SKAZANI ZA MASĘ | Sekrety Największych Gangsterów

Рет қаралды 196,502

Күн бұрын

W jaki sposób gangsterzy budują swoje masywne sylwetki?
ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ ZE STALOWYM PLANEM:
►► www.stalowyszo...
►► www.stalowyszo...
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD:STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► https:/sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦STALOWY SZOK NA SPOTIFY►►open.spotify.c...

Пікірлер: 234

@ethangage2526 9 ай бұрын

W latach 90tych siłownie mieliśmy w piwnicy (suszarni). Ławeczka, wyciągi i drążki mieliśmy uspawane, a za odważniki robiła koła zamachowe z dużego fiata czy poloneza. Pierwszy mój kontakt z profesjonalną siłownią był dopiero gdy dołączyłem do sekcji zapaśniczej, którą sponsorowała kopalnia. To były czasy...😂😂😂

@Pulsi79 7 ай бұрын

lata 90 dobrze wspominam pierwsze komórki, pierwsza telewizja satelitarna , nic niebyło aż założyliśmy w 1994 roku telewizję satelitarna , tyle kanałów a ze ja kocham muzykę miałem przez MTV potem tez doszła VIVA dostęp do mojej elektronicznej muzyki , były te tez mroczniejsze aspekty lat 90 ale mnie raczej one ominęły, wychowałem sie na dziesięcinach i pomimo czarnej legendy nikt tu mnie nie atakował, może dlatego bo swój. dziś smartfonowcy to dopiero patologia dla mnie, te tiktoterki i inne zje....., szkoda gadać

@wagon_mvmao 6 ай бұрын

Lata 90 hmmm. Piękne czasy.

@Daniel-du2kk 6 ай бұрын

Prawda @@wagon_mvmao

@szybkomysle 9 ай бұрын

Kupię jedno stalowe koło od pociągu, jedno już mam, ale czas progresować

@Masel0795 9 ай бұрын

kupię stalowe koło do pociągu, bo ktoś mi jedno zajebał a jutro mamy wyjazd z Warszawy do Berlina

@leszekpraszkiewicz2216 9 ай бұрын

Od dawna czekałem na tak dobry materiał od Stalowego. Powrót do przeszłości.

@szwejo1 9 ай бұрын

Jak tylko Stalowy wspomniał o portagenie od razu pojawił się u mnie odruch wymiotny. Szprycowano mnie przez jakiś czas, jako dzieciaka tym specyfikiem.No ale w latach 70 chyba był najlepszym produktem przy nietolerancjach. Jak zawsze świetny materiał,pozdrowienia.

@Ale_Bajer 9 ай бұрын

Hahah wstawka z najmanusem najlepsza 😂❤ i testowalem. Proponuje drazek z ciezarem jak sily braknie to wlasnym ciezarem jak braknie to dodajemy gume oporowa. Tzw. Drop set, Nie wiem ile powtorzen ale wychodzi sporo i mysle ze upadek jest jak trzeba 😊

@FanTomGames13 9 ай бұрын

Najlepsze utrudnienie pompek jakie robiłem to pompki w staniu na rękach i pompki w pozycji planche. Łatwo w nich progresować stopniowo przesuwając dłonie w kierunku nóg, aż do momentu kiedy nogi zaczną sie podnosić z reszta ciała. Polecam i życzę owocnych treningów 😀

@DdawidDP 9 ай бұрын

Po kilkuletniej odsiadce to spożywał białko ale na afterparty xd

@pz3328 9 ай бұрын

5:58 - mają możliwość wyciskania. Wyciska się kolegów - siedzących na krześle czy stole. Przysiad podobnie. Na biceps to raczej duuużo butelek z wodą i solą albo samą wodą, ale to często gady rozkazują wylać i niszczą butelki. Na niektórych ZK można uczęszczać na siłownie, ale to zależy od ZK i zgody administracji. Prawda jest taka że z paki nie wyjdziesz bardziej dojebany. Chodzi o to że jak tam trafiasz to już byłeś wielki i waliłeś towar. Na kaszy z sosem i chlebem z margaryną to się nie rośnie. Chyba że kupujesz w kantynie i masz kase.

