Stahl aber herzlich | Folge 7: Unerklärliche Wutausbrüche - was steckt dahinter? | Stefanie Stahl

Stahl aber herzlich - Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Folge 7: Unerklärliche Wutausbrüche - was steckt dahinter?
Elke rastet manchmal richtig aus, ohne wirklichen Anlass. Ihre Wut lässt sie an ihrem Mann aus und inzwischen leidet ihre Ehe darunter. Woher kommen diese Wutanfälle und was kann sie dagegen tun?
Du möchtest auch zu Steffi in die Sprechstunde oder hast einen Wunsch, welchen Promi du gerne mal auf ihrer Therapiecouch antreffen möchtest? Dann schreib uns an [e-mail].
Ihr wollt noch mehr Steffi Stahl als Podcast? Dann hört doch mal rein bei "So bin ich eben", Steffis Psychologie-Podcast, bei dem ihre Hörer*innen die Fragen stellen.
bit.ly/2N70DtM
Zu Steffis Büchern:
bit.ly/3iohR1q
Hier geht's zu Stefanie Stahls Bestseller »Das Kind in dir muss Heimat finden«:
bit.ly/2DgG4Gc
Hier findest du Stefanie Stahls Homepage:
www.stefaniestahl.de/
Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klienten - darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch!
#stefaniestahl #stahlaberherzlich #stahl

[@ellifrisch4728]

Liebe Elke, du hast mit deiner Geschichte meine eigene lieblose Kindheit beschrieben, einschließlich der nicht vorhandenen Bindung zu den Schwestern, alkoholkranker, jähzorniger Vater usw. Offensichtlich gibt es viele Menschen mit deinem/unserem Problem. Danke für deine Stellvertretung hier, und Steffi, Danke, dass du dieses Thema aufgenommen und aufgedröselt hast. Die Bearbeitung hier, hat mich so viel Energie gekostet, als sei ich selbst dabei gewesen. DANKE DANKE DANKE

[@karinjahn-walter5846]

Das erzählt meine Geschichte, allerdings mit einer Verschärfung: 1. Ich schäme mich auch bei meinem Mann und 2. seine Reaktion auf meine Probleme (also das was mir Probleme macht, was mich wütend macht, was mich überlastet) triggert mich , weil es mich erinnert an meine Kindheit, in der sich niemand zu mir gestellt hat, in der ich viel kritisiert wurde, nie Recht bekommen habe, als dumm und unfähig bezeichnet wurde, nicht ernst genommen wurde (von meinen Eltern). Also mit dem Beispiel vom Zaun beschreiben wäre die Reaktion meines Mannes, mein Problem damit runterzuspielen also solche Sätze zu sagen wie" Das ist doch kein Grund sich aufzuregen" .....was das Gefühl sich klein zu fühlen, übergangen zu fühlen, nicht respektiert zu werden, kann ich voll nachvollziehen....das Video ist sehr hilfreich DANKE

[@mvg2927]

Ich finde es auch wichtig, dass das Problem nicht runtergespielt wird. Das sind ja reale Gefühle, die da sind und die dein Schattenkind da erlebt. Das braucht dann Verständnis und Trost. Aber so wie ich Stefanie verstanden habe, geht es hier erstmal nur darum eine erste Hilfe-Strategie zu haben, für akute Situationen, um die Situation mit einem Perspektivwechsel zu entschärfen und sich bewußt zu machen, dass das Erlebte in Wahrheit mit den eigenen Kindheitserlebnissen zu tun hat und nichts mit der aktuellen Situation.

[@sylviamarket9053]

Vielen Dank euch beiden! Das könnte genau ich sein......auch ich habe diese Wutausbrüche......die ich dann an meinem Partner auslasse.

[@sinnwelten467]

Unglaubliche Lehrstunde, danke dafür. Das hilft mega weiter im Selbstentwicklungsprozess...DANKE!!!

[@Chrismatha]

Bei jeder Folge habe ich einen AHA Moment. Stefanie Stahl bringt die Dinge ohne große Umschweife auf den Punkt.Bitte auf jeden Fall diese Reihe weitermachen, man lernt bei einer Folge unglaublich viel dazu. Danke Steffi Stahl.

