【クロール】この姿勢の時は〇〇を下に！？ クロール最大効率化！

[@ffegira1338]

骨盤から動かすことで、お尻は揺れても足の動きは安定するというのが、ガーンと感動でした。

[@衣佐子水野]

私はキックが脚が開いてしまいます。 動画、説明とても分かりやすいです。 早速練習してみます。

[@工藤紀子-b7j]

はい！ これから練習してきます。 ３/24 レッスンに初参加します。 ご指導いただけること、楽しみにしています。

[@starswim]

宜しくお願い致します！

[@鳥井新人]

Dresselのを見るとHip rotationで必ずしもおへそが下向きではないのですが、どうでしょうか？

[@starswim]

例えば、それを経由した上でドレセルはドレセルの泳ぎを手に入れたとしたら。 その動きが上半身と下半身の動きにどうやって連動しているか。 見るべきポイントはそこですね。 必ずしもこの動画が100点満点。ドレセルが100点満点。フェルプスが100点満点。 ではありません。 80点から100点に近い泳ぎを目指すには。 という目線で見て頂けると幸いです。

[@さぴこ-x6h]

いつも動画拝見させていただいてます！分かりやすいアドバイスありがとうございます！ 先程クロールの「アクセント」の動画からのこちらの動画に移りました。肩甲骨（脇を開く、のばす）とヘソは常に真下、の意識を徹底してます。幸いにも元々肩は柔らかいです。 キックに関してはストロークに頼りっぱなしであまり強く打ててないかも？！と。。強く打とうとすればバランスを崩してヘソが（骨盤が回転）横に向きそうになります。 こちらは腕が伸びた時（全身が伸びた時）のバランス、体幹の問題でしょうか？アドバイスヨロシクお願いします🙇‍♀️ 追伸:顎は引く←こちらの使い方もまた アドバイス頂ければ幸いです!!!!!

[@starswim]

いつもありがとうございます👍 ［体幹］と言ってしまえば説明側は一言で終わりに出来てしまうので、当たりと言えば当たりです。 実際はネジリの動作、お腹の力がネジリに対応出来てないのかもしれません。 胸が右向き(左手入水・右腕ストローク〜リカバリー)の際に、右脚のキックが外向きになってしまうと骨盤は開きます。 ある程度は仕方ないです。 ここだけは抑えとくポイントがあるとすれば、上記局面の場合、右腕のストロークと右脚のキック(一番パワーが出るところ)を合わせておく事が重要です。その時のキックの打つ方向が少しでも外を向くとお腹が逃げて結果、骨盤と脚が外に逃げます。 アゴ、は、身長を測る時の姿勢に一旦なってみてください👍 その時ってアゴ出しますか？多分少し手前に引くと思います👍それです笑

[@さぴこ-x6h]

@@starswim ご丁寧なアドバイス、ご返信有難う御座います！ とても助かります！ 「リカバリー、タイミング」の動画を今一度確認しました。ドリル2,3をプルブイなしで確認してみます。 スイムでキャッチした際にキックをしっかり打つ、も意識してみます。キャッチの際に（グンッとした時）キック（ドンッと進むようなやつ）のタイミングを合わせながらやってみます。 多少の骨盤の傾きは仕方のない事として、キックの打つ向き、お腹が逃げない（バランスを崩さないを意識をし持って）を練習してみます！ついでにキックの強化でグライドキックも追加してみます。顎の引き、かなり分かりました👌 いつも分かりやすい解説動画有難う御座います！また楽しみにしております！！

[@esesban]

前回のがこう繋がるんですね 内ももすりキックもやっぱ練習せねば

[@starswim]

是非！

[@はい-h4b]

いつもわかりやすい解説ありがとうございます。キック苦手ですが、意識して練習したら、前より少し泳ぎが安定した気がします。これからも練習頑張ろうと思います。 クロールのキックではないのですが…… ドルフィンは進みますが、バサロがすぐに浮いてしまい進みません。バサロで進むために気をつけることや練習方法を教えていただけると幸いです🙇‍♀️ 解説していただいている動画を探せていなかったら、ごめんなさい🙏どうぞよろしくお願いいたします。

[@starswim]

📝ありがとうございます！ バサロですね！ バサラーがいっぱいいるので頼んでおきます！笑 しばしお待ちを🙇‍♂️

[@かず-p2v]

わかりやすい説明、いつも参考にさせていただいております。ただ今回のキックに関しましては、できればパターン１とパターン２を同じ側のキックにしていただければ、より違いがはっきりしたと思うのですが・・・

[@starswim]

確かにそうですね、、、、 申し訳ありません🙇‍♂️ もう少し観やすくしたいと思います😖 ありがとうございます！

[@船越安代]

そうなんだ！斜めサイドキックで内ももスレスレのキックが出来て～からの上半身、左右にローリングしてもｵﾍｿ真下向けてキックした時 脚太もも上下でお尻少々揺れても柔らかいキックできるんだ🍀 市民プールに土、日曜日に行くと現役っぽい、水泳部っぽい人が羨ましい程キレイに、水の中からキック見ると楽そうにキレイに❗ サイドキックで太ももの当たり具合初めて聞きました。 やっぱり、シニアから水泳するって知らない手順多いね！ 知らないって事って😰 でも、今日知った🎵 ありがとうございます。

[@船越安代]

キック👣💨って難しいです。 この前解説付き映像で分かりやすかったんで、出来そうな気💯%でトライがなかなか、まあまあ出来たかも、が手を付けると10m迄、直ぐローリングと一緒に骨盤も傾きだし元の私に。 直そうとしてる事を違和感に体が勝手に！💦 プール通いも何かしら改善したい、出来ないがバネになって😀 苦笑しつつ老後の本気のあそびに挑戦です。(@_@) シャベゾウさん見ると 喋る意外に昔根性論でスポーツしてた懐かしいお姉さん頃を思い出します、なんでかナー(^.^)