Kto Był NAJSILNIEJSZYM Mr Olympia?

W materiale analizuję rekordy siłowe wszystkich zdobywców tytułu Mr Olympia, takich jak Arnold Schwarzenegger czy Ronnie Coleman i odpowiadam na pytanie który z nich dysponował największą siłą.
👑 WSPIERAJ KANAŁ: patronite.pl/s...
👕 STALOWY SHOP: linkd.pl/pm2u9
💰 KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK! 💰
👇
KFD -5% KOD: stalowydrong69
sklep.kfd.pl/
👇
POUNDOUT -10% KOD: stalowy szok
www.poundoutge...
✅ Zapraszam na Instagrama! / stalowyszok
♦ Montaż ► Dominik Baran

[@PLRoNnI]

Już przed obejrzeniem było pewne, że Ronnie był najsilniejszym Mr.O

[@eryktopolnicki9226]

w końcu tylko on krzyczał "lightweight baby" przy takich ciężarach 🤷‍♂️

[@dexameth1]

Najsilniejszym kulturystą wszechczasów jest Polak mieszkający w Anglii. Jego wyniki to : Nogi : brak wyników ☺ Martwy ciąg : brak wyników ☺ Klatka : podobno 180 kg ☺ I uwaga : 182 cm wzrostu, startując w kategorii męska sylwetka do 175 cm ☺

[@piotrwendoowski4074]

Mistrz 👍😂😂

[@piotrfigura3848]

Shawn rhoden tak szczerze mówiąc to lipa na tej lawie 140×6 ruchów i to z pomocą

[@piotrekkrogulec1017]

Najman jest najlepszy

[@marcinm3015]

zapewne trudnym zadaniem, ale chyba mozliwym byloby zrobienie filmiku o najsilniejszych kulturystyach (np. topowych lub uczestnikow Mr. O), nie bedacymi Mr. Olimpia. Na pierwsza mysl nasuwa sie nazwisko Greg Kovacs

[@elfiflako2139]

"Każdy chce być kulturystą ale nikt nie chce wyciskać cholernie dużych ciężarów." Light weight. Krzyki, *łuuuu*.

[@maciejolszewski6263]

Przyrównując osiągnięcia siłowe do wagi to Columbu byłby chyba pierwszy

[@zbrojny3378]

Bo był mały

[@maciejolszewski6263]

@@zbrojny3378 Niski* Bo mały to on nie był XD

[@zbrojny3378]

No ale mnie ciekawi jak w martwym ciągu był silniejszy od Colmana

[@szymonkaminski9316]

Nie mogę zrozumiec dlaczego większość tych kulturystów wykonuje nie pełne powtórzenia.. może mi to ktoś wyjaśnić? Czy może chodzi im o zrobienie większej ilości powtórzeń w nie pełnych ruchach po prostu? Filmik jak zawsze super, pozdrawiam ;)

[@Yetisko]

5:45 1044kg przyjdzie taki typ na siłownię i poćwiczone cały ciężar na 1 maszyne ;))

[@kapitankorporacja]

Właściciel siłowni zamówił przyrząd specjalnie dla Colemana bo wcześniejsza sie wygieła. W Polsce by go wywalili i zwyzywali :)

[@OskiZWioski00]

Tak szczerze to bardziej mnie interesuje kto był najsłabszym mr olimpia

[@erykjurkiewicz5396]

Jeśli chodzi o Mr Olympia to mogłeś być na scenie najlepszy a i tak mogles przegrac bo joe weider wolał kogoś innego za Mr Olympie.

[@jonsnow7601]

Ciekawostka. Niepełnosprawny obecnie Ronnie po kilku operacjach kręgosłupa, wynikających z ciężkich treningów siłowych na pytanie czy ze względu na swój obecny stan zdrowia czegoś żałuje odpowiedział: "Tego, że nie spróbowałem usiąść z 400 kg na sztandze" ;) Szanuję.