[@linap.4211]

Wieder mal super Analyse und die daraus resultierenden Schlussfolgerungen von Frau Stahl! Großes Lob ebenfalls an Elke, die relativ schnell ihr Muster erkennt hat. Es ist wirklich (fast) immer die Kindheit, die wir aufarbeiten müssen, um ein glückliches und zufriedenes Leben zu haben.

[@andylogan3124]

Die Welt da draußen ist nicht Mama und Papa. Danke Frau Stahl!

[@annettegrundemann3286]

Das Thema hat mich sehr berührt, ich habe mich total mit Elke identifizieren können, weil es eben auch mein Thema ist...

[@andreafischer3769]

Die praktische Übung "Ansprache/Trost des inneren Kindes" und die Erklärung wie man es schafft den Blickwinkel zu verändern und wieder ins Erwachsene ICH zu kommen, ist sehr anschaulich erklärt. Sehr hilfreich. Vielen Dank

[@Ladybutterfly1971]

Ich hatte auch eine lieblose Kindheit . Viele Pararellen. Mein Muster toxische Partnerschaft, unterwürfig keit. Mich nicht wehren können. Respektlosigkeit von außen . Überanpassung. Ich hab mich immer nach Harmonie und Stabilität gesehnt. Meine Mutter sagte immer :Du kommst alleine auf die Welt und gehst alleine. Seit ich Konflikte anspreche löst sich vieles.

[@rudidanner1136]

Manche Mütter reden halt einfach Quatsch, der nicht hilft.

[@juanitalaviola]

Liebe Stefanie! Vielen Dank für diese Folge und die vielen anderen Folgen!! Ich bin mehrfach traumatisiert und in dieser Folge habe ich viel mehr gelernt, als in fast 20 Jahren Therapie!!!! DANKE!!!

[@anneschmiedel2863]

Vielen Dank für diese Folge. In dem Gespräch habe ich mich sehr an meine eigene Kindheit erinnert. Die Reaktionen sind heute noch oft wie bei Elke. Die Lösung durch Frau Stahl, das Schattenkind und das erwachsene Ich zu erkennen war mega hilfreich. Das macht mir sehr, sehr viel Mut und Zuversicht.🍀🦋👍

[@Senfdazu593]

Liebe Frau Stahl, ich bin unheimlich froh und dankbar, dass sie Ihre geballte Kompetenz so unkompliziert zugänglich machen. Ihre Podcasts sind heilsam, manchmal hart und immer eine große Hilfe! Es ist eben doch nicht ,,Hopfen und Malz" verloren. Ich mag auch sehr, dass Sie diesen wunderbaren Humor bewahren und damit oft einen Ausweg aus dem Leidensdruck zeigen und die Möglichkeit aufzeigen, die Dinge entspannt zu reflektieren und zu durchdenken. Danke, Danke, Danke. Tolle Arbeit!

[@inalilaamonster1939]

Ich fühle es so sehr was Elke erlebt hat und wie sie heute reagiert. Danke euch beiden

[@2712Claudia]

Vielen Dank, liebe Frau Stahl! Sie erklären dass immer so anschaulich. Das hat mir wieder mal sehr geholfen!!! War voll mein Thema heute ...

[@mrs.braveheart7414]

Ich hatte Tränen in den Augen bei Elkes Geschichte..... Meine Kindheit war genauso 😔 Ich habe eine PTBS und muss sehr Rücksicht auf mich nehmen, darum vermeide ich doppelt Konflikte. Unter Alkohol kommt es dann gelegentlich zu diesen überschießenden Reaktionen weil er ja angstdämpfend wirkt 😖

[@kathleenhesse9688]

Oha. Sehr aufschlussreich. Tiefer Dank an beide Frauen!

[@happy_rabbit_transform.7.8]

Sehr mutig von Elke so offen über ihre Probleme zu sprechen, ich kenne ähnliches Verhalten von mir auch und kann dieses dann nicht annehmen, weil es halt nicht zu einem lieben Mädchen passt. Gut, dass sie auch erkennt, dass der Nachbar sehr wohl das Recht hat einen Zaun zu errichten.

