Станислав Скакун: как взломать организм и прожить до 140 лет?

Гость нового подкаста - российский биохакер, СЕО компании Biodata для хранения и анализа медицинских данных и автор одного из самых масштабных в мире Quantified self («измерение себя»)-экспериментов Станислав Скакун. Что такое биохакинг? Можно ли победить старение? Что такое интервенции и интервальное голодание? Это и многое другое в этом выпуске «Потока».
Ведущий: t.me/khayrullinayrat
Гость: t.me/biodata_townhall
Статья гостя: reminder.media/post/skakun-1
Рекомендуемые источники от гостя:
medicalxpress.com/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18368...
www.fightaging.org/
ИТ-парк: t.me/it_park it_park
ИТ-парк им.Башира Рамеева: t.me/itparkrameev itparkrameev
StartupHub: t.me/tatarstup
Бизнес-инкубатор: t.me/bi_itpark
Навигация:
00:00 - Intro
00:01:18 - Что такое биохакинг
00:03:06 - О понятии старения
00:09:08 - С какого периода происходит угасание клеток организма?
00:11:21 - О деменции
00:16:23 - В чем отличия между биохакером и обычным человеком?
00:18:14 - Цели в биохакинге для Станислава
00:19:30 - Секреты долголетия животных
00:22:25 - Бессмертие возможно?
00:23:29 - Как дожить до 100 лет, измеряя себя?
00:27:24 - Какие анализы и параметры применяет Станислав?
00:29:38 - Про витамин D3 и другие параметры. Разоблачение мифов
00:34:12 - Сколько стоит сдать параметры и анализы?
00:35:07 - Топ биомаркеров, которые нужно контролировать
00:36:23 - Какие виды спорта продлевают жизнь?
00:39:46 - Почему важно тренировать скорость реакции?
00:42:40 - Про умные весы
00:46:39 - Об основных интервенциях и БАДах
00:48:06 - О применении Лития
00:53:09 - Есть ли польза от Триптофана?
00:55:28 - О пользе интервального голодания
01:01:29 - Какого режима питания придерживается Станислав?
01:07:14 - Топ-5 полезных продуктов для организма
01:09:51 - Какие виды голодания существуют?
01:12:01 - О применении барокамеры и плазмафереза
01:13:17 - О полезных привычках и лайфхаках, применяемых в жизни
01:14:29 - О деятельности Biodata
01:22:46 - Об известных биохакерах России
01:29:18 - Об исследованиях и форумах, за которыми следит Станислав
01:31:17 - Во что верит Станислав?
01:31:55 - Какой вопрос в борьбе со старением беспокоит Станислава?
Над выпуском работали:
Оператор - Максим Кунин;
Режиссёр монтажа - Григорий Архиреев;
Руководитель проекта - Ляля Бикчентаева;
Выпускающий редактор - Евгения Белякова
Дизайнер превью - Никита Лозовой

[@Pavel_Udin.]

Случайно набрёл на этот канал, должен отметить профессионализм ведущего - большой молодец, человек умеет слушать и каждый вопрос отличный.

[@albertvs5890]

Представляете как нам повезло с министрами!

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@summerroberts4502]

Люблю такой позитивный подход, жить с надеждой куда приятнее 👍

[@AyratKhayrullin]

Согласен

[@Toma-kv6qu]

Спасибо. Очень познавательно. 😊

[@AyratKhayrullin]

Благодарю

[@galinazelenikhina756]

Спасибо за интересного гостя. И вообще за ваши передачи, они все очень содержательные и интересные

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@Irina-xr8iy]

Айрат, Вы большой молодец как интервьюер! Ваши вопросы выше всяких похвал!

[@AyratKhayrullin]

Благодарю, Ирина

[@user-cn7rp5oz9d]

Классное и интересное интервью! Хорошие вопросы, заметно как Айрат Ринатович довольно хорошо погружен в это направление, а гость ,на мой взгляд, очень доступным языком делится знаниями. Спасибо!

