Уважаемые зрители моего канала, мне на днях исполнится 56 лет, это чуть больше чем Вашему папе. То что при этом мой вес 103 кг, меня в общем ни как не беспокоит, хотя он и будет убран в процессе беговой подготовки еще в этом мезоцикле. Но речь не о планах. В данных роликах, Ваш покорный слуга не планировал блистать красотой осанки и дрищеватой статью, а даром делился тем, что можно использовать в спортивной подготовке. Странно что Вы не заметили, что в большинстве тем о которых мною что-то сказано, мною же и показано, часто так, что Вам доходягам и не повторить. ИТОГО: ЕСЛИ КТО-ЛИБО ПОСМЕЕТ УКАЗАТЬ МНЕ НА КАКИЕ-ЛИБО НЕДОСТАТКИ МОЕЙ ФИГУРЫ, - восприму его моим тайным воздыхателем "типа 3,14дорг" и немедленно отправлю из брезгливости в унитаз. Меня хорошо слышно? Уверен - Да!
@АндрейХворостов-э3э5 жыл бұрын
Моему папе чуть больше, 58 в марте, ну он выглядит лет на 15 вас старше, мягко говоря впечатлен вашей формой, а ребятам не стыдно перед вами??? Дрожат руки вниз опускают, а То что вы в конце сделали вообще даже не повторили!!! Андрей Николаевич а за сколько 3 км бегаете на рекорд?
@ВладимирРевяков-б9к5 жыл бұрын
Это не недостатки фигуры , а силовая броня 😀
@Sergo1981A5 жыл бұрын
Приму вес к своим костлявым ~74кг/189см.
@Koicombat15 жыл бұрын
@@ЮлияРубинштерн Уважаемый я ещё и не хамил. Не кличьте лихо, пока оно тихо...
@Koicombat15 жыл бұрын
@@АндрейХворостов-э3э Я только колени за 2,5 года залечил, Мне сейчас нужны ровные объёмы а не рекорды. То что так исправил колени вообще чудо...
@РусАлекс-у4ъ5 жыл бұрын
Душевная благодарность Вам, Андрей Николаевич! "Столбы" - это круто, это нужно.
@Koicombat15 жыл бұрын
Сам в ахере от них...
@ОлегБабчук-э4ч5 жыл бұрын
Спасибо огромное ,Андрей Николаевич ,как всегда все очень интересно и полезно !
@Koicombat15 жыл бұрын
Вот и славно
@vadiml65575 жыл бұрын
Спасибо за видео и за Ваш опыт , очень интересно и полезно .
@Koicombat15 жыл бұрын
Всем умникам хныкающим про "100% сломанный палец на свинге" - Странно что обладая таким незаурядным техническим опытом Вы НЕ ЗНАЛИ, что палец должен быть вниз в моменте удара, локоть вверх, а удар приходит в цель тыльной стороной кулака (уракен). Хорошего Вам дня, я тоже от Вас без ума...
@yuryshvetsov52505 жыл бұрын
Просто из любопытства спрошу - какую часть тела противника имитирует хлопушка, ну или что будет с запястьем, если бить этот замечательный свинг по тяжелому мешку без бинтов и перчаток?
@MALIK19105 жыл бұрын
Я у Вас в свое время подсмотрел и украл очень простую и эффективную методику- гантеля 1 кг и 3 раунда по 5 мин -сдвоенные удары передней рукой-неважно-свинг,джеб. Реально,через короткий промежуток времени-людей роняешь.Спасибо,Вам-силы на Вашем пути! Владимир,г.Киев.
@Koicombat15 жыл бұрын
Вот и славно
@MALIK19105 жыл бұрын
@@Koicombat1 Была бы доступна информация,которую Вы пытаетесь донести ,в конце 80-х-начале 90-х-я гарантированно стал бы МС СССР.Сколько нового сейчас для себя открыл-ан нет,поздно,возраст.Еще раз-спасибо Вам!
@VasyaVetrov_Ya5 жыл бұрын
@@Koicombat1 Дак Вы говорили, что не гантели нужны, а утяжелители Вы рекомендуете на липучках в одном видео, если я не перепутал ничего ... С гантелями техника портится, вроде так арнументировали , если я правильно помню . Что в итоге , какие снаряды ?