@HezkyAlda 9 ай бұрын

Ja wyszedlem wiekszy zdecydowanie. Glownie nabicie glikogenem i tluszcz i sila az tak bardzo nie spadla. Ach i ortodoksyjna trzezwosc. Co do przysiadow kolezka na plecy robi robote i stabilizacja sie poprawia. Na dluzsza mete lipa kwestia srodka ciezkosci i zlego toru ruchy z tego tytulu. Reszta cwiczen tj pompki ohp wioslowanie biceps triceps z asysta kolegi jak najbardziej mozna przerobic z tylem barku wlacznie. Uprzedzajac pytania odsiedziany rok wypiska byla ladna i dobre relcje z kajfusem

@thinksmooth2382 9 ай бұрын

Piszesz to, że byłeś w więzieniu jakby z dumą xD ja pierdole, alternatywny wszechświat

@thenoxpump4209 9 ай бұрын

Żaden dumy w jego komentarzu nie ma. Widzisz jakieś niestworzone rzeczy. Chłop tylko opisał jak to wyglądało i za to szacunek.

@thinksmooth2382 9 ай бұрын

@@thenoxpump4209 sory chodziło mi o komentarz wyżej, nie o ten pierwszy, nie oznaczyłem gościa

@adrianciekot6075 9 ай бұрын

mleko w proszku dalej popularne w ciupie, dobry materiał 🎉

@DdawidDP 9 ай бұрын

Aż cofnąłem się w czasie …Było co było smak pamiętam do dzisiaj

@tomekkransel7107 9 ай бұрын

i płatki owsiane górskie ekstra.

@piotrsobkiewicz3912 9 ай бұрын

Mleko w proszku i śmietanka do kawy. Dlatego że łatwo jest tam przesypać WPC i zapieczętować z powrotem. A strukturą praktycznie niczym się nie różni.

@piotrsobkiewicz3912 9 ай бұрын

Twaróg , serek wiejski , Megabol w puszce i pierwsza kreatyna Olimpa w kwadratowych tabsach z ostrymi krawędziami. Jak miałeś dostęp do towaru z włamów czasem trafiał się Gainer Weidera Mega Mass 4000. Przesypywany w plastikowe pojemniki po farbie do malowania ścian. Pozdrawiam ludzi z Warszawskiej Pragi.

@Wilos07 9 ай бұрын

Jadom

@andriiabdulov6606 7 ай бұрын

Ja każdy dzień robię 800 pompek, 600 podciągnięć, przebiegam 10 km, odmawiam różaniec. To wszystko przed śniadaniem

@jankowal9368 9 ай бұрын

tak i cała ta moc na kurczaku i ryżu😅👍

@andrzejlipski7073 9 ай бұрын

Zapomniałeś o brokule 😮

@kali_lifts 9 ай бұрын

@@kafi1402 burneika normalnie mówi o dopingu. A Pudzian się nie odzywa na te tematy, jednocześnie nie mówiąc też że nie bral. Wiec nie wiem co ty pierdolisz za farmazony mitomanie

@zly_skurwiel 9 ай бұрын

@@kafi1402 Bredzisz, synku

@patrykobert 9 ай бұрын

@@kafi1402 burneika nigdy nie mowił ze jest naturalem XD

@MatiNOMafaka 9 ай бұрын

@@kafi1402Pudzilla też nie raz wspomniał o tym że brał..