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@rrminnullina]

Была на лекции Станислава в Ит парке, шикарно! Наглядно и доступно, было интересно. Спасибо за гостя и за беседу

[@AyratKhayrullin]

Благодарю

[@user-vd2lc6pm9b]

Благодарю за знакомство с человеком познаашим то что закрито для других!

[@AyratKhayrullin]

Благодарю

[@yzayza3806]

Занимательно было послушать

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@user-rf2pg9hr1b]

За 1,5 часа очень конкретный и концентрированный диалог) Спасибо! Было интересно)

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@user-gv2oe5vw4j]

Интересно. Редко пишу комментарии, но тут действительно интересно

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@user-dj6ty4jw8w]

Интересная тема!

[@AyratKhayrullin]

Да

[@elenaelena7352]

Прекрасный гость! Мудрый

[@AyratKhayrullin]

))

[@sergwz3490]

говоря о победе старости вы забыли упомянуть тот момент что это замедляет или вообще останавливает адаптацию к внешней стреде и эволюцию человека, чем короче жизнь (в древности средняя продолжительность жизни была 25-30лет) - тем быстрее происходят мутации, эволюция и прогресс - это природа, а если человек будет бессмертен общество ждет стагнация и деградация.

[@AyratKhayrullin]

Согласен

[@nekitos3269]

эволюция контролируемая разумом и технологиями, подконрольное изменение организма.

[@vanvolk]

Это интересно!

[@AyratKhayrullin]

Да

[@user-ui7py5gz1z]

...Ох, никак из деменьции не выберусь на Ж/М воде: забыла что и померать не помешало бы уже!

[@aleksandrmurackovskij8481]

Пааазвольте! Но как же можно увеличить столь важный с Вашей точки зрения параметр как виодвамакс, бегая 2 раза в неделю "пятерку" всего по 6 мин/км.???

[@AyratKhayrullin]

))

[@stans.744]

Интервалы вводить, а также принимать вещества, которые увеличивают эффект тренировок) ну и вопрос - насколько вы ожидали бы увеличить? Я увеличил свой показатель с 37 до 52 - не бог весть какой показатель

[@user-uu6of2jd6j]

Бег несовместим с физической реакцией организма на него. Бегш приводит к инфарту из -за частого и глубокого дыхания. Познокомтесь и изучите метод правильного дыхания по Бутейко.

[@user-wl1kl4rs3f]

За то что государство повышает пенсионный возраст , надо ему отомстить-- повышая наше здоровье , слушая правильные лекции и заниматься здоровьем 😅 . Я хожу каждый день 10 км . Чувствую себя лучше , чем 10- 20 лет тому назад . Я пенсионерка . Будьте здоровы 🌺

[@user-gi6dw4xj1e]

45 лет пью кофе по 5 чашек в день и сплю как младенец😊 соседская бабушка прожила 105 лет и курила, мозги были на месте, бодрая но худенькая, прожила тяжёлую жизнь, войну и голод, парадокс... 😊

[@alexcargo5415]

Гость - умница. Хорошо, что в нашей суматошной жизни есть такие энтузиасты. Эх, отдать бы им в руки Минздрав, выкинув оттуда всех жуликов/коррупционеров от ВОЗ. Чтобы министерство проводило политику именно Охраны и укрепления здоровья нации, а не насаждения платной медицины и откатов. Вообще - Медицина это область служения, а не бизнеса. И должна быть только государственной, нацеленной не столько на Лечение болезней, но на раннюю диагностику и предотвращение болезней. Но с «буржуинскими» этого достичь не удастся. Увы.

[@AyratKhayrullin]

))

[@user-xe9gh5ps2d]

Вы видимо очень сильно отстали от реальности!!!

[@suzizuzi7336]

так можно с ума спрыгнуть.. постоянно думать как бы дожить до 140

[@user-cl5ez4dq9w]

Статины провоцируют деменцию,а литий её предупреждает.Холестерин снижается питанием. В12 провоцирует рост раковых клеток .Стас ходит по кругу)))

[@FatherGorgony]

Тут разговор совсем не о здоровье, а о заработке.

