자중에 하는사람도 있는데요?? 여성비하하시나

[@오갬자]

@@강인하-c5v 성갈등 조장하지마세요 내밑으로 먹금~

[@user-hb6tf5hi6z]

@@강인하-c5v 진짜 무식한 사람은 티가 나는구나..난독증 와.....먹토가 여자만 한다는 내용이 대체 어디있죠? 진짜 멍청하다 와...

[@김수연-i4w]

@@강인하-c5v 섭식장애 걸린 남성보다 여성이 훨씬 많으니까 대표적으로 여성이라고 말한듯 한데 이런저런거에 다 여성비하라고 하면 안피곤하세요? 옛날에 게임중독이 이슈였을 때는 뉴스에서도 10대20대 남성이라고 표기했었는데 참 예민하네요 ㅋㅋ

[@강인하-c5v]

@@김수연-i4w 섭식장애 여성이 남자보다 많다는 팩트좀요^^ 링크좀요^^

[@W화이]

씹뱉이 무서운 이유가 칼로리높은 빵이나 과자류만 씹뱉하다가 칼로리낮은 건강한 음식 채소나 현미밥등을 먹는데 무의식적으로 뱉는다는거임 난분명 삼키려고햇는데도.. 그때 순간 현타와서 씹뱉은관둿습니다ㅜ

[@ashleythatsme6900]

얼마나 오래 하셨나요?

[@wapan_]

헐 맞아요.... 몸이 음식을 삼키는걸 받아들이질못해요

[@이디-r1o]

ㅁㅈ 씹뱉을 너무 많이 하면 삼키는 거에 거부감 듦

[@맛있는거옆에맛있-c6i]

3년전에 처음으로 다이어트 시작하고 하루 끼니를 건강식에서 샐러드, 샐러드에서 고구마 하나, 또 하나에서 반개 반개에서 한입, 아몬드 살찔까봐 갉아먹고 물은 4리터씩. 이마저도 나중엔 토했던거 같다 아침저녁으로 2-3시간씩 런닝 저녁엔 크로스핏 홈트 헬스장은 할줄 아는게 없으니 못가고 가야 하는 곳들은 무조건 걸어서 다녔음 그렇게 두달 하니 163-63에서 163-45키로까지 지금 생각하면 왜 그렇게 살을빼고 싶었나 했는데 살 뺀 내모습이 너무 예뻐보였음 아 맞다 진짜 왜인지는 모르겠는데 빈속에 소화제 알약도 많이 먹었다. 까스활명수도 많이 먹었어 진짜 왜인지는 몰라 그러다가 친구들과의 약속에서도 점점 카페만 고집하게 되고 밥 먹고 나왔어, 배불러 등의 거짓을 달고 사는 내 모습을 발견하고 부터는 너무너무 싫었다 그래서 밥을 먹어보려고 했는데 응? 먹자마자 웹툰에서 머리가 까매지고 욕으로 난무하는 컷들이 있잖아 그것처럼 머릿속이 미친미친미친미친 이거 먹으면 8시간 운동해야하는데? 하고 처음으로 토를 해봤다. 그러고는 양념이 들어갔으니, 완전히 토를 못했으니 살찔거야 생각하며 울다가 바로 밖으로 나가서 3시간을 내리 뛰었다. 그러고 2일을 굶었다. 그랬더니 살이 더 빠져있더래. 당연한 일이지 근데 난 내가 운동한건 기억을 못하고 솔직한 말로 머리가 돌았어 와? 대박인데? 뭐 먹고 죄책감 들어 울 필요도 없겠네 그냥 다 토해 그럼 되는거야 이렇게 변한거야 먹고싶은거 다 먹었어 매달 식비만 100만원을 쓰더라 아 물론 토해야하니까 밖에서 외식은 못하니 다른 사람한테 보여 줄 수 없으니 집에서만 먹었으니 작게 보이겠지 어쨌든 한달은 나쁘지 않았어 41에서 48까지 쪘어도 충분히 괜찮았거든 먹고싶은거 다먹고, 아니먹어보고 48이랑 매일 운동하고 48은 분명 다르다 생각했거든 인바디? 그런걸 신경쓸 겨를이 있겠니 ㅎㅎ 그러다가 종강이 온거야. 하루종일 먹을 수가 있는거야. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 점점 먹고 토를 해야하는데 기절하듯이 잠에 드는거야 자꾸 그럼 어떻게 되겠어 자는동안 내 몸안에 주륵주륵 쌓이겠지 그렇게 개강할때 내 몸무게는 68에 이르렀어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이후로는 숨어살다가 그냥 휴학했어 솔직히 70키로도 넘었을지도 몰라 너네 먹을꺼 양손이랑 가방에 가득싸고 가다가 집까지 못기다리겠어서 공중 화장실에서 먹어본적 있어? 댓글들은 일상생활은 가능해보여서 부럽다 나는 아직까지도 이래. 그냥 하루가 막 먹고 토하다가 토가 잘 안되면 막 스트레스 받아 모르겠다 과체중인 내가 걷기도 힘든 내가 다시 살 뺄수있을까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 과체중인 몸인데도 먹토해 이 몸인데도 친구들이랑 맛집가는거 싫어해 밖에서 먹토가 잘 안되는 경우가 있어 이유? 몰라 나도 아 근데 다행인지는 모르겠는데 요새는 진짜 아무것도 하기가 싫다 땡기는 음식도 없고 먹어봤자 토할텐데 돈만 버릴텐데 싶고 그냥 잠을 20시간씩 자 더 자고 싶다 그냥 잘래 써봤자 누가 읽겠어 욕이나 안하면 다행이지

[@Mooondarkong]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 너무 힘들겠어요..저도 겪어봐서 아는데 대인기피증도 정말 심해지고 우울증도 오더라구요 결국 병원도 다니고 했지만 결론적으론 완전히 완치는 못했어요 하지만 먹으면서 폭식해도 절대 토는 안해야지 하면 칼로리때문에 무서워서 라도 멈추게되고 정말 토 하고싶어도 꾹 참고 차라리 자던가 딴거 하면 오늘 토 참은거 아까워서라도 다음날 조금 더 정상적인 생활 할수있더라구요..힘들텐데 처음부터 완벽하려고 하지 않고 하나씩 지켜 가면서 극복해 갑시다 화이팅!

[@앙뽀삐]

정신과치료ㅜㄱㄱ

[@김시은-g1p]

너무 속상하네요 진짜 저는 고작 몇 글자 적는게 다라 너무 죄송하지만 정말 정말 응원하는 마음이에요 … 꼭 완치하셨으면 좋겠어요 진심으로 바랄게요🙏🏻 저도 너무 힘들어서 들어왔는데 댓글들 보다보니 너무 속상하고 마음이 아파요 ..

[@jinnyday6951]

진짜 읽는데 눈물나요..

[@김도희-g4l]

힘내요 같이 건강해져요

[@게로로-i6j]

죽어야 끝날거 같은거... 먹는약속이 두렵고... 먹어도 속이 안좋고 데이트할때도 정신이 고통스럽네요...고치고싶은데ㅜ아침만 되면 먹을거부터 찾는 제 자신이 원망스렂고 일어나서11시에 먹기 시작하면 토 하고 정리하고 끝나는 시간은 오후 5시에요 6시간 동안 먹을거먹고 배차면 토하고 또 폭식하고 토해요 죽고싶어요..죽지않을까 무서워서 울다가도 정신이 미친건지 ...그러고 알바가서 물도 안먹어요... 마치고 돌아와서 과자 한봉지 먹고 내일은 뭐 먹을까 하면서 잠들고 일어나서 또 먹습니다..죽어야지 끝날까 이 미친병

[@onebbang]

댓글 잘안다는데, 조금 다른 부분이지만 비슷한 우울함에 힘들어하던 지인이 있었어서..한달전 댓글이지만 그냥 지나칠수가 없네요.. 글쓴분의 고통이 느껴집니다.. 운동을 꼭 하셔야합니다.처음부터 빡세게 하시지말고 천천히 약하게 하시고 적응되시면 강도를 올리는식으로. 반드시 꾸준히 하셔야해요. 일주일에 3일이든 4일이든 유연하게 스케줄 짜시고 일주일에 정해진날을 못채우는날이 생기더라도 아예놔버리면 절대 안되요.조급하게 몇달만에..이런 생각 하면 안되고 몇년단위로 길게 보고 운동하세여..그게 정답입니다. 그렇게 습관이 되고 재미가 붙으면 인생이 달라질겁니다.. 그리고 먹고싶은건 먹으셔도 돼요. 그게 보상으로써 역할을 한다면 좀 드셔도 됩니다. 대신 그외 평소먹는 양을 줄이려고 노력하셔야해요.. 갑자기 줄이면 안되고 천천히 1/4줄이고 1/2줄이고(탄수화물) 이런식으로 천천히 하셔야해요. 그래도 될수있으면 클린한 일반식 드시구요. 천천히 길게 보세요. 운동유튜버들의 식단관련 여러개 보시면 감 오실거에요.. 부디 힘내시고 희망잃지 마시길... 힘내세요!

