სტეროიდების მსხვერპლი - ვაფასებ გამომწერების შედეგს#9

[@GEOFITMAN]

📌ჩემი ინსტაგრამი instagram.com/geofitman

[@raty8614]

#მეტიდუნდულები

[@nrglegend6962]

+

[@Lunar-THEGOAT]

ყველაზე კარგი სხეული ნანას ქონდა ❤

[@lukaluka2151]

ჯერ ლაიქი მერე ვიდეოს ყურება❤

[@TeamGio11]

ბონდო იმედს არ გაგიცრუებს

[@jjjjj9991]

კაროჩე 17 წელია ვვარჯიშობ,ვარ სრულიად ნატურალი,არც პროტეინი მიმიღია არასდროს და არც არანაირი დანამატი,გარდა ვიტამინების ნაკრებისა,ომეგა და ასეთი რაღაცეები მაგრამ ვერასდროს ავცდი 80 კილოს,ვარ 1.78.აი რანაირად არ ვიკვებე,რანაირად არ ვივარჯიშე მაგრამ კუნთი არაფრით არ მიდის ზრდაში,მხოლოდ გამოკვეთაშია სხვაობა,თუმცა ძაან საკაიფო ტანზე ვარ,სულ გამომშრალი,ვიწრო წელი,ყველა კუნთი მატყვია,აი როგორც შენ ხარ გაბერილი კუნთები რო გაქ მასე კიარა,საშინელი კუნთები მაქ,მაგრამ ეს მხოლოდაშინ როცა მაგრად გავხურდები და დავჭიმავ,ისე ჩვეულებრივ დაკუნთული ტანი მაქვს,ერთადერთხელ მაჩუქრს ვეის პროტეინი დიდი ბანკით,ძალიან დიდი ბანკით,გამიხარდა ეხა დავიკუნთები მაგარს მეთქი და სამი თუ ოთხი დღე ვსვი და იმხელა გამომაყარა ეს იყო 7 წლის უკან იმხელა გამომაყარა ზურგზე მხრებზე,დღესაც შრამები მაქ.ავიღე ის ბანკა და მოვისროლე ნაგავზე,ჩემი რჩევა არის გამოცდილებიდან ის რომ არ მიიღოთ არანაირი დანამატები,მხოლოდ ჭამეთ სწორად,იკვებეთ სწორად თორემ აგერ თქვენ და აგერ მე ვნახოთ ყველა პროტეინას რა დღე დაადგება როცა ვარჯიშს თავს დაანებებს.

[@g.giorgadze6409]

1,78 ზე 80 კილოზე თან მშრალი ვარო იძახი ძაან კარგია, ზოგადად ვფიქრობ თუ პროფი არ ხარ რამე სპორტის , კვება ,ძილი და ვიტამინები კისერში გადაუვა ყველას, მე იმისთვის ვარჯიშობ ჯამრთელი და ჯანსაღი ვიყო ასე რომ გეთანხმები მაგაში პ.ს ანალიზებს არავინ არ იღებს თან და არც ამდენი ცოდნის მორგება არა მარტივი საკუთარ თავზე

[@jjjjj9991]

