男女必見!!ポッコリお腹を一瞬にして消す方法!!【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】

[@yu--happy]

自分用📝 失礼します！　 7:05

[@umauma118-e3h]

これヤバイです😮 お腹へっ込んだ‼️ ビックリです🫢

[@ssskaneko]

でしょ！

[@uryu6078]

初めまして見させてもらいました、理屈といい、遠回りしない説明といい、シンプルこれは分かりやすいとても参考になりました🎵

[@ssskaneko]

わぉーー！ありがとうございます😊 嬉しいコメントです！ やる気になります！ ありがとうございます❗️

[@diet-trainer-hirozo]

初見は笑わせて頂き、２度目から勉強しながら何回も見てます‼️最高過ぎますね‼️

[@ssskaneko]

最高過ぎるコメントありがとうございます！😊引き続き見てくださいね！

[@yaneuranoneco222]

すっごい✨普段からさりげなく腹式呼吸やってみます！ありがとうございます✨

[@ssskaneko]

👍😊👍

[@利他]

笑いのツボも押されました

[@ssskaneko]

イェイ押したった😆

[@kazumity2728]

キュッキュッしました、ありがとうございます。

[@ssskaneko]

わぉ！ありがとうございます😊

[@02yumi23]

はじめまして！腹式呼吸試してみたらお腹もさることながら反り腰？も良くなった感じがします！最近兼子先生のことを知り沢山動画見させていただいてます！面白くて楽しいです！

[@ssskaneko]

おーーー！いいね！

[@ドンガバチョ-t5f]

顔は怖いけどおもろいおっちゃんやな、あと話が分かりやすくて聞きやすい、素晴らしい

[@裕-z6g]

初めて見ました🙆‍♀️素敵です🤩

[@ssskaneko]

お！ありがとうございます！

[@motokocrystal3430]

めちゃくちゃ　楽しい〜！！👏👏👏👏👏そして　勉強になりました！！

[@ssskaneko]

でっしょーーー！👍🤗

[@ya-yo-n3e]

やってみます！

[@ssskaneko]

はい！お願いします😊

[@meme-gr3ti]

使ってみたいです 腰痛も楽になりますか？

[@minaasai8476]

この呼吸が難しいんですー！毎日、練習してます！

[@ssskaneko]

続けましょう！😁

[@fumisakai1750]

もう、このチャンネルは… 兼子さんをエンターティナーと捉えて、 拝聴致します… (楽しませて頂いております)

[@ssskaneko]

😅それは意外と嬉しいー

[@ディヤングルタ]

太田上田での、太田へのツッコミがプロ級でした❣️

[@ssskaneko]

おーーー！嬉しい！あの収録は楽しかったです！我ながらツッコミの才能あるなと（笑）

[@ディヤングルタ]

@@ssskaneko さん、太田光と組んだらM-1優勝間違いなし、でしょうね。

[@惇遠藤]

わかりやすい説明ありがとうございます。 今反り腰で首が前に出やすいので悩んでるのですが、こちらのエクササイズはその対策になるという理解で宜しいでしょうか。

[@ssskaneko]

そーです！

[@嶋田光代-w2u]

素晴らしい先生です、技術的にも、痛み苦しんでいる人を救いたい。　救いたいと思っている人に仲間になり・これを広めていこうという志は、是非現実のものにして欲しいと切望します。 介護していた実母が、痛みながら人の世話になるだけで生きるのはもう、辛すぎる。だからって、ごめんね～自分で死ぬ勇気もないんだよ。と言われ親子で号泣したことがあります。先生は、出たてのコメディアンじゃないので、普通に話して🙇‍♀、静かに話しても楽しく出来ますわぁ～ポンコツは、好きです。ドラえもんも、小指上げても好き。ただ施術中は小芝居と大声は、やめて欲しい！　チャンピンなのに、自分はチャンピンと騒いでるみたいだもの。ご免なさい、かなりガタガタのポンコツおばちゃんがこんなこと言うの失礼かも、私もガチ検証していただきたい！ 間違えてＤｒ．ストレッチに行ってる。　まとめて回数券と指名料払ったから、本当はせめて、早く立川スタジオ行きたい出来ることなら ガチ検証先生にしてもらいたい！　歯目は図して、肩、腰、膝、不眠、過活動膀胱で、知らぬ間圧迫骨折、実母の気持が体感している自分を変えたいと思っています。先生どうかお元気で居て下さい。合掌　嶋田　光代