@Koicombat15 жыл бұрын
@@VasyaVetrov_Ya В итоге утяжелители лучше. Но пришёл я к этому выводу лет за 15-ть начав с гантелей разного веса... Что не так?
@VasyaVetrov_Ya5 жыл бұрын
@@Koicombat1 Дак все так, слушаю, откладывется инфа от ваших видео, стало быть, уточнить хотел, спасибо за ответ.
@НиколайКиселев-л4ц5 жыл бұрын
Огромное спасибо! Завтра же начну практиковать!
@ingvar96265 жыл бұрын
Впечатляет молодцы добра и здоровья всем
@Ul69lVorob3 ай бұрын
Удар, судя по всему, довольно сильный. Однако не видел, чтобы его били в профессиональном боксе. Отчего так?
@Koicombat13 ай бұрын
Бокс один из самых консервативных видов, тут не бьют часто потому, ЧТО ТАК НИКТО НЕ БИЛ... ИЛИ БИЛИ, ДА ЗАБЫЛИ
@dimachemerevsky52105 жыл бұрын
Ого, бурятский столб в конце - это серьёзно, не каждый сможет подняться!
@АлексейЗахарченко-п6н5 жыл бұрын
Спасибо.
@СергейКомиссаров-ь8о5 жыл бұрын
Никогда такого не видел. Надо попробовать.
@dirk1821005 жыл бұрын
Я даже на диване на бок повернулся
@Koicombat15 жыл бұрын
...НЕ СЦАТЬ!
@игорьмирошниченко-ю3в5 жыл бұрын
Андрей Николаевич,я мягко говоря обалдел от "бурятского столба".Как вы это делаете?Армейскую планку я спокойно держу,а ,посмотрев ролик,думаю попробую этот столб.И,опа,вообще не смог оторваться от пола-ни руки,ни ноги,ни задницу.Кстати тот парень в кадре,справа от вас,тоже не смог сделать,только через локти вышел.
@Koicombat15 жыл бұрын
Сейчас в группе двое уже делают и бурятский, еще недавно делал только я...потому что у меня "пузо, толстая жопа и вообще фигура как у алкоголика" (с) ... наверное ;)))
@Empire_of_Lie5 жыл бұрын
Андрей Николаевич, а вот есть интересное упражнение, почерпнутое из книги Юрия Сенчукова. Наверняка вы это упражнение знаете. Исполнитель встаёт у стены и формирует конечную фазу удара и старается эту стену как бы сдвинуть, напрягая мышцы статично. Упражнение для новичков. Считается, что так мышцы учатся, именно те, что участвуют итогово в ударе. Прокомментируете?
@Koicombat15 жыл бұрын
Мы это делаем лет 40 в разных комбинациях, в наших видео это есть
@МаксимШев-е8н5 жыл бұрын
Хорошее упражнение, видел подобное в тренировках "любошников", старое название ветви рукопашного боя мазыков, называлось - жгонка.
@Koicombat15 жыл бұрын
Да не, это у бамбоциков, - тренинг уебаста-из-под-жопника... жгонка это фуфел, на ровне с буздыганом и сиянием (тьфу мля, язык запачкал)
@tvoided26845 жыл бұрын
Спасибо!!!
@MegaDoctor20125 жыл бұрын
Просто лайк
@АлексейСтарченко-ь2ы5 жыл бұрын
Чем старше становишься, тем тяжелее худеть. Работаю на двух ставках,в котельной ( на угле), с суточным расходом 12-13 тонн. Пайку урезаю себе так,чтоб только ноги не подкашивались и,тем не менее,веса за отопительный сезон обычно не теряю совсем. А-то и набираю. По молоду,такой проблемы не было.
@СергійБучков5 жыл бұрын
В сутки лопатой 13 тонн? Значит здоровье есть.
@АлексейСтарченко-ь2ы5 жыл бұрын
@@СергійБучков по 12 часов работаем. Раньше было здоровье. Сутками работал.Сейчас уже не могу.
@Koicombat15 жыл бұрын
Простите о чём ВЫ, ролик про диету?
