שיפור הערכה עצמית בעזרת 5 כללים - המדריך המלא | אלסי זיסלמן - Step By Step

[@ילנהצפניה-נ1ע]

תודה רבה!!! הסבר כל כך ברור וקל!❤

[@Vfkhhsyu]

כל הכבוד לך

[@אבגד-ע2ז]

ראיתי כבר יחסית המון סרטונים שלך וממש כיף ,מלמד ומעצים ללמוד תודה רבה לך!!!!

[@StepByStep1]

תודה איזה כיף לשמוע😃

[@רבקהריקיסינואני]

נהניתי מאוד לראות את הסירטונים שלך , את מדייקת מוסיפה לי ידע ומעצימה אותי . תודה רבה .

[@StepByStep1]

שמחה מאוד לשמוע ❤️

[@rubennedjar2124]

מדהים, תמשיכי ❤

[@adi-eo8ir]

תמיד מדייקת, תמיד נותנת ותמיד הכל משנה חיים! תודה לך על העשיה שלך, את משפרת לי את החיים בצורה בלתי רגילה

[@StepByStep1]

תודה רבה איזה כיף לקרוא , תודה על כל המילים הטובות 🙏❤️👌

[@מוריהשפעהאור]

נהנתי לשמוע אותך והאיורים מקסימים

[@יוכיירמיהו]

תודה רבה לך על סירטון זה. זה מלמד אותנו איפה אנו נימצאים. וגם מחזק אם אנו פועלים בהתאם💐💖👌

[@פנינהצימרמן]

מדהים כמה שזה נכון כל 5 הכללים. כאחת שמתעסקת בתחום זה רק מחזק אותי שאני פועלת נכון. תודה

[@אסףכהן-ע2ל]

תודה רבה את מאוד עוזרת!! לא רק לי,לכולם🙌🏻

[@yuval1901]

תודה על הסרטון הזה. במיוחד בתקופה זאת שנורא חסר לי הערכה עצמית

[@rinaarzi4299]

מאוד שמחתי להקשיב לעצות התחכמות שלך . וזוהי זכות להיות חלק מהקהילה המיוחדת שקשובה לך .. אני מקוה שאזכה לשמוע עוד הרצאות שלך שמעשירות אותי ביידע .. תודה רבה לך

[@pinhas_c]

אלסי את מעולה

[@שולהעובדיה-ע7י]

מדהימה מעולה מדברת ברור ולעניין תודה

[@arktana]

תודה !

[@drorba0777]

אלופה כל סרטון טוב מקודמו

[@פלוניתאלמונית]

סרטון מקסים

[@סוניהיוחנן-ק5ס]

מקסים תודה!

[@ran1786]

כמה שזה נכון, יש לך סרטונים ממש מדהימים

[@StepByStep1]

תודה רבה ❤️👌🙏

[@noghanogha1613]

צודקת.❤🎉

[@et_itamar_levi871]

את אלופההה

[@אפרתרבי]

וואו איזה סירטון טוב. תודה אלסי 💓

[@מיכלחוטה]

הסירטונים שלך פשוט מעוררי השראה את מדהימה והם מאוד מאוד עוזרים לי תודה

[@StepByStep1]

שמחה מאוד לשמוע תודה על המילים הטובות שלך 🙏👌❤️

[@JoniScott]

תודה רבה!

[@אליהופרץ-ו9ר]

סרטון מעולה מעולה מעולה ואם היה אפשר לתת חיבוק במקום 👍 הייתי נותן אלסי את מעולה ותורמת לאנושות את המאסטרו 😉

[@StepByStep1]

מרגש לשמוע 🔥👌שולחת חיבוק וורטואלי 🤗

[@naamaievi3463]

תודה אלסי😍

[@איילהניב]

תודה

[@rinaarzi4299]

מאוד מאוד נהנתי

[@eliranneeman3688]

תודה רבה אלופה

[@StepByStep1]

בכיף שבוע נפלא 🙏💪👍👌

[@ChabadAuroraColorado]

תודה חזק. חייב לומר שלא לשקר זה לא נכלל בעשרת הדברות. אבל לא פחות חשוב ;)

[@AMIT-il7hv]

בטח שכן. לא תענה ברעך עד שקר

[@user-dr9sg1]

סרטון מעולה👍😁

[@taliw5039]

מדהים ברמות ✨✨מאמצת! אגב לגבי הספר שלך הוא ניתן לרכישה ?

[@moaidmahgna8160]

המון תודה❤🙏

[@revitaldoukhan5584]

מעניינת

[@StepByStep1]

תודה רבה ❤️👌🙏

[@m1natachi720]

תודה רבה(:

[@matansisselman6972]

משנה חיים!