[@Biedi]

Das hat mich eben voll erwischt...Danke für ihre wertvolle Arbeit

[@glitzi2715]

Jede Folge so lehrreich. So informativ. So interessant. Eine absolute Bereicherung 💯🙏🏼 Danke 💯 Wertschätzende Grüße 🌈

[@Life.Advisor]

Ein so wichtiges ehrliches Gespräch. Das ist auch absolut mein Thema. Alles sehr nachvollziehbar erklärt. Mein Dank an Elke und Frau Stahl.

[@akelei3053]

Das hat mir jetzt gerade sehr geholfen,eine Situation in einer Gruppe einzuordnen,die mich sehr belastet hat.Danke dafür!

[@karinjahn-walter7340]

Wie viele hier erkenne ich mich auch in der Geschichte. Diese Wut, die gefühlt "über einem kommt" habe ich weiter unten beschrieben. Inzwischen nach einigen Stunden Traumatherapie weiß ich, dass die Wut mein Wächter im inneren Team ist. Würde mich interessieren wie andere diese zuordnen können.

[@Andrea-ns4nw]

Danke,Danke,Danke...so gut,wertvoll und menschlich🙏🙏🙏👍❤️

[@kerth2045]

Bei allem Verständnis und Mitgefühl ist es inakzeptabel, diese negativen Gefühle an Unschuldigen auszulassen. Niemand darf als verbaler Boxsack herhalten. Finde ich mit nichts entschuldbar, Unbe4eiligte zu terrorisieren. Meine Arbeitskollegin hat das mehrmals derart extrem an mir ausgelassen und mein Arbeitgeber hat erst reagiert und mich geschützt, als ich sie bei der Polizei anzeigen wollte.

[@carinah2212]

Tolle Arbeit von beiden! Zwar gar nicht mein Thema, da ich eher genau das Gegenteil vom Typ her bin, aber interessant „solche Menschen“ mal besser verstehen zu lernen.

[@deinewegbegleiter777]

Vielen Dank hierfür ich habe mich 100 % erkannt und konnte wieder einiges mehr verstehen

[@UrsulaBurkhard-ko4lp]

Danke, danke für diese tiefgründige, sooo ehrlichen Worte und Begegnung mit dir!!!!

[@elamobadan2788]

Liebe Elke, ich weine mit dir❣️ danke liebe Frau Stahl 🙏

[@roselmit1066]

Ich denke, dieses Thema haben sehr viele. Vielen Dank. Es war eine Lehrstunde für mich. Ich glaube, ich muss es mir noch mal anhören.

[@elsacuevas8238]

Vielen lieben Dank für dieses Video! Es hat mir so viel geholfen. Es geht mir genauso wie Elke und ich habe eine Menge gelernt. Ich danke euch sehr.

[@janettsun369]

Vielen lieben❤️ Dank für diesen lehrreichen Podcast! Es hat und wird mir in der Zukunft sehr gut helfen bestimmt auch sehr vielen anderen Menschen! 👍🏻❤️ Danke auch für die Offenheit von Elke! Alles Liebe für die Zukunft! 🙏

[@petrasenn5193]

Wow. Danke für den fantastischen Podcast🙏

[@s.b.4030]

genau mein Problem. vielen Dank für die Erläuterungen und Hilfestellungen 😍

[@seelive4220]

Danke Elke ... meine Geschichte ... danke liebe Stephanie ...das ist Deine Berufung ... dankeschön

[@litloungede]

Sehr gerne 🤗

[@dagmarb.2804]

Ich erkenne mich in Elke so wieder 😢absolut wertvoll das mal zu hören. Mir tut es so unendlich leid das wir solche Erfahrungen machen und auch das andere Menschen so wenig Empathie empfinden. Aber ich versuche auch aus dem ganzen zu lernen, mir helfen ihre Ansätze liebe Fr. Stahl, so wertvoll 😊👏danke dafür 😊Ich verschlinge gerade alle Bücher von ihnen!