[@ssskaneko]

嬉しいコメントありがとうございます😊

[@キャンベス]

私これにあえて勝手に負荷を加えて、デューク更家さんみたいに両手クロスさせて真上に真っ直ぐあげて、足は爪先立ちにさせてから、ドローインしてますよ☺️何か効果が倍増する気がしてこれは病みつきになります😆

[@ssskaneko]

凄い工夫（笑） 良い結果になりそうですな！😀

[@peppoco30]

背中つりそうになるんですが、どうしたら良いですか？ つりそうになっている所のおなか側を息吐きながら押せばいいでしょうか？

[@aa14sw1p]

エビデンスがちゃんとしていて信頼できる！そしてめちゃめちゃ面白くて茶番のシーンもしっかり観てしまう笑 実践します！ どのくらいやればいいでしょうか🤔

[@ssskaneko]

1日3回やってみて下さい！ とにかく習慣化！です

[@haru-us7hp]

初コメです トレーナー目指してたのですが何故か方向性が変わり福祉系の道へ 分かりやすくてストレッチ続けてぽっこりお腹からサイズダウン目指します 茶番大好きです 爆笑ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔

[@ssskaneko]

茶番大好き❗️ありがとうございます😊 これからも茶番〜続けます👍

[@judyforever4511]

はい！やってみたら へこみました！😂🎉

[@ハイジ山]

7:04〜　自分用

[@岡野栄利香]

初めまして！ 毎回楽しく見てまーす！ 息を吸ってお腹凹ませる時に背中がツル感じは続けるうちに無くなりますか？

[@ssskaneko]

なりますよ！ 呼吸筋操作の熟練で、緊張取れると思います！

[@キャンベス]

兼子さんどんな楽しい星に住んでるんだろ〜🤔⁉️って思う位、同じ地球とゆー星に住んでると思えない位、楽しんでますね😆

[@ssskaneko]

(笑)地球に住んでます！面白さに磨きをかけていこーかな！うれしいコメントです！

[@いぬだいすき]

7:04

[@nitobe2002]

足を伸ばして床に座れないので、まさに自分だなと思いまして、猫のポーズをやってみました。顎は引っかかるのですが美尻先生のように胸まで床に着くのは無理でした おじさんなんですが、面白そうなので継続してやってみます。

[@ssskaneko]

頑張って👍😊

[@keymorereohturnturnturn3372]

内臓の動きや反り腰にすごく効果的そうですね 習慣にしたいと思います！一日どの程度行えばよいでしょうか？

[@ssskaneko]

１日三回！ですね！

[@keymorereohturnturnturn3372]

@@ssskaneko ありがとうございます！頑張ってみます👍

[@キャンベス]

兼子さ〜ん これですね〜今の所、クロスしてる腕を入れ替えて3回を2回で6回しかしてないんですけど、本当だったら何回位やった方がいいとかありますか？

[@ssskaneko]

そのくらいでいいですよー！ それを継続しましょー😊

[@キャンベス]

@@ssskaneko わかりました〜(*^o^*)ノ 継続は力なりで頑張ります！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

[@インクのない筆ペン]

まじすげぇ！ありがとうございますｍｍ

[@ssskaneko]

はい！ありがとうございます😊

[@みや-f4f]

・・〜だよね!・〜だよね!にウンウンと相づちするほど集中して見ていました😂ちゃんねるロックON🎉

[@ssskaneko]

ロックオンく👍😊嬉しいー

[@shiii5483]

続けていくと反り腰治ったり太ももの張りもなくなっていきますか？

[@cloudsweet98]