@@g.giorgadze6409 პროფი არა,უბრალოდ მეც მინდა რო ჯამრთელი ვიყო და ახალგაზრდა სხეული მქონდეს დიდხანს,მოქნილი,მარა ვაკეთებ ყველანაირ ვარჯიშებს,მკლავჭიდსახ,ჭიდაობასაც,ჩხუბსაც,ბოდიბილდინგსაც,ერთი სიტყვით ორი დღე ერთნაირი ვარჯიში არასდროს გამიკეთებია,ყველა დღე სხვადასხვა დატვირთვას სხვადასხვა რაოდენობით ვაკეთებ.ვიტამინზე ნაღდად არ ვიტყოდი უარს.მაგრამ რაც უსაფრთხოა ისეთზე,ჩემი მიზანი ის არ არის რომ ერთ თვეზე ან ექვს თვეზე ან ორ წელზე შედეგი დავდო,მე ისე ვანაწილებ ვარჯიშს რომ მთელი ცხოვრების მანძილზე მქონდეს შედეგი და მთელი ცხოვრება გავქაჩო ვარჯიში,12 წლიდან მახსოვს რო ვვარჯიშობ,ეს იმიტომ რომ 12 წელი უკვე კაი ასაკია,ნუ მანამდეც მაგრამ ცოტა აზრი მაგ ასაკიდან მიეცა,ეხა ვარ 29 წლის,არასდროს დამინებებია თავი ვარჯიშზე,სადაც არუნდა ვიყო ტვალეტშიც კი შემიძლია ვივარჯიშო,სამსახური,სახლი,ნადირობა,ეს იმიტომ რომ ყველაფერს ვაკეთებ სპორტულად და ჩემი ცხოვრება არის სპორტული,მთელ დღეზე ვანაწილებ,ამ მაქვს კონკრეტული დრო რომ ამდენი საათი ვივარჯიშო,სადაც რას შევძლებ იმას ვაკეთებ,უბრალოდ დილას ვიწყებ გახურებით და მერე დანარჩენი მიყოლებული.მევასება ბრიუს ლი და მის მეთოდებს მივსდევ,ვავარჯიშებ მთლიანი სხეულის ყველა ნაწილს,ფეხის თითებსაც კი,თვალებსაც კი.არ მაქვს არანაირი პრობლენა რავიცი,ვარ სრულიად ჯამრთელი,მემგონი ჩემი სპორტის სახეობა მაქ რომლის პროფი ვარ ნამდვილად,ისეთ მოძრაობებს ვაკეთებ ყველა დღე რო ბევრს არ შეუძლია თავისი სხეულიდან გამომდინარე,ჩემ სიმაღლე ღობეს ფეხებს არ დავაკარებ და ხელების დახმარებით გადავახტები,აი თოკზე რო ვერ ავიდე და ტურნიკზე რო ვერ ავიწიო ხიდზე რო ვერ გადავიდე დასრულდა ჩემი ცხოვრება.

[@jjjjj9991]

@@g.giorgadze6409 მე ვარ ჩემი სპორტის პროფი,რამე კონკრერული მიმართულება არ გამაჩნია,ჩემი მიზანია ჯამრთელობა მოქნილიბა და ახალგაზრსა სხეული მუდამ,12 წლიდან ვვარჯიშობ რაც მახსოვს,ვარ 29 წლის ძმაო და არ გამაჩნია რამე კონკრეტული დრო ვარჯიშისთვის,არც ის მიზანი მაქვს რომ ერთ თვეზე ან 1 წელზე დავიკუნთო და შედეგი მივიღო,მე ეს განაწილებული მაქვს მთელ ცხოვრებაზე,ასე ვაპირებ სიცოხხლეს,ვიტამინზე არ ვიტყოდი ნაღდად უარს რადგან მაქვს მიკრო ტრამვები,ხელების,არ მირჩება არაფრით,მე რო თოკზე ვერ ავიდე ხიდზე ვერ გადავიდე და ნახტომი ვერ გავაკეთო დასრულდა ჩემი ცხოვრება,დილას გახურებით ვიწყებ და მერე სადაც რას წავეწევი იმას ვვარჯიშობ,ორი დღე ზედიზედ ერთი და იგივე ვარჯიში არასდროს გამიკეთებია,ყველა დღე სხვადასხვანაირად ვაკეთებ,ხან მკლავჭიდი,ხან ჭიდაობა,ხან ჩხუბი.მე ვცხოვრობ სპორტული ცხოვრებით,სპორტის გარეშე ვერ წარმომიდგენია ცხოვრება,თითოეულ დეტალს ვავარჯიშებ,ვამუშავებ სასიკვდილო დარტყმებს,ჯერ ქუჩაში არ გავლახულვარ,აი ესაა ჩემი მიზანი,რაც მიჭირს და სლაბია ჩემში იმას ვაძლიერებ ყველა დღე,ორი სამი კაცი რო დამეცეს არმინდა რო დავიჩაგრი,ყველაზე მეტად მევასება ბრიუს ლი,იყო თუ არ იყო უძლეველი მისი სწავლება ჩემთვის შეუდარებელია რადგან მისი მეთოდით ვცხოვრობ ნაწილობრივ.