[@renatelars9252]

Das brauchte ich, genau diese Hilfe hat mir die Augen geöffnet. Vielen lieben Dank ❤️🙏🏻

[@tanjaw.4572]

Danke, danke, danke 🙏❤️

[@petrasobolowski9832]

Wow,aus eurem Gespräch,habe ich eine Menge mitnehmen können.Danke dafür, ich bin bei mir,dadurch klarer geworden ❤️🙏

[@litloungede]

Das freut uns sehr!

[@paulasophia7222]

TOLLE wichtige Folge. DANKE SEHR dafür liebe FRau Stahl.

[@toneandreawarner4544]

Danke Ihnen beiden! Sehr hilfreich und nachvollziehbar👌🌺

[@parashakti9775]

Vielen vielen Dank!! Ich habe eine Menge verstanden und gelernt grade!!💗

[@aquaspraypressurecleaning5598]

William toel

[@NovaWar7]

Gott sei Dank. Das hat mir nur noch als Bestätigung gefehlt. Die Achtsamkeitsübung mit den drei Positionen hat mir sehr gut getan ich werde sie ab jetzt immer dann praktizieren, wenn ich in dies Situationen komme!

[@kwki8314]

Frau Stahl Sie sind großartig ♥️

[@Andrea-ns4nw]

Sehr toll fand ich,es als ein Training zu betrachten,super👍

[@sabinegrabe7327]

Wow,ich wurde im warsten Sinne des Wortes "geknackt",da kamen soviele Blockaden zum Einsturz,ich bin selber sehr reflektierend und spirituell veranlagt,aber das Video hat alles übertroffen,hab geheult wie ein Schloßhund😢alles kam raus.Vielen Dank liebe Stefanie🙏🙏🙏ich würde gerne eine Therapie machen,nur bei Ihnen,da das Video mich total begeistert hat,mega👌👌👌 ♥️

[@astridseier5436]

I war s u

[@birgit7059]

Liebe Stefanie Stahl, danke für diesen Podcast! Ich habe mir schon einige Folgen angehört und bin mit jeder meinen eigenen Themen weiter auf die Spur gekommen und verstehe viel mehr, welche Muster sich immer wieder abspielen.

[@simonegabriel9423]

Danke,danke,danke dafür👍❤

[@karolinpeper8544]

Unglaublich, meine Nachbarn haben auch gerade einen Zaun gezogen, weil nach 9 Jahren angeblich unser Kater ihre Blumen anknabbert🤪. Voll mein Thema diese Folge, vielen Dank dafür 👏

[@isabellehofmann8807]

Danke, das war toll. Hilft mir sehr.

[@ninaschmitt2268]

Wow, eine ganz tolle Folge. Herzlichen Dank euch beiden. Ihr habt dadurch auch mir geholfen.

[@yvetterissmann2469]

Ich finde mich in Elke so wieder!!!So toll das du so darüber sprechen kannst liebe Elke ....Steffi es ist wirklich eine Bereicherung dich hier zu haben!!!Viele Fragezeichen im Kopf werden Beantwortet...Danke ❤💯🍀

[@litloungede]

Liebe Grüße zurück

[@_munalisa]

So eine tolle Folge! Ich konnte sehr viel mitnehmen.

[@johannalebensberatung8544]

Spitze! Einfach nur spitze!! Ich hätte Sie gerne als meine Psychologin!! Dankeschön

[@stellarebekkafotografie]

Wahnsinn, als wäre es die eigene Geschichte. Danke!

[@pericilwesel3607]

Ein tolles Video 👏🏻👏🏻danke für ihre ganzen Mühe ♥️

[@fancybaby8305]

Offensichtlich ist viel unbewusste angestaute Wut vorhanden. Kenne ich. Habe auch Probleme gehabt, Wut zu erkennen und damit umzugehen. Da empfiehlt sich regelmäßig zb auf das Sofa einzutrommeln und zu schreien etc oder dabei jmd nicht anwesenden beschimpfen etc. Gefühle müssen raus und bei Problem mit Wut ist das hilfreich. E-motion, motion = Bewegung = rauslassen, fühlen. Vielleicht hilft das ja Elke (oder wem auch vllt sonst noch weiter). Seitdem ich das regelmäßig mache hab ich nicht mehr so viel unterdrückten Druck.