@piotrz7447 9 ай бұрын

Przypomniały mi się książki Paula Wade "skazany na trening"

@WestBrus 9 ай бұрын

Teraz idąc na siłownie to….rewia mody. A tak naprawdę największe skurczybyki wychodzą z piwnicy 💪

@AwlaczMarba1 8 ай бұрын

w ramach dygresji: robienie prostych rzeczy w trudny sposób zawsze daje efekt. np. "brzuszki" na burcie pontonu zachowując r\.wnowage aby gleby nie dotykać i to jest proste ćwiczenie

@kospintox9122 7 ай бұрын

W pandemie pakowałem pompki i podciągania i butelki w siatce na kiju od miotly na biceps i przy trenowaniu tak calą pandemie dopakowałem

@tmmroczek 9 ай бұрын

Ale zaje*isty odcineczek. Naprawdę mega się oglądało, aż mi było smutno jak się skończył. Jutro włączę drugi raz. ❤ 💪👌👍😎

@adamblaszczyk6061 8 ай бұрын

Zaje iście to Ty jesteś głupi Takie treści na taki kanale to jak props dla patologii Chj Ci na ryj stary , lubisz takie klimaty w końcu, może to tez fajnie Ci się czyta

@franciszek9887 9 ай бұрын

Szacunek za przywołanie Trenera Pawła

@mattzyd 9 ай бұрын

Mnie tylko zastanawia w jaki sposób ten Meksykaniec załatwiał sobie takie ilości jedzenia. Bo wymiany wymianą, ale przecież aby zasilić 115kg ciało trzeba przynajmniej z jakieś 3000-3500 kcal. A raczej porcje w więzieniu nie są raczej pod tym względem bogate w białko xD

@OLEKBambo 6 ай бұрын

Haha. Zarles na ile cie stac było. Widziałem takich co na scenę mogli wejść od razu

@stachesum3070 9 ай бұрын

troche mnie bawią te wszystkie historyjki gangsterów o ich więziennych treningach. Co następna to lepsza, 1250 pompek jako rozgrzewka xD ja jak siedziałem w pierdlu w 1638r (wiem troche dawno, ale jestem wampirem, wiec to dla mnie nic) to swój dzień zaczynalem od 100000000 pompek w jednej serii. Tak było, nie zmyślam

@kotekote5038 9 ай бұрын

pamiętaj ze 1000 pompek =/= 100 pompek zalezy czy ktoś idzie tylko na ilość

@qerty223 9 ай бұрын

Potwierdzam byłem klawiszem. Jak to zobaczyłem to aż mi miecz z pochwy wypadł.

@shionsavoir8076 9 ай бұрын

@stachesum3070 oni nie mają tam co robić więc nie dziwne,że pół dnia ćwiczą,a drugą połowe, gadają, czytają i oglądają tv

@Oskar-zk9hj 9 ай бұрын

@@shionsavoir8076 no i bzykanko młodego

@PolishKiwiYo 9 ай бұрын

Jebać internet lamusy jebane

@fotofilm_ml 9 ай бұрын

Wstawka z Najmanem...sztos :D

@krzciuk1973 9 ай бұрын

Podczas odsiadki zagranicą mimo dobrze wyposażonej siłowni do tego spacerniak na którym było kilka przyrządów. Na celi jako hantle służyły mi butelki po wodzie mineralnej związane do kupy paskiem materiału zapożyczonego z pościeli. Dostęp do odżywek białkowych nie stanowił problemu były dostępne w sklepiku. Pompki robiło się w skosie na krześle a brzuszki na łóżku z nogami zapartymi o ramę łóżka. Dodatkowo zbierałem butelki dodatkowego mleka które było przydzielane codziennie za sztacha cygareta 😂 gdy wchodziłem potrafiłem zrobić góra 10 pompek gdy wychodziłem potrafiłam przebiec parę kilometrów a 300 pompek nie stanowiło problemu 😂 strach pomyśleć co by było gdybym dłużej posiedział 😂

@SlawcioD 9 ай бұрын

@7:07 chłopak z tej reklamy teraz jest wielkim chłopem!

@daber111286 9 ай бұрын

To ty?

