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Пікірлер
@user-jy9kr6iu7e 8 минут бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 해맑게 "먹은거죠"하실때 너무 귀여우세요^^
@user-yc3cv7rk7h 6 сағат бұрын
최고
@jagsim30 7 сағат бұрын
맞음 그래서 살찔거같은거도 다먹고 다이어트 안하는데, 가만보면, 양 자체가 적음… 그리고 좋아하는 음식은 다 살안찌는거 좋아함….과식해도 칼로리가 낮은 회나 샤브샤브 같은거…
@dyne6119 9 сағат бұрын
저는66세인데 30대부터 복싱 헬스등 매일 심한운동하고 손해봄 중독 강박감으로 ᆢ
@user-vl2gr3pt5j 17 сағат бұрын
지금 밤 11시 나는 항상 이시간에 빵이땡긴다. 저녁을 충분히 먹었음에도…
@user-wk4hl6xu6d 17 сағат бұрын
매일하면 안좋지 당연히 ㅋㅋ 몸갈리는게 보이는데
@hangaydugayseagayneagay 19 сағат бұрын
그냥 탄수화물+포화지방이 문제임 칼로리가 높아도 위의 두 성분이 낮으면 생각보다 안찜
@hangaydugayseagayneagay 19 сағат бұрын
그러나 라면 한봉에 포화 지방이 개높음 2개만 빨아도 ㄷㄷ
@user-st7dv8ms7t 21 сағат бұрын
저탄고지는 탄수화물 줄이고 건강한지방으로 열량채우고 적당히 단백질먹는건데.ㅡㅡ 그리고 채소도 많이 먹습니다 그리고 내몸에 따라 탄수화물을 좀 늘릴수있어요 이것도 어렵고 저것도 어려우면 걍 다이어트하지마세요
@user-bj2md3eg8w 22 сағат бұрын
1분 너무 좋다
@kimdoha1221 22 сағат бұрын
16:8 하면서 중간에 콩물 한두잔 괜찮을까요?
@user-is3jz9zm4v Күн бұрын
덜먹을때 몸이 대사적응하면 살은 대체 어떻게 빼라는거죠...??
@BeakMY Күн бұрын
다이어트 알고리즘 타고 바로 구독했습니당🎉저두 어제 제로 스크류바 출시된 거 시중에서 처음 봤는데 제로 애호가로서 엄청 반갑더라구요 곧 도전해 보려구요❤ 딸이 스크류바를 무척 좋아해서요 또 과체중이라ㅜ걱정이예요 엄빠가 비마니아에 아이스 과자가 최애 간식이라ㅠㅠ음료수 같은 경우는 제로는 라이트하고 설탕은 다크하더라구요 제가 미각이 예민해서 가끔 제로 음료 중 젤 괜찮은 거 찾아 마시는 중입니다 친오빠 추천 받아서 라임 펩시도 괜찮더라구요 저는
@user-dq5ij9uu2m Күн бұрын
저는 53-4키로였어요 (팔다리얇고이티체형 배가무슨 임산부7개월) 거의 매일 술을 달고살고 혈압도 140-100까지 나오더라요 몸 컨디션도 나빠지는게 느껴져서 진짜 이대론 안되겠다 결심하고 지금 2-3주째 일일 일식에 술일절 안마시고있어요 몸무게는 2-3키로 빠졌고 배도 조금 들어간게 눈에보여요 무엇보다 컨디션이 좋아졌고 피부도 좋아졌어요 혈압도 떨어졌고 ㅎㅎ 건강을 위해서 앞으로도 노력해야겠습니다!!
@Blue_Mints Күн бұрын
1일1식하니까 2식할때보다 훨씬 몸이 가볍고 활력있고 위장도 편하고 좋아요 참고로 전 15년째 매일저녁마다 하루도 빠짐없이 운동해오고 있고 gym 가본적이없고 오직 집에서만 운동합니다. 식스팩은 중학교 2학년때 스스로 만들어서 지금까지 계속 유지중이구요. 대학원 생활하먀 힘들고 시간이 쫒기다보니 2식을 못챙겨먹을때가 많아져서 1식-1.5식이 자연스럽게 되었는데 일반식도 가끔먹지만 되도록 키토식으로 배불리먹으니 와우.. 입맛이없어요.. 😅 전 좋게봅니드 1일 1식 또는 1.5식. 배고플때 밥먹는게 맞다고봐요 우리몸이 필요로 하니까 배가 고픈거거든요. 가만 저는 9시 넘으먄 절대로 아무리좋은 산삼이라도 먹지않아요. 밤에 뭘 먹는건 음식물쓰레기를 위에 넣는거랑 같거든요.
@user-ld5pz3hk4v Күн бұрын
몇달째 유지중인데요 한번 건강하게 잘빼놓으면 체질이 고정되는감이있어서 다시잘돌아갑니다 저도 뻥인줄알았어요 구냥 좀 부은거같다싶으면 원래 다여트 식단 이틀정도만하면 다시 뿅하고 돌아갑니당
@user-st5re8ip7z Күн бұрын
와 궁금한걸 다 알려주시네요 바로 구독박겠습니다
@user_jmt Күн бұрын
근력운동(중량웨이트트레이닝)은 매일 하면 부상확률 높아지고 효율이 떨어진다. 유산소 운동(심박수140을 넘는 달리기. 기타 고강도 싸이클. 등반. 등 제외)은 매일해도 된다. 걷기나 조깅은 특히 꾸준히할 수록 좋다
@user-jr6pm9vz8w Күн бұрын
선생님 라라스윗 롤케익 연세 저당생크림빵도 분석해주세요
@flying67 Күн бұрын
지방 이였구나..😢😢❤
@Nathan_Joe Күн бұрын
일반과 제로의 다른점은 목넘김을 얘기할 수 있습니다! 설탕의 끈끈한 목넘김을 대체감미료로는 구현할 수 없어요.ㅎㅎ 그 때문에 단맛이 아무리 비슷해도 설탕 느낌을 완전히 따라할 수 없어요~~
@user-zff- 2 күн бұрын
근데 응가가 몸안에 있는 양만큼 체중은 늘어나는거 아닌가욤?
