Tuto Stand Up Paddle débutant (les bases) dans la calanque de Sormiou, by Captain John paddle coach

Dans cette vidéo, je vous donne mes conseils et mes secrets pour bien débuter en stand UP paddle.
A travers une série d'exercices que j'ai crée et mis au point depuis plusieurs années de coaching sup. Vous allez progresser et apprendre à faire du paddle dans les règles de l'art
Si cette vidéo vous a plu et que vous souhaitez en voir d'autres avec des techniques de rame beaucoup plus poussées, n'hésitez pas à cliquer sur le petit pouce bleu et à vous abonner 😊
Merci
Captain John 🏄
*Vidéo par XrayMediaAgency

[@kellymercier538]

Merci, je viens d'acquérir un paddle et vos exercices sont vraiment bien expliqué plus qu'à pratiquer !!

[@rajenrungassamy7085]

Merci. Je suis de l'ile Maurice. J'arrive a bien tenir sur la planche meme avec un peu de vague. Il faut maintenant arriver a faire les petites exercises de bouger les pieds, tourner sur la planche. Etc. J'espere y arriver.

[@sylvielimpalaer3806]

supers conseils facile à mémoriser ,plus difficile à réussir sur la planche mêm sur eau calme mais combien bénéfique , un grand grand merci

[@beleymomo3852]

j'ai pris ma 1ere leçon et vos conseils vont m'aider encore plus. c'est vrai que la pagaie aide bien pour stabiliser. merci

[@julienbmk8479]

Super contenu! Bien filme et bon audio dans un environnement pas évident Merci

[@martinenivet7456]

Merci ! J'ai le matos, j'ai la motivation, je viens d'avoir ma première séance d'initiation et j'ai 65 ans ... 😄 Y'a plus qu'à ... 🤞💪

[@sylviesavary9459]

Merci pour cette vidéo j attaque demain ma 2eme séance d entraînement avec mon paddle je vais faire vos exercices pour progresser

[@carmensauve9457]

Merci. Je viens de m’approprier ma planche (73 ans) et vous mavez bien aide. Carmen, Quebec, canada

[@ANIMALLTV]

Merci pour cette superbe vidéo 👌

[@tremblayf8814]

merci je vais pratiquer tes bons conseils demain.

[@bertrandgrandjacques4152]

Les explications étaient très claires

[@lilicapussine6031]

Beaucoup de génuflexions. Tres interesant. merci beaucoup.

[@legrillon78]

Merci Captain John, je vais (essayer de) mettre en pratique les conseils que tu prodigues dans cette belle video.

[@formidableinc]

"Ce qui ne va pas, Monsieur John, c'est le planté de pagaie !"

[@xraymediaagency4064]

un plaisir de tourner avec Captain ! ;)

[@edithraymond7699]

Merci pour votre vidéo très utile. Les techniques sont si bien expliquées, c'est très rassurant et inspirant de vous regarder en tant qu'apprentie. Je pratique et maîtrise assez bien le kayak et le canot et maintenant, j'ai vraiment le goût d'essayer la planche. Je vais aller en faire la location ce week-end et je vais pratiquer en toute confiance comme débutante avec vos merveilleux conseils.

[@perledetahiti4]

Merci pour toutes ces explications très claires et précises !!

[@capenoulettebarbizon3396]

Excellente vidéo, merci, j'ai beaucoup appris, j'espère moins prendre la tasse avec vos conseils! On tient le cap!

[@sandrynemrvl7899]

Super explications, merci

[@isabellelaville9842]

génial tous ces conseils, il me tarde d'essayer ...merci !!!

[@alcidesdossantosfreitas7903]

Hello John ! TRES BONNE VIDEO ! C'est cool les exrcices, même si on tombe à la baille au début, cela donne de l'assurance ! En une bonne journée on arrive à de bons résultat ! Merci pour cette vidéo et à très vite pour d'autres vidéos

[@valeriebakri9665]

Très intéressant, ce genre de conseils m'aurait été bien utile quand j'ai débuté !

[@nematnaziri6683]

Cher Captain ! Merci pour ces conseils et votre vidéo ainsi que votre approche sont très pédagogiques et bien fait.