[@laramauss1948]

normalerweise werden die Eltern sehr aggressiv, wenn man sich über ihre Kinder beschwert. Das hier war ein Wunder.

[@hierundjetzt6713]

Stefanie, das ist sooo hilfreich, danke, danke, danke!!!❤️🌺💯👍

[@d_aus_e7291]

Super Folge! 😊 Vielen Dank.

[@lottasmum6196]

Vielen, vielen Dank!!! Manchmal weiß ich garnicht, wo ich anfangen soll mit meinen Defiziten...

[@inestheune534]

Wow! Als hätt ich da gesessen. Ich habe nämlich auch ein Problem woran ich seit Wochen knabber, weiß im Grunde, daß ich richtig bin, habe nur Angst, es anzusprechen. Da es aber langsam wichtig wird, ich mich nur veräppelt vorkomme. Will eigentlich keinen Ärger, weiß aber wenn ich weiter warte bin ich Schuld, denn Unterlassung bringt es mit.

[@marikaa.2695]

DANKE!!! Sehr guter Ansatz, den ich gerne annehme.

[@zanap.8719]

Vielen herzlichen Dank...so wertvoll und lehrreich....

[@nadinewolfgram8564]

Sehr hilfreich und gut verständlich👍

[@sabinewinter5549]

Danke für die lehrreiche Unterstützung, Habe mich inzwischen besser kennen gelernt.

[@marialoderbauer4875]

Danke, danke sehr hilfreich. 💝🌹🌻

[@jelenakotromanovic1798]

Die Tipps und Lösungen sind sehr hilfreich und ich erkenne mich in diesem Podcast fast 1 zu 1 wieder... vielen Dank für diesen wertvollen Podcast🙏

[@litloungede]

Das freut uns sehr!

[@Moritz-tochter]

Sowas gutes habe ich selten gehört. Ich bin Fan und bin seit heute Abonnent . Dankeschön. Ich könnte Proband oder Patient für 10 Folgen sein , da es bei mir und Eltern von Geburt an viele Probleme gab . Heute ist mir bewusst, was die Prägephase mit uns macht , wenn sie nicht optimal durchlaufen wird . Manchmal denke ich , ich muss auf emotionaler Ebene mein "Abitur" nachholen.

[@brankaruzak5347]

Bin erst mall dabei, sehr gute Informationen fuer meiner weiteren Entwicklung. Danke🙏

[@rosaschmitt4379]

Also, das hat mich sehr angesprochen! Das erklärt mir sehr viel! Danke für diese Darstellung des Problems.👍👍

[@naraharutyunyan2895]

Danke liebe Frau Stahl. Liebe Elke, ich empfehle das Buch ,,The Work" zu lesen.

[@s.m.9428]

Danke 🍀

[@laramauss1948]

sehr interessant, berührt mich echt und hilft mir auch.

[@jasminewalter3776]

Auch das mit dem zurück ziehen und mauern gebaut ist bei mir krass in sich kehren verschließen

[@elisabethschubert1800]

Danke das hat mir sehr geholfen. Habe mich in dem Thema wieder finden können.

[@petrasobolowski9832]

Liebe Steffi ❤️du bringst immer wieder alles auf den Punkt ❤️jedoch dieses Gespräch mit Auflösung,ist unfassbar mega mega super.Bin völlig geflachst ❤️Ganz lieben Dank,ich finde mich sehr wieder und dieses Zuhause,kenne ich zu gut 😘

[@litloungede]

Ganz lieben Dank!

[@birgittazech6647]

Das kenne ich… aufgestaute Wut. Dann platzt irgendwann der Kragen. Es trifft dann meistens einen, der in der Nähe ist…

[@TheSanneg65]

Tolles Video, ich erkenne mich total. Ich hatte ähnliche Situationen mit meinen Nachbarn. Ich habe gelernt mit der Situation umzugehen, es ist nicht so, dass mich das Verhalten gar nicht mehr triggert, ich kann mich aber schneller aus dem Opferdenken und der Kleinheit rausholen. Und ich habe festgestellt, dass der Nachbar das nicht so gut kann. Dann darf auch er noch üben.