[@skazany_na_sport]

Gratuluje pasjonujacego podejscia do tego sportu i prowadzenia kanalu, a takze dodawania nowych filmow z duza czestotliwowscia. Szacun

[@Pastek37]

8:58 takie przeliczanie 20 ruchów na jeden można o kant dupy rozbić (;

[@marcinh3751]

Idealnie to ująłeś .

[@futer994]

Jak większość tych wyliczeń. Nie liczy się na co masz możliwy potencjal, a to co zrobisz i zaliczysz.

[@marcinh3751]

Znalazłem ten przelicznik i według niego skoro wyciskam 110kg na 3x to mój max wynosi 121kg. W moim przypadku błąd o 3,5kg. bo maxa mam 117,5. Ciekawe jak to rzeczywiście wygląda przy poważniejszych ciężarach, tak 150+

[@darconk.7692]

@@marcinh3751 Trenuje w domu bez niczyjej asekuracji w przedziale powtórzeń 9-14, raz do roku ide na ,,prawdziwą" siłownie sprawdzić swoje maxy i zawsze mi sie sprawdzają te kalkulatory, mino tego, że wyliczane z kilkunastu powtórzeń. Ja akurat jestem lekki (poniżej 85kg) i mój max jest &ujowy (ok.150), ale u sporo większego kumpla z maxem 190 też sie sprawdzają te przeliczniki.

[@marcinh3751]

@@darconk.7692 Sprawdzę pojutrze z obciążeniem 90kg. Waga ciała chyba nie ma w tym wypadku znaczenia. Ja mam 75kg więc jeśli dobiję do 120/125kg będę happy. Zresztą myślę że granica błędu w okolicach 2-3% przy tym kalkulatorze jest ok.

[@piotrwendoowski4074]

Stalowy trzeba było zastosować przeliczniki np. wilksa i podać osiągnięcia w stosunku do masy ciała. Bo jak porównać siłę 90 kg chłopaka do 120 kg dzika? Mogłoby wyjść, że wcale nie Ronnie byłby najsilniejszy chociaż jego wyniki to kosmos.

[@jakublenart2924]

Nie można z 20 powtórzeń liczyć maxa. Bo jakaś abstrakcja wychodzi. Np 100 kg razy 90 wychodzi koło 400 kg... A 400 kg na ławie nie robi nikt a 100 x 90 to nawet w Polsce robią

[@adriankrason7962]

kto zrobil 100kg na 90 powtorzen?

[@Stork_physique]

Yeah Buddy!!! Te filmy da sie słyszeć bez dźwięku

[@Maly_Grzes]

Lightweight !! Zgadza się. To wyraża więcej niż milion słów. ☺💪

[@elgringo_corleone4527]

moj stary po czterech harnasiach

[@tomaszgaluba1459]

Mój stary, który jeszcze nic nie wypił i dopiero stoi w kolejce po wódę - dwa Halle i trzy Hafthory nie dałyby rady od lady go odciągnąć.

[@kubagasak1289]

Ja bym z chęcią zobaczył filmik o najsilniejszych polskich kulturystach.

[@W4ld3k1]

No to teraz grubba pewnie bo były strongman :)

[@GamerLisek]

Big majk

[@W4ld3k1]

@@GamerLisek przy grubbie to raczej nie, choć silny majki jest ;)

[@arkadiuszszymanik774]

Nie żeby coś ale Coleman jako jedyny z przedstawionych używał bandaży na kolana, które dodają parę ładnych kilo. Na to też należałoby wziąć pewną poprawkę. Dla mnie jako trójboisty kardynalnym błędem jest porównywanie osiągnięć siłowych nie uwzględniając wagi. Moim zdaniem najsilniejszy był Frank Columbu.