真似してみたら、まずこんなに息が吸えなくてびっくりしました。 吐けるけど吸えなかったです。 お腹を引っ込めている時は息は止めているんですか？ 5秒とめて、吐く？ また、お腹を引っ込めている時、腰が重痛くなるのですが、何か間違っているのでしょうか？

[@natsulife1645]

自分用　7:04

[@mika-rm7hn]

嫌いなはずのトレーニング楽しすぎて笑っちゃう

[@ssskaneko]

ふふふ、嬉しい😊

[@柴崎美恵-d9b]

難しい😂

[@ssskaneko]

頑張りましょう！

[@おんちゃん-z6c]

いつも楽しくKZbinを拝見させて頂いてます。認知症が治るエクササイズはありませんか？

[@ssskaneko]

認知症は未知だなー😅

[@mow3466]

カナダから見てます！！ よし！この方法でぽっこりお腹を撃退してやらぁ٩(〃'╰╯'〃)ว ありがとうございます🙏

[@ssskaneko]

おーーー！ カナダ🇨🇦から！ 嬉しいですー！ これからもみて下さい！ そしてコメント・リクエスト下さい！

[@ななしごんこ-l2l]

はみ肉どころか妊婦もしくは信楽焼のタヌキの腹状態なので、全然効果ありませんでした😢それにしても兼子さんは劇団出身⁉️😆😂

[@ssskaneko]

劇団はでてないです😂 たしか、 そーだったかも、、、、😂

[@baseball_love_]

毎度茶番が長いです。笑

[@ssskaneko]

はい、すいまてーーん（笑）茶番が趣味でして、、、。

[@キャンベス]

でもこの無駄に長い茶番がないと、ただのコワモテ顔面なので、この茶番でバランス取れてるのかも🤣笑 あっ‼️一応褒めてますよ😝笑

[@ssskaneko]

@@キャンベス わお！ありがたい！では茶番続けまーす(笑)

[@setmarkwick8685]

@@ssskaneko くぁ１

[@なななな-h1n]

そこがいい😂

[@koku8225]

吹いちゃって、無理😂

[@赤山靭負]

横隔膜が上手く使えなくなる原因のひとつとして、やはり喫煙もあるんでしょうか…❓

[@ssskaneko]

そうですね、喫煙は肺胞組織を破壊するので、その影響はあると思います！

[@Manchos-TV]

息を吸うと、どうしてもお腹が膨らんでしまうのですが・・・😭

[@ssskaneko]

息をまず吐いて、腹圧で凹ませたまま静かに吸ってみてください！ 今まで前に出るものが、下に圧がかかると思います！ やってみてください！

[@菊地真宏]

私は61歳の主婦です！登録させて頂きました 以前TV通販で購入した事あります 私、肺気腫なんで呼吸法勉強になります 息苦しい時は本当に怖いです。 先生の動画みながら ストレッチしてみます タスキのバンドした方が呼吸とか らくになりますか？

[@ssskaneko]

タスキつけて、 しっかり深呼吸👍 効果あります！

[@美佳-i8e]

ドＳトレーナーの兼子さんだ！！ 出演されてた時にテレビで観てましたよー！！ ROCKの合間に、ここはcheck！も入れたらさらに面白かったかも(笑) きゅ💗は好きw

[@ssskaneko]

check！次回入れてみようかな😂 好き❤️ありがとう👍

[@ザーボンさん-g7y]

これドローインとかいうやつですかね？

[@ssskaneko]

そーです！

[@kawachan5517]

ホネホネロック🎵 ホーネホネロック🎵 っていう歌があったんですよね〰️🤣 教育テレビだったかなぁ？

[@ssskaneko]

あったねーーー！😂

[@ggpapa0718]

ワラけて息、止めれんｗ

[@ssskaneko]

😂😂😂

[@安住浩平-i2q]

ストレッチ以外に薬やってるなー💊

[@ssskaneko]

コラコラ😂

[@watasi1923]

何かクスリを飲んでいるんですか？