[@lee644a3]

나도 인정 비슷하게 먹을때만 특히 그럼 설사 변비는 아무것도 아니다 이거다

[@misom1261]

하루에 치킨피자 햄버거 빵 과자 3천칼로리 정도 미친듯이 씹뱉만 하는 사람입니다 저는 일부 삼키는데도 살 안 쪄요 들어가는 칼로리가 별로 없다보니까 조금씩 빠져요 단점 알려드릴게요 1. 밖에서 음식을 못 먹어요 방 안에서 혼자 씹고 뱉고 그걸 변기통에다 버리고 처리해야 하기 때문에 2. 음식을 온전하게 삼키질 못해요 여기서 내가 뱉으면 살이 빠질텐데 왜 삼켜야 하지? 하는 생각 때문에 3. 식비가 엄청 깨져요 먹고 싶은 건 많은데 배는 안 부르니까 씹고 뱉을 음식을 계속 사게 됩니다 4. 행복한 먹토 씹뱉은 존재하지 않습니다. 강박증 오고 결국 정신병으로 이어짐 저는 우울증 환자입니다 5. 어쩔 수 없이 침 삼킬 때 조금의 칼로리가 섭취되기 때문에 생각하는 것만큼 살이 많이 빠지지는 않습니다. 6. 액상과당, 젤리, 사탕, 초콜릿 등 흡수가 빠르고 즙으로 맛을 내는 것들은 씹뱉이 거의 불가능합니다. 7. 배고픔, 배부름에 대한 인지가 떨어져요.

[@토냥-i8q]

4번이 너무 슬프네요. 완치 되시길 바랍니다

[@혜원-e8j]

씹뱉하면 턱 밑 아프지않나요? 침샘이 엄청 커진다던데

[@mmu.88]

제 얘기를 적어놓으신줄...고치고 싶은데 살찔까봐 못삼키고 다 뱉고 ....

[@misom1261]

@@혜원-e8j 제가 이가 안 좋은 편이라 잇몸이랑 턱이 엄청 아파요 그래서 조금이라도 질긴 음식은 씹뱉도 많이 못해요.. 침샘이 커지는 건 잘 모르겠는데 얼굴 붓는 느낌은 확실히 있어요

[@linalee434]

돈 없으면 십뱉도 못함…

[@piggy5839]

진짜 저도 목에서 피날 정도로 먹토 자주, 그리고 심하게 했던 사람이예요. 다이어트 강박이 진짜 제대로 걸려서 먹는데 무슨 맛인지도 모르고 울면서 그냥 미친 듯이 쑤셔넣고 그랬어요. 한시간동안 그냥 막 먹다가 정신 차리면 "차라리 이거 빨리 다 먹고 소화되기 전에 얼른 토해야지" 생각하면서 더 입에 진짜 말그대로 밀어넣었어요.... 그리고 진짜 슬픈 게 수련회 가서도 밥 폭식하면 몰래 공동 화장실 가서 숨어서 게워내기도 해보고... 밤에 숙소에서는 샤워기 물 틀고 애들 들을까봐 노래 틀어놓고 토하고 하던 사람이예요. 제발 한 번만 읽어주세요. 다시는 돌아가고 싶지도 않고 우리 모두 힘내요! 기억하셔야 할 게: 1. 나 오늘 밤에 안죽는다. 지금 이거 안 먹어도 살면서 먹을 날 많다. 근데 매일 먹토하면 심장마비도 올 수 있어요... 그러니까 이거 지금 먹고 오늘 밤에 죽거나, 안 먹고 내일 건강하게 먹는 것 중에 뭘 고르실 건가요? 당연히 두번째 아닌가요? 2!!!!!. 세상에 진짜 맛있는 게 너무 너무 많은데 (미슐랭, 세계적인 맛집 등등) 공장에서 찍어낸 소비자들 입맛 속이려고 쓰레기 같은 영양성분에 설탕 때려넣은 거에 속아넘어가지 말자. 내가 먹는 건 음식이 아니라 자본주의가 만들어낸 쓰레기다. 지금 이거 안 먹고 살빼면 나중에 진짜 맛있는 음식 (살면서 한 두번 먹을 만한 음식)을 봤을 때 죄책감 없이 먹을 수 있을 것이다. 3. 체중계 제발 자주 재지 마세요.. 저도 진짜 이거... 거의 10분 단위로 재던 사람인데 1키로만 쪄도 막 개워내고 ㅋㅋㅋ 밥 먹고 나면 몸무게 느는 게 정상인데... 차라리 1주일동안 좀 적게 먹고 그 후에 빠져있는 몸무게를 약간 서프라이즈? 같이 확인하면 동기부여도 돼요... 하루하루 몸무게 변화 제발 신경 쓰지 마세요... 아침보다 밤에 몸무게 더 나가는 게 정상이예요... 일주일 단위로 바뀌어있는 몸무게를 확인하세요. 화이팅... 다이어트 식단의 기본은 적게 먹는 거예요. 지금 먹토하는 우리는 다이어트를 하는 게 아니라 스스로를 죽이고 있는 거예요. 차라리 살 빼지 말고 먹던가 제대로된 다이어트를 하던가 하세요. 먹토는 절대 답이 아니예요.

[@sukiiiy]

아는데 너무 힘들어요 지금도 억지로 버티고 있어요 불안해요.. 먹토에 중독되어 저는 이제 음식을 먹고싶은게 아니라 토를 하고싶어요.. 음식은 먹고싶은것도 없고 떠오르는것도 없어요.. 그냥 불안증세가 있을때 토를 하면 아무생각이 안들어서 마음이 불안하면 토를 하고싶어요.. 어떻게 끊으셨나요 제발 도와주세요 병원을 가고 상담을 받고 약을 먹어도 전혀 낫지않아요 …

[@bunny-zr3ji]

158에 37kg 였던 좀 심한 저체중 이었는데 씹뱉에서 빨리 깨닳은게 다행인 것 같네요ㅠㅜ 현재는 6키로 증량해서 건강을 되찾았습니다!!!

[@낭낭-r1s]

아 저 진짜로 지금 저랑 상황이 같아서 그런데요ㅠㅠ 저 진짜 다이어트를 주변친구들 놀림 때문에 시작했었거든요...그래서 저도 지금 158에 37~38kg 인데 살을 찌기가 너무 무서워요ㅠㅠ 증량하면 또 놀림받을까봐 그게 무서워서 못찌겠어요ㅠ 어떻게 증량 하셨나요??

[@bunny-zr3ji]

@@낭낭-r1s 저도 처음엔 숫자가 적게 나가니까 좋아하기만 했는데 생리도 끊기고 머리카락도 많이 빠져서 걱정이 되더라구요... 제가 평소에 2끼만 먹고 간식, 급식 아예 안먹으면서 빼서 불균형이 왔어요ㅠㅜ 몸무게가 느는게 신경쓰여서 눈바디로 체크하고 운동도 많이 하니까 숫자가 늘어나도 겉으로는 더 날씬해 보이더라고요!! 현재는 운동 열심히 하면서 골고루 다양하게 챙겨먹었더니 11자 복근이 생겼어요ㅎㅎ 낭낭님도 너무 스트레스 받지 마시고 먹으시면서 즐겁게 운동하시면 좋을것 같아요!!! 저랑 같은 고민을 가지고 계신만큼 꼭 이겨내셨으면 좋겠습니다❤❤

[@낭낭-r1s]

@@bunny-zr3ji 아ㅠㅠ 너무 감사합니다!!