[@matemelikidze7658]

vin chemi qoqosis tavi xar shvilo?😂 wadi ga...fsi... omegas vigebo da proteinebs arao 😂 omega uaresia dzamia. proteini ubralo cilaa. da zomebi aq, rogor miigo 😘 didi bankit 4 dg3shi tu mtlianad ajaxe sxeuls, cocxali, rom xar kidev mikvirs.

[@jjjjj9991]

@@matemelikidze7658 წერე ქართულად თუ შეიძლება,ვერ გავიგე პალმამ რადაწერა😂

[@Katlotman]

ნანა 10/10 მეორე 7/10 ბოდიბილერი 10/10 მეოთხე და მეხუთე 6/10

[@toma-jl3is]

10/100000

[@levaniwitashvili2217]

anatoly ზე გადაიღე მსგავსი ვიდეო,კარგი გამოვა❤🎉

[@gigasharashidze]

ენერგეტიკულ სასმელებზე გადაიღე და ახსენი რას აკეთებს მისი მიღება სრულწლოვანსა სა არასრულწლოვანზე❤

[@lukalukaa2413]

მთავარი მიზეზი რატომაცაა ცუდი ისაა, რომ ბევრ კოფეინს და შაქარს შეიცავს, ასევე რაღაც კონსერვატებს (რასაც სხვა გაზიანი სასმელები).. ყავის მოყვარული ვინცაა და ენერგეტიკსაც სვამს, გულის პრობლემები შეიძლება შეექმნეს რადგან, 1 საშუალო ენერგეტიკი უკვე უდრის მთლიანი დღის დოზის კოფეინის რეკომენდაციას,

[@Giorgi.Tsiklauri]

@@lukalukaa2413 საიდან ეგ ინფორმაცია ძმა ენერგეტიკული სასმელების 90% 80mg კოფეინს შეიცავს და დღიური რეკომენდაცია არის 400mg ანუ 5 ქილა შეგიძლია დალიო მაგრამ აი რაც შეეხება შაქარს ერთი ენერგეტიკით იღებ დღიურ ნორმას და მეტი უკვე საშინლად არ შეიძლება

[@Gustavo89imber]

ნანა 10/10 🎉 ბოდიბილდერი ახალგაზრდა 10/1

[@FatBatman-hp8gg]

❤❤❤

[@natiasadunishvili9889]

10/10

[@Giorgi_Shalamberidze]

შეგიძლია ისეთი ვარჯიშები მირჩიო რაც მასას არ მომმატებს და მხოლოდ ძალაზე და სისწრაფეზე იქნება ორიენტირებული?

[@Giorgigabuñia2013]

ბონდოსი მომეწონა😅

[@playazaddiction4378]

პირველი ფეიკი არის გუგლის სერჩი გამოიყენეთ.

[@ramoramo7044]

ანუ ის ნანა ფეიქია?

[@playazaddiction4378]

@@ramoramo7044 ki

[@Kaiabiwo]

​@@ramoramo7044ki

[@sandrohuligani7030]

ხო ფინთერშია ვნახე და

[@sandrohuligani7030]

მანდ იყო

[@GEORGEE000]

Es pirveli magari fakea :d gagacrues bondoie )))))

[@ggugunishvili]

Gind daijeret gind ara 96kg var arasdros ar mivlia darbazshi da arc varjishit viklav tavs magram sul dakuntulivar bavshobidan 😂❤ wonas verc vikleb verc vimateb sul xodzevar 💪

[@ninopurceladze2209]

vinmem icis sportuli eqimis povna sad sheileba? an romelime eqimis vinc wonis matebashi daxmarebas shezlebs

[@GiorgiMagradze-c6q]

დაკიდევ ერთი რაგაც მინდა რომ გთხოვოტ ერთი ვიდეო რომ გადაიღოთ მრების ვარჯიშზე

[@TamaziAndiashvili]

🎉

[@FiruzuMgeladze]

10/100

[@BubaCilokia]

მაგარია❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kankussa]

pirveli bondo❤

[@ნიკოლოზფრჯიკია]

😮

[@giochankveta]

10-19❤

[@coffeTime-uu9si]

10/10 nana . saxezec lamazi chans da chemtvis idialuri shexeduleba aq

[@zura2636]

Nana guglidan roariyos agebuli kargikneboda

[@a_nzori]

😢

[@darknes4351]

ნანა 10/10

[@sabagiorgadze4184]

თმები ძაან მაგარ სტილში გაქ❤❤

[@A....-d-aar]

zalian momwons sheni videoebi

[@natelapaksadze5609]

1🎉

[@AtukaKvetenadze-d7q]

კუნძულის 2 სეზონიიი

[@MAEGAMKHITAShVILI]

Hii

[@BubaCilokia]

გოგო მაგარია ის გოგო❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@Kaiabiwo]

Araa qartveli guglidan aris foto agebuli😂

[@HACHUKA_]

NANA Rating -1/10 cuz i m not rating b..