[@מריםגרנט]

אהבתי

[@leomessi-tf3ob]

כלל 5 כנראה הכלל הכי חשוב.

[@סתםכיבאלילרשוםפהמשהו]

איך להתמודד עם הורים קשים? או לוקחים אותך כמובן מאליו בגיל ההתבגרות אני בת ( 14 ) בקרוב ואני צריכה טיפים לבנים / יציאות / בגדים

[@guys2532]

האם את מעבירה סדנאות אישיות וטיפולים בנושא? אשמח ליצור קשר בנושא. תודה רבה.

[@AMIT-il7hv]

סרטון מצוין וסופר חשוב לבניית ערך וביטחון עצמי. לי אישית קשה לא להשוות את עצמי לאחרים השאלה איך אפשר להימנע מזה?

[@י.ש.מ-ש5ז]

איזון רגשי במשפחה לפעמים, משפחה יכולה להיות סוג של סיר לחץ. איך בונים בית שיהיה בו איזון רגשי? איך נראה אדם, צעיר או מבוגר, שהוא מאוזן רגשית? הגדרות, מקרים ותגובות. משפחה מאוזנת רגשית היא כזו שחבריה יודעים איך להסתדר זה עם זה, איך להחזיק זה את זה, איך לעזור לאחרים להיות מאוזנים. יש בה אווירה טובה, וכל אחד רוכש ניסיון באיזון המשפחה, אפילו הילדים הקטנים. משפחה שאינה מאוזנת רגשית, לצורך חידוד ההגדרה, היא כזו שההתנהגות של מישהו מחבריה מוציאה את כל האחרים מאיזון. זה יכול להיות ילד שמתחיל פתאום לעשות צעקות ובלאגן, מנענע את האווירה בבית ומחייב את האחרים להתנתק ממה שהם עושים ולשים לב רק אליו. כהורים, עלינו לחנך לכך שאם מישהו זקוק לתשומת לב מכולם, ניתן אותה בשמחה, אבל בזמן המתאים לעניין. לכל דבר יש מקום במשפחה שלנו, אבל גם זמן. מגיל צעיר מאוד ילדים לומדים מדוגמה. לכן אם הילד הקטן בא אלינו כרוח סערה, כדאי שנרגיע אותו ונסביר שאנחנו לא יכולים לחולל עכשיו בבית מהומה כי זה יפריע לכולם. ילדים לומדים מדוגמאות הרבה יותר ממה שאנחנו מעריכים, ואם נתמיד בזה המסר יופנם. ילד שיגדל במשפחה שתהיה בה אווירה של איזון וחיבור בין כולם, יצא לחיים כאדם יותר מאוזן רגשית. הוא ידע איך להתייחס נכון לבני אדם, ותהיה לו היכולת לא להפריע לאף אחד. בכל מקום שבו הוא יהיה, הוא ידע איך להיות נעים לכולם, איך לא לחדור לתוך גבולם של אחרים ולחייב אותם בזה להתייחס אליו, או אפילו לרצות לעקור אותו מתוכם. אדם מאוזן רגשית הוא אדם שאינו מעיק על אף אחד, אדם שלכולם נוח בחברתו. משפחה היא כמו בית ספר שבו האדם לומד איך להתנהג אחר כך בחוץ, ולכן לא טוב להגביל את הילד באמירות כמו "אצלנו לא כועסים". בכך אנחנו גונבים ממנו התפתחות, לא מאפשרים לו ללמוד איך להתנהג עם אנשים. במקורות נאמר "חנוך לנער על פי דרכו, גם כי יזקין לא יסור ממנה" (משלי כב, ו), וחציו השני של המשפט מדגיש שמה שהילד סופג בבית מעצב את כל הסתכלותו על החיים. הורה מאוזן רגשית הוא כזה שמראה לילד שבכל התחומים שיש בחייו, בבית, בעבודה, עם חברים וכו', הוא גם מתעניין בכל מה שקורה, וגם אדיב לכל אחד ואחד. במצבים שבהם מתעוררת בילד סערת רגשות, אנחנו צריכים לתת לו דוגמה איך אנחנו מתמודדים. לצורך המחשה, נגיד שהילד הגיע מבית הספר מאוד כועס, הוא מתרגז בבית על כולם ועל הכול. מה שיכול לעזור זה לשבת יחד איתו, לקחת דף חלק ולבקש ממנו לצייר עליו את מה שקרה בבית הספר. לצייר קודם כל את הדמויות שהשתתפו באותו המאורע, להסביר על גבי הציור מה עשתה כל אחת. בשלב השני, אנחנו מתחילים לדון מה