@SlawcioD 9 ай бұрын

@@daber111286 nieee ;), gdzie tam, choć mam zadatki na dużego chłopa. Gdzieś widziałem zdjęcie spotkania obu panów po latach.

@rysieklupkes5543 9 ай бұрын

Dobry materiał

@Urbitroex 8 ай бұрын

Haha Marcinek pozamiatał

@marekj5148 9 ай бұрын

Jadłem portagen i nutramigen lata 90 79kg wagi miałem wyciskałem w seriach do 200kg fajne czasy byly pozdro fla wszystkich co wtedy treniwali w piwnicach az łezka się kreci

@damianborek4074 9 ай бұрын

Ja caly czas trenuje w piwnicy :D 21 lat, 130kg na klate, teraz lece po 140 przy wadze 70kg 😊. Piwnica mala, ciezko nogi zrobic :/ tylko 58 w udzie jest, klata 115

@Ludek-Internetowy 9 ай бұрын

70kg Matko Bosko Szczypiorek @@damianborek4074

@marekmarian5261 9 ай бұрын

Systematyczne posiłki. Dużo snu. Zero stresu i jest kurwa masa

@yabloniak1847 9 ай бұрын

zero stresu?

@goodcs9166 9 ай бұрын

@@yabloniak1847a gdzie tu stres?

@biomech4nik 9 ай бұрын

6:39 --> pompki z grubą gumą oporową

@666Sadam 9 ай бұрын

4:47 przecież te dipy to śmiech na sali. 4:57 albo te podciągania

@simi3998 8 ай бұрын

Kiedyś się szło zapierdalać po drzewo do lasu i tam nie było przebacz + 2 tygodniowe rąbanie drewna po pare godzin dziennie, że o innych rolniczych "rozrywkach" w tych czasach nie wspomne. Człowiek jak nawet nie był wielki bo była bieda ale wytrzymałość i siłę miał jakby do tego dodać odpowiednie odżywianie to połowa chłopaków z lat 90/00 miałaby tak samo imponujące wyniki nie chodząc wogóle na siłownie.

@tomaszk8229 7 ай бұрын

W latach 90tych w polskich więzieniach królował 'mlekopan', mleko w proszku i płatki owsiane. Mleko w proszku i płatki królują do dziś.

@Sosa-ko7os 9 ай бұрын

Oglądam Big Boya od lat. Imponujące jak jest sprawny i dynamiczny jak na swoje gabaryty,trenuje też boks

@mateusznawrocki9784 9 ай бұрын

Twraz chyba bedzie w kulturystyxe big boy startował

@JohnyBravo01 7 ай бұрын

Dzień Dobry. Pani Edyto, bardzo fajny filmik. Mam pytanko. Zrobiłem wszytko tak jak Pani ale chciałem, żeby tańczyła postać psa no i niestety wyszło to tak że pies był upodobniony do człowieka i nie była to postać jaka chciałem. Czy jest na to jakiś sposób i czy można podłożyć swoją muzykę? Pozdrawiam serdecznie i dzięki za pomoc.

@Andrzej_Seweryn_007_ 9 ай бұрын

Seteczka Soplicy wszystko załatwia 😍

@shizer7916 9 ай бұрын

Xd?

@Andrzej_Seweryn_007_ 9 ай бұрын

@@shizer7916 zadaj konkretnie pytanie

@ziobrotykurfo2479 9 ай бұрын

Big boy napierdala takie ilości hormonu i innych sterydów, ze nic dziwnego ze tak napierdala. Ciekawe czy by tak nagrywał filmiki jak by z bomby zszedł 😅

@goodcs9166 9 ай бұрын

Jakbys napierdalał tyle co on to by kazdy robił 17381927pompek xD

@ky5haco 9 ай бұрын

Ta, 1250pompek i 3h na drazku. Kiedys zrobilem taki test, 200 podciagniec, 200 dipow, 200 bar dipow, 100 pompek i 200 podciagniec na bica, wszystko dwa razy w tyg, przez miesiac. Efekty? Duży regres we wszystkich cwiczeniach.

