[12/30] Hypersensibles: 5 Conseils pour calmer son Mental

[@juliecaron7569]

Vos vidéos sont absolument extraordinaires! Concis, clairs, pratiques. J'ai cinquante ans et j'apprends à mieux gérer, ENFIN, mon hypersensibilité grâce à vos conseils...même après des thérapies et la lecture costaude de nombreux ouvrages sur le sujet, vos vidéos restent les plus accessibles, les mieux faits et les plus denses en contenu. MERCI, vous changez ma vie et j'en avais besoin!

[@steevejurion]

Un grand merci Julie !

[@Naturel-l6l]

Bonjour mr comment est il possible de vous contacter pour des séances privées ma fille souffre énormément à cause de ce problème avez vous 1 cabinet ? Et merci ​@@steevejurion

[@steevejurion]

@@Naturel-l6l Non je n'ai pas de cabinet mais vous pouvez réserver une séance de coaching en ligne sur ce lien où tout est expliqué: steevejurion.podia.com/coaching-special-hypersensibilite

[@degustationandcowinebesty2291]

Revenir sur les anciens amis qui se plaignent et pleure sur leur sort ..non je préfère connaître d autres 😅

[@Zooooouuuuurrrrrhhhhh]

Merci Steeve pour ce partage.... oui, prendre le temps pour se faire du Bien... Je m'occupe depuis 5 ans de ma maman malade alzheimer (borderline avant sa maladie), je me suis occupé de mon papa dcd d'un cancer des poumons il y a 14 ans, j'ai survécu à une noyade et mon Ami s'est noyé en janvier 2014... Mon plaisir est de chiner dans les brocantes.. quand j'étais plus jeune, le jardinage m'aidait beaucoup... Aujourd'hui, je n'ai plus envie de rien et vidé. Le silence m'aide à me recentrer. Je suis Croyant et c'est ce qui me tient dans ce monde... Oui pour le bourgeon de figuier et d'autres compléments.... Prenez soin de vous, merci pour vos partages

[@steevejurion]

merci à toi, je suis persuadé qu'au fond de toi tu aimes la vie! Recommences par de petites choses. C'est comme une flamme, il faut l'alimenter crescendo ;)

[@mariefranceguyot5045]

Super ce partage merci ❤❤❤

[@steevejurion]

@@mariefranceguyot5045 je t''en prie! Merci pour ton message!

[@jesuul8033]

Ta vidéo m'a vraiment fait du bien : je me sens compris, et mettre des mots dessus, ça aide ! Merci :))

[@steevejurion]

Je t’en prie, ça fait plaisir

[@reginekopiejewski8274]

hélas toutes ces erreurs je les aient déjà faites et les aient payer très cher en santé comme en mental , a présent je vous écoute bcp et je m en sort mieux je me retrouve seule mais mieux enfin presque , je le suis donnée donnée à corps perdu dans ma famille et leurs ai tout donner de moi jusqu a ce que je tombe ,me relève et retombe plusieurs fois mais je n avais toujours pas compris qui j était en fait et depuis peu je me bat j'ai tout perdue mais je me bat mon mariage toxique m a détruit complètement mais depuis peu n ai enfin reagie parce grâce à toutes ces vidéos je le comprends mieux et ne le devalorise plus je ne me valorise pas non plus mais c est bcp mieux ,je commence enfin à être un peu fière de moi il était temps a 63 ans je me dit enfin et aussi "" je ne suis pas la seule finalement à être ainsi "", merci merci bcp 👍

[@sylviecluzet5177]

MERCI Steeve pour tous ces précieux conseils. Je me sens tellement plus légère depuis que j'ai pu mettre un mot sur ma particularité ; l'hypersensibilité. Je ne suis plus seule. Reste à apprendre à faire au mieux avec. Bonne journée ! Sylvie

[@steevejurion]

Ça commence par se traiter avec respect 😉 Merci Sylvie pour ton retour 🙏🙂

[@sylvienicol2343]

Comme vous Sylvie, jai appris depuis peu mon hypersensibilité et cela ma rassurée car je me trouvais toujours différente 😉

[@khalidh3091]

Tu as parfaitement raison, le lâcher prise se fait essentiellement par le corps, c'est difficile de le faire totalement par le mental ou alors après l'avoir un peu calmé, personnellement la façon la plus simple et la plus efficace que j'ai trouvé pour calmer mon mental c'est de compter ses respirations et de relatir progressivement le rythme, au début common est très stressé on a tendance à compter très vite pour justement ne pas s'arrêter puis au bout d'un moment on s'aperçoit qu'on peut compter ralentir de plus en plus, fermer les yeux puis enchaîner sur une simple méditation avec sa respiration et l'observation de ses pensées.