[@koziar160]

Zrób materiał o panie Janie Łuka. Jest to osiemnastokrotny z rzędu Mistrz Polski w trójboju siłowym w latach 1978 - 1995. Mistrz Europy i Świata w trójboju siłowym. Pięciokrotny Mistrz Świata w wyciskaniu na ławeczce. Rekordy życiowe[1] Trójbój 800 kg w kat. 90 kg Przysiad 300 kg Wyciskanie leżąc 190 kg Wyciskanie w leżeniu sztangą 100 kg 62 powtórzenia w jednej serii Martwy ciąg 322,5 kg Żelazny ciąg z podstawek 30 cm - 430 kg Uginanie przedramion stojąc 105 kg Wyciskanie zza karku 110 kg Podciąganie na drążku z obciążeniem 105 kg Rekord Guinnessa W żelaznym ciągu 350 kg 15 razy w ciągu 3 minut

[@jakubkowalski2852]

No nie wymawia się Runi jego imienia tylko Roni lub coś jakby Rouny... Zasłyszałem na mr olympia jak był wywoływany. Najlepiej obejrzeć i wsłuchać się samemu ale z całą pewnością Kolman a nie Koleman jak większość wymawia tak jak Dżo Łider a nie kuźwa Dżo Wejder. I nie szóstka wejdera tylko Łidera... A protoplasta to Judżin Sandoł. I mamy wymowę wyjasnioną😁😁 Najsilniejszym Mr. Olympia był Franck Culumbu A największe ciężary spośród Mr Olympia dźwigał omawiany wyżej Ronnie Coleman. W omawianiu siły musi być brana waga pod uwagę tak jak prY wyścigach aut są kategorie: pojemność, turbo, benzyna, diesel, etc. Bo zróżnicowanie jest zbyt duże. Jesli chodzi o wykonywane ćwiczenia to niepełne ruchy wyglądają średnio ale dają nap stałe obciążenie mięśni bez odciążania ich na ułamek sekundy i oszczędzają stawy jak cholerna... Po operacjach Colemana kulturysci chyba się wystraszyli bo mało który używa ciężarów, raczej preferują maszyny... A i ja choć leszcz po kontuzjach wolę maszyny gdyż nie odczuwam bólu a i napięcie mięśni jest mi lepiej kontrolować na maszynie... Znów kawał dobrej roboty Stalowy👍👍 Pozdro.

[@marcinh3751]

Zakres ruchów w wyciskaniu na ławce woła o pomstę do nieba.

[@SageAtoreis]

To prawda, ale oni nie tranują pod zawody. To są kulturyści, więc dla nich korzystniejsze jest, żeby utrzymać jak największą pompę, a to lepiej wychodzi, jak nie blokujesz łokci w górze. Poza tym z tego co słyszałem i brzmi to sensownie, takie ruchy bez blokowania na górze, są bezpieczniejsze dla stawów i kości. Masz mniejszą szansę na kontuzję i na bóle kostno-stawowe w późniejszym wieku.

[@dive_bomb3r]

@@SageAtoreis Nie tylko to. Na sterydach w ogóle będziesz miał lepsze efekty jadąc high rep. Dlatego robią po Bóg wie ile serii, coś po czym natural by dawno zdechł i nie tylko nie urósł, a nawet spadł przez przetrenowanie. Ś.p. Rich Piana o tym opowiadał. Po prostu efekty są lepsze, jeżeli idzie o hipertropię. Do tego ta extra siła ze sterydów to problem, bo dla nich low rep jest z cięzarem, który jest niebezpieczny dla życia i zdrowia. Zresztą mamy dowody, po tym co stało się z Ronnie'm na starość. Te wszystkie pokazy siły są super, fajnie się ogląda, ale na pewno nie jest to darmo. Mnie bolą stawy po latach siłowni, a robię tylko ułamek tego co oni.

[@atur94]

Widać, że najinteligniejszym Olympia był Phil. Nie ryzykował kontuzja bo widział, że nie jest mu to potrzebne do wygrywania. SzAnuje, że nie ponosiło go ego

[@gpodgorzak]

Tak gwoli ścisłości. Ronnie wymawia się raczej "Roni" lub "Rani", Ty wymawiasz jego imię jak gdyby to było Rooney.