[@헤이-k9g]

@@bunny-zr3ji 안녕하세요..! 저도 지금 낭낭님과 비슷한 상황인데 혹시 간식같은 거 디저트 이런 것도 다 드시면서 증량하셨나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저 다엿트로 살 15키로 넘게 빼고 조금씩 먹고싶은거 먹고는 있는데 살찔까봐 굶고... 자꾸 주위에서 살 그만빼고 좀 찌워라고 하는데 저는 무서워요 ... 운동은 어떤거 어떻게 하셨나요..?

[@bunny-zr3ji]

@@헤이-k9g 간식은 주로 과일요거트를 자주먹었고, 쿠키랑 과자를 너무 좋아해서 이런거는 가끔씩만 먹었어요!! 제가 운동하는걸 좋아해서 매일 자전거 45분, 복근운동 20분, 스트레칭 10분씩 했습니다~~

[@행복지상주의]

먹토을 한 5년했었는데 정신적으로 너무피폐했어요 지금은 고치고 나서 10년 지났는데 몸도 마음도 건강해졌어요 외모지상주의가 만든 폐해인 듯 모두들 건강하세요 건강이 최고예요 특히 정신건강

[@esk8473]

안녕하세요 저도 4년째인데ㅜㅜ 어떻게 고치셨어요?

[@행복지상주의]

@@esk8473 제 외모를 보지 않고 사랑해 주는 남자를 만나고 외모보다는 내면을 가꾸게 되면서 고쳤어요 놀라운건 고치고 나서 살이 안찌는 체질로 바뀌면서 오히려 살이 빠지고 몸도 마음도 건강해졌어요 무조건 음식을 절제하기 보다는 먹고 싶은 음식은 적당히 먹으면서 운동과 여행 같은 취미생활로 시간을 보내는 게 좋더라구요 얼마나 괴로운 지를 알기에 꼭 고치시길 바랍니다

[@esk8473]

@@행복지상주의 감사합니다!

[@최수빈-g1q]

얼굴형 많이 안 변하셨나요??

[@Ak47_shotgunK]

먹토한번도 해본적 없는 1인.........먹고싶은거는 맛있게먹고 다 소화시킴^^ 살이찌는덴 이유가있지ㅎㅎ..ㅜ

[@d7pinyoulove]

식이장애 .. 특히 먹토하는 사람들 심정 백번천번 이해가네요 ㅠ 잘못된 행동이지만 비난할수가 없고 지적할수가 없어요 참.. 먹토 달고 살았을때 거의 매일을 , 심할땐 하루 4번도 해봤었는데 자다가 위산역류해서 타오르는 고통에 이러다 죽겠구나 싶었는데도 살빠졌을때 희열과 달라졌던 주위 태도 때문에 정해진 식이 외엔 하루 700칼로리도 채 안되는 음식, 5시간 걷기, 돌아와선 루틴이 되어버린 웨이트 무엇하나 타협도 양보도 안됐었는데 지금 생각해보면 그땐 어려서 가능했던거 ㅋㅋ..지금은 못해요 토하고 나면 너무 힘들어서 .. 또 그럴 시간도 안나고 먹고 토하고 나면 기본이 2시간 허비 섭식장애를 가진 다이어터분들.... 그냥 약간의 릴렉스라던가 그런걸 가져보시면 좋겠어요. 너무 미에 치중되어 달리다보면 어느순간 일반식 그 자체가 가져다주는 살찔거같은 공포.. 그냥 먹던 김 한장마저도 나트륨,지방 이런거 따지고 있던 나😢

[@장뭉별이]

실제 근무하던곳에 먹토분 계셧어요 몸무게가 30키로대.. 나트륨 칼륨등 잔해질 수치 다 깨졌고...30대셧는데... 어느날 출근안해서 직원들이 가보니 이미 돌아가신상태셨다고해여... 다들 건강한 다요트합시당 ㅠㅜ

[@Joo-kx8xj]

살빼남님 최고 ㅠㅠ 이번 영상 스윗했어요💕

[@merry70]

술먹고 한 1년에 한 번정도 오바이트 하는데도 몸에 진짜 무리가고 안 좋다는게 느껴지는데 저 구토를 상시적으로 한다....? 진짜 절대 그러지마세요 님들아.. 10대 20대 때 평생 건강할 것 같지만 그 건강 언제 훅갈지 몰라요.. 건강은 건강할 때 챙기는 거예요 . 더 나이먹고 더 시간지나면 후회해도 이미 몸은 망가져있어요 . 1-2키로 더 찌더라도 먹토는 절대하지맙시다 자기자신에대한 학대에요..!

[@Yun_nagyeol]

오늘은 그러지 말아야지, 그래서 먹었는데, 불안하다. 결과적으로 이렇게 망가졌구나.

[@조단통]

우리나라에 엄청난 양의 먹방하는유튜버들은 많지만 막상 세계푸드파이터대회는 나가지도못하는 이유

[@티라미수-p4p]

가끔 심장이 두근 거리는데 전해질 불균형 때문인거 같아요..몰랐던 건데 알게 되어서 너무 좋아요.

[@둘기닭-p2j]

심장은 원래 두근두근..💓

[@yujin521]

저는 중3여학생인데 거식증이라 지금 증량해서 158 45정도까지 쪘는데...진짜...지금 저같은 청소년분들이 다이어트 한다 그러면 울면서 막고싶음..ㄹㅇ 다이어트 하지마세요... 정말 못걸어다니거나 건강에 문제없는 상태면 절대로 다이어트 하지 마세요..ㅠ

[@hyeri297]

섭식장애 앓고 있어요 2년 된거 같아요 고치려고 마음 먹으려고 영상도 많이 찾아 보는데 살빼남님 영상이 가슴에 제일 와닿네요 ..

[@하람-s8s]

내가 요새 먹고나서 스트레스 받아서 토하고싶을만할때 딱 영상이 올라왓네...

[@Sion_murasaki]

아...너무 배불러서요.. 인생처음 한번만 하겠습니다... ㅠㅠㅠ 주말에 위내시경 예약해야겠네요..

[@magic_yeonu]

생각보다 토한다는게 정말 무서운 몸의 변화를 가져오네요! 건강한 다이어트 생활도중 만나게된 살빼남님 항상 힘이되고 너무 고맙습니다 :)

[@짤랑이-m4j]