@jozefjozefczyk3936 9 ай бұрын

@ukaszJunewytrzymałość napewno zwiększa ale nie siłę

@jozefjozefczyk3936 9 ай бұрын

@ukaszJune jednorazowo może i prawda ale co jeśli miałby zrobić kilka takich seri na maksa. Jeżeli ćwiczyć w dużym zakresie powtórzeń np po 30 pompek na serie 40 przysiadów itp. to jeżeli mieli by zrobić kilka seri albo np 200 pow. W jak najkrótszym czasie to ten co robi 1-3 pow. Łapie zadyche i zdycha .

@arat1447 9 ай бұрын

a zbigniew i zbyszek to to samo?

@Rymomen 9 ай бұрын

W Polskim kryminale bez pomocy schudniesz jak nie masz dostępu do kuchni i choćbyś ćwiczył od apelu do apelu, to chooja przytyjesz.

@gigaczad 9 ай бұрын

11:10 No w koncu wiem co wisi na mojej sztandze w piwnicy :D

@heavyweight96 9 ай бұрын

1:05 masoński uścisk dłoni

@MrKlimatologia 9 ай бұрын

Wychodząc rano nie spodziewałem się szczęścia, jakie mnie napotka. Mijałem niemytego od lat zapijaczonego menela, który właśnie charknął. Nachyliłem się szybko pod niego, kiedy długi, zielony glut spływał mu z obrzękniętych ust prosto do moich. Wciągnąłem go niczym makaron spaghetti i wymemłałem językiem, rozkoszując się odrażającym, kwaskowatym smakiem. Po wszystkim wyszeptałem mu do ucha żeby wsadził 3 palce głęboko w gardło i wyrzygał zawartość żołądka prosto na moją głowę. Na początku się wzbraniał, ale zaoferowałem mu najwyższej jakości denaturat i wnet się zgodził. Rzygnął z ogromną siłą ma moją głowę. Rzygowiny majestatycznie się na niej rozbryzgały. Kilkoro ludzi widziało cały ten spektakl i z oddali wiwatowało i okrzykiwało swoją radość. To było coś wspaniałego. Następnie zaś siłą zdjąłem cał dół Zygmunta - tak miał na imię żulinio. Sięgnąłem po scyzoryk i uważnym ruchem zebrałem na niego całą goudę spod napleta, odpychający zapach miała. Wciągnąłem ją szybko nosem i zakaszlałem z wrażenia. Ostatnim aktem spotkania było zdjęcie moich gaci i z całą doniosłością - wysranie grubego, zakręconego batona liona kału, który zgarnąłem i oplotłem nim szyję. Ludzie mają różne wisiorki, nie chce się wyróżniać. Kapało z niego na moje buty i jeszcze parowało świeżością. Pozdrawiam serdecznie wszystkich.

@michag3854 9 ай бұрын

Czytam namiętnie wszystkie Twoje komentarze. Są cudowne, nie przestawaj.

@kamil6964 9 ай бұрын

👍

@JacobsonRose 9 ай бұрын

Historia tak prawdziwa jak robienie 1250 pompek codziennie 😂

@michag3854 9 ай бұрын

@@ktmexc450SS Nie wiesz co tracisz, gouda spod napletka żula to wisienka na torcie.

@kaba1996 9 ай бұрын

Nie ma za co

@thinksmooth2382 9 ай бұрын

Szczerze o takich ludziach nie powinno być żadnych treści w mediach, chuj mnie obchodzi jak ćwiczą gangsterzy, jaki to niby autorytet

@jankowalski88741 9 ай бұрын

jacy to ganhsterzy jak typ garowal 4 lata, pewnie cos zwinal ze sklepu hehe

@thinksmooth2382 9 ай бұрын

@@jankowalski88741 szczerze nie ważne jacy, ważne że kryminalisci

@jankowalski88741 9 ай бұрын

@@thinksmooth2382 nie zgadzam się, co innego siedziec za kradzieże co innego za zabójstwo czy gwałty