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci beaucoup de le remarquer. J'attache à la pédagogie le plus grand soin car c'est le plus important pour transmettre sa passion 🏄

[@lisetrudel8957]

Merci, très bien expliqué. Je vais pratiquer les exercices à ma prochaine sortie en paddleboard.

[@jpg1536]

Merci pour cette video bien explicite

[@seth94000]

Merci pour les conseils

[@erikrejl7018]

Merci pour tous ces très bons conseils, je peux m'y mettre au Paddle maintenant

[@francoisdelahaye4463]

Bonjour je suis novice en padle et cette vidéo m'a vraiment aider à bien démarrer merci👍👍👍

[@captainjohnpaddlecoach7787]

D'autres vont arriver où je parlerais plus de technique 😉

[@fredericmaquet5916]

Essais des mouvements exercices après 2 sorties . Que du bonheur .! Merci beaucoup, la vidéo m'a beaucoup aidé.

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Maintenant il faut essayer le stade supérieur avec le débordé 😉

[@MIKKY...]

Super ta vidéo moi je débute sa m'aide vraiment Et aussi grâce a une autre vidéo j'ai appris a bien gonfler a la bonne pression mon paddle Donc merci a tous ceux qui donne de bon conseils 🤙

[@VincentPersee]

merci pour le tuto Captain John !

[@soleilmer9230]

Merci pour ces bonnes conseils et très bien expliqué ,c'est ne pas donner à tout les mondes je me considère plus comme une débutante mais ça fait pas de mal de se faire rappel ,en tout cas mes ,prochains vacances dans sud je vais vous solliciter pour un stage car j'ai quand même beaucoup choses à aprendre et je suis sur que avec vous je vais progresser 🙂

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Les dates de mes prochains stages seront sur mon compte Instagram : captainjohnsup. A bientôt sur l'eau 🏄

[@vincentpierret6179]

Très bonne vidéo merci beaucoup pour les explications. 👏

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien. C'est un plaisir de partager quelques conseils pour ceux qui n'ont pas la chance d'avoir des moniteurs compétent a proximité

[@tony82364]

Magnifique !! Merci pour les précieux conseils et exercices ludiques ✊🏽

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci. D'autres arrivent. Pour le moment je suis en plein saison 😉

[@porzavelec]

Merci pour tes précieux conseils, je débute aussi en stand up paddle. Je descends près de Marseille à partir du 5 août. J'espère que j'aurai l'occasion de suivre tes cours en réel 😊

[@rollandraseta9203]

Merci beaucoup,super,avec de très bonne pédagogie,ça enlève déjà une première appréhension.

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci 🙏

[@MagCH6]

Merci pour les conseils ! Top !!!

[@user-mi3zx4ou3d]

super.. merci de toutes ces explications qui m'ont été très utiles

[@ren1064]

oui merci pour les expliquations . je suis devenu accro du paddle 🤟👍

[@Julie-ux2db]

Merci pour cette vidéo... qui va effectivement me servir pour mes débuts ..😊😊

[@andre.astrou6379]

Tu es un crack,ideal pour prendre confiance,et surtout rester relax car c'est primordial, merci

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci beaucoup 🙏

[@bohnertalain8379]

Bravo, merci pour la leçon 👍

[@michelverdu]

merci pour ces conseils !

[@bodyconnect4394]

Bravo🏄🏿

[@alexandraalex2866]

Merci beaucoup, très bon conseil je je vais exercer prochainement 🙏

[@cftpm678]

Merci pour les explications , ja viens de m’acheter une plage. Mais on est novembre, alors ici au Québec pas question de naviguer . Je vais continuer à regarder tes conseils pour l’été prochain. Daniel de Magog Québec Canada 🇨🇦 👋

[@vitaliq435]

Vraiment très bien expliqué, les exercices sont bien utiles !

