⚽Crystalbet ეროვნული ლიგა - უგულშემატკივრე ქართულ ფეხბურთს! ჯეოფიტმენი ინსტაგრამზე / bonditto ჯეოფიტმენი ფეისბუქზე / geofitman TIK-TOK vm.tiktok.com/... #შეფასება #fitness #geofitman
Пікірлер: 121
@GEOFITMAN4 ай бұрын
📌ჩემი ინსტაგრამი instagram.com/geofitman
@raty86143 ай бұрын
#მეტიდუნდულები
@nrglegend69623 ай бұрын
+
@Lunar-THEGOAT4 ай бұрын
ყველაზე კარგი სხეული ნანას ქონდა ❤
@Giorgigabuñia201320 күн бұрын
ბონდოსი მომეწონა😅
@lukaluka21514 ай бұрын
ჯერ ლაიქი მერე ვიდეოს ყურება❤
@TeamGio114 ай бұрын
ბონდო იმედს არ გაგიცრუებს
@levaniwitashvili22173 ай бұрын
anatoly ზე გადაიღე მსგავსი ვიდეო,კარგი გამოვა❤🎉
@Giorgi_Shalamberidze4 ай бұрын
შეგიძლია ისეთი ვარჯიშები მირჩიო რაც მასას არ მომმატებს და მხოლოდ ძალაზე და სისწრაფეზე იქნება ორიენტირებული?
@gigasharashidze4 ай бұрын
ენერგეტიკულ სასმელებზე გადაიღე და ახსენი რას აკეთებს მისი მიღება სრულწლოვანსა სა არასრულწლოვანზე❤
@lukalukaa24134 ай бұрын
მთავარი მიზეზი რატომაცაა ცუდი ისაა, რომ ბევრ კოფეინს და შაქარს შეიცავს, ასევე რაღაც კონსერვატებს (რასაც სხვა გაზიანი სასმელები).. ყავის მოყვარული ვინცაა და ენერგეტიკსაც სვამს, გულის პრობლემები შეიძლება შეექმნეს რადგან, 1 საშუალო ენერგეტიკი უკვე უდრის მთლიანი დღის დოზის კოფეინის რეკომენდაციას,
@Giorgi.Tsiklauri3 ай бұрын
@@lukalukaa2413 საიდან ეგ ინფორმაცია ძმა ენერგეტიკული სასმელების 90% 80mg კოფეინს შეიცავს და დღიური რეკომენდაცია არის 400mg ანუ 5 ქილა შეგიძლია დალიო მაგრამ აი რაც შეეხება შაქარს ერთი ენერგეტიკით იღებ დღიურ ნორმას და მეტი უკვე საშინლად არ შეიძლება
@toma-jl3is3 ай бұрын
10/100000
@user-tt4yg9ko9h4 ай бұрын
დაკიდევ ერთი რაგაც მინდა რომ გთხოვოტ ერთი ვიდეო რომ გადაიღოთ მრების ვარჯიშზე
@FatBatman-hp8gg4 ай бұрын
❤❤❤
@Redfox-rm7vv4 ай бұрын
ნანა 10/10 🎉 ბოდიბილდერი ახალგაზრდა 10/1
@TheodoreTeddy1234 ай бұрын
ნანა 10/10 მეორე 7/10 ბოდიბილერი 10/10 მეოთხე და მეხუთე 6/10
@pavlerexviashvili18864 ай бұрын
მაგარ ვიდეოებს დებ ბონდო👍👍👍საბოლოოდ სენი მაგრად გამოიყურები ოქრო თუმცა ამ საქმეში დიდად ვერთი ვერკვევი ძმა🔥🔥🔥❤❤❤
@jjjjj99914 ай бұрын
კაროჩე 17 წელია ვვარჯიშობ,ვარ სრულიად ნატურალი,არც პროტეინი მიმიღია არასდროს და არც არანაირი დანამატი,გარდა ვიტამინების ნაკრებისა,ომეგა და ასეთი რაღაცეები მაგრამ ვერასდროს ავცდი 80 კილოს,ვარ 1.78.