@thinksmooth2382 9 ай бұрын

@@jankowalski88741 dobrze, nie o to mi chodziło, zgadzam się, ale goście z filmu ewidentnie nie siedzieli za kradzież batonika i uważam, ze nie powinno sje takich bandytow pokazywać jako przykład

@jankowalski88741 9 ай бұрын

@@thinksmooth2382 za batonika pewnie nie ale jak ten głowny siedział 4 to raczej za cos malego, zobacz jakie tam są wyroki, na pewno nie za mord czy gwałt

@hzwinol5648 9 ай бұрын

Pozdrawiam chłopaków z Tytana u Waldka Nola 💪

@z.lcieplucha6874 7 ай бұрын

jak sie nazywa ten trenig co robia pompki i podkskuja np ?

@wesolyjohny893 8 ай бұрын

Testowałem na własnym przykładnie w tym samym miejscu hahah, po pol roku wyszedłem z najlepsza forma w życiu, hantle robi się z butelek wiarzac 3 z jednej strony i 3 z drugiej. Musiałem rpbic je często bo często były zabierane. Spacer trwa niestety tylko godzinę i nie ma na nim drążka wiec ja dużo czasu biegałem i robiłem pompki na ławkach. Tak jak zostało powiedziane w filmie, najwazniejsza jest kreatywność. Słabe miejsce Ale formę akurat można tam zrobić kilka miesięcy jak jest się wciągnięty w jakieś Głowno dobrze zrobi takie jest moje zdanie

@spikeweb5193 9 ай бұрын

8:15 to co? nadgarstek mu urósł?

@zboczonyolo5046 9 ай бұрын

Zrob odcinek o przemianie ryana garcia do walki z haneyem sporo dopakowal

@jeancleaude8276 9 ай бұрын

Najważniejsza informacja o ktorej Stalowy nie wspomnial Big Boy siedzial 3 miesiace ...

@TajemniczeSledztwaPL 9 ай бұрын

Poszedł w 👑

@KrzysztofŻurawski-i7r 8 ай бұрын

Za jedną z lepszych metod trenowania swoich barków używałem i nadal używam pompek w staniu na rękach przy ścianie.

@piotrkajanowicz8195 9 ай бұрын

Tytul merytorycznie umniejszajacy powadze poziomu temu nie mniej jednak wybitnemu tworcy 😢

@siemasiema2989 9 ай бұрын

NIECH KTOŚ KTO LEŻAŁ PRZEWINIE JAKIEŚ PRAWDZIWE HISTORIE SUKCESU, ALE TEŻ PORAŻEK, np. Jak sajdy „zjadły” chłopa

@krzysiek6398 9 ай бұрын

Ty chłopie już taka grypsera piszesz, że weź książkę jakaś przeczytaj dla odmiany bo przyjadą na sygnale i Cię zabiorą 😅

@siemasiema2989 9 ай бұрын

@@krzysiek6398 o kuhwa, miałeś rację, słyszę pukanie do drzwi…szybko jaka lekturę polecasz?!

@michakowalski6012 9 ай бұрын

Masa brał do buzi …… wiadomo co 🤔😂

@wojciechlipinski1454 9 ай бұрын

Rogal wrócił

@kufjapierdziele 6 ай бұрын

Wszystko fajnie tylko skąd oni biorą tyle żarcia w więzieniu? Przypuszczam że przy takich rozmiarach 3000-4000 Kcal dziennie to minimum.

@prawitjsm7970 9 ай бұрын

Mam znajomego ktory pracuje przy rozladonku wegla .10 godzin macha lopata 5 dni w tygodniu . Ma okolo 185 wz i łapsko 45cm bez cwiczen ,odzywek itp . Z tego co ja widze dzisiejsi adepci tej dyscypliny sa zbyt delikatni.