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Content que ça vous soit utile 😊 Ils ont été testés et approuvés 😉

[@saposapo3382]

Merci pour ce petit tuto 💪🏾💪🏾

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien. D'autres vont arrivés 😉

[@aurorecompere9273]

Merci pour la vidéo je vais tester dès que possible et je vous dirais 😊

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Cool. J'attends avec impatiente. Sans douter que vous y arrivez 😉

[@jamilamokhtar3465]

Merci pour cette vidéo j ai fait ma première sortie et c est vrai que équilibré n est pas facile merci les explications et conseils vont m aider pour mes prochaines sorties

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien. Vous verrez avec la pratique ça va devenir plus naturel 😉

[@jean-marcdubon3324]

Merci pour cette initiation tres instructive ( je viens d'acheter un paddle) je mets ca en pratique en juillet !!

[@captainjohnpaddlecoach7787]

J'attends le retour 😉

[@kamiliaforge6560]

Merci pour tous tes conseils😊

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien

[@philippeleon3440]

super,en visionnant cette vidéo je suis rassurée!!!patience,calme et prendre le temps;;;c'est possible même à 62 ans

[@erikvandecasteele149]

Merci pour cette vidéo. J'espère que les conseils me seront utiles, je commence la semaine prochaine 🤞

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Cool 👍. J'espère que vous me direz comment ça s'est passé 😉

[@laurentorio6030]

Merciii, le paddle neuf est là près de moi. Il me tarde de tester tous tes conseils 👍

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Trop bien. Tu me diras 😊. Mais je suis sur que tu va y arriver sans problème 🏄

[@jorisbrebant5675]

Salut laurent, pareil pour moi j’ai commencé en juillet, cette vidéo m’a été très utile, surtout que ça se passe dans notre magnifique région 😉. Du coup plus le temps de faire du vélo 😅. On se fait une sortie ensemble quand tu veux. Au passage merci captain pour cette super vidéo dont on ne trouve d’équivalent nul part. Super pédagogique avec une super planche (j’ai la même 😜). C’est ma vidéo préférée ! Après star stars bien sur ☝🏻. Au plaisir de se croiser dans les calanques ! 🤙

[@veroniquegad6388]

Super !!! et merci à vous

[@cocococo4965]

Merci pour ces conseils, je vais débuter plus zen 👍🏼😊

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Vous me direz comment s'est passé votre session 😉

[@joseeaitken8394]

Très bonne vidéo bons exercices à faire😊

[@fabiennedelannay7390]

Par contre Oui très intėressant. Maintenant nouvelle vidėo pour les sėniors

[@phildos13]

Excellente vidéo... très professionnel.. bravo à toi ! 👍👍😅

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci. Du coup bientôt sur l'eau j'espère 😜

[@phildos13]

@@captainjohnpaddlecoach7787 oui on viendra en famille.. j'ai dit à tout le monde au printemps jpense

[@imadboukili3805]

Merci pour vos conseils .C'est très intéressant.Je m'abonne. Bravo

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci 😊. D'autres videi arrivent... Plus technique 😉

[@Bateuresession]

Top vidéo merci à toi

[@omarabdelali3454]

Merci pour les explications bien faites

[@francisgarcia4184]

merci pour ces bonnes astuces

[@stephgarrigi9554]

Merci, super bien !!

[@dianechevrier6504]

Vraiment super je cherchais comment je devais je vais mettre en pratique demain merci

[@gwenaellelegrand3098]

Trop bien ta vidéo merci!

[@s.h9846]

Bonjour, D'abord un grand merci pour cette vidéo. Nous avons reçu notre paddle hier et ces conseils vont certainement nous aider. Juste une petite question qui servira peut-être à d'autres débutants... Si malgré vos bons conseils on tombe et qu'on n'a pas pieds ;-) y-a-t-il une méthode pour remonter sur le paddle svp ?

[@jeremiehamiltan2240]

Super tuto, si je l'avais vu avant ma 1 ère mise à l'eau hier ça m'aurait épargné bien des baignades, sur une demi heure, trois plongeons, je sens que je vais progresser avec ses manœuvres, merci

[@danielearchambault3168]

super intéressant, ça donne envie d'en faire...

[@captainjohnpaddlecoach7787]

J'en suis ravi 😊

[@abedhicham]

merci beaucoup pour tout ces bons conseils.