[@carmenkroner4344]

Sehr gut erklärt geht mir oft auch so und meiner Tochter jetzt weiß ich warum sie dann wütend wird

[@vitobix]

danke, das problem habe ich auch. arbeite daran, nicht mehr so konfliktscheu zu sein

[@1976Duesentrieb]

Super Beitrag... Kleiner Tip für die konfliktscheuen unter uns... einfach ein Anliegen als Frage formulieren.. - Könnten Sie bitte... - Würde es Ihnen etwas ausmachen... - Wäre es Ihnen möglich.. Kaum auszuschlagen, sehr höflich und das Gegenüber kann zivilisiert antworten. Funktioniert mit dem Nachbarn und auch mit dem Partner... Man hat es gesagt und ist es los, beim Nachbarn wird man dann recht schnell wissen, wen man da vor sich hat und ähnliches gilt für den Partner. Nehmen wir mal an der Partner verletzt einen ständig. Dann kann man höflich fragen dies zu unterlassen. Falls der Partner nicht stoppt, kann man Grenzen setzen (boundaries) mit entsprechenden Konsequenzen und dem Partner die Verantwortung dieser Konsequenzen übergeben (accountability)... das geht jetzt aber zu weit :) LG

[@andreah.7747]

Danke für die zusätzliche Hilfestellung. Finde ich super!

[@sabinerapp5620]

Huhu.. Fr.Stahl Hier Sabine ..Bin zufällig hier auf ihre Seite gestoßen. Finde es toll ..dass Sie hier Gespräche führen

[@patriciamuller-reitschuleg5409]

Mega👍musste direkt mit weinen😕🙏

[@evchenvanquierschd5013]

Die meisten Kommentare sind sehr nett, aber über manche muss man sich echt wundern^^ .... wie schade es doch ist, immer alles sofort zu verurteilen oder zu beurteilen. Ich kann nur herzlich danken. Eine wunderbare Folge. Ich hab viel gelernt und erkannt. Danke dafür 🌻 Sehr lieben Dank an Elke 🌹

[@g.f.111]

So toll dieser Podcast, vielen Dank Stefanie Stahl!!! Bitte unbedingt weitermachen, habe auch das Buch gelesen!!! Hilft super weiter!

[@litloungede]

Guten Tag, leider dürfen wir Steffis neuen Folgen hier nicht mehr veröffentlichen. Du müsstest die neuen Folgen einfach über deinen Lieblings Podcast Dienst hören :)

[@anninalena]

​@@litloungedeWas ist der Grund, weshalb hier solche Podcasts nicht mehr veröffentlicht werden dürfen?

[@litloungede]

Liebe @@anninalena wir (Steffis Buchverlag) haben beide Podcasts damals produziert. Mittlerweile wird der Podcast aber von RTL+ gemacht und ausgestrahlt.

[@anninalena]

@@litloungede Ach so, dann bringt RTL+ doch auch endlich mal was Gscheits 😉 Danke für die Info! Wo finde ich den in dieser Folge angekündigte Podcast mit dem Thema, wo eine Frau einfach keinen Partner findet? Dieses Thema interessiert mich sehr. Herzliche Grüsse aus der Schweiz und vielen Dank für eure wertvolle Arbeit 😀🐬🦋🌻🌱

[@monikaschimmel-mayer7921]

Tolles Gespräch...könnte mir viel Info. rausziehen.Danke

[@carolinb.7355]

Und vermutlich haben die Eltern die Überanpassung gegenüber Menschen selbst perfektioniert. Aus eigenen Erfahrungen und Gründen. Keine echten Gefühle, außer zum Hund oder unter Alkohol. Tolle Folge, Danke ❤ Wenn die emotionale Ladung aus irgendeiner Erfahrung noch zu hoch ist, klappt die Kommunikation auch nicht. Dazu kann eine körperorientierte Intervention helfen, es einfürallemal zu neutralisieren. Das vorherige "Trepperaufundrunterlaufen" von ihr war selbstgewählt zB die perfekte Lösung. Gratuliere! Die gute Aggression bringt Stärke, die aktuell zu einer Klärung beiträgt.