@prem_hunter 9 ай бұрын

💪

@piotrksiezopolski9812 9 ай бұрын

Kiedyś ostro wymiatałem na mieście, ważyłem 65kg. Bardziej chodzi o to, jak daleko masz przesunięte granice i co jesteś w stanie odjebac

@iksde864 9 ай бұрын

a potem wstales z wyra i doszedles do wniosku, ze sie zesrales xD Albo tym miastem byl ciechocinek

@humer95 9 ай бұрын

Siema byki krasę

@juzefkukieka7308 9 ай бұрын

Wszystko spoko tylko w więzieniu to do supli niemiał dostępu jak teraz 😉

@Nuralispl 9 ай бұрын

Gangstery (Czytaj prankstery) są mocni tylko ze sprzętem.

@Samson-lx8bx 7 ай бұрын

Czarny wyciskał 265 kg 5 razy , tymczasem na instagramie influencerki i inne stwory ich pokroju podnoszą po 120 , 160 kg z mostkiem jak w golden gate .

@RickShotyPijanki 9 ай бұрын

Kanał z GTA V

@adams3212 8 ай бұрын

Masakra, gość idzie do więzienia a tam ma wszystkie warunki aby budować masę. Goście w więzieniu powinni cały czas pracować na swoje utrzymanie a nie budować masę!

@DanielWitkowski-y1m 9 ай бұрын

właśnie szkoda ze nie ma u Nas zorganizowej przestepczosci typu gangi itd Lepiej żyć jeden dzien jak wilk niż 100 jak owca

@Dinocrisisregina 9 ай бұрын

Na miasto balbys się wyjść z obawy, że ktoś ci dupę odstrzeli podczas biegania w parku 😒

@ennui4567 9 ай бұрын

Jeśli potrzebujesz większego stężenia przestępców to ukradnij no. buty. Trafisz do miejsca gdzie będziesz mógł spróbować być wilkiem.

@Ciper1976 9 ай бұрын

Nie wymawia się "menu" tylko "meni"

@roraima13 8 ай бұрын

Pozdrawiam ..........

@majeranek8236 8 ай бұрын

Polecam zbadać serce

@K.A.labanga 9 ай бұрын

Ej Jake Jones ile ci serii zostalo?? JJ: wszystkie…

@daber111286 9 ай бұрын

1200 pompek dziennie czy tam przed śniadaniem? To dopiero bajki amatorskiego gangusa

@iksde864 9 ай бұрын

Paradoksalnie to calkiem mozliwe, w seriach po 50 to jest 24 serie, 2-3h pompowania ale generalnie wykonalne

@Rymomen 9 ай бұрын

@@iksde864 Na bank nie robił w seriach, bo by się zesxrał predzej niż je zrobił, robił pewnie odwróconą piramidę, schodząc o jedno powtórzenie niżej co serie

@iksde864 9 ай бұрын

@@Rymomen Moze sie zesral

@Kamillo1983 9 ай бұрын

A co w tym dziwnego???

@daber111286 9 ай бұрын

@@Kamillo1983 Nie dziwnego tylko bezcelowego

@doublegg3919 9 ай бұрын

Nagraj coś o Leonidasie Arkonie najsilniejszym człowieku z Niemiec

@mlodyzaufajdobrymradom1111 9 ай бұрын

Skazani za masę? Za Sokołowska?

@nudel3389 9 ай бұрын

Kolega nie czai trochę w Youtuby, tu głównie chodzi o clickbait tytuł aby dobrze się klikną, a temat tak czy siak jest ciekawy w tym filmie

@ukaszwisniewski2614 9 ай бұрын

1250 pompek chyba że to ćwiartki. 🤣💪💪💪 to może tak

@bohen3756 9 ай бұрын

Nie ma to jak promować gangusów!