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien

[@marcelleduvieu3649]

bonjour , je suis une mamie qui début et je vais essayer vos conseils merci pour votre vidéo.

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Je suis sur que vous allez très bien vous en sortir 😉

[@claudelhommedieu2309]

Super

[@lisasoussi5218]

Merci pour la vidéo, elle m'a été tres utile !

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien 😉. Les prochaines plus techniques arrivent

[@jeanlucseys3484]

merci pour cette vidéo très utile je débute prochainement

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Cool 😊. Vous me direz si ça vous aura été utile 👍

[@joannefrechette8986]

Merci, excellent!

[@captainjohnpaddlecoach7787]

🙏

[@fredericmaige7760]

Merci pour ses explications

[@virginieosvald4403]

Top merci ! Prochaine séance j’essaie!

[@captainjohnpaddlecoach7787]

J'attends les retours 🤪

[@nancyfeeney517]

j'adore ces trucs...

[@Jojo-xx4bm]

Ah oui super utile merci

[@cyrilt9331]

Merci très sympa votre vidéo

[@yahyafiat1108]

UN GRAND MERCI

[@silverefaure4567]

merci pour les conseils 👍🏼👍🏼👍🏼

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien. Maintenant il y a plus qu'à... 😉

[@jacinthelalande7372]

Génial et merci je suis débutante

[@pr7595]

Bonjour, quelle largeur de paddle faut il choisir ? Merci !

[@user-pb6bt6ig4e]

Merci

[@captainjohnpaddlecoach7787]

🙏

[@jeromemarais5867]

Merci pour vos conseils....

[@captainjohnpaddlecoach7787]

De rien 😉

[@MyBassCover]

Belle vidéo et bonne pédagogie ! Je m'abonne à ta chaîne ! :)

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci 😊

[@iowasamoy5153]

Excellente video

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Merci beaucoup. D'autres vont arriver 😉

[@tacfarinashamadi3246]

Merci beaucoup 🎉

[@gerardbafaro2229]

Merci capitain , tout est ok Gérard de mars

[@helenaagha2229]

Merci 👌

[@aimeedumousset1296]

Super ta vidéo, Captain John, et très riche d'enseignements. Par contre avec la traduction sous-titrée il y a de quoi prendre de bonnes crises de fou-rire !

[@carmenbeauregard]

Merci!

[@ocbbarservice9322]

Hola Jhon, gracias por la información, una consulta que tipo de traje usar para hacer el paddle? Gracias

[@Stelsanne]

🌊🌊🌊

[@pr7595]

Bonjour, pouvez vous s'il vous plaît m'indiquer la taille de paddle pour une femme d' 1 m 78 pesant 58 kg, débutante mais sportive. J'hésite entre une 10.6 ' - 81 cm de large et une 11 ' . Pour ballades en lacs. Merci pour votre aide et vos explications !👏👏👏👏👏👏

[@jeanvital]

merci ça me donne envie d'aller à Sormiu demain mais j'ai pas de Paddle .on peut louer ou il faut acheter ? merci.

[@LeGenDzCaTaLan]

Salut c'est quel modèle que tu as de chez Redwood ? Bonne journée

[@captainjohnpaddlecoach7787]

Salut. J'ai pas le nom exact mais c'est le 10,2*34 il me semble. Tu le retrouveras facilement sur leur site. C'est un Paddle destiné à un débutant de grand gabarit et qui souhaite faire de la balade. Je l'ai pris pour la vidéo seulement et parce que ça bougeait un peu. Mais je ne rame pas dessus. J'espère avoir bien répondu à ta question

[@salembennaceur1895]

Merci pour la vidéo ça donne envie de le faire

[@jorisbrebant5675]

J’ai pris la 10,6 windsup, mais celle dont parle captain est la funbox pro 10,2 wide

[@sylvainporte659]

Je vais essayé d'en faire déjà tout seul et après avec mon chien ...Si il veut 😉😉😉

[@samiessouni4313]

Chokrane frérot.le nom de musique intro svp et bon courage ❤️‍🩹