აი რანაირად არ ვიკვებე,რანაირად არ ვივარჯიშე მაგრამ კუნთი არაფრით არ მიდის ზრდაში,მხოლოდ გამოკვეთაშია სხვაობა,თუმცა ძაან საკაიფო ტანზე ვარ,სულ გამომშრალი,ვიწრო წელი,ყველა კუნთი მატყვია,აი როგორც შენ ხარ გაბერილი კუნთები რო გაქ მასე კიარა,საშინელი კუნთები მაქ,მაგრამ ეს მხოლოდაშინ როცა მაგრად გავხურდები და დავჭიმავ,ისე ჩვეულებრივ დაკუნთული ტანი მაქვს,ერთადერთხელ მაჩუქრს ვეის პროტეინი დიდი ბანკით,ძალიან დიდი ბანკით,გამიხარდა ეხა დავიკუნთები მაგარს მეთქი და სამი თუ ოთხი დღე ვსვი და იმხელა გამომაყარა ეს იყო 7 წლის უკან იმხელა გამომაყარა ზურგზე მხრებზე,დღესაც შრამები მაქ.ავიღე ის ბანკა და მოვისროლე ნაგავზე,ჩემი რჩევა არის გამოცდილებიდან ის რომ არ მიიღოთ არანაირი დანამატები,მხოლოდ ჭამეთ სწორად,იკვებეთ სწორად თორემ აგერ თქვენ და აგერ მე ვნახოთ ყველა პროტეინას რა დღე დაადგება როცა ვარჯიშს თავს დაანებებს.
@g.giorgadze64094 ай бұрын
1,78 ზე 80 კილოზე თან მშრალი ვარო იძახი ძაან კარგია, ზოგადად ვფიქრობ თუ პროფი არ ხარ რამე სპორტის , კვება ,ძილი და ვიტამინები კისერში გადაუვა ყველას, მე იმისთვის ვარჯიშობ ჯამრთელი და ჯანსაღი ვიყო ასე რომ გეთანხმები მაგაში პ.ს ანალიზებს არავინ არ იღებს თან და არც ამდენი ცოდნის მორგება არა მარტივი საკუთარ თავზე
@jjjjj99914 ай бұрын
@@g.giorgadze6409 პროფი არა,უბრალოდ მეც მინდა რო ჯამრთელი ვიყო და ახალგაზრდა სხეული მქონდეს დიდხანს,მოქნილი,მარა ვაკეთებ ყველანაირ ვარჯიშებს,მკლავჭიდსახ,ჭიდაობასაც,ჩხუბსაც,ბოდიბილდინგსაც,ერთი სიტყვით ორი დღე ერთნაირი ვარჯიში არასდროს გამიკეთებია,ყველა დღე სხვადასხვა დატვირთვას სხვადასხვა რაოდენობით ვაკეთებ.ვიტამინზე ნაღდად არ ვიტყოდი უარს.მაგრამ რაც უსაფრთხოა ისეთზე,ჩემი მიზანი ის არ არის რომ ერთ თვეზე ან ექვს თვეზე ან ორ წელზე შედეგი დავდო,მე ისე ვანაწილებ ვარჯიშს რომ მთელი ცხოვრების მანძილზე მქონდეს შედეგი და მთელი ცხოვრება გავქაჩო ვარჯიში,12 წლიდან მახსოვს რო ვვარჯიშობ,ეს იმიტომ რომ 12 წელი უკვე კაი ასაკია,ნუ მანამდეც მაგრამ ცოტა აზრი მაგ ასაკიდან მიეცა,ეხა ვარ 29 წლის,არასდროს დამინებებია თავი ვარჯიშზე,სადაც არუნდა ვიყო ტვალეტშიც კი შემიძლია ვივარჯიშო,სამსახური,სახლი,ნადირობა,ეს იმიტომ რომ ყველაფერს ვაკეთებ სპორტულად და ჩემი ცხოვრება არის სპორტული,მთელ დღეზე ვანაწილებ,ამ მაქვს კონკრეტული დრო რომ ამდენი საათი ვივარჯიშო,სადაც რას შევძლებ იმას ვაკეთებ,უბრალოდ დილას ვიწყებ გახურებით და მერე დანარჩენი მიყოლებული.მევასება ბრიუს ლი და მის მეთოდებს მივსდევ,ვავარჯიშებ მთლიანი სხეულის ყველა ნაწილს,ფეხის თითებსაც კი,თვალებსაც კი.არ მაქვს არანაირი პრობლენა რავიცი,ვარ სრულიად ჯამრთელი,მემგონი ჩემი სპორტის სახეობა მაქ რომლის პროფი ვარ ნამდვილად,ისეთ მოძრაობებს ვაკეთებ ყველა დღე რო ბევრს არ შეუძლია თავისი სხეულიდან გამომდინარე,ჩემ სიმაღლე ღობეს ფეხებს არ დავაკარებ და ხელების დახმარებით გადავახტები,აი თოკზე რო ვერ ავიდე და ტურნიკზე რო ვერ ავიწიო ხიდზე რო ვერ გადავიდე დასრულდა ჩემი ცხოვრება.