먹토와 식도염으로 거의 3년을 고생하고 지금은 많이 나아친 한 사람입니다! 처음에는 힘들게 뺀 살이 찌는게 싫어서 근데 먹고는 싶어서 막먹고 토하고 일주일정도 열심히 다이어트 하다가 나중에는 먹고 바로 토하고 또 먹고가 반복했었어요. 친구들하고 노는자리에서도 잠깐 화장실가서 토하고 오고 그랬었고, 처음에는 수월하게 잘 나오던 구토가 점점 안나오고 처음보다 먹은만큼 안나오더니 나중에는 아예 몸 밖으로 나오지를 않더라구요. 나는 살이찌기 싫고 내가 먹은걸 밖으로 다 빼내야 살이 안찐다는 생각에 젓가락에 이거저거 다 써볼정도로 병적으로 먹토에 집착했어요. 그때부터 점점 이건 문제가 있다는 생각이 들었고 실제로 제 몸에 큰 이상을 가져왔어요. 어느날부터 스트레칭하려고 눕기만해도 신물이 올라오고 원래 가지고 있던 성량이 크고 발성도 좋았는데 어느순간 목소리가 달라지고 이상한 떨림이 들리더라구요. 성대가 위산에 많이 망가졌었죠. 소화도 안되기 시작해서 병원에 가서 위내시경을 받았는데 위궤양이 생겼고, 식도염도 생겼다고 하더라구요. 약처방을 받고 고쳐보려고 했는데 잘 되지 않았어요. 처음엔 약먹고 괜찮길래 약먹으면서도 먹토를 했죠. 약이 효과가 없어지는 지경까지 가서야 고쳐야겠다고 마음먹었었어요. 일주일에 4-5번 하던 토를 많이 줄였지만 이미 망가진 몸은 나아지지 않았구요. 먹토를 고치면서 먹은 음식이 밖으로 안나가니까 살도 급속도로 오르기 시작했죠. 운동을 많이 해주긴 했지만 오르거나 유지되는 정도였어요. 얼굴도 엄청 부었어요. 침샘은 물론이고 저는 눈 밑쪽 윗볼이라고 해야할까요? 눈 밑이 부어서 애교살이 없어지더라구요. 입술도 엄청 부어서 다음날 입술이 다 터진날도 종종 있었어요. 몸은 비상이라고 느껴질때 에너지를 저장하려고 한다잖아요. 제 몸은 완전 응급상황이라고 느껴져서 계속 저장만했던거 같아요. 좀 많이 나아졌다고 생각한 뒤로 다이어트를 시작했고, 완벽하게는 아니지만 성공했었어요. 하지만 그 뒤로 다시 폭식증이 왔고, 정신적으로도 엄청나게 힘들었어요. 왜 또 반복이지. 난 왜 못이겨내는거지 하면서 엄청 고통스러웠었죠. 이게 3년정도 반복됐었어요. 다이어트를 생각만해도 폭식하게 되더라구요. 우울증도 와서 진짜 안밖으로 너무너무 힘들었어요. 남자친구랑도 헤어지고 코로나까지 겹쳐서 미칠지경이었어요. 정신과상담도 몇달 받았어요. 제가 찾은 방법은 먹고싶은걸 먹되 배부르면 멈추는거였어요. 근데 폭식증은 원래 배가 불러도 뭔가 입에 넣고 싶잖아요ㅎㅎ 그래서 제가 생각한게 껌을 씹는거였어요. 턱에 무리가 좀 없게 자일리톨을 많이 씹었었고, 껌때문에 복부팽만이 좀 빨리 가라앉으면서 소화도 되는 느낌이었어요. 그리고 뭔가 손이 바쁘면 좋은거 같아요! 저는 뜨개질에 취미를 붙여서 그냥 했어요ㅋㅋㅋ 티비볼때 음악들을때 그냥 만들게 없어도 뜨고있었어요ㅋㅋㅋ 그럼 손이 바빠서 좀 덜 생각나더라구요. 그리고 그냥 이상하게 볼지 몰라도 약점이 될지 몰라도 그냥 얘기했어요 폭식증이 있다고 그래서 힘들다고 고치려고 한다고 얘기하고 다녔었고, 가끔 정말 이상한사람으로 보는 사람도 있지만 얘기하는게 건강한거라며 응원해주는 분도 계셔서 그걸 계기로 또 고치려고 노력했어요 할수있어요! 평생 신경써야한다지만 저도 언젠가 또 다시 섭식장애가 올 수도 있지만, 또 습관을 만들어가면 되죠. 뭔가 도움이 되고 싶고 얘기해주고 싶어서 쓰다보니 두서없이 늘어놓은거 같네요... 저같은 고통을 겪는 사람이 많이 없었으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ정말로ㅠㅠ 이겨낼 수 있어요. 그날 실패했으면 내일부터 다시 노력하면 되죠! 우리 건강하게 오래오래 살아요❤️

[@김시은-g1p]

보면서 눈물나네요 진짜 응원할게요 고생많으셨어요

[@S2UNSET]

잘 이겨내셨어요 힘든 일인데 정말 고생 많으셨네요 응원합니다 앞으로는 몸도 마음도 건강하시길 바라요 ㅠㅠ

[@bbang4111]

뒤늦게 본 댓글이지만..정말 고생하셨어요! ㅠㅠ 님처럼 비슷한 폭식증을 겪고 이겨낸 '건강한 서룩'님 유튜브 추천드려요! 저도 다이어트만 생각하면 더 식탐이 강해지고 운동도 더 힘들게 하게 되면서 의무처럼 느껴졌는데, 서룩님 유튜브 접하면서 긍정에너지를 많이 받게 되더라구요! 님도 벌써 긍정에너지가 느껴지지만요😊

[@미역둑]

토를 해서 목이 부었을 때 병원을 가면 의사 선생님이 뭐라고 하실까요 … 병원을 가고싶은데 토 했다는 것을 아실까봐 ..

[@빵떡이-t3f]

@@미역둑 아시면 어때요!! 의사선생님 그런거 신경 딱히 안쓰세요ㅎㅎㅎ그냥 가세요! 몸에 이상있는데도 안가면 그게 더 부끄러운거예요!! 가서 검사 받아보세용ㅎㅎ

[@쓰리라챠-d1l]

댓글들 다 너무 슬프다. 천천히 건강하게 다이어트 할 거 아니면 시작을 안하는게 답인듯... 섭장오기 십상이야ㅠㅠ 요즘 이런 문제들이 너무 심각해지는데에 반해 먹방이랑 자극적인 음식들은 더욱 성행하고... 근데 또 바프가 유행임. 좀 혼란스러움...

[@321face]

먹토해도 찔 살은 찌드라.. 후.. 그냥 일주일정도 맘놓고 먹고 건강하게 식단해야지…

[@naraekeum1133]

먹토 5년째인데요 처음엔 쉽고 간단해서 좋았지만 요즘엔 언급하신 부작용들 때문에 몸이 힘들고 아픕니다. 살이 빠지냐구요? 아니요. 단기적으로 봤을땐 그렇다고 생각할 수 있지만 장기적으로 보면 절대 아닙니다. 침샘비대증에 근육 없는 볼품없는 몸만 남습니다. 몸 혹사해서 건강과 외모를 빨리 잃는 지름길이에요. 10대 20대 30대 한창 건강한 나이에 부정맥, 심장마비, 식도암, 임플란트 등등 무시무시 한것들을 걱정하고 싶으신가요? 한 두번 해봤는데 괜찮다는 사람들, 극단적인 강박증을 가진 사람들의 의견을 믿고 시작하지마세요. 의료 전문가들, 장기적으로 고통 받는 사람들의 이야기를 들으세요. 저는 이렇게 적어두고 돌아서서 폭식, 먹토, 눈물과 후회, 아픔.. 이 말도 안되는 짓들을 반복합니다. 시간을 돌아갈 수 있다고 한다면 저는 5년 전의 저에게 돌아가 너를 사랑하라고, 이런 자기파괴적인 짓 말고 다른 방법이 충분히 있다고 말해줄겁니다. 저는 도저히 혼자 극복할 수 없어서 정신과약을 복용하고 있습니다. 노력없는 거대한 (거대해보이는) 보상, 마약과 뭐가 다른가요? 마약 하지 마세요. 당연한 소리입니다. 씹뱉 먹토 생각도 하지 마세요. 부디 이 글이 먹토라는 섭식장애의 늪에 빠지지않게 사람들을 도와주었으면 합니다. 이런 부작용들에 대한 경고영상이 많아져야한다고 생각합니다. 다뤄주셔서 감사합니다.

[@김세연-k9l]

꼭 고치겠습니다. 감사합니다.

[@DarkPu]

고3때부터 폭식과 먹토가 습관이 되었다고 말씀드렸던 오늘 방문했던 환자입니다 .. 선생님 말씀대로 해보겠습니다 마지막 끈이다 생각하고 붇잡고 방문한 만큼 꼭 알려주신대로 지키겠습니다

[@myongsu_is1212]

다들 먹토를 살찔까봐 한다고만 생각하시네요.. 물론 살찔까봐 하시는 분들도 많으시겠지만 폭식하고 게워내지 않으면 절대 소화시킬 수 없을 정도로 더부룩해서 어쩔 수 없이 계속 게우는 사람도 있어요... 본인 식욕 하나 조절 못하는 거지. 다 핑계라고 말하시는 분들도 제 주변에 되게 많아요.. 근데 폭식하는 것도 그냥 맛있는 거 많이 먹고 싶어서 그런 게 아니예요.. 제 정신일 때는 밥에 들어간 콩 한 알만 씹혀도 헛구역질 나오는데 폭식 증상 오면 집에 있는 콩밥을 그냥 반찬도 없이 주워 먹기도 하구요. 집에 있는 먹을 수 있는 거 다 먹어치워서 이제 더 먹을 게 없을 때 까지 먹어요.. 소 되새김질 하듯이 음식물에 넘어와서 뱉어내야 할 정도가 돼서 또 토하는 거죠.. 7년 동안 이러고 살다보니 먹고 게우는데 쓸데없는 요령까지 생겼어요. 저도 이런 제가 싫습니다. 정신과에서는 입원하는 게 빠르다는데 사실 그게 쉽나요.. 그냥 먹토 하는 사람들이 쉽게 살 빼고 싶어서 그런다고만 생각하는 게 답답해서 적어봐요.. 저도 이 영상에서 알려주시는 대로. 의지대로 그게 될 수 있는 거였으면 좋겠네요 참..