[@AyratKhayrullin]

))

[@user-fe2gj9mp8n]

Музыка мешает. Так хотелось послушать без неё.

[@AyratKhayrullin]

Хорошо

[@user-kl4df1uw2b]

Я не люблю бегать, но люблю гулять, если идти быстро, это заменяет бег? Хожу я чаще всего именно быстро.

[@user-rf2pg9hr1b]

Ходьба полезнее бега.

[@artemg9753]

@@user-rf2pg9hr1b Только если за тобой не гонятся.

[@user-rf2pg9hr1b]

@@artemg9753 для тренировок полезнее все же ходьба, а не бег. Если за тобой гонятся, то и без тренировок хорошо будешь бегать)))

[@user-nc4ps6sl8f]

Все чаще - наконец-то - врачи говорят, что полезна именно быстрая ходьба. И для сердца, и для суставов. У бега слишком много рисков и противопоказаний.

[@user-cf1do1bm3d]

Слушала с интересом! Очень хорошая тема о здоровье! Спасибо гостю и ведущему!

[@user-yq8uf1ee5r]

В этом мире всё стареет 😢. Даже железобетонные изделия стареют 😢. Избежать старости можно, если умереть молодым 😢.

[@buloshnik316]

Ха! Я тоже биохакер. Но Станислав переплюнул меня. Мой план 120. Но он, в отличии от меня биохакер настоящий. Я ничего не измеряю, я ориентируюсь на ощущения. Не курю, почти не пью, бегаю, начал интервальное голодание, приседаю и отжимаюсь, баня с парной, питание просто разнообразное без излишеств с белковой ограниченностью. Ну и главное планирование продолжительности в 120. Можно не знать, не понимать как это устроено в деталях и мелочах, но понимать взаимосвязь причинно следственную, и по изменению ощущений и состоянию получать эффект. Мне 65, до ковида до 62, я ощущал себя как на 25-30 за некоторыми исключениями. Я бегаю регулярно с 38, стал планировать 120, как то всерьёз, наверное лет с 55. Ковид перенес легко, а вот с последствиями, а именно, воспалительные процессы в виде болевых в глазах, ушах, суставах, жкт, вздутие, голова удалось побороться не сразу. Не переношу длительную головную боль, мне лично отлично помогает цитрамон, и о бинго он разжижает кровь, а это оказалось самое главное. Курс цитрамона вернул мне прежнее состояние. И ещё, психологическое состояние человека всерьез желающего прожить 120 в корне отличается от всех остальных, как и его жизненное поведение. И это самое главное, я считаю. Отключается прога самоуничтожения, или вернее она заменяется на прогу длительной жизни.

[@oleg_romanenko]

Многое из сказанного Станиславом полезно и преминимо. Но! Барокамера для насыщения кислородом клеток организма- это уж черезчур. ВЛГД (дыхание Бутейко) - и все проблемы решены. И т.д.

[@AyratKhayrullin]

Здорово!

[@stans.744]

@@oleg_romanenko если бы я не был так ленив (обычно я называю это еще "занят"), то возможно смог бы освоить Бутейко) возражений нет

[@neurofunk5141]

Сколько отмерено человеку генетикой, природой (богом) , столько и проживёт +/-. А все эти биохакеры похожи на шарлатанов. Сколько историй про курящих-пьющих дедов 90-летних.

[@user-cl5ez4dq9w]

По натальной карте виден срок жизни натива,можно просчитать срок жизни без случайностей гибели . Сергей Вронский точно вычислил дату своей смерти .

[@alex_1278]

Я не понял, только посмотрел видео "Старение - износ системы или программа?». Гость: Ребриков Д.В" Там сказали, что гипотеза о конечном количестве делений уже устарела. Кто-то из вас лукавит.

[@AyratKhayrullin]

))

[@alex_1278]

@@AyratKhayrullin Что смешного? Рассказываете противоположные вещи. Человек не из этой области как поймет, кто говорит правду? В итоге сделает вывод, что оба врут и потеряет интерес к научпопу. Вот хорошо в статьях, на каждое утверждение должна быть ссылка. А здесь РенТВ сплошное на ютубе

[@Kazan2010]

Здравствуйте это мы с великом катались в кабане мы вас видели с другом и мы на вас подписались

[@AyratKhayrullin]

Отлично! Вы молодцы,

[@neurofunk5141]

Боже, представил, что Пу доживёт до 150...