[@Swiatoikadr]

Lubię jak robisz zestawienia siłowe. Mnóstwo pracy. Jeden z twoich lepszych filmów. Zgadzam się z twoimi wnioskami. Ronnie był najsilniejszy z przedstawionych.

[@CortlanGK]

Najsilniejszy kulturysta to.... Greg Kovacs

[@ukaszr2d271]

Mitoman, żadne z tych wymyslnych rekordow nie byly potwierdzone w zaden sposob, tak jak i jego dieta

[@KapitanZbik2138]

5:48 Ile ku*wa? :o

[@laky_ljuk]

Kevin Levrone

[@michw8927]

E lekcje -trwają- Stalowy -wrzuca film- Ja- są rzeczy ważne i ważniejsze

[@tomaszkumor9455]

Co wybrałeś Jakby coś to jest żart

[@tomaszkumor9455]

Ja mam tak samo

[@pank4453]

Naturalny owca robi 200 kg na płaskiej, tyle co AS, niesamowite

[@danieldaniel733]

Arnold silniejszy od Owcy

[@masuriaprojectbee]

Owca wk 200 na klatkę naturalnie. To jest wynik😁

[@maki.gymlife4874]

Podejrzewam, że z obecnych zawodników to Big Ramy jest w czołówce najsilniejszych kulturystów jego siła powinna być proporcjonalna do jego masy.

[@czesiu420]

osiągnięcia Ronniego z pewnością imponujące, ale nie ma nic za darmo, układ kostny itd. ma zużyty konkretnie, zawodowstwo często nie bierze jeńców

[@mrarbuz7751]

Franco Columbo to jakiś terminator mimo takiego wzrostu i wagi ma maksy większe od większości innych

[@kokoliokoo5519]

Niski wzrost to krótkie dźwignie co pozwala podnosić większe ciężary, zwłaszcza względem masy ciała. Jednak mimo to będąc wysokim prawdopodobnie w pewnym momencie będzie się silniejszym ze względu na ilość mięśni które możesz utrzymać.

[@SWAGAUTODETAILING]

Od początku kanału oglądam twoje materiały. Dziękuje i pozdrawiam.

[@Jerzy1976]

Siema stalowi.

[@brucelee-ry2kg]

Najsilniejszym Mr Olympia byłby sami wiecie kto, gdyby nie sami wiecie co.

[@zdziwionaminaeminema2328]

Mówisz o gibonie z Joksie? XD

[@czechu1356]

Marcin najman gdyby nie było innych zawodników?

[@MrKowal1999]

Tomasz Hajto, gdyby nie strasza Pani ,która wyskoczyła na maske?

[@czechu1356]

Mój stary gdyby nie poznał mojej matki?

[@jinboy3276]

Widzę różne odpowiedzi, a ja obstawiałem, że chodzi o starego z czasów młodości, gdyby nie kontuzja

[@Maly_Grzes]

Król jest tylko jeden Big Ron !! 💪

[@cristianowarssport707]

to jednym z silniejszych kulturystow bedzie bez watpienia Big Mike 💪😎

[@f0o0rest]

Ronnie, największy genetic freak w historii BB

[@MishorPlayGames]

+1

[@ddix8409]

Jak dobrym kulturystą jest Shawn Rhoden?

[@zbrojny3378]

Wiedziałem że Zane będzie najsłabszy

[@IFBBProLeaguePolandNPC]

🇵🇱 2021 NPC Worldwide Poland kalendarz zawodów: ifbbpro.com.pl/kalendarz-zawodow-npc-w-polsce/ 1️⃣ Kwiecień 9-11 Debiuty NPC oraz Międzynarodowe Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów, Debiutantów, Masters, Seniorów 8 Dywizji 80 Kategorii wzrostowych/wagowych Kwalifikacje Regionalne do Mistrzostwa Świata NPC Worldwide 2021 w USA, Atlanta, "Athleticon"- top 5 w każdej dywizji/konkurencji 2️⃣ Maj 14-16 CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER Puchar Mistrzów PQ Puchar Polski NPC Debiutantów Juniorów Masters Seniorów 8 IFBB PRO CARDS 8 Dywizji 80 Kategorii wzrostowych i wagowych Międzynarodowe Kwalifikacje do Mistrzostw Świata NPC 2021- top 5 w każdej dywizji 3️⃣ Wrzesień 17-19 Debiuty NPC oraz Mistrzostwa Polski NPC: Juniorów Debiutantów Masters Seniorów Kwalifikacje Regionalne do M. Świata NPC- top 5 w każdej dywizji 4️⃣ Październik 22-24 CHAMPIONS CUP IFBB PRO QUALIFIER - 8 PRO CARDS i Puchar Polski NPC: Debiutantów Juniorów Masters Seniorów Kwalifikacje do M. Świata NPC- top 5