@somsom22102 2 күн бұрын
제로 떡볶이가 나오길 바라는 1인
@Kkroo 2 күн бұрын
저두 닭가슴살볶음밥에 올리브오일로 투긴 계란후라이로 얹어서 먹거든요
@user-jj8kd8nv1c 2 күн бұрын
근력운동 1시간 주 3회 하고있고... 근력운동 쉬는날에 유산소운동 1시간정도 주3회 하고 있어요... 적당한 휴식이 몸에 더 좋은것 같아요. 매일한다면 30분이내 운동하시는것이 좋을것 같아요 근력운동이나 유산소나...
@chokumi17 2 күн бұрын
이거 맛있어요 기존 제품보다 더 부드럽고 맛도 깔끔하더라고요~~
@user-rz5jm1lr2k 2 күн бұрын
제 얘기네요.😅 50살 여자입니다. Pt를 3년 하면서 운동을 주 6일 근력운동을 다녔습니다. 거의 중독상태였어요. 그런데 나이가 있다보니 회복 탄력성이 떨어져 매일 근육통에 시달렸어요. 회전근개와 어깨에 이상오고, 왼쪽 발란스가 깨지면서 요즘 매일 병원 다니고 있어요. 나이가 들면 과유불급이라고 지나치면 독이 됩니다. 요샌 3회 운동 다니고 식단을 하고 있어요. 매일 운동 다니다 3회 가니 몸이 무겁단 느낌은 있어요. 아마 적응하는 시간이 필요하겠죠.
@CPA333 2 күн бұрын
❤❤
@user-ee8wi3le9g 2 күн бұрын
난 생리전 식욕 미치고 생리중엔 식욕없고 생리끝나고 2주동안 식욕없음
@user-fy5fz7ib7p 2 күн бұрын
절충해서 주 5일 가야겠다 어차피 다이이트는 식단조절이 메인이니까
@user-xy6ls5rv3m 3 күн бұрын
저는 비만인데 밥을줄여서 2달에 7킬로뺐어요.근데 똥배 처진게 안빠지네요
@user-yp8ir1wv6r 3 күн бұрын
막대하드 한번터지면 3~4개먹고 아쉬워서 냉동고쳐다보던 인간입니다 스크류 죠스0칼로리 각각20개 보관후 먹는데 1개이상 먹기힘드네요 요즘에는 반개만먹고 다시냉동실에 넣어둠 맛이 그닥인데 아쉬움을 달래주긴하네요
@kumi4600 3 күн бұрын
세상 모든 다이어터들 살빼남 채널 가입했으면 좋겠다
@OD_Winter 3 күн бұрын
이제 제로수박바랑 제로생귤탱귤도 찍어주세요
@gwfhegel9 3 күн бұрын
정말 마주하고 싶지 않은 팩트구만...
@leeyonjung 3 күн бұрын
너무 달아서 불쾌할정도라 한번씩 사먹고 안먹고있어요. 좀 덜달면 좋겠어요.😂
@oh663 3 күн бұрын
그래서 전 25%를 감량하고 나서 유지어터로 안 넘어가고 기냥 계속 다이어터란 생각으로 식단과 운동을 동일하게 유지하고 있어요~
@user-do1qy4sz4d 3 күн бұрын
오늘도 먹고 말았다!
@DankalTV 3 күн бұрын
매일 하려고 해야 주 3회라도 간신히 한다.
@user-xk4rb2we1p 3 күн бұрын
도넛 별로 안 좋아해서 다행이다....
@heekyungjeon2318 3 күн бұрын
가짜당이 몸에 교란을일으켜서 나중엔 인슐린이상이온다던데 .. 맞을까요..?
@user-yp8ir1wv6r 3 күн бұрын
그럼 진짜당을 드세요 ㅎ
@NamHanAcid Күн бұрын
맞든 틀리든 적어도 진짜 당 보다는 건강하니 걱정마세용
@user-kv3jz8gn9p 3 күн бұрын
팩트는 키는 유전
@kl-dp2qv 3 күн бұрын
음식물이 대변의 8%밖에 차지안한다니...신비롭다...
@user-hc5nx7bo7b 3 күн бұрын
괜찮은가요?
@user-il2sy6tx9y 3 күн бұрын
제로제품 많이많이나오길 엄청 기원하고응원하는1인입니당~^^!!
@geunyoungpark300 3 күн бұрын
엇. 난데😂
@user-mirooo 3 күн бұрын
제로먹고 설사한적이 한번도 없는데...케이스가 많나보네요
@user-pp6uj2zs5g 3 күн бұрын
가짜제로 빙그레 더위사냥 리뷰해주세요
@user-uv6vq5bm1d 3 күн бұрын
선생님 영상 귀여워요ㅋㅋㅋ❤ 여름철 여자 팔뚝살 편도찍어주세요 림프순환이 문제인지 많이먹어서 문제인지😂 근데 나는 많이먹지도않는데 하하하하 팔뚝부자
@user-kv8ho9zp7w 3 күн бұрын
수박바도 나왔다고라고라?