手軽に姿勢改善!!自宅でできる簡単ストレッチとは?!【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】

コロナの自粛中でお家にいながらでも姿勢の改善はできます!!
しかも簡単!!
ストレッチで免疫力を上げて皆で今を乗り越えましょう!!
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[@ssskaneko]

一丸となってコロナから身を守りましょう！ 多くに人に届いてほしいので拡散をお願いします！！

[@前原宏史]

自分も姿勢悪いんで3つやってみます。2年前の映像。ポジティブで元気は相変わらず、少し緊張気味で笑いが少ない。それだけ一生懸命。すこし怖いです笑でも今の映像観ると兼子先生の人の良さがわかるので問題ないですが笑沢山の動画またアップして下さいね👍楽しみに待ってます😊

[@ssskaneko]

わーーい！嬉しいコメント！ 人の良さがわかる！ その通り😂 ありがとうございます！

[@yuumimi83]

うちの夫、歩く時右腕を振りません。振ろうとしても痛くて振れないって言ってます。無理やり振らせると前腕？が痛いって言ってます…左は振れるのに。 あと猫背の巻肩です。 たまたま見つけたこの動画、観せてやらせてみます。

[@bunnn14]

このストレッチやる前は胸の間を押すと痛みと鎖骨と肩関節の付け根が痛かったんですが一通りやった後押してみると痛みがありませんでした！ 続けてみます！

[@ssskaneko]

それは良かった！😊

[@y-okapy]

子宮筋腫手術の後、腹筋かばいすぎてハミ肉に悩んでました。骨盤と肋骨の距離がきっと狭くなったんだという所までは自覚出来ましたがそこからどうやったらいいかわかりませんでした。肋骨上げ下げしたらなんと、ハミ肉無くなり、ウエストもくびれ、ぽっこりお腹も改善しました。本当にありがとうございます♪ 即効性あります！

[@ssskaneko]

良かった！

[@kimichanman]

ペットボトル、すごぃ！めっちゃ回るようになったぁー！

[@sola-qf1hk]

これ、めちゃくちゃ良いですね！ 非常に極度の猫背から、、の 今は、すでに背中が曲がってしまっている母に、 出来そうなら… 一緒にやってみます！！

[@AS-dy6mz]

勉強になります。肩と頭蓋骨が前に落ちてくると、胸椎が前に折れ曲がり、デッチリになり、腰痛にもなりますよね。生まれつき、鎖骨が短く、なで肩なので苦労してます。

[@kazumity2728]

まっちゃん のチャンネルから来ました。目から鱗です。パッションありがとうございます。

[@ssskaneko]

はい！パッションが持ち味です😎（笑）

[@taro_chupi]

最近、兼子先生の存在に気づいて動画観まくっています。Amazonで本とS襷、Makuakeでサンダル手に入れました🙋‍♀️ 次はストレッチスリーパーが欲しいな〜と思っだけど、今は販売していないのかな🤔

[@ssskaneko]

スリーパーはいまは売ってませんの😅

[@shinichyam9837]

おもしろい👏 肋骨の角度は新しい発見です

[@ssskaneko]

ですか！？ 肋骨を診ていきましょう！

[@ruger2961]

こういう猫背矯正グッズは、筋力が落ちたり圧迫されて肩が凝ると聞いたことがあるのですがこちらの商品は大丈夫ですか？

[@ssskaneko]

大丈夫です！筋肉と連動します！

[@ディヤングルタ]

5:21~ ペットボトルを使ったストレッチ

[@薄毛お悩みマン]

いつもみてます。面白くて最高！ 関係ないのですがラジオ体操って効果あるんですかね？ 最近引きこもりがちなので毎日やってるのですがどうなんでしょうか笑

[@ssskaneko]

ラジオ体操、、、やらないよりはやった方がいいかな程度です(笑)でもあれもストレッチですよ！

[@hanachikurin5882]

近所のSSSにお世話になってます。 他の目的で行ったのですが最近呼吸が苦しくなることが多くお伝えしたら即対応していただきました。ストレッチした帰りは🚲ルンルンです。 ペットボトル体操も教わりました。 数年前に購入した肩のサポーターも引っ張り出して使って真面目にペットボトルでストレッチしてみようと思います。 息切れが軽減する事を願って。 動画アップ楽しみにしています♪

[@ssskaneko]

ストレッチ後にルンルンが嬉しいですね！👍😊 嬉しいコメントありがとうございます😊

[@十四代-g9f]

為になる

[@ssskaneko]

ありがとうございます😊

[@ディヤングルタ]

2:44~鎖骨

[@crrsem]

これ3年くらい前に知りたかったっすw でもやってみたら楽になりました

[@ssskaneko]

楽になって良かった😊

[@たべたいたらこ]

ペットボトルで回すと肩がバキバキいうけど大丈夫でしょうか？ 筋トレが趣味なのですが、インピンジメント的なものになりかけてる気がします。

[@ssskaneko]

それはしっかりストレッチが必要です！

[@pinku-r4g]

質問失礼します。襷を購入したいのですが、ただの襷と襷Lightがあったのですが、どういった違いがありますでしょうか？

[@ssskaneko]

通常のS襷の方が少し長い分だけ、上腕の筋肉に作用する効果が高いです！

[@ディヤングルタ]

7:45~

[@うすべにあおい-c3l]

教えてください。90歳の父なんですが、かなり背中が丸くなってしまってそのせいか食事の時もむせてしまったりします。 大腿骨転子部骨折のリハビリ中なのですが、座ったまま万歳だけでも背中の丸みが少しは改善される希望はありますでしょうか？

[@ssskaneko]

肋間神経の緊張が原因かと思います！ そこのストレッチで改善は期待できます！

[@うすべにあおい-c3l]

@@ssskaneko ありがとうございます

[@あお-c9b2y]

整骨院より効果がある！

[@ssskaneko]

ですよね👍😊

[@x1965]

襷は普段の仕事中つけっぱでも大丈夫ですか？

[@ssskaneko]

ご自分で違和感が無ければ大丈夫です👌

[@yaya-pi8sq]

中2の野球娘が胸郭出口症候群と診断されました。手術予定なんですが、もしかしたら手術しなくても良いのかな？なんて思ってしまいました

[@ssskaneko]

手術が不要になる可能性はあります。 中2の若者の身体、慎重にお考えになっても良いかと思います！

[@tomy4208]

背骨の圧迫骨折を繰り返している79歳の母にもこの襷は使用可能でしょうか？

[@ssskaneko]

その症状なら「S帯」の方がお勧めです！

[@tomy4208]

@@ssskaneko S帯は本人が一人では着脱できそうにないとのことでした。

[@ssskaneko]

@@tomy4208 あら、ではたすきをお試しください！一定の効果はあると思います！

[@ディヤングルタ]

10:23~

[@松下いづみいづみん]

うちの人骨君、動かない😮

[@ssskaneko]

動くやつ、買いましょ

[@konipin]

腕が後ろまで回りませんよ！

[@ssskaneko]

回しましょ！

[@ディヤングルタ]

10：00〜呼吸しながら肋椎関節を動かす。

[@masa73389]

中々良いおpp…姿勢ですね。

[@ssskaneko]

でしょ👍

[@watasi1923]

なんか怒られてるみたいで怖い

[@haran333]

わかります。勢いがほんとこわい。。

[@mayu-fp6er]

あさああし

[@ディヤングルタ]

11:22~