[@smps4203]

Ronnie to największy świr

[@kaligades519]

Najsilniejszy kulturysta to Larry Wheels

[@toronto7550]

Naser el Sonbaty, a jeszcze lepiej Markus Ruhl Dwóch uncrowned Mr. olympia :)

[@Maly_Grzes]

Popieram !! 👍 Dwa nie docenione Dziki 💪

[@tomaszswierzbinski9012]

jeszcze Paul Dilet.

[@Mr_RG]

jeszcze powinieneś brać pod uwagę jak od czasów Arnolda i Columbu zmieniła się suplementacja i technologia w kulturystyce która obecnym kulturystą pozwala osiągnąć większe wyniki .

[@kamilbarszcz6141]

O co chodzi z wyciekaniem z pasem na brzuchu?

[@Dranain]

Phil Heath w sposób komiczny wykonuje te ćwiczenia. O tak, ruchy niepewne to chyba standard u niego :D Wygląda jak podskakujący zając :D

[@isymfs3954]

Faktycznie mega smiesznie tu wyglada, ale jak widac skutecznie, zwlaszcza na bombie wystarczy miesien jedynie napompowac krwią i rośnie dlatego rozbawia mnie płacz sterydziarzy ze oni tak ciezko trenuja.

[@arg01n]

Co gdyby Marcin Najman był kulturystą XD

[@marianpe5773]

Był by najśmieszniejszym kulturystą w historii ;)

[@arg01n]

@@marianpe5773 ja sądzę że stalowy powinien ocenić jego muskularną sylwetkę

[@marianpe5773]

@@arg01n Dokladnie, tez pisalem pod ktoryms z odcinkow xd

[@laggyluke5700]

Klepałby same rekordy. :P

[@szymoncie4430]

@@laggyluke5700 xd

[@pawelotto5717]

Samodzielne wyciąganie wniosków jest ciekawsze niż trafianie w klucz odpowiedzi. Czytając poszerzamy wyobraźnię. Zachęcamy do wspólnego rozwijania i poszerzania horyzontów myślowych zrzutka.pl/z/480rqq

[@dzonambo1361]

za Arnolda slabsze koksy mieli a silny skurczybyk był bardzo. Tym bardziej w swoich czasach to juz wg ewenement. Franco tez mocarz mały

[@Bonekk1992]

no przysiad na dzisiejsze czasy slabiutko :D

[@danieldaniel733]

@@Bonekk1992 Zrobisz taki jak oni?

[@Bonekk1992]

@@danieldaniel733 ja nie wpierdalam wiadra sterydow jak oni byku, jasne ze nie

[@damiankubicki2831]

W dzisiejszych czasach widać, że nie trenują tak jak dawniej. Te mięśnie są jakby napompowane, ale nie mają takiej struktury, tak jakby niedotrenowane. Może wyjątkiem jest Ronnie, który widać, że trenował ciężko. Dla mnie złota era to złota era

[@robertrataj8546]

Chris cormier byl silniejszy od ronniego w wyciskaniu na lawie To samo kevin levronie Pamietam ze w 1991roku Wycisnal 273kg na plaskiej lawie A technika w stosunku do ronniego ktory wykonuje w wyciskaniu polruchy pompujace Kev mial najlepsza technike wyciskania bez oszukiwania Czysty ruch bez mostkow i polruchow Ronnie w tym boju nie mial z nim zadnych szans