[@Alex-h5v8i]

O%E maika😁

[@DatoKobaladze]

10/10 ნანას

[@Kaiabiwo]

Guglidan aris agebuli foto😂

[@ZazaSiradze-ol6cj]

10.100

[@luka_75]

3:52 14ს არ იქნება 20ს იქნება

[@GiorgiMagradze-c6q]

გამარჯობატთ შეგიძლიათ დამეხმაროთ ვერ გადავეჩვიე შოკოლადს და გაზიან სასმელებს და შეგიძლია და მეხმაროტ

[@reperivar]

ნანა 😍

[@ansamblimomavali3517]

10]8 yvela

[@gurandamamageishvili1162]

Მე 10/1

[@datogureshidze7105]

აუ ნანას 10დან 100000ს ვუწერ ჩემიიიი❤

[@georiro9845]

Pirveli shefasebis mere agar miyurebia

[@pavlerexviashvili1886]

მაგარ ვიდეოებს დებ ბონდო👍👍👍საბოლოოდ სენი მაგრად გამოიყურები ოქრო თუმცა ამ საქმეში დიდად ვერთი ვერკვევი ძმა🔥🔥🔥❤❤❤

[@saidabdulazizovi1340]

მაგისმა ქმარმა არ დაგლახოს😅❤

[@სანდროხიზანა]

Pirveli🎉

[@LukaBabilodze]

9

[@Lashairemadze248]

1 ❤

[@Iakudza_sanchez]

Instagramze chems shedegebs ver gigdeb Ra problemaa?

[@mariammachalikashvili46]

Dundulebio😂

[@bachiFIFAMOBILE-fg4ck]

პირველი ვარ

[@kobadavitadze-bv2kt]

SHEN XATUNAS ICNOB CHEMI BICOLA ARIS

[@hungryboys7808]

Pirveliiii😅

[@tinatiniqatamadze-hy3od]

❤❤❤❤😂😢

[@GiorgiDzidziguri-w2g]

Dun dulebi 😂

[@niatchelidze-mt1em]

kaia nana 10

[@AleksandreGobadze]

გამარჯობა, ბონდო. მონაწილეობა მინდა, ინსტაზე მოგწერე და ჩათი რომ გამიხსნა.

[@SosoMurgvasvili-gv1kq]

დუნდულები😂😂😂

[@DimaRamo-v1s]

10 დან 8

[@nikawoworia6127]

ჩვენც რო მოგვცე მოწერის საშუალება ინსტაგრამზე, კარგი იქნება)

[@zuratinikashvili7035]

Lana rhoades სია პირველი😂

[@akakirazmadze]

dundulebi

[@NinokirkitadzeNinokirkitadze]

ნანა. 10 9

[@geoathena9144]

Salami bro instaze mogwere

[@gigashaishmelashvili3286]

მოიცა ჰორმონი კიარა არაფერი მაქ მიღებული მარა კისრის ქვევით მეც მაქ ეგეთი გამონაყარი ❤😢

[@matemelikidze7658]

dasicxva gaq da ar ici tanis movla brat, martivad agixsni, rodesac cximis fena gshordeba banaobisas kani fena da sporebi rcheba daucveli da giziandeba. da roca banaobis mere pirdapir icmev rames da ofliandebi ufro agizianebs.