@jjjjj99914 ай бұрын
@@g.giorgadze6409 მე ვარ ჩემი სპორტის პროფი,რამე კონკრერული მიმართულება არ გამაჩნია,ჩემი მიზანია ჯამრთელობა მოქნილიბა და ახალგაზრსა სხეული მუდამ,12 წლიდან ვვარჯიშობ რაც მახსოვს,ვარ 29 წლის ძმაო და არ გამაჩნია რამე კონკრეტული დრო ვარჯიშისთვის,არც ის მიზანი მაქვს რომ ერთ თვეზე ან 1 წელზე დავიკუნთო და შედეგი მივიღო,მე ეს განაწილებული მაქვს მთელ ცხოვრებაზე,ასე ვაპირებ სიცოხხლეს,ვიტამინზე არ ვიტყოდი ნაღდად უარს რადგან მაქვს მიკრო ტრამვები,ხელების,არ მირჩება არაფრით,მე რო თოკზე ვერ ავიდე ხიდზე ვერ გადავიდე და ნახტომი ვერ გავაკეთო დასრულდა ჩემი ცხოვრება,დილას გახურებით ვიწყებ და მერე სადაც რას წავეწევი იმას ვვარჯიშობ,ორი დღე ზედიზედ ერთი და იგივე ვარჯიში არასდროს გამიკეთებია,ყველა დღე სხვადასხვანაირად ვაკეთებ,ხან მკლავჭიდი,ხან ჭიდაობა,ხან ჩხუბი.მე ვცხოვრობ სპორტული ცხოვრებით,სპორტის გარეშე ვერ წარმომიდგენია ცხოვრება,თითოეულ დეტალს ვავარჯიშებ,ვამუშავებ სასიკვდილო დარტყმებს,ჯერ ქუჩაში არ გავლახულვარ,აი ესაა ჩემი მიზანი,რაც მიჭირს და სლაბია ჩემში იმას ვაძლიერებ ყველა დღე,ორი სამი კაცი რო დამეცეს არმინდა რო დავიჩაგრი,ყველაზე მეტად მევასება ბრიუს ლი,იყო თუ არ იყო უძლეველი მისი სწავლება ჩემთვის შეუდარებელია რადგან მისი მეთოდით ვცხოვრობ ნაწილობრივ.
@matemelikidze76584 ай бұрын
vin chemi qoqosis tavi xar shvilo?😂 wadi ga...fsi... omegas vigebo da proteinebs arao 😂 omega uaresia dzamia. proteini ubralo cilaa. da zomebi aq, rogor miigo 😘 didi bankit 4 dg3shi tu mtlianad ajaxe sxeuls, cocxali, rom xar kidev mikvirs.
@jjjjj99914 ай бұрын
@@matemelikidze7658 წერე ქართულად თუ შეიძლება,ვერ გავიგე პალმამ რადაწერა😂
@natiasadunishvili98892 ай бұрын
10/10
@user-ng7xk1zg5o4 ай бұрын
მაგარია❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@GEORGEE0004 ай бұрын
Es pirveli magari fakea :d gagacrues bondoie )))))
@playazaddiction43784 ай бұрын
პირველი ფეიკი არის გუგლის სერჩი გამოიყენეთ.