[@mydog_suni]

병원 ㄱ

[@club1133]

"핑계다" 이런식으로 얘기하시는 분들은 상대방 입장 전혀 고려안하고 얘기하시니(본인들 기준만 생각하니..) 신경쓰지 마시고 한번 주변분들께 도움요청 해보셔야 할거 같습니다.

[@민지-k6i]

저는 왜 지금 이런걸 다 감안하면서까지 먹토를 하고싶을까요ㅠㅠ 진짜 미치겠어요ㅠㅠㅠ

[@user-jq6sj2dt1g]

저두 해봐서 아는데요..진짜 안되요.. 치아다 망지고 소화기능도 다 망가져요.. 하지마세요 몸만 망가져요

[@_-_v]

이런 습관을 갖은 사람들이 많다는 게 놀랍다. 전날 과음해서 어쩔 수 없이 토하는데도 위가 엄청 상하는 게 느껴지는데 먹을 때마다 이러면 얼마나 상하겠어. 좀 통통해지면 어때서 그러는지들.. 이런 식이습관이 내 의지로 안고쳐지면 심리상담도 함께 받는 게 맞음.

[@club1133]

외모지상주의가 원인인듯 싶습니다;; 조금만 체형 변화있으면 다이렉트로 "살 좀 쪘다" 혹은 "살 좀 빠졌다" 이런식의 멘트가 처음부터 나오다보니 그에 대한 스트레스로 인해 저런 현상이 발생하는거 같습니다. 제발 그런식의 말은 안했으면 합니다.

[@_-_v]

@@club1133 공감합니다. 대부분 본인 모습 그대로 가꾸며 살아도 괜찮은건데 말입니다.

[@club1133]

@@_-_v 아무래도 통통한거 보단 마르면 좀 더 대우받는 경우도 있고 그러니 그런걸 고려했을때 통통보단 마른걸 선호하는거 같습니다..

[@_-_v]

@@club1133 보통 그 시대의 사회구성원들 사이에서 좋다고 평가되는 기준의 외모를 직간접적으로 강요하고 또 강요당하죠. 일단 우리도 눈에 예쁜 것부터 좋아하니까요. 아름다움을 찾는 건 인간의 본능이기는 하지만 다른 가치들을 가리지 않도록 의식을 가지고 살아야 할듯 합니다. 실제로는 좀 어렵겠지만요.

[@club1133]

@@_-_v ㅠㅠ.. 근본적인 해결책이 나오기 바랄뿐 입니다.ㅠㅠ

[@2ze92]

먹토를 1년 반 동안 하고 9키로가 빠지고 먹는 양도 엄청 줄어서 처음엔 좋았는데 피곤함,무력감 엄청 심해지고 역류성 식도염 달고 다니고 ,, 남들이랑 음식 먹다가 화장실 가서 다 게워내고 ,, 진짜 만약 과거로 돌아 간다면 시작 조차 안 하고 좋은 방법으로 다이어트를 했을 거 같아요 하루 2끼 먹는데 이제 먹고 나면 바로 토 나올 거 같고 구역질 나와요 정신과 약을 먹는 데도 소용이 없어요 시작 조차 하지 마세요

[@참새는짹짹-t6k]

다 공감가는데 의사가 아닌 주변 지인들에게 도움 청하는건 정말 추천하고 싶지 않네요

[@두번째앨리스]

무용하는 사람인데 살빼야하는 압박감 때문에 이영상을 봐도 못고치게 되더라구요..토 하고 오면 살빠진거 보면 행복하고 급식도 안먹고 입맛도 없어지더라구요...🥺🥺

[@리-t5i]

하아.... 맨정신에 먹토한적은 없는데 그넘에 술마시고 폭주기관차가되서는 .....ㅜㅜ

[@jiiiiwon1912]

가끔 꼬부기가 빙의...

[@토냥-i8q]

술밥.... 그냥 먹기만 하면 모르겠는데 술기운 올라오고, 속까지 메스꺼워지면 정말 어떻게 할 수 없는 것 같아요. 음주를 젹정량만 하는게 힘드네요ㅠ

[@리-t5i]

@@토냥-i8q 술을 안먹는게 정답인거 아는데 그게 어렵네요 ㅜㅜ 기분좋게 작은캔 두캔정도먹는날은 다행인데 그이상넘어가면.... ㅜㅜ

[@꼴깍-k4h]

@@리-t5i 저도 술 많이 먹으면 토하는 편이었는데 많이 마시더라도 차라리 일찍부터 어엄청 천천히 마시면 토 안 하더라구요

[@리-t5i]

@@꼴깍-k4h 제가 전에도 술마시면 안주는 안먹고 술만마시고 뒤늦게 술밥먹는 스탈인데 천천히 오래먹나 빨리먹나 입에 뭔가가 들어가기시작하면 한번씩 터지더라구요..ㅜㅜ 지금 고치려고 노력중이예요~ ㅜㅜ 정안되면 술을 끊어야겠죠 ㅜㅜ

[@룰랄-k6b]

많이 먹을지언정 먹토나 씹뱉은 하지 않습니다...이게 다행인걸까요 불행인걸까요...

[@토냥-i8q]

다행이라고 생각해요. 저도 그럽니다ㅎㅎ

[@안클라라]

먹토하면 폭식 절대못끊어요. 다행도 불행도 아니고 누구나 많이 먹을수있지만 많이 먹고나서 정상 식욕대로만 천천히 먹으면 몸에 전혀지장없다고 생각해요. 잘못된 강박이나 식습관때문에 가짜식욕과 폭식같은 욕구가 몸을 망치는거라고 생각해요.

[@휴식-g8u]

아ㅋㅋㅋ저도 그래요..ㅋㅋ 방금도 과식에서 폭식 사이 했는데 절대 안 토하는..차라리 내일 운동 더 하자라는 맘으로 먹는 중..

[@도톨이-y6g]

먹고 토할까 하는 생각은 했는데 토하는 느낌이 싫어 꼭꼭 삼켰어요 뿌-듯(?)..ㅠㅜ

[@김아람-b1x]

체해서 구토한적 있는데... 한번 구토하니까 도저히 소화를 못하더라구요 ㅜ 강제로 음식 일주일간 못먹었어요 ㅠㅠ 제가 먹토는 아니었지만 절대절대 하지 마세요...ㅜㅜ

[@토냥-i8q]

그건 심하게 체하셔서 그런게 아닐까요..? 저도 먹토는 아니지만 체해서 어쩔 수 없이 다 토한적이나 술마시고 토한적 한두번 있는데 전혀 문제없이 다음날 음식 먹고 소화도 평소처럼 잘 시켰거든요... 장기적으로 먹토를 하면 문제가 생길 수 있겠지만 속이 안좋아서 한번 토한다고 갑자기 위장에 문제가 생겨서 몇일동안 소화를 못 시키는 몸이 되는건 아닌 것 같아요.

[@uu-pl7ds]

언제 다이어트하다가 너무많이먹고 진짜 죄책감들고 속도안좋고 불안해서 토하고싶었는데 진짜 안나오더라구여..그래서그냥 포기하고 잤어요 , , 술안먹은상태에서 토하는거 진짜못하겠음.. 술먹고 속안좋을땐 토해도 그냥은 진짜안나와서 여튼 먹토 건강에진짜좋진않으니 안나오는게 다행이긴함..