@АлексейСтарченко-ь2ы5 жыл бұрын
Да про свинги, конечно)).
@haywinger2135 жыл бұрын
-- прости Николаевич но статика не есть изометрия... ощутимая разница
@Koicombat15 жыл бұрын
Читаем первоисточники: Изометрия это подвид статических задач, в котором нет амплитудных движений но есть кратковременное напряжение в статичной позе. То есть ИЗОМЕТРИЯ ЭТО РАЗНОВИДНОСТЬ СТАТИКИ С ДИНАМИЧЕСКИМ КОМПОНЕНТОМ ...Статические упражнения - это напряжение, не предусматривающее какого-либо движения. Говоря о статике, в памяти вплывают многие позы, отвечающие этому главному условию. Это и популярная «ласточка», и «планка», и удержание гантелей на бицепс, и, конечно же, разнообразны комплексы изометрической гимнастики. Изометрические упражнения - один из многих «подвидов» статики, к которой также можно отнести йогу и пилатес. В чем отличия изометрии от «традиционной» статики? Изометрические упражнения выполняются кратковременно с максимальным напряжением мышц, статические - длительно с «ровным» напряжением. (с)
@ВалёкЧерный-ь3з5 жыл бұрын
Андрей Николаевич, хотел узнать ваше мнение, как вы считаете верно ли утверждение что сила удара напрямую зависит от размера предплечья?
@Koicombat15 жыл бұрын
Абсолютно нет... Это может говорить человек не знакомый ни с морфологией, ни с физиологией в целом...
@ИльяЮгославский5 жыл бұрын
Андрей Николаевич простите но здесь есть и изометрия, я внимательно посмотрел и сделал вывод. Данные упражнения для развития ударной техники отличные!!!
@Koicombat15 жыл бұрын
Изометрия это и есть статика ;))) если чо...
@vadiml65573 жыл бұрын
💪🏼
@Peek-A-Boo-Stile5 жыл бұрын
Андрей Николаевич, а какая задача свинга? Вроде бы старый, забытый, а главное заметный удар.
@Koicombat15 жыл бұрын
Окончание победной серии, мощнее ничего нет. Насчёт заметный, хотите на спор ударю правый свинг и скорее всего Вы, даже зная о том что буду бить - ...пропустите. Самое важное в мелочах
@vladimirk2015 жыл бұрын
Я вот не понял. Ближе к концу ролика девушки свинг уже реальный бьют или это все еще подводящее упражнение?
@Koicombat15 жыл бұрын
Да это реальная тройка: прямой и два свинга, от ЗМС Лены Воробьевой
@vladimirk2015 жыл бұрын
@@Koicombat1 А получится ли этот удар сделать в движении? Если во время вращения корпуса делать шаг вперед или назад?
@Koicombat15 жыл бұрын
@@vladimirk201 Конечно, он и делается "на крест"
@vladimirk2015 жыл бұрын
@@Koicombat1 Но ведь при отработке все на месте стоят. Просто вращаются вокруг своей оси. Может удар в движении - это у вас следующий этап обучения? Стоят на месте, действительно ничего сложного, просто вращаемся, а рука расслабленная вылетает. Вроде мощный, сильный, хлесткий удар. Но я совсем не представляю как с таким ударом можно влететь с дальней дистанции, метров с двух.
@Koicombat15 жыл бұрын
@@vladimirk201 А кто сказал что в видео вся система с "0" до комбинационной связки?
@ХорхеТ5 жыл бұрын
А ладошкой бахнуть можно по черепу? В височную часть например?
@Koicombat15 жыл бұрын
Мы - спортсмены, а не девочки дерущиеся в женском туалете
@ХорхеТ5 жыл бұрын
@@Koicombat1 то есть не знаете... А так можно и кулак повредить если попасть в твердую часть черепа, свинг нетравмоопасен только если в угол челюсти или подбородок засадить, а если противник голову наклоняет и выставляет лоб? Есть же удар внутренней частью ладони в каратэ, к тому же можно бить двойку, после "леща" апперкот или что угодно, тот же Диас бьёт же свои "стоктонские лещи", думаю что свинг вполне эффективен, просто как вариант с открытой ладонью интересен мне лично как более высокому человеку
@Koicombat15 жыл бұрын
@@ХорхеТ есть много ударов, но причем тут удар ладонью...