@ramoramo70444 ай бұрын
ანუ ის ნანა ფეიქია?
@playazaddiction43784 ай бұрын
@@ramoramo7044 ki
@Kaiabiwo4 ай бұрын
@@ramoramo7044ki
@sandrohuligani70304 ай бұрын
ხო ფინთერშია ვნახე და
@sandrohuligani70304 ай бұрын
მანდ იყო
@ratiminashvili18054 ай бұрын
🎉
@ninopurceladze22094 ай бұрын
vinmem icis sportuli eqimis povna sad sheileba? an romelime eqimis vinc wonis matebashi daxmarebas shezlebs
@user-ip5mx1ev2e4 ай бұрын
Gind daijeret gind ara 96kg var arasdros ar mivlia darbazshi da arc varjishit viklav tavs magram sul dakuntulivar bavshobidan 😂❤ wonas verc vikleb verc vimateb sul xodzevar 💪
@sabagiorgadze41844 ай бұрын
თმები ძაან მაგარ სტილში გაქ❤❤
@saidabdulazizovi13404 ай бұрын
მაგისმა ქმარმა არ დაგლახოს😅❤
@_lukagvazava_754 ай бұрын
3:52 14ს არ იქნება 20ს იქნება
@zura26364 ай бұрын
Nana guglidan roariyos agebuli kargikneboda
@a_nzori4 ай бұрын
😢
@AleksandreGobadze3 ай бұрын
გამარჯობა, ბონდო. მონაწილეობა მინდა, ინსტაზე მოგწერე და ჩათი რომ გამიხსნა.
@coffeTime-uu9si4 ай бұрын
10/10 nana . saxezec lamazi chans da chemtvis idialuri shexeduleba aq
@user-hf4xn5hl9s4 ай бұрын
კუნძულის 2 სეზონიიი
@datogureshidze71053 ай бұрын
აუ ნანას 10დან 100000ს ვუწერ ჩემიიიი❤
@user-co3sf7bv2f4 ай бұрын
10/100
@user-tt4yg9ko9h4 ай бұрын
გამარჯობატთ შეგიძლიათ დამეხმაროთ ვერ გადავეჩვიე შოკოლადს და გაზიან სასმელებს და შეგიძლია და მეხმაროტ
@user-or9mn8jl4l4 ай бұрын
😮
@SosoMurgvasvili-gv1kq4 ай бұрын
დუნდულები😂😂😂
@darknes43514 ай бұрын
ნანა 10/10
@kankussa4 ай бұрын
pirveli bondo❤
@mariammachalikashvili463 ай бұрын
Dundulebio😂
@natelapaksadze56094 ай бұрын
1🎉
@user-ng7xk1zg5o4 ай бұрын
გოგო მაგარია ის გოგო❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
@Kaiabiwo4 ай бұрын
Araa qartveli guglidan aris foto agebuli😂
@gurandamamageishvili11623 ай бұрын
Მე 10/1
@hungryboys78084 ай бұрын
Pirveliiii😅
@user-nu8ol4yt1b3 ай бұрын
10 დან 8
@giochankveta3 ай бұрын
10-19❤
@user-jg3gv9pg7h4 ай бұрын
Pirveli🎉
@MAEGAMKHITAShVILI4 ай бұрын
Hii
@user-ig1yw4pi9f3 ай бұрын
zalian momwons sheni videoebi
@user-rr4yk2np8t3 ай бұрын
Dun dulebi 😂
@user-kg1kv8vh3l4 ай бұрын
O%E maika😁
@ansamblimomavali35173 ай бұрын
10]8 yvela
@user-du8zy1op8n3 ай бұрын
ნანა. 10 9
@tinatiniqatamadze-hy3od3 ай бұрын
❤❤❤❤😂😢
@DatoKobaladze4 ай бұрын
10/10 ნანას
@Kaiabiwo4 ай бұрын
Guglidan aris agebuli foto😂
@HACHUKA_4 ай бұрын
NANA Rating -1/10 cuz i m not rating b..