[@Tghy-m2p]

과식때문에 토해본적은 종종 있었음. ㅠㅠ

[@Avo-아보]

먹토해도 살찝니다. 그이유를 경험으로 말씀드리면 한가지 예를 들어볼께요 야채와 섬유질같은 건강식과 맛좋은 인스턴트음식을 믹서기에 갈아서 컵에담아보세요 신기하게도. . 인스턴트음식은 아래로 가라앉습니다. 물론 기름기나 유제품처럼 가벼운 성질들은 위로뜨지만 당이나 탄수화물은 아래로 가라앉아요! 이말의 뜻은. . 그컵에있는 내용물이 내가 먹은 음식들이라면 내가 먹토를할때 전부토해내지않는다면 과당과 탄수화물은 위에 그대로 남아있다는뜻입니다. 가벼운.섬유질만 토하는경우가 많다보니, 먹토를해도 살이찐다는 어느댓글의 말이 진짜인거에요! 그럼 다토하면된다고요? 다토하려면 창자가 뒤집어질정도로 토해야하는데 그렇게하다보면 눈알이 먼저 튀어나올껄요? 그리고 식도에서 피가나올겁니다!! 쉽지않습니다. 저는9년째 먹토를하고있어요 그랬음 말랐어야하는데 마르지않았습니다ㅜㅜ 그나마 효과있는게 양치를 하면 좀 나아지더라구요! 먹토는 알콜중독보다 더한 질병입니다. 정신병같아요ㅜㅜ 자존감이 진짜 바닥이에요! 그래도. 이런영상들이 동기부여가 되다보니 찾아보게되네요. 2년전 영상인데. . 동기부여가되어 도움이됩니다. 영상감사합니다🙏🏻

[@user-yz3lt2ow4w]

진짜 이 부분 궁금했던건데ㅜㅜㅜ 감사합니다

[@oxx3401]

천천히 건강하게 빼야 하는데 이건 다들 아시는 방법이지만 단시간에 많이 감량하고 싶다는 이 욕심이 화를 부릅니다. 천천히 빼면 요요도 천천히 오지만 빨리 뺀 그만큼 살은 빨리 돌아옵니다. 경험담 입니다. 극단적으로 운동하고 섭취량을 줄이면 잠깐은 살이 빠집니다. 이 방법이 맞구나라고 착각하며 좋아하죠. 특히 요즘은 어릴때 부터 다이어트를 하는데ㅠㅠ제대로 된 방법을 모르니 아이들은 무작정 굶습니다. 저 또한 그랬구요. 이거 아주 안 좋습니다. 나중에 아파요. 키도 덜 크구요. 하루 운동을 몇시간씩 하면서 먹는건 쥐똥처럼 먹는 방법은 평생 절~대 못 지킵니다. 잠깐은 가능하죠. 내 의지가 아무리 강력해도 몸에서 보내는 신호를 절대 못 이기더군요. 주인을 살려야겠으니 먹어라 먹어라 라는 신호를 자꾸 보냅니다. 30분 내에 자극적인 피자, 치킨, 초콜렛, 빵, 아이스크림 등 몸에 안 좋은 것만 골라서 먹는게 아니라 어디 홀린것 처럼 그냥 쑤셔 넣습니다. 한식은 안 먹습니다. 그동안 참은 만큼 자극적인게 먹고 싶거든요. 그러고는 정신이 돌아 와서 죄책감에 토를 합니다. 토하니 죄책감이 별로 안 듭니다. 반복입니다. 멈출 수 없는. 정말 스스로 멈추기 힘듭니다. 도움을 받아야 합니다. 그리고 다이어트 식단하면 닭가슴살, 고구마-_-하는데 그냥 엄마가 차려주는 한식 먹으면 됩니다. 생각보다 살 안 쪄요. 골고루 먹되 적당히 소식하면 됩니다. 운동도요. 잘 챙겨 먹으면 폭식 할때 맨날 먹던 아이스크림, 과자, 빵, 초콜렛 등 생각도 안 나고 달아서 많이 못 먹어요. 강박관념에서 벗어나세요. 자신을 사랑하세요. 식욕은 본능입니다. 저도 시작 전에는 마른편이여서 식욕도 없고 살도 안 찌는 체질이였는데 단식, 폭식 반복하다 보니 살 잘 찌는 체질로 변했어요. 후회합니다. 살을 빼고 싶다면 욕심 내지 않는 목표선에서 이 살들과 함께한 세월 30년이 있는데 3개월만에 뺀다? 노노. 1년동안 천~천히 빼신다 생각하고 감량 하시길. 그리고 다들 주위 시선 신경쓰지 내 인생 내가 하고 싶은 것 하며 행복하고 건강하게 살아요. ^^

[@꽁지-v8q]

야식할때 가끔 하는데 오늘 갑자기 심장아픈 증상 느꼈어요 ㅠㅜ..벗어나자고 다짐은 하는데 힘드네요..

[@뾰로롱-p1z]

선생님~! 그냥 떡과 떡집에서 파는 현미떡이랑 다이어트용이라고 나오는 곤약현미떡 비교해주세요!!

[@탄탄-d4w]

어우 진짜 하면 안되겠네요 상상하는 것만으로도 고통이네요 좋은 정보 감사드립니다~

[@물음표-x5h]

저도 다이어트하면서 먹토 한번 해본적있는데 진짜 안좋은 행위라는게 바로 느껴져서 그후론 하려는 시도조차 안하거든요. 다이어트하다 폭식하고 살찔까봐 하시는분들 많을텐데 저도 그랬거든요. 그래서 전 그 이후 애초에 먹고싶은 음식을 아예 안먹고 하진 않고 식단하다가 한두입 먹어보고 한번씩 한끼로 반만 먹는다던지 아예 먹고 3일정돈 저 빡세게 관리한다던지(굶기X 운동 열심히 식단 건강하게), 먹고 살로 안가고 소화시키려고 그만큼 운동하고 유산균 먹고ㅋㅋ 하면서 해요. 그리고 강박을 없애기위해 '아 애초에 이건 어차피 먹을 운명이었어. 괜찮아.' 생각하거나 먹고 2~3키로 증량했다면 '찔 살이었어. 이번 기회로 더 열심히 해야지.'하면서 위로합니다. 먹은 죄책감 덜자고 하는게 아닌 음식을 섭취하는것에 대한 불안 및 강박을 없애고자 하는거고, 애초에 폭식을 안하려고 하는겁니다. 전 그래서 폭식도 완전히 버리고 한끼에 배는 적당히 포만감 드는정도로 식사하고 삼시세끼 다 건강하게 챙겨먹으려고 하고있어요. 여러분들 관리는 건강하게 하시고 먹은 음식은 그냥 열심히.소화해버려요. 화이팅

[@도리쳐]

나도 차라리 먹방 유튜버 처럼 먹고싶은거 마음껏 먹고 살고 싶다.

[@누구게-h9x]

너무 힘들어요.. 밥만 먹으면 소화가 안되고 더부룩 하다가 토만 계속 하는 것 같아요 그래서 이렇게 영상 찾아보다 댓글 남깁니다 ㅠㅠ

[@minakang2485]

저도 그래요ㅠㅠ..

[@SNUVOCALMUSIC]

먹토하고 찝찝해서 양치하는 중에 듣고있었는데 완전 뜨끔..

[@야메떼로]

거식증.폭식증 환자들이 먹방 하면 제일 잘해 존ㅇ 잘먹음. 위가 많이 늘어나서 많이 들어감. 허나 위 크기에 비해 위액은 한정적이라 소화를 못하고 목까지 가득차서 오바이트를 함. 어찌 아냐고? 나도2년동안 폭식증 환자엿고 현재는 치료다 햇다. 토를 매일마다 하다보면 배에 힘만줘도 나오고. 살찔까바 물 500.음료수 등등물을 먹고 또 다시 숙여서 배에 힘을주면 쉬게 먹은걸 다 토햇고 하다보면 노란 위액까지 나왓엇다. 이짓을 2년동안햇엇다.. 먹고 토하고 먹고 토하고 반복하며 살앗는데 몸무게 70에서 50까지 금방 빠진다. 나도먹고 싶은건 많고 살찌는거에 두려움이 컷다. 먹방애들 먹토 또는 먹는척하고 밑에 바구니에 뱉는거다... 난 폭식증일때 한끼식사양이 짜장면 9개 한번에 다 먹고 과자 10봉지 1.5리터 음료수엿다..먹고 1시간안으로 토하고 등등..이게 매끼니마다 반복이엿고. 이짓을 하면 공복이 아주 쉽게 온다.. 그럼 사탕같은걸 먹으며 시계만 바라본다 . 또 많은 양을 먹고 그 맛에? 취하기 위해.. 그럼 또 먹고 토를 한다.... 먹고나서 토하고 거울로 내모습을보면 눈물이 나더라. 난 정말 인간이하로 살앗엇다. 내가 살아본 결과고.. 현재는 그때 그 시절로 절대 가기 싫타....