[@AyratKhayrullin]

))

[@Zolotoserbro]

У гостя передачи есть семья и дети? 🤔

[@AyratKhayrullin]

Скорее всего нет )

[@stans.744]

@@AyratKhayrullin чего это нет) все есть, и сыну 10 лет)

[@user-bh8hq7lu3b]

Если гормон роста является антагонистом с инсулином, а стг вырабатывается ночью. Не правильнее ли сохранить его в крови как можно дольше и начать первый прием пищи хотя бы после 14.00 или позже?

[@AyratKhayrullin]

Хороший вопрос

[@556dkvdkglsg]

Да, вы правы

[@user-bi1lp7nn2u]

Из интервью Алексея Москалева с доктором зухрой шариповой : в 7 утра пик кортизола, который тоже антагонист инсулина, и если не покушать, то кортизол разрушает мышечную ткань.

[@Inoy-zg3tr]

В горах Адыгеи, под Майкопом живет человек, который глядя на пациента рассказывает всё о состоянии его здоровья. Подробно выдает все диагнозы и рассказывает о состоянии всех органов, знает все мельчайшие особенности организма. Это удивительный человек, в народе носит имя Рентген. Попали к нему после неоднократного подробного обследования, подтвердил все результатя обследований. Многие местные жители, не имея денег на лабораторные анализы и исследования идут к нему и получают диагноз, который впоследствии подтверждается в медучреждении

[@AyratKhayrullin]

Интересно

[@user-kg3vp7pi7f]

По большому счету, врачи и должны быть именно такими, а не по компьютеру ставит диагнозы и назначать лечения

[@user-xe9gh5ps2d]

Что значит врачи должны быть такими? Этот дар даётся к сожалению далеко не всем! А врачи как и во всякой другой профессии бывают разные! Если не подошёл один, сходите к другому и найдете своего! Благодаря медицине и хорошим условиям жизни, увеличился возраст на многие года! Раньше в 50-60 лет уже были как сейчас в 70-80 это большой показатель и живём мы очень даже не плохо! Все есть!!! Ведь многое зависит от самого человека, кто то постоянно ноет, а кто то берёт ответственность за себя в свои руки и не ждёт "у моря погоды" В 1ю очередь мы сами должны заботится о себе, а врачи нами в помощь!!! Очень благодарна Министру и Биохакеру за такую шикарную информацию!!! Всем желаю Здоровья и Мира, а нашей матушке России процветания!!! ❤

[@Rheltic]

очень хорошая предача, наполненная позитивом и желанием спасти людей от преждевременной смерти. хотелось бы чтобы россия начала с прекращения убийств людей в Украине и своих собственных молодых парней, гибнущих сейчас в степях Донбасса.

[@user-ex9cs8zi7e]

😊😊😊😊😊😮😮😮😮

[@AyratKhayrullin]

)))

[@user-ui7py5gz1z]

Умирают не от старости. А от повреждений.

[@556dkvdkglsg]

На 40 лет выглядит. Согласна, что так и должно быть. У него и носогубка есть

[@AyratKhayrullin]

))

[@b00zzzy]

Если мы победим старение, то как потом бороться с перенаселением планеты?

[@stans.744]

Как вариант. Лицензия на рождение детей. Кто-то умер, можно взять лицензию.

[@AyratKhayrullin]

)

[@nataliastep678]

@@stans.744можно ваш инстаграм?

[@marinasnezhinskaya8932]

"Перенаселяются" только те участки планеты, где не знают (или нет денег) о контрацепции, о продлении жизни там тоже не узнают, будьте спокойны. А страны "золотого миллиарда" вымирают, и даже Китай (+1,5 млрд) тоже, сейчас думают побольше мигрантов хотя бы завезти.