[@janinneunzig9338]

Elke hat genau mich beschrieben. Habe meine ganze Kindheit im Krankenhaus verbracht. Meine Eltern durften mich nur selten sehen. Ich habe meinen Partner dadurch vor 8 Wochen verloren, weil er mich so nicht ertragen konnte. Bin völlig am Ende. Habe das Buch gelesen aber ich schaffe es einfach nicht das umzusetzen....

[@A.S.Harfenklang]

Was du deine ganze Kindheit hindurch erlebt hast, das ist natürlich extrem prägend. Das ist sozusagen das, was man gelernt hat. Und dann hat man eben leider gelernt, dass man viel alleine ist in so einem Krankenhaus oder in anderen Situationen. Man hat nicht gelernt, dass man in vielen Situationen unterstützt wird und wie man mit Situationen und sich selber liebevoll umgeht, und all das. Bestimmt kann man das nur in kleinen Schritten umlernen, und mit einigen von seinen Seiten muss man vielleicht auch einfach leben lernen. Du bist nicht alleine damit ❤ Alles Liebe für dich.

[@mammuthmammooth]

DANKE 🎉❤

[@trd4523]

Wechseljahre können einen auch sehr reizbar machen

[@cosima_123]

Wertvolle Zeitinvestiton hier !

[@juanitalaviola]

Danke auch an Elke!

[@user-xf2xe5yr8q]

Ohje, ich kann mich 100% mit Elke identifizieren. Fühle mich genauso wie sie

[@lightoftheworld3333]

GOLD WERT ♡ ich bin ergriffen

[@monticarlo8064]

Gut nachvollziehbarer Ansatz, v. A. die Methode des Perspektivwechsels finde ich hilfreich. Ich frage mich allerdings, ob man "Schattenkind-" und "berechtigte" Gefühle immer so klar trennen kann; spielt nicht in der Regel beides mehr oder weniger zusammen, was die Sache noch komplizierter macht? Und zu einer unangemessenen Reaktion auf eine berechtige Beschwerde (Beispiel Kinderlärm): Sicher ist es irgendwie entlastend zu erkennen, dass der Andere "einen an der Waffel hat" und nicht man selbst, aber damit ist das Problem ja nicht vom Tisch...

[@laramauss1948]

ich habe auch Ansprüche bezüglich Höflichkeit und Rücksichtnahme an andere Menschen,aber das ist objektiv wohl zu viel verlangt.

[@claudiagrubnau903]

Okay, jetzt habe ich es erst verstanden! Mein Ex ist passiv agressiv und hat mir an den Kopf geknallt:"Wenn du ein Kind bekommen hast, klar möchte ich dann jeden Tag hier sein. Sonst aber nicht mit dir zusammen ziehen." Er hat mir immer das Gefühl gegeben, das es alles an mir liegt. Das hat definiv etwas mit mir gemacht, das hat mich dazu gebracht mich immer mehr anzupassen. Dummerweise habe auch ich ihn total verletzt aus meinem Schattenkind heraus. Das war echt kontraproduktiv! Ich habe so oft versucht einen Ausweg zu finden. Alles was ich getan habe, war echt Mist. 🤦 Es hat sich soweit auf geschaukelt das ich mich getrennt habe.

[@marcohuth944]

Vergebung auch ganz wichtig

[@katjamiranda7138]

Für Frauen besonders wichtig. Der Hormonspiegel kann großen Einfluss auf unsere Launen haben, oft spüren Frauen das in der Pubertät wo sie dann als ungehorsam empfunden werden und dementsprechend sanktioniert werden. Oft verinnerlicht sich das und kehrt dann auch immer wieder. In den Wechseljahren kann sich diese Hormonflut wiederholen. Also bei starken Stimmungsschwankungen kann es helfen mal die Hormone checken zu lassen.

[@Viowel]

Danke, genau dasselbe wollte ich gerade kommentieren! Wird sehr unterschätzt. Ich empfehle dazu das Buch „Woman on fire „ oder die Videos dazu.

[@sandrawie3703]

90% ( oder sogar mehr ?!) - ich … danke für die Erkenntnisse! Auch ich übe……