[@tomasztomasz1773]

Przed sponsorem KFD był ten dźwięk przy rozpoczęciu materiału . Wiedziałem wtedy w ciemno ze to stalowy . Kto pamięta zostawia łapkę w górę może uda nam się wrócić do tego Pozdro Stalowy

[@isymfs3954]

Jak widac u sterydów technika nie ma wiekszego znaczenia, aby dobrze krwia napompowac i rosnie dlatego koksy niech nie placza ze tak im ciezko bo natural to dopiero musi zapierdzielac zeby zbudowac porzadna mase. A jak koksy maja co do tego jakies watpliwosci to prosze odstawic chemie i zobaczycie jaka pompa bez zadnego wspomagania.

[@j.k4255]

Johnny Jackson

[@damiandomalewski3661]

Ronnie to legenda i oglądając z nim filmy zdaję się ze mega spoko osoba, na poziomie, najlepszy

[@nastawionynaprace2105]

Wyciskanie roniego jest do złudzenia podobne do wyciskania burnejki jak walczył z owcą

[@krzysztofzalewa662]

skad ma PAn takie liczenie 250 kg na 2 ruchy to max około 257kg. mi wychodzi prawie 270kg

[@jdhdhm]

To jest to 300kilo bez żadnych opasek czy innych tam , a nie jak teraz weźmie 300 w koszulach i chuj wie wczym

[@lifesabeach8846]

Jak sie widzialo pierwszy raz video z treningow COlemana to byl szok ze koksy z komiksow istnieja naprawde :D

[@janegro9312]

Najsilniejszym mr.olympia był Arnold i był naturalnym mr.olympia

[@jacekpniewski5571]

Połączyć w jedną osobę wagona,naplecioka i agresywnego Wojtka i mamy KFD monstera -;)

[@marcinzico4225]

Wiadomo, że najsilniejszy był El Testosteron Najman

[@mcw280]

YEAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHH BUDYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY UUUUUUUU!!!!! LIGHTWEIGHT!!!!

[@Argoniastyy]

Odpalając filmik o takim tytule od razu słyszysz "LIGHT WEIGHT"

[@lukale3150]

3:03 kim był paskoski i rogaski? Jakies zawody międzynarodowe?

[@Damian_I.]

Ja bym tutaj dodał również kogoś z naszego podwórka- Robert Burneika, są filmy gdzie Wykonuje 15 ruchów wyciskając nogami z obciążeniem 700kg a także 250kg na 5 ruchów na łatwce płaskiej

[@jojo-su3fb]

Lou Ferrigno tez byl bardzo silny jak na kulturyste

[@mrarbuz7751]

Najsilniejszy byłby Pudzianowski gdyby się pojawił na scenie

[@torii2951]

4:40 2,5 kg? Chyba miało być 25 kg xd

[@mateuszmaecki1169]

Szacowanie 1rm przy liczbie powtórzeń powyżej 6-8 nie ma sensu

[@darconk.7692]

Jak najbardziej ma sens. Trenuje w domu, bez niczyjej asekuracji, w przedziale powtórzeń 8-14. Raz do roku ide na ,,normalną" siłownie sprawdzić swoje maxy i zawsze to co wyjdzie mi wg. kalkulatora pokrywa sie z rzeczywistością, mimo tego, że wyliczone z kilkunastu powtórzeń.

[@fraanekkimono8846]

Poleciał jest najsilniejszym kulturysta

[@ukasz2875]

Najlepszy jest n a j m a n póżniej s z p i l k a ha ha ha ha

[@AllCarsLED]

Witam 🖐️

[@karolsadowski4137]

Kozak materiał rób ich więcej stalowy ;)

[@mateuszswierz8737]

Kevin levrone klatka

[@Dudzio866]

Nastepny temat: czemu żaden kulturysta nie wykorzystuje maksymalnego zakresu ruchu?

[@mrc3l]

Chyba ogromne mięśnie przeszkadzają wykorzystać cały zakres ruchu.

