STAND UP PADDLE: LECON 1

Voici les bases pour pratiquer le Stand Up Paddle (surf à la rame).
Cette 1ère leçon vous apprends le vocabulaire et la configuration de l'équipement ainsi que le positionnement pour se mettre debout et effectuer les mouvements basiques

[@ledindonenrage9983]

6 ans après je débarque. La vidéo est terrible, le tuto idem, bravo Madame, je suis très impressionné par vos abdos. Bonne continuation.

[@davidduclos7251]

Merci pour les leçons ca va me servir c'est cool

[@vince34310]

Superbe , achat fait , teste dans quelque jours , super conseils

[@pedrogzc]

lesson #1 always use a lash

[@abdelazizomamri4805]

merci c'est trop sympa comme conseil

[@Captain_Miz]

Merci beaucoup

[@gabvig]

...the instructor is a bomb !!! and very clear in sup technique

[@elcoopos2705]

gabriello vigliotti good luck for the drague

[@soona-senin]

Sophie ton cours est terrible. Tu as trop de style et ton accent me rend fou. J achete un paddle de suite !

[@cajozoizo]

Elle oublie le plus important pour garder l’équilibre en paddle: le regard. Il faut regarder au loin et surtout pas regarder son paddle et encore moins sa pale quand on pagaie, ce que fait la monitrice...

[@cajozoizo]

Et pour tourner, le débordé en première leçon est compliqué alors que circulaire puis écart l’est bien moins et est la base.

[@elcoopos2705]

Jacques Gély apperament tu aime le paddle mais le padlle ne taime pas

[@cajozoizo]

finder low ??? Explique toi, et si tu aimes pas les commentaires sur tes vidéos, alors publie pas. Personne a la science infuse, et vu que tu aimes bien les proverbes et expressions, y’en à une qui te vas bien, « y’a que les imbéciles qui changent pas d’avis » .

[@elcoopos2705]

Jacques Gély ce ne sont pas mes videos

[@mathurintorrioli5795]

tro réson

[@luiscasado1144]

Merci beaucoup 👍👍👍👍👍✌✌✌✌

[@manelmajaouf9141]

Trop bien

[@robertzeeland]

Wear a leash, always.

[@hannibalmugen]

Merci Sophie pour cette video, t'es au top

[@leojr8963]

La soupe?

[@MrErtzscheid]

Leçon N°1 le leash pour la sécurité en cas de chute durant la première sortie surtout…

[@heiariiburori137]

En combien de temps assimile t'on la pratique du paddle (debutant)

[@sofit1250]

Très vite Yann, en 2h sur un plan d'eau plat on réussit à tenir l'équilibre, ramer, pouvoir se diriger et faire des demi tour. Plus les conditions météo sont difficiles (clapot, vent...), plus cela prendra du temps donc sélectionner les meilleures conditions au début pour sentir les sensations et comprendre comment pagayer avec le corps tout entier et non pas qu'avec les bras-épaules.

[@potstryker77]

Pas de leash?

[@gj0628]

Lawd 😍

[@manelmajaouf9141]

Merci Sophie de tider

[@cromadelta]

Avoir un gilet d'aide à la flottaison c'est bien aussi.

[@williamcollejo4418]

The most beautiful girl

[@francapa4503]

il faudrait tenir la pagaie a l endroit

[@leojr8963]

Sophi répond

[@tua4500]

Hi

[@cindydom2303]

C'est plus de mon age lol je reste sur mon waterbike: kzbin.info/www/bejne/narGqIqQYrh8fa8

[@annaliese98]

Vous tenez la paddle a l envers ...

[@hannibalmugen]

Ca prouve que tu ne sais pas tenir une pagaie.. Elle l'a dans le bon sens !!!!

[@lephoenixdor5286]

@@hannibalmugen 🤣🤦‍♀️

[@brunooger6805]

lol ,vu la remarque vous avez déja toutes les bases à revoir vous !

[@francoargentinoful]

C'est pas le nez mais le noz

[@elcoopos2705]

qui aime jul je kiff??

[@elcoopos2705]

Tom Smith-smoothie je decone

[@millecamps9898]

t'as pas inventé le fil à couper le beurre toi