[@eleanorsong3522]

장염걸려서 토했는데 이런영상이 추천에 뜨네 ㅋㅋㅋ

[@연뭉곰]

아.. 맞는말만 하십니다

[@Lm124s]

최근에 정신차려 먹토를 멈추고 건강한 다이어트 중입니다.. 빨리 안빼도 되니 건강한 다이어트 합시다 여러분 ㅠㅠ

[@꼴깍-k4h]

경험담이 너무 많네요 읽으면서 안타까워요

[@Mmm-fy2qy]

치과 선생님은 먹토하는 사람 알아본다네요

[@LuvKidcore]

저는 다이어트 시작하고 강박때문에 먹토 한지 네달정도 되었는데요, 사실 먹토를 시작하고나서부터 오히려 살을 못뺐어요. 그냥 먹을거 다 먹고 토하면 되지~ 이런 마인드로 변해서 식단 하나도 안지키게되고 막 폭식하고 먹토하고… 진짜 악순환이에요,, 그니깐 제발 시작하지마세요. 얻는거보다 잃는게 더 많음.. 제가 일주일 이주일에 한번 먹토하고 그럴땐 얼굴형 변하는거 잘 몰랐는데 요즘 ㄹㅇ 심각하게 느껴요.. 치아도 시리고,, 일단 턱쪽이 부어서 튀어나옵니다 사각턱으로 변하고 있어요 진짜 살이야 뭐 빼면 되는데 이거는 ;.. 개스트레스에요,, 먹토 좀 하다가 부작용 오기전에 끊어야지? 절대 안됩니다 ㅋㅋ 저도 딱 이생각으로 일주일에 한번으로 시작했는데 이제는 일주일에 5번은 기본입니다 하루에 2 3번 토할때도 있어요 스트레스받을때마다 폭식하고 살찔까봐 다 토해내고,, 이게 반복되다 보니 저도모르게 점점 중독된거 같아요 여러분 제발 시작을 하지마세요 ㅠㅠ ++ 가만히 있어도 트름 나오면서 음식물 올라올때 있음 ㄹㅇ 그때 개빡칩니다 ㅈㅂㅈㅂㅈㅂ 하지ㅇ마요 건강하게 다이어트 합시다

[@-yangsvlog3358]

꿀팁감사합니드아 ㅋㅋ

[@memy_y]

최근에 이부분 진짜 궁금했는데 감사해요오❤️

[@dbswjd8025]

제발 벗어나고싶어요

[@djy2120]

섭식장애 걸리고나서 치료하기까지 일년이 걸렸어요 .. 거식 폭식 반복하고 ㅠㅠㅠ 토 한두번 할 때는 그냥 자제가 가능했는데 나중에는 자제가 안되거라구요 나중에는 토하고 나서 발작도 자주오고 먹토는 시작 자체를 하지마세요 절대

[@채소고기]

"돼지"라는 별명으로 근 10년 넘게 살다가 2년전 평균 체지방률 밑으로 낮추고 살고 있습니다. 영양학 박사 마냥 영양성분 찾아보고는 미친 것처럼 폭식하고 우울하고 토하고 비정상적으로 살았네요. 제가 느끼는 제일 중요한 두가지는 첫째로 다이어트 기간을 길게 잡는 것(최소 1년 이상)이고 둘째는 뭘 먹던 평소보다 조금 덜 먹는 겁니다.(어제보다 밥 한숟갈만 덜먹기) 비만으로 20년 넘게 살던 사람이 갑자기 샐러드만 먹으면서 3개월만에 살빼는거 불가능 합니다. 설령 뺀다고 해도 90%는 요요 옵니다. 절대로 스위치를 켜고 끄는 것 처럼 다이어트 하지마세요. 반드시 실패합니다.

[@머쓱타드-r4k]

태어나서 토하고싶은 느낌 들때도 한번도 자의로 토할 수가 없던데 어떻게 그냥 토해야지 하고 토하는거지;;

[@진현아-w9r]

살빼남님 혹시 과식과 폭식이 어떤점이다른건가요? 오늘 과식을한건지 폭식을한건지 햇갈릴때가 많아서요

[@토냥-i8q]

위 댓글에서 어떤분이 과식은 맛있는 음식이 있어서 과도하게 배가 부를정도로 음식을 무리해서 먹은것이고, 폭식은 음식을 먹고싶다는 생각에 사로잡혀서 아무거나 눈앞에 보이는걸 다 먹어치우는 거라고 하시더라고요.

[@lllIlIlllIll]

매끼 그러는게 아니라 가끔 하는 것도 문제가 되나요

[@haroo_2mo]

와 이틀전에 네이버에 먹토 검색해봤는데... 어뜨케 알고 이렇게 바로 올려주시나요....?? 먹토안하께요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

[@jink2442]

먹고토해서 살안찌겟지 생각하지마시고 먹고 운동을하세요.. 강박증 생기게되면 나도모르게 먹토하게 되겟지만 먹고나서 살찔것 같다는 생각 버리세요 몸만 망가집니다..

[@언니야언니야]

전 술먹고 속이 느글거려 죽을거같아도 토가 안나오던데 먹토 하시는 분들 신기해요. 어떻게 하는지도 모르겠음요...전 느글거리고 속이 뒤집혀도 토가 안나오는 제 몸도 신기하구요. 토하고 싶은 것도 다 소화하나봐요. 제 몸도 정상은 아니것죠.

[@토냥-i8q]

헉.. 그건 좀 신기하네요. 제 경우에는 술마시고 속이 메스꺼운데 좀 쎄하다 싶으면 화장실 가면 토가 나올때가 있더라고요. 먹토는 안해봤지만 아마 토하려고 하면 큰 노력을 안들이고 뭐라도 토할 듯.... 싶어요. 근데 속이 느글거려서 죽을 것 같은데 토가 안나온다니ㄷㄷ

[@언니야언니야]

@@토냥-i8q 저도 제몸이 신기함요^^

[@꼴깍-k4h]

@@언니야언니야 저는 술먹고 토 많이 했는데 억지로 토하려고 한 적 한번도 없거든요 위장이 풍선처럼 빵빵해져서 토네이도처럼 아예 못 참을 정도로 자연스럽게 나와요; 제 경우엔 분출이라고 부르는 게 맞을 듯... 하고싶어서 하는 건 아니에요

[@언니야언니야]

@@꼴깍-k4h 그런가봐요. 전 안나옴요. 좋은 오후보내셔욤^^

[@user-od9je7gq6j]

난 살면서 제일 이해 안가는 다이어트 증 하나가 먹토라 생각해요 선생님처럼 자세한 설명을 듣고 어떠한 단점이 있는지 제대로 들어서 처음 안건데 영상을 보기전에도 먹토를 하는것이 안좋은것은 기본상식이라 해야될가 딱 봐도 안좋은 습관인것 같은데 먹토하시는 분들보면 많이 안타깝네여

[@Xiah247]

6:15 배부를때 그만먹기 가짜 배고픔 x 한입만 더 x

[@진서연-b5m]

감사함당 유익한 정보 먹토가 위험하구마이 난 배출도 빨라서 먹기바빠서 ㅋ 잘먹구 잘싸자 ㅇ

[@버터버터-e2s]

먹토때문에 죽고 싶어요... 토 잘 나오게 하려고 계속 먹어요... 그리고 토 다 하고..

[@롸-z1b]

딱 제 얘기같아요ㅠㅠ먹을때 매번 과하게먹어서 토하고 식사시간 불규칙하고 밥안먹고 빵같은거만 먹구...어제저녁에도 먹고토했거든요 너무살이쪄서 내 무의식이 거부하나보다~하고 넘겼는데 생각보다 관리정말 잘해줘야하군요ㅠㅠ영상 정말많이 도움이 됬습니다 감사합니다ㅠㅠㅠ

[@시로액션]

..?씹고 뱉는거도 안된다구요..?

[@권남혁-l1e]

먹방님을 먹토해서 살안지고 건강하게 오래먹방하는건 어케 이해 해야할라쵸?