[@user-ui7py5gz1z]

Не тем путём движется мальчик. Показатели, замеры, Измерения; добавки, препараты, замены, пересадки - как организм распорядится по состоянию кишечника. И наличиствующий КЩБаланс. Конечно же предлагаемые условия выживания.

[@user-uu6of2jd6j]

Мне 78 лет. Выгляжу моложе об этом говорят все когда называю свой возраст. Все о чем говорит этот молодой человек чуш. Я нашел в теле человека вещество которое диктует условия нашего здоровья и долгожительства. Как назвать его не знаю. К врачам я не хожу. Я сам у себя ничего не делая выличил катаракту обоих глаз. Сегодня утверждаю, что минимизировав выроботку этого вещества в теле человека, то люди будут жить более 120 лет. Я этим занимаюсь сегодня. Ради❤БОГА не бегайте. Это убьет Вас.

[@user-uu6of2jd6j]

😮,Пусть доживает до моих лет.

[@AyratKhayrullin]

Здорово!

[@mirazhdva]

Почему не получаете патент на открытие?

[@FatherGorgony]

Химическое вмешательство в практически здоровый организм, который еще находится на гарантии производителя, который имеет опыт миллионов, если не миллиардов лет, мне представляется нелепым и смешным. Мне 85, плаваю в открытой воде круглый год, катаюсь на велосипеде и горных лыжах. Перестал бегать после того как наши "врачи" 4 года назад укоротили мне,после перелома в горах, ногу на пару сантиметров. Противно бегать по кругу:-). Всю жизнь ЗОЖ. Конечно в советское время подвергался насильственной диспансеризации:-), потреблению рыбьего жира. О врачах вспомнил впервые в 70, но помог спортивный! врач-ученый, предложивший для исправления ритма сердца магний. Давление 125х75, пульс в покое 50. Но помню, что клетка имеет ограниченное число делений, если повезло 55. На кладбище нужно прибежать или прикатить на лисипеде. Всем здоровья!

[@user-bc2if4xz8t]

И что это за вещество?

[@poohoff]

Смешные люди.

[@user-rf2pg9hr1b]

Почему?

[@b00zzzy]

@@user-rf2pg9hr1b лучше игнорировать такие комментарии) они на то и рассчитаны, втянуть в бесполезную полемику.

[@user-rf2pg9hr1b]

@@b00zzzy а вдруг скажет, что то очень важное, что мы не видим)

[@Vladimirunique]

Очень

[@AyratKhayrullin]

(

[@ropd4664]

Без мёда он не протянет до 140

[@AyratKhayrullin]

))

[@user-uu6of2jd6j]

Чуш. Мед для организма то же яд.

[@ropd4664]

@@user-uu6of2jd6j Ты тоже не протянешь без мёда до 90

[@Ekavani]

​@@user-uu6of2jd6jПочему бы не писать слово "чушь" правильно? 🤔

[@dimakarpow2287]

Вот псих))) а по итогу машина собъёт))

[@AyratKhayrullin]

)

[@stans.744]

кстати, вероятность несчастного случая 1 / 10000; если бы я мог действительно рассчитывать, что умру от ДТП, то математическое ожидание дожития составляло бы 5000 лет, меня бы это устроило

[@user-kl4df1uw2b]

Интересная информация, но уж больно занудно докладывает дяденька. К ведущему претензий нет)

[@user-rf2pg9hr1b]

Возможно человек в первый раз участвует на записи видео, а вы уже критикуете... вы то конечно лучше бы справились сразу, но дайте человеку шанс хотя бы.

[@stans.744]

Не, это был не первый раз:))))) у меня было за эти 8 лет более 130 публичных выступлений и 50+ интервью (легко посчитать по папкам с материалами) так что это уже видимо не изменить :)))))

[@user-rf2pg9hr1b]

@@stans.744 тогда это капец 😂 Может на тренинг стоит сходить))

[@stans.744]

Тренингов таких нет. Просто надо чаще пересматривать записи.

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь

[@cj-td2yn]

Какого ... Я подписан на эту шляпу ???

[@AyratKhayrullin]

Благодарю за обратную связь