STACCO DA TERRA Tutto Quello Che Devi Sapere

[@mitch_ferniani]

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[@nicolazicari8644]

😎 Con tutto il rispetto per il Powerlifting che rimane comunque uno sport degno di nota, ma da quando faccio Pesistica olimpica le alzate del PL sono davvero una cosa elementare... Aveva ragione Marco pt quando diceva che è la regina delle alzate di potenza. Perché devi essere perfetto in tutto. 🏋️🏋️

[@vinny7482]

Ha talmente ragione che nonostante anni che li fa ancora non sa eseguire stacco sumo e back squat nonostante il suo background da pesista🤣

[@Folk_Daniel]

Grazie ancora per le correzioni che mi hai fornito ai tempi del team forza e muscoli. Secondo me il punto chiave è il pretensionamento. Ancora qualche strappetto in partenza lo faccio ancora 😂

[@CharliePersonalTrainer]

Sei un grande.

[@mitch_ferniani]

@@CharliePersonalTrainer apprezzatissimo Charlie! Stima ricambiata, non vedo l’ora di iniziare a lavorare assieme 💪

[@lu9464]

VIKINGO MITCH sei ASSOLUTAMENTE NUMERO 1️⃣...👍💪💪💪💪💪💪❤️❤️

[@lorenzoavallone8226]

Mitch ma dicono che lo stacco come lo squat possa danneggiare la colonna vertebrale. Miei professori consigliano di evitare di fare queste alzate, proprio per la sua pericolosità di poter danneggiare , a lungo andare ,vertebre o dischi intervertebrali. io però sono dell'idea che tutto si può fare, con la giusta tecnica, cercando così di allontanare il più possibile l'eventuale infortunio. la cosa che ti vorrei chiedere è... nonostante si possa avere una tecnica ottima, ce un effettivo danneggiamento delle vertebre un eventuale comparsa di protrusioni? Grazie in anticipo.

[@mitch_ferniani]

@@lorenzoavallone8226 ciao Lore! È un gran peccato che siano ancora insegnanti che dicono cose del genere nel 2024. Il nostro corpo è molto più capace di quello che pensavamo 20-40 anni fa

[@lorenzoavallone8226]

Ma ciò che dici eventualmente dove si potrebbe leggere, ce libri o studi che parlando di questo.