@MariuszNikiel 7 ай бұрын

Tematy to kupa Misa dla Kanibala wiesz jak Smakuje Białe mięso ot pytajom w kosmosie to się Składa prosty temat prawdziwy świetlne LED telewizory LED

@krzysztof561 4 ай бұрын

tez taki kiedsy bede

@wagon_mvmao 6 ай бұрын

Ciężko tak żreć konserwe. Na początek lepszy mielony. Jeśli jest.

@Abrajabrada 9 ай бұрын

Najlepszy w tym filmie to jest ten najman z mandarynka

@julianowak918 9 ай бұрын

Półka na suple😂

@kamilbarszcz6141 9 ай бұрын

powiedz coś więcej o Nutramigenie. Jadłem to za małolata i jestem ciekaw czy suplementacja białka w takiej formie miało wpływ na mój wzrost. Mam 1.96cm

@Dymix-Mx 9 ай бұрын

Na twoj wzrost ma wplyw genetyka i ile wydzielasz hormonu wzrostu

@kamilbarszcz6141 9 ай бұрын

@@Dymix-Mx gdzieś czytałem że podaż białka w trakcie dorastania też ma na to wpływ i dlatego teraz jesteśmy wyżsi

@MuzycznyWiking 9 ай бұрын

Szkoda mięśni stawów i ścięgien na takie długie treningi i katowanie ważniejsza jest regeneracja jak ćwiczyć to z głową i umiarem nawet kalistenike bez ciężaru pozdrawiam 👦✌️ PSS wystarczy intensywna godzina treningu żeby zdrowo i dobrze sie czuć jak i wyglądać 2 3 razy w tygodniu

@guinnessrecordsiifymchef8749 9 ай бұрын

Tez są ludzie skazani PRZEZ masę 🤣🤣🤣

@adrianbakowsi355 9 ай бұрын

Generalnie trening z własna masa ciała drążek itp dawał mi sylwetke i !!!MOC!!! bo po miesiacu treningu na drazku jak wpadłem na siłownie to klamoty same latały i po drazku czułem sie bardziej mobilny, miałem wrazenie ze silownia krepoje ruchy 💪w tedy zadano mi pierwszy raz pytanie czy kuje dupe miałem 16 lat 105 na klate i 39 w lapie 💪

@Sensideas 9 ай бұрын

7:00 Wymieniać... Yhym, na pewno. 😅

@maciekwoosz3596 9 ай бұрын

I to gta 😂

@danielukasik416 9 ай бұрын

Rozwalają mnie te pierdololo dla dzieciaków, ze chlop walił 1250 pompek na rozgrzewke z rana xd Jprd stalowy tak jak jestes fajny i wiadomo, ze musi troche bajek być dla dzieci zeby sie klikało tak normalny jak ktoś jest to sie sluchać tego nie da xd i tych planow treningowych wyssanych z palca tak jak kiedyś w gazetkach kulturystycznych PRO zawodnicy opisywali i ich diety hahaha ;d kino dobre z tego

@kamiljanda2280 9 ай бұрын

Jak to jest, że ktoś myśli, że 100kg to dużo? Ja jakbym zjechał do 100 to bym się zapłakał. 100kg to dobra masa dla kogoś 170cm. przy 180 to 115 min a najlepiej 120

@jozefjozefczyk3936 9 ай бұрын

Masa? To się nazywa bycie swiniakiem po co w ogóle tak wyglądać?

@1-2-fgh30 9 ай бұрын

ja polecam dipy na kółkach gimnastycznych zamiast na poręczach

@teanshin 9 ай бұрын

Ja od dawna mieszam odżywkę białkową zamiast z mlekiem czy wodą to z jogurtem naturalnym i twarożkiem grani aby zwiększyć zawartość białka w posiłku i stworzyć z tego coś bardziej treściwego niż tylko shake proteinowy, niestety ale chuja to daje.

@Pawel_Sowinski27 9 ай бұрын

Ja tak robię w owsiance że odżywkę białkową mieszam ze skyrem naturalnym.Zajebiste to jest w smaku.