[@pawegawe3365]

RADEK SLODKIEWICZ JAK BIERZE HMB

[@FILIP5393]

Mariusz Pudzianowski

[@erte8830]

Zrób materiał o Dawid Cnota, niesamowite proporcje i stosunek talia- barki oraz parę trofeów na koncie przy czym nie jest rozpoznawalny

[@STALOWYSZOK]

Dzięki za pomysł

[@wie9zmin]

Przecież wiadomo że Najman

[@mateuszswierz8737]

Klatka Kevin Levrone 273 kg

[@piotrkopi793]

Beka z tych pół ruchów

[@lenio10000]

Proporcjonalnie columbu

[@adamsmolinski6739]

Widziałem ostatnio filmik Seby, w którym nadmieniał, że przeliczenia na zasadzie: podniósł X kg w kilku powtórzeniach to zrobi Y kg w jednym są w najlepszym wypadaku wątpliwe. To bardzo indywidualna kwestia a Panów było piętnastu. Opierać takie przeliczenia na półruchach, w dodatku z nadanym momentem to już w ogóle pomyłka. PVP Columbu, Overall Ronnie, moim zdaniem nie ma sensu przytaczać innych, czy też sugerować ludziom, że jak sami sobie tak policzą, to będzie działać albo, że powtórzenia takiego Currego są jakkolwiek zaliczalne. Wypadałoby też podać formułę, z której korzystasz/źródło.

[@nikodemel3662]

Jestem zaskoczony

[@Mikikikii]

Nie no maszyny to jest kurestwo. przeciez na maszynie to w chu mozna miec.. więcej.. siły bo nie musimy angażować stabilizatorów mamy jeden tor ruchu z góry ustalony i nie musisz sie bać że jak popchasz do przodu czy tylu to i tak sztanga idzie w górę bo sie bedzie powoli ślizgać po słupku wiec sztamga ci nie spadnie czyli nie nie angazujesz stabilizatorów tak. potem zakładają 70% maksa z maszyn na wolne ciężary i nagle Boli wszystko bo dla stabilziatora te 70% to jest juz jego 100 % i w dupke dostał.

[@prazubrzrt6006]

Brakuje Big Ramiego

[@krystianjarozek2795]

Green

[@markuskdk9445]

180kg na 6 powtórzeń raczej wychodzi 200 na raz a nie 209 U mnie sprawdza sie przekicznik 3 ruchy to 10 kg wiecej czyli Robie 180kg na plaskiej max 3x to na jedno miałem 190

[@Freefalin95]

Może next o Franku Medrano ?

[@maddog502]

Czytałem w Musclemag jakieś 20-cia parę lat temu wywiad z Lee Haney podawał on tam też że robił wiosłowanie w opadzie ze sztangą nie przekraczając 80kg..nie pamiętam już czy było to z nachwytem czy podchwytem ja staram się zawsze żeby była to równowartość mojego ciężaru.

[@erykjurkiewicz5396]

Mark Ruhl

[@MajsterPiotr]

te powtórzenia kulturystyczne są tak skrócone w swoim zakresie, że te na przykład 6 powtórzeń ja bym zaliczył jako jedno poprawne, a nie przeliczyła wyżej.

[@moro3475]

a ferigno?

[@Dejwik]

Goat - Ronnie! Najsilniejsi kulturyści Hollingshead Iain Dorian Kovacks Jean-Pierre Fux Franco Columbu

[@robuspasjonat5205]

Serio myślisz, że Kovacs mógł być tak silny? Na niektórych sesjach aż bije po oczach, że używał fejkowych obciążeń.

[@Dejwik]

@@robuspasjonat5205 Palumbo mówił, ze jeden z silniejszych

[@Daniel-ni2bz]

jak zawsze zajebisty odcinek

[@bossywatson1992]

Ronnie Coleman Król bez jakichkolwiek wątpliwości najlepszy z najlepszych i nasilniejszy z najsilniejszych Mr Olympia ever