@ХорхеТ5 жыл бұрын
Андрей Кочергин как у специалиста спросил, может видели как кто то практикует такое, без каких то задних мыслей, почему ладонью- ещё раз, я высокого роста и свинг в моем исполнении попадает в височную или лобную часть черепа, противники чаще ниже ростом и ещё наклоняются свинг большинство тренеров отрицают, с опущенным пальцем, а мне нравится свинг и именно так как вы показываете, но если его бить без защиты возможно будет травма, поэтому думаю наработать вариант с ударом ладошкой...
@Koicombat15 жыл бұрын
@@ХорхеТ Я не видел ударов ладонью в симметричном по ТТХ поединке
@СергейРогачевский-т2ш5 жыл бұрын
Благодарю вас, Андрей Николаевич за полезное видео! Подскажите пожалуйста как часто делать это упражнение и когда лучше: в начале или в конце тренировки? Заранее благодарю за ответ!
@Koicombat15 жыл бұрын
Это подводящие на свинг (и боковой) задача на правильное вложение массы тела в удар за счёт разворота вокруг вертикальной оси, ну и ядерное задание на дельту и всю грудную группу мышц.
@СергейРогачевский-т2ш5 жыл бұрын
@@Koicombat1 Благодарю за ответ! Спаси вас Господи!
@Koicombat15 жыл бұрын
@@СергейРогачевский-т2ш Во Славу Божию
@ВиталийДубинин-ь4ь5 жыл бұрын
Андрей Николаевич, скажите, пожалуйста, по какому адресу Вы теперь ведете группы, ведь Ушинского закрыли?
@Koicombat15 жыл бұрын
М. Удельна на Фермском шоссе. Но зал коммерческий и очень маленький...
@rgames96585 жыл бұрын
👍💪
@dmitrydrozdov54925 жыл бұрын
Постановка кулака, во время исполнения удара, перевёрнутая "кружка"? Воспитанники шустро пуляют, не могу разглядеть.
@Empire_of_Lie5 жыл бұрын
можно и так и так (кулак прямой или повернутый или вообще большой палец вниз смотрит, главное его целостность с предплечьем), давние споры
@dmitrydrozdov54925 жыл бұрын
@@Empire_of_Lie если долбануть по черепу, пальцем вниз и тыльной стороной ладони, как на втором подводящем упражнении, показывал Андрей Николаевич,то пястные кости могут раскрошиться. Получается, чтобы зарядить кентосом, нужно немножко загнуть кулак по направлению к голове противника.
@Koicombat15 жыл бұрын
Скажем так "БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ ВНИЗ" а локтем вверх при прямой руке. ИНАЧЕ СЛОМАЕТЕ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ, как он сломан у меня на правой от того и кулак кажется размером с голову... Лбы бывают очень крепкими ;)))
@dmitrydrozdov54925 жыл бұрын
@@АнтонНауменко-м9л ставить кулак вертикально или горизонтально, можно при боковом ударе на ближней и средней дистанции. Свинг, по технике исполнения, можно назвать дальним боковым, при горизонтальном кулаке - прощай большой палец. Необходимо переворачивать кулак, кружкой вверх дном.
@Koicombat15 жыл бұрын
@@АнтонНауменко-м9л В СССР была Белгородская школа Бокса которая била "кружкой" этот удар бьётся не в бороду а в висок (ухо), если выцеливать им бороду - толку не будет. Тут нужен английский кулак горизонтально ориентированный, для точности попадания. Более того "кружка" хороша для атаки по площадям, традиционная постановка только в голову
@ИванПетряшов-ш2к5 жыл бұрын
👍🤝🏽✊
@NORTHERN_MAN5 жыл бұрын
Чудно смотреть на трясущиеся руки «молодых адептов» когда уже «не совсем молодой наставник» полноценно участвуя в процессе указывает молодёжи на их ошибки... Сами к Кочергину пришли..., теперь терпите... Лена Воробьёва молодец..., других к сожалению (а может к счастью) не знаю)))