Стабилен гръбначен стълб без коремни преси
Рет қаралды 28,242
Күн бұрын
@syntiarr1 9 жыл бұрын
Много хубави упражнения!
@milenamanolova111 5 жыл бұрын
Здравейте.Супер полезно видео.Може ли само да напишете,кои точно коремни преси са вредни.Тези които се водят от лег,краката са свити под 90 градуса и са сложени на кревата например и се вдига леко само горната част,вредни ли са.
@RehabilitationPlovdiv 5 жыл бұрын
Това е доста старо видео. Сега не бих направил такова твърдение. Няма проблем да правите коремни преси, ако ги изпълнявате плавно и без засилване. Тялото ви ще се адаптира. Разбира се, тези упражнения са добра алтернарива на коремната преса, която описвате. Миксирането, ако ви харесва да правите преси, с тези упражнения ще ви е полезно и забавно. :)
@milenamanolova111 5 жыл бұрын
Благодаря :-)