[@nikaakhvlediani1745]

სალომეს10000000_1

[@kosta-megrelishvili]

თავზე რა გჭირს😂😂

[@GEOFITMAN]

თმებს ვიზრდი,ახალი სერიალისთვის ვემზადები🎞️

[@BeQa45532]

​@@GEOFITMAN❤❤❤

[@lukaluka2151]

ვერ გიგზავნიიი ფოტოებსსსსსსს

[@ნიკადოლიძე-ძ1ღ]

უკვე ორი შვილის დედაც ტანგით მოძრაობს და დაჟე პოზიორობს 🤮🤮🤮 კაით რააა

[@Katlotman]

იქნებ და ქმარი არ ყავს:დ

[@ნიკადოლიძე-ძ1ღ]

@@Katlotman იქნებ ბავშვებსაც გაუგო, შენ გინდა ეგეთი დედა რო გყავდეს? მე ნაღდად არმინდა და ბუჭი თუხარ გამიგებ ალბათ

[@MateVacheishvili-v5w]

რააა ჯანსაღიააააა შენი ფიტ შაურმააააააააა მოვიწამლე არავინ არ გაეკაროოოოსსსსს

[@BIGGERFIRE]

გწკგლგმლგგგ

[@Xaboplayer]

ბონდო შენ თმას რა უქენი

[@Giga_Mgaloblishvili_574]

ვგლიჯე ლაიქს 😁❤ (მაუსი მაქვს შესაცვლელი მადლობა -_-)

[@PUBGcontent-i9j]

😂😂😂😂😂

[@maia2521]

ბონდო. სულელი. ხარ. რა. დუდულები

[@SparksShorts77]

გეხვეწებიიიი რამდენი ხანია გწეერ ფეისბუქზე და ინსტაგრა მეზე გთხოვვვ ვაჟა მეგრელიშვილი მაწერია გთხოვვვვ

[@matemelikidze7658]

14 wlis ukve 20 wlisas gavs, ratom imaxinjevt shvilo tavs. gardatexis asaki 16 wlisas mtavrdeba, sanam chamogiyalibdebat yvela kunti daanebet tavi.. tan 165 sm ra bodibildingi shig gaq shvilo? kulturisti tu ginda gaxde minimum 1.85 unda iyo lol

[@Neptune13540]

ვარჯიში შეხედულებას მატებს თუ რა ლოგიკა გაქვს? სიმაღლეს არ აქვს მნიშვნელობა მთავარია სიმტერია პროპორცია და ხარისხი რომელი გამოქვაბულიდან გამოგაძრეს რა დედით ყლე კომენტარები გაქ

[@matemelikidze7658]

@@Neptune13540 mogitynav dedas mag saturnianad. metra naxevar yl3ze dagsvav da shegadzvren nigeris trakshi. bodibildingshi s8magles daestetikas aqvs mnishvneloba. iq ar undat liliputebit. standartebi 19 saukunis bolodan damkviddrda da shen tu pidarasti liberasti yle xar. gairwe trakshi sheni bodipozitivi tu ragac yle. bliad ra yle komentari damiwera 😂

[@matemelikidze7658]

@@Neptune13540 შენ ფურთხით გაკეთებულო კლიტორო, მოგიტყან დედის მუტელი. ბოდიბილდინგს თავისი ზუსტად პროპორციები აქვს, რაც არ უნდა გაყლეპროჭდე 1.65 სმ ვერასოდეს გახდება ბოდიბილდინგში ვერაფერი. ზუსტად ვარჯიში მხოლოდ კუნთის ზომას ზრდის და ანვითარებს, მაგრამ შეხედულებას არ მატებს. სიმაღ₾ე და შეხედულება უნდა გქონდეს, რომ ესთეტიკური სილამაზეც ქონდეს შენს ტანს. გენეტიკურად თუ ჯუჯა ხარ არა ბოდიბლდინგი და კულტურიზმი შენი. სიმეტრია და პროპორციას გაგიკეთებენ მსაჯები ტრაკში როცა დაგინახავენ იატაკს, რომ ვერ წვდები. რეალობა ესაა, ყველა ვინც ბოდიბილდინგში ჩემპიონი იყო ან ცნობილი, სულ მცირე 1.87 იყო სიმაღლეში. შვარცნეგერი კი ოქროს პროპორციებად დარჩა, მათ შორის სიმაღლეც. და შენნაირი ყლეა ეს 14 წლის 160 სანტიმეტრის ბავში, შენნაირ ვიღაც ყლეს დაუჯერა და დაიმახინჯა თავი ქიმიით დაუაზრო ოცნებებით.