@kobadavitadze-bv2kt3 ай бұрын
SHEN XATUNAS ICNOB CHEMI BICOLA ARIS
@Lyriccom44 ай бұрын
ნანა 😍
@ZazaSiradze-ol6cj4 ай бұрын
10.100
@georiro98454 ай бұрын
Pirveli shefasebis mere agar miyurebia
@user-dw4cm3es5f3 ай бұрын
რააა ჯანსაღიააააა შენი ფიტ შაურმააააააააა მოვიწამლე არავინ არ გაეკაროოოოსსსსს
@zuratinikashvili70354 ай бұрын
Lana rhoades სია პირველი😂
@Iakudza_sanchez4 ай бұрын
Instagramze chems shedegebs ver gigdeb Ra problemaa?
@Lashairemadze2484 ай бұрын
1 ❤
@gigashaishmelashvili32864 ай бұрын
მოიცა ჰორმონი კიარა არაფერი მაქ მიღებული მარა კისრის ქვევით მეც მაქ ეგეთი გამონაყარი ❤😢
@matemelikidze76584 ай бұрын
dasicxva gaq da ar ici tanis movla brat, martivad agixsni, rodesac cximis fena gshordeba banaobisas kani fena da sporebi rcheba daucveli da giziandeba. da roca banaobis mere pirdapir icmev rames da ofliandebi ufro agizianebs.
14 wlis ukve 20 wlisas gavs, ratom imaxinjevt shvilo tavs. gardatexis asaki 16 wlisas mtavrdeba, sanam chamogiyalibdebat yvela kunti daanebet tavi.. tan 165 sm ra bodibildingi shig gaq shvilo? kulturisti tu ginda gaxde minimum 1.85 unda iyo lol
@Neptune135404 ай бұрын
ვარჯიში შეხედულებას მატებს თუ რა ლოგიკა გაქვს? სიმაღლეს არ აქვს მნიშვნელობა მთავარია სიმტერია პროპორცია და ხარისხი რომელი გამოქვაბულიდან გამოგაძრეს რა დედით ყლე კომენტარები გაქ
@matemelikidze76584 ай бұрын
@@Neptune13540 mogitynav dedas mag saturnianad. metra naxevar yl3ze dagsvav da shegadzvren nigeris trakshi. bodibildingshi s8magles daestetikas aqvs mnishvneloba. iq ar undat liliputebit. standartebi 19 saukunis bolodan damkviddrda da shen tu pidarasti liberasti yle xar. gairwe trakshi sheni bodipozitivi tu ragac yle. bliad ra yle komentari damiwera 😂
@matemelikidze76583 ай бұрын
@@Neptune13540 შენ ფურთხით გაკეთებულო კლიტორო, მოგიტყან დედის მუტელი. ბოდიბილდინგს თავისი ზუსტად პროპორციები აქვს, რაც არ უნდა გაყლეპროჭდე 1.65 სმ ვერასოდეს გახდება ბოდიბილდინგში ვერაფერი. ზუსტად ვარჯიში მხოლოდ კუნთის ზომას ზრდის და ანვითარებს, მაგრამ შეხედულებას არ მატებს. სიმაღ₾ე და შეხედულება უნდა გქონდეს, რომ ესთეტიკური სილამაზეც ქონდეს შენს ტანს. გენეტიკურად თუ ჯუჯა ხარ არა ბოდიბლდინგი და კულტურიზმი შენი. სიმეტრია და პროპორციას გაგიკეთებენ მსაჯები ტრაკში როცა დაგინახავენ იატაკს, რომ ვერ წვდები. რეალობა ესაა, ყველა ვინც ბოდიბილდინგში ჩემპიონი იყო ან ცნობილი, სულ მცირე 1.87 იყო სიმაღლეში. შვარცნეგერი კი ოქროს პროპორციებად დარჩა, მათ შორის სიმაღლეც. და შენნაირი ყლეა ეს 14 წლის 160 სანტიმეტრის ბავში, შენნაირ ვიღაც ყლეს დაუჯერა და დაიმახინჯა თავი ქიმიით დაუაზრო ოცნებებით.