[@dkslsepdy]

한달 전 쯤부터 친언니가 먹토를 하는 것 같았는데 그게 확실해져서 엄마한테 말하고 이 영상을 언니한테 공유하고 과식한 날에는 같이 공원 산책을 하자고 했습니다. 엄마한테 이른건 좀 너무했건 거 같지만 그렇게 하지 않으면 더 심해질 거 같았습니다. 다들 가족들이 걱정하는 거 생각해서 씹뱉. 먹토. 하시기 전에 한 번만 더 생각해보시길 바라고 건강해지셨으면 좋겠어요😢😢

[@하정-b1r]

거식증 단계로 넘어갈것같은 시기인데 영상보고 통제력을 길러보기로 했어요 ㅜㅜ 감사합니다!

[@koce_07]

저 예전에 이글 봤을땐 그냥 다이어트 강박만 있었는데 제거형되서 고치는중이에요 진짜 그냥 처음부터 시작하지 말걸 그랫던거같습니다…

[@정안나-s6g]

먹토 계속하면 침샘붓거나 식도염도 문제지만 먹토하고 눈앞이 흐려지면서 눈물이 나는데요.. 그건 안압이 엄청 높아져서 그런거예요.. 그러다가 녹내장 올수있어요.. 제가 그랬습니다ㅠ 토할때 눈알빠질거 같다란 느낌이 안압이 올라가기 때문이예요.. 제친구는 장기간 먹토로 앞니아래위로 점점약해지더니 다 부서져서 네개다 해넣었어요... 전 눈때문에 결국 먹토 포기하고 그냥 굶고 지냅니다. 입터지면 힘들어서 하루한끼 조금 먹으니 살은 안쪄여.. 먹토하지마세요 제발.. 🙏

[@진지하게굴림체]

헐 제가 먹토 몇번 했었는데 딱 제가 토하면서 눈이 빠질거 같은 느낌이 들면서 어느새보면 눈물이 줄줄 나더군요ㅠ

[@무성욕자-e3g]

다이어트 닭가슴살핫도그나 닭가슴살만두 먹으니맛있어서 먹으니 주위에서 먹지말라고하는데 한번다뤄주세요!!

[@s헤티]

감사합니다...... 가끔 과식하는데 그중에서도 아주 가끔 좀 과하게 먹었다 싶을때 먹토하는데 몸에 그렇게 나쁘겠어? 했거든요. ...... 술마신 다음날 숙취가 울렁울렁 토병에 걸리는 사람으로써 개인적으로 위장에 문제가 많이 생길수 있겠구나 싶어요 ㅜㅜ 앞으로 건강한 식사와 생활로 나자신을 사랑해주도록 경각심이 다시 생기는 계기가 되었어요 ㅜㅠ 감사합니다 정말

[@user-qf5qc6gm9d]

지금 과식해서 먹토 햤는데 살 빠졌는데 목구멍이 너무 아프다

[@he57775927]

한 네달넘게 먹토하고있는거같아여...평일에 잘 참다가 주말에 못참고 폭식하고 토하고 다시먹고 토하고.. 하루에 세네번까지합니다 미쳤어요 잘못된걸 알몀서 멈출수가없어...

[@저는제정신입니다-b4c]

살빼서 좀 예뻐지려는 그 심리 이해는함. 다만 먹토로인해 침샘자극과 얼굴에 압력이 가해짐에따라 얼굴이 커지는 효과. 예뻐지려고 한 행동이 더 못생겨지는 결과를 낳음. 살을 빼기위해 그냥 좀만먹고 운동하면 그만이지만 침샘비대증은 한번커지면 자연적으로 원상복귀하는게 불가능함. 어떤게 더 쉬운방법인지 생각해보셈

[@저는제정신입니다-b4c]

왜 폭식을 하게 될까? 인생이 재미가 없어서임. 뭔가 재미를 느낄만한 요소가 먹는것밖에 없어서임 왜냐하면 먹는것이 가장 쉽고빠르게 쾌감을 얻는 빙법이기 때문. 그렇시에 먹는것이 인생의 낙이 되버린것. 자위중독자, 게임중독자와 일맥상통함. 뭔가 빠져들만한 건전한 취미생활을 찾으셈. 아니면 쉴틈을 주지말던가.

[@googleplayboy6974]

저도 감량 다하고 유지중에 씹.먹.거 트레인을 탈뻔했습니다. 내가 먹는 음식들의 칼로리가 얼마인지도 모르고 한입 한입이 다시 살로갈까봐 겁이 나더라구요 그쯤 어느 채널에서 소개한 칼로리 기록하는 어플을 알게되서 한식,페스트푸드,간식등 칼로리를 알고나서 하루 필수 섭취 칼로리 만큼 먹으니까 일단 마음이 편하고 포만감도 충분하니까 음식에 대한 과도한 욕구도 많이 줄더라구요. 어머니께서 간식으로 주신 찐빵을 마치 흉기처럼 느꼈때가 가끔 생각납니다... 아직도 음식들을 두려워했다면 저도 거식증에 걸렸을거에요..

[@헤이-k9g]

간식이나 디저트 칼로리가 어마어마한데 하루 필수 섭취량이 채워지거나 넘었으면 식사를 안하거나 식사량 줄이셨나요...? 저는 아침 점심 먹고 디저트 먹었는데 권장 칼로리 넘으면 저녁은 안먹어버리거든요... ㅠㅠㅠ

[@googleplayboy6974]

저는 점심 저녁으로 각각 천칼로리 섭취중인데. 간식은 절대 안멱구요. 식사후 바로 후식으로 먹고 싶었던 디저트류 먹습니다. 정해놓은 한끼 열량에 디저트 열량이 포함되어 있구요. 어쩌다 점심을 좀 오버해서 먹으면 저녁은 살살 먹거나. 점심이 부실했으면 저녁은 마음놓고 먹습니다.

[@cogpqls]

먹토한지 1년째… 가끔 심장두근거리는게 심해지고 소화불량 복부팽만 있었는데 충격이네요.. 내일 당장 복부초음파 검사하러 가려구요.. 급사할수 있다는말에 당장 중단하려합니다..

[@몜-z6s]

저 먹싸 잘해요 먹고싸는거..

[@SS-tm5yr]

먹토해서 관리해도 크게 달라지는거도 없을텐데 건강하게 합쉬다

[@최정은-h5h]

정말안타깝네요ㅠ 건강하게 적당량먹고운동합시다

[@후우꾸꾸우후오오-w2z]

선생님(전문가)이 하지 말랬다~~ 하지마라~~~ 차라리 꼭꼭 씹어먹어라~~~ 씹다가 공복감 떨어져서 좀 덜 먹어지더라... 하여간 먹토하지마라~ 버릇된다~~~ 검사한다~~????

[@저는제정신입니다-b4c]

하루 많이먹었으면 그 다음날 좀 굶으면 원상복귀됨. 그거 못참고 먹토해버리면 침샘자극으로인해 얼굴비대해짐 참고로 침샘비대증은 영구적인거임 한번커지면 보톡스맞지않는이상 안작아짐 하지만 살은 빼면 그만임 어떤게 더 쉬어보이나 ㅋㅋ 살빼서 이뻐지려고 먹토했는데 오히려 얼굴이 비대해져서 못생겨보이는 아이러니한 상황 이런 미련한짓을 할지말지 선택은 보인자유.

[@나리-x5z]

먹토한지 이미 3-4년째.. 하면 안된다는거 알고 몇번이나 멈춰보려고 했지만 실패했습니다... 저기 나오는 무수히 많은 부작용들 실제로 겪고 있지만 그것보다도 다시 살찌는게 더 두려워서요...

[@나리-x5z]

@@atleast50 많이 변하긴 했는데 아직은 괜찮네요 다행히 ㅜㅜ

[@나하-g3e]

씹뱉이 뭐가 안좋은거죠?

[@곰푸우-p9t]

저도 먹토 해봤는데 살빠지는 사람만 되더라구여 저는 그냥 열심히 먹고 가볍게 산책ㅋㅋㅋ

[@성이름-n2k2f]

진짜먹토하지마세요..진짜온몸다망가지고여 고칠려면 살찔수밖에없어요 폭식증 거식증 다 살이쪄야만 고쳐질수잇어요..

[@neganegahana]

건강하게 운동하며 다이어트 성공으로 10키로 감량하고 유지어터 2년 했습니다.. 운동이 너무 힘들어 놔버리고싶어 먹토 세번째 해봤어요.. 안해야겠네요 건강하게 오래살고싶어요!!!!