[@steevejurion]

🙌

[@diamantrouge100]

Merci pour votre vidéo je traverse comme souvent des périodes comme ça. Effectivement le fait d etre empathique hypersensible c est pas évident. Avec peu de moyens autant physique que autre, votre vidéo est de très bons conseils. Vous avez tout dit je me reconnais énormément dans vos dires.

[@steevejurion]

Merci ☺️

[@Christine299]

Un GRAND , GRAND MERCI 🙏🙏🙏🙏🙏!!!!!!

[@steevejurion]

Merci à toi aussi 😄

[@annettefowler4704]

J'ai 67 ans et j'ai beaucoup souffert d'être trop gentille, toujours aidé et etre compatissant envers tous. Tout vos vidéos m'aide a prendre conscient, je suis sportif et une alimentation saine. Merci beaucoup. 😊

[@steevejurion]

Avec plaisir Annette 🙂🙏

[@laurentfremond5092]

Merci. Vraiment merci. 👌

[@steevejurion]

🙂🙌

[@yuliashtukareva8436]

Une excellente série de vidéos ! J'ai lu les livres de Elaine Aron mais votre façon d'exposer les choses est très claire, détaillée et va en profondeur. Je redécouvre mon hypersensibilité. Avez-vous une vidéo sur travail en équipe ? Je me sens paralysée par la culpabilité lorsque je fais des erreurs.

[@steevejurion]

Merci beaucoup Yulia non pas encore de vidéo spécifique que ce sujet....

[@salwasalwa2080]

La meilleure méthode que j'ai expérimentée est la méditation pleine conscience.

[@steevejurion]

Grand bien vous fasse Julia :)

[@dominiquebrans1650]

Merci pour cette nouvelle vidéo très intéressante. 🙏

[@steevejurion]

Avec joie Dominique

[@stevenmoineaud]

Je me retrouve totalement dans les 5 conseils que vous dite

[@steevejurion]

Cool 👍

[@nathflaconeche6738]

Merci à vous Steeve 👍🏻

[@steevejurion]

🙌

[@stoicitalicstoic5368]

STEEVE JURION : bonjour et bon dimanche, merci pour ce résumé "mise à jour", sur lequel se référer, je vais essayer la gemmothérapie, avec le chêne et le figuier, pour ma part, je vis avec HE "petit grain bigarade", avec oranger doux maintenant "gelsénium 30 ch" et fleur de bach " oak" (chêne) pour les mêmes problématiques que vous avez cité, si cela peut servir ! Merci beaucoup pour ce partage.

[@steevejurion]

l'orange douce est excellente le soir pour trouver plus facilement le sommeil :) Et en plus, c'est une gourmandise olfactive ^^

[@stoicitalicstoic5368]

@@steevejurion merci pour le rectificatif...

[@annickbaudra6714]

Merci je prends en compte toutes vos recommandations et je vais en cette nouvelle annee me prendre en mains.😅

[@steevejurion]

bonne initiative Annick :)

[@doprepoint6160]

Merci pour tes précieux conseils 😘

[@steevejurion]

🙌

[@BarackAfritt]

Merci bcp, j'ai envi de te faire un câlin 😕,tlmt t'es un homme incroyable

[@steevejurion]

c'est beaucoup dire mais je prends! ça fait du bien ^^

[@patricebst5467]

Merci encore pour tout ces bons conseils 👍 Steve je t écouterai des heures 🙏

[@steevejurion]

@@patricebst5467 A-ha vraiment sympa :) profite il y a encore des vidéos à venir sur la thématique de l'hypersensibilité 😉

[@sylvienicol2343]

Merci, très intéressant.

[@steevejurion]

Merci Sylvie 😉

[@steevejurion]

Merci Sylvie

[@fabienneleclerc4704]

Bonjour Steeve ☺ Super pour ce conseil : bourgeon de chêne et de figuier ! Je note ! Et bien sûr merci pour les autres conseils ! Personnellement je fais du yoga tous les jours. Je suis heureuse d avoir trouvé ton site ! ☺ J'ai lu sur l hypersensibilité mais tes vidéos donnent plein d infos et conseils utiles et concrets alors encore merci ! ☺ Et bonne journée à toi ! ☺

[@steevejurion]

Merci Fabienne 🙂

[@eliasalaoui633]

Merci infiniment

[@steevejurion]

Avec plaisir Elias :)

[@dionigr1]

Mercîiiîiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@steevejurion]

:)

[@lancewinchester1000]

Je vais aller faire un tour sur Herboristerie🙂. En ce moment le bourgeon de figuier devrait être bénéfique. Mental envahissant, effets de la pleine lune depuis le début de semaine, tête lourde avec 7h de sommeil. Le dodo est perturbé. C'est toujours impressionnant de constater que le mental est parfois beaucoup plus épuisant qu'une bonne dépense physique. Merci pour le lien et les conseils Steeve.🤘

[@steevejurion]

Je t'en prie avec plaisir Lance :)

[@aperle9110]

Pour l'activité physique je danse et cela depuis toute petite. Depuis que j'ai trouvé le style qui me correspond ça va encore mieux. Je fais de la danse contemporaine, du coup je danse pas mal avec mes émotions et ça me permet de mieux les comprendre et de les canaliser un peu. Pour les repas, de ce que j'ai entendu (dans d'autres vidéos) les avis diverges entre nutritionnistes. Certain conseil de manger quand on a faim et d'éviter de manger quand on a pas faim. Du coup, au sujet de la nutrition c'est un peu flou pour moi. J'ai du mal a y voir claire. Peut-être que manger intuitivement n'est pas fait pour les hypersensible. Mais manger aux heures des repas ce n'est pas simple pour moi. Par exemple, le matin je suis incapable de manger avant 9h-10h (selon mon heure de réveil). Et le soir j'ai souvent faim vers 18h30-19h. Chez moi on mange vers 20h voir 21h. Du coup, si je ne grignote pas vers 18h-19 je suis incapable de me concentrer sur mes devoirs. Quelqu'un peu m'éclairer ?

[@steevejurion]

Je le répète c'est extrêmement important de manger à repas fixe. Tu peux te permettre un goûter avec un fruit entre 16 et 18h. Une bonne assiette pour tenir la journée c'est 1/4 de protéine végétale ou animale, 1/4 de féculent et 1/2 de légumes verts. Avec ces proportions tout a tous les apports pour tenir dans le temps. Sans oublier de boire régulièrement de l'eau. Je comprends que dîner à 20/21h peut faire tard. Pour moi c'set pareil, je ne tiendrais pas. A voir de ton côté si c'est possible de faire aménager des horaires de repas en lien avec tes besoins.

[@Sakina1010.]

Merci Steeve il est vrai que depuis que je pratique le sport je me sens vidé et mieux dans ma tête. 🙏. Je t'écoute depuis peu et franchement j'adore tes vidéos. J'y apprends beaucoup. Mon psy m'avait conseillé l'application respirelax. Merci pour la gemmotherapgie. Pour un exament de conduite que le conseillerai tu car je stress voir panique . Merci pour ta réponse

[@steevejurion]

Merci à toi, tu peux prendre du bourgeon de figuier 🙂

[@TheGrenoble38x]

Perso quand je suis en boucle je fais des médiations ou hypnose gratuite sur KZbin et comme ça j'arrête de penser et m'apaise ;)

[@steevejurion]

on a chacun nos petits trucs ^^

[@trystanbernardie2398]

Toutes les méthodes ne sont pas toujours envisageables... quand personnellement la situation te piège et la colère te submerge...

[@steevejurion]

C'est un manque de maîtrise je suis désolé.

[@larbainapo2564]

Merci ...

[@steevejurion]

Je t'en prie 🙂

[@MD-ik8jj]

J'y suis totalement

[@steevejurion]

😉

[@thecyberjuju]

Pourrais tu faire une vidéo sur comment retrouve la motivation de remettre au boulot y croire de nouveau quand on a été super déçu au point d’abandons

[@steevejurion]

J'essaierai ^^

[@steevejurion]

✅ Êtes-vous hypersensible? faîtes le test: bit.ly/QUIZ-HYPERSENSIBLE

[@reginekopiejewski8274]

je n arrive pas a faire le test on me répond tjr que mon adresse mails n est pas valide pourtant j ai recommancée plei s de fois mais rien a faire , bonne journee

[@steevejurion]

@@reginekopiejewski8274 envoie moi un email à [e-mail], je te l'enverrai

[@lolagona5082]

On peut faire la cohérence cardiaque avec petit bambou aussi

[@steevejurion]

Oui !

[@11-NiCo-11]

Une phrase à retenir : Il n’y a pas de combat car il n’y a rien à gagner.

[@annemartin4415]

Bonjour merci pour cette vidéo où est-ce que vous pouvez me redire le nom de l'application pour la cohérence cardiaque merci beaucoup

[@steevejurion]

Oui Breathe

[@annemartin4415]

@@steevejurion merci beaucoup

[@Nirasata]

svp, pourriez-vous m'envoyer le lien que vous dites sur la description car je ne le vois pas. Merci de votre réponse.

[@steevejurion]

c'est juste en dessous la vidéo

[@thecyberjuju]

Perso mon mental tourne en boucle les seul moment où ça va c’est quand je suis dans la passion amoureuse ou créatif . Souvent je me reproche des truc Et j’ai des flash dans tout les sens je peu en 5mn trouvé une solution complexe quand je marche en focus Mais je n’arrive pas a utilisé mes idée a Les concrétise

[@steevejurion]

A toi de développer de l'amour pour toi et de ressentir la même chose quand tu es seul. Ce n'est pas facile mais ça s'apprend :)

[@NNESCO]

Je trouve pas de réel occupation, les jeux-vidéo sa apaise mon esprit 5-10min puis après sa revient en force même en changeant de jeu etc, le sport sa marche a me sentir bien mais sa m’empêche pas de trop réfléchir, et sinon avec mes potes y’a qu’avec eux que sa marche mais bon je suis pas avec eux H24 et forcement pendant la semaine je passe mes journées a trop réfléchir, la franchement je suis perdu si y’a rien qui m’empêche de contrôler mon cerveau 🥶

[@TheGrenoble38x]

Svp Steeve, faut-il prévenir son employeur et ses collègues de notre hypersensibilité ? Ça se fait ? Perso je pense que c mieux pour que tout le monde essaie de se comprendre merci pour le conseil :)

[@steevejurion]

Hello Karine, je pense qu'il ne faille pas forcément en faire un trait de caractère qui te positionne de manière vulnérable par rapport aux autres. C'est à mon sens trop stigmatisant de dire dans le monde professionnel "je suis hypersensible". En revanche, ce que je te recommande, ce serait peut être de préciser que tu es peut être sensible à certain stimuli et qu'il serait mieux pour toi et dans le but de l'entreprise pour qui tu bosses que tu aies un petit aménagement spécifique afin de travailler dans de meilleures conditions et apporter un travail plus qualitatif à ton employeur :) Tout est dans la nuance en fait... ;)

[@TheGrenoble38x]

@@steevejurion oui c vrai g pas besoin d'une étiquette ou être vue pour la "différente" merci Steeve :)

[@steevejurion]

@@TheGrenoble38x voilà c'est ça... on a tendance à vite cataloguer...alors autant éviter. Exprime juste cette particularité sous forme de besoin précis en lien avec tes conditions de travail :)

[@alexandrerodier9338]

...voilà, comme je disais, le net et moi ...🤯🤬🤪...désolé, j'aurais essayé... Never give up ,you're the best !! 😉😶😶😶 alex,43 Putain d'années ! Ciao . Je t'admires ! Autant que le grand frère dont j'ai tjr revé ! Justement, j'étais parti sur ...quel age a tu ? (Secret ???😃) RESPECT !!!🙏

[@charruaulthhkj6099]

Je fais de la marche tout les jour

[@steevejurion]

Top ça 👍

[@johanneboulay35]

Le fait que je soit incapable de manger un repas complet et que j'ai pris l'habitude de manger de plus petites quantités, mais plus fréquentes ( 6/jour) est-ce une habitude qui me nuis ?

[@steevejurion]

oui très certainement...

[@karenleggio7000]

J’ai pas compris le nom de l’application ☺️

[@steevejurion]

l'application s'appelle Breath :)

[@helenedemaret4619]

Pouvez vous redonner le nom de l’application cohérence cardiaque

[@steevejurion]

Breathe

[@celiabgm551]

J'ai vraiment besoins d'aide car j'ai l'impression que je détruis ma relation amoureuse sans faire exprès justement à cause de mes obsessions

[@steevejurion]

J'accompagne des personnes comme toi pour ce type de problématique. Voici le lien pour réserver un coaching: steevejurion.podia.com/coaching-special-hypersensibilite

[@alexandrerodier9338]

Greffer des arbres !? Je fais du croisement génétique ! C vrai que c passionnant ! Mais â force de te visionner, g compris le fondamental ! ENVIRONNEMENT ! (1 pti bordelais perdu a toulon !) Huuuuummm ...! Lol bises a tous ! 🙏

[@steevejurion]

🙂🙌

[@malikadebeys3734]

🇧🇪👍

[@Nirasata]

Merci beaucoup.

[@steevejurion]

De rien