【親密關係解密】如何擺脫愛情關係中不安全感迴圈

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愛情中的不安全感到底從何而來？
我們又要如何去避免掉入不安全感的迴圈？
如何跳出不安全感所帶來的關係惡性循環呢？
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0:00 簡介
0:03 女友不斷打電話
0:31 雙方都覺得委屈
0:54 「他」要給我安全感
1:24 這樣還快樂嗎?
2:18 跟你自己有關
2:47 你是怎麼看待這個世界的?
3:10 創傷經驗而形成了不安全感
3:33 不安全感投射到新的伴侶身上
3:53 「聯想起」原生家庭受傷的經驗
4:22 如果傷口沒有癒合
4:46 自己的陳年傷口所造成的後遺症
5:13 人會找尋可以責怪的對象
5:38 過往的經驗與自我的解讀
6:47 提醒有危機可能出現
7:17 使我們產生強迫行為
7:40 強迫行為可以暫時解除焦慮
8:07 可以暫時性的緩解自身的焦慮感
8:36 對於「真正擔心」的事情沒有幫助
8:56 因某件事產生各種「強迫性思考」
9:23 焦虑一下子就上升的很快
9:47 當XX時高漲的焦慮會自然下降
10:12 總是記得這種感覺
10:43 如同吸毒一樣
11:16 強迫行為會產生一種錯覺
11:41 強迫行為會有事情可控的錯覺
12:06 可以暫時讓我感覺比較好
12:31 「你會永遠愛我不會背叛我」的承諾
13:06 不安全感就像黑洞一樣
14:10 問自己問題去阻斷強迫思考與行為
14:44 幫你自己裝了一套剎車
15:25 三步驟調節你的情緒
16:34 恢復些許的理性 改變強迫行為
17:04 利用空檔去充實自己
17:33 跟他分享你是如何充實自己的
18:02 使用在偶發情況或慣性行為
18:32 用新的處理方式
19:04 其實是自己不想要改變
19:27 陷入無止境的惡性循環

[@user-no6gu6jg4r]

後悔自己太晚才看到這個影片

[@openlovecode]

很多人都這麼說呢！

[@Martiandy]

说得太对了，我的前任就是有原生家庭的问题，老是对我不信任还觉得我不爱她，她跟我分手我一直很自责，原来一直是她自己和自己过不去啊，我现在不能再自责了，也真心希望她可以走出过往的伤痛做一个乐观积极的人

[@openlovecode]

是呀! 你現在應該比較輕鬆了 加油

[@user-lh9hk1is9w]

好有趣!第一次聽到親密關係背後的原因，了解知道可以知道怎麼去"駕馭"!謝謝分享~

[@openlovecode]

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[@user-el3uh1wu3q]

🥺🤝👏👍😳貴人相助好好笑冷戰時期充實的生活

[@robind8155]

老師，我前幾天遇到了一個恐怖的事情，就是和不安全感有關。我的好友與前女友分手，是女生先提出的。可是不到一星期，那個女生就堵到了我家門口，等了他一天，因為我是她的假想情敵。她認為是我導致男生分手不挽回她。他前女友算是恐怖情人吧，所以我和朋友到海邊遛狗療傷，到晚上。他前女友突然打電話大罵他，然後在我們下車後，把他揪上了她的車，一路狂飆還說出很多恐怖的話來。由於我朋友並沒有暴露過我家地址，所以她來我家蹲他是一件很恐怖的事情。在車上女生說在LA找到一個人的行蹤很容易，並說了我朋友可能會被買兇殺人（被殺掉）。 在恐怖陰影的籠罩下。我報警申請禁令。女生是持有綠卡的大陸籍人士，所以她很有可能因為她的這次可怕行為導致無法成為美國公民。 昨天我發現我的車被刮了一米多長。從痕跡看得出是白色車刮的（她的車就是白色的）。我現在很迷惘，該不該跟警察說，如果我舉報了這件事情，她可能真的就要付刑事責任，或無緣美國公民。 😭 老師能不能給我一點建議。

[@openlovecode]

當然還是要先保護自己優先嘍

[@robind8155]

Stephen 老師，希望能出一期，教大家，遇到恐怖情人或情敵，情緒超激動的時候該如何去面對。因為被嚇到的我，那個夜晚是完全在恐懼中，而且對方說的很多話，導致我連續好幾天都是思想恐懼中，焦慮不安，不知如何面對。正常生活完全被打亂⋯⋯ 接下來的一段日子裡，女生不斷的放出假話陷阱，不斷的導致我和好友關係破裂；打電話騷擾給身邊的人詆毀我和朋友的人格，詆毀我的信仰，強調我在洗腦他人導致她們感情破裂。這真是一場不得不上陣的心理戰.......希望老師能對這類問題給大家一點相關知識......謝謝🙏🏻

[@BiancoRosso_]

建议你一定要报警啊，都这个时候了你还考虑她，应该先考虑你自己才是啊！！

[@James-vw1wf]

太好了，老師又分享了！👍👍👍

[@openlovecode]

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[@rainsunny757]

以前我也是不斷陷入這循環中，而且更糟糕的是還會反覆推開對方跟對方吵了再和好來證明他永遠不會離開我，一但離開了就又會陷入我不配被愛所有人都會離開我的的負面循環，直到有一次鬧到冷了好幾天才意識到問題，後來只要產生焦慮或亂想就試著找別的事做，試著告訴自己要信任對方，目前就沒什麼在為了什麼不回訊息、拒絕邀約等等情緒爆炸給對方了

[@openlovecode]

哇！那真的要給你拍拍手了！是大家的榜樣喔^^

[@naha5100]

太棒的视频！希望你多多更新

[@openlovecode]

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[@haitinghuang6899]

@@openlovecode 没有看到价格是多少

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[@openlovecode]

請看完網頁上影片就會知道嘍

[@user-kn3qz7rm9w]

只看 不知道 心情就有比較好耶！

[@openlovecode]

太好了！加油喔

[@jl4292]

期待更多的更新

[@openlovecode]

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[@jl4292]

谢谢 很有用

[@openlovecode]

謝謝你的肯定喔

[@s7935123]

原來我一直要男友跟我牽手也是......

[@openlovecode]

是的 你舉一反三了 很好

[@kemlanchlan5501]

早点看到就好了

[@openlovecode]

真的 我以前學習時也覺得相見恨晚

[@easonjrchou3877]

老師好~ 若成功避免慣性使用情緒爆發的方式去緩解自己的焦慮，以及盡量避免自己一再的反芻思考，是不是應該要和對方稍微討論看看彼此的底線? 以及怎樣才是舒服的相處模式呢? 但又怕突如其來的約討論會有點奇怪，以及不太知道該怎麼開頭比較好，不知道老師有沒有什麼建議嗎? (對方是焦慮症患者，有定期諮商)

[@openlovecode]

是不是可以先從身旁的人或是時事先聊起有關相處溝通？在慢慢引導倒你們雙方的事情

[@chermainecheng9164]

老师…我这里又出问题了，我快哭得断气。

[@openlovecode]

真是辛苦你了

[@chermainecheng9164]

@@openlovecode 放手是最好的解救吧，问题依旧。我想成全他们才是对大家最好的方式。

[@user-nd6jk8hc2i]

老師要怎麼加入你的微信，我想成為你們的會員

[@openlovecode]

要先成為終身學員，才可以加微信喔！ 謝謝你的肯定喔！更多實戰挽回課程在【點燃愛火特極寶典】終身學習完整挽回課程手把手教練方案： openlovecode.com/helplove/?page_id=1642 價格與課程內容請務必看完網頁上影片確認是你要的再按影片下方「我要學習」按鈕

[@bobolam0517]

老師 怎麼能跟你聯絡 可以幫幫我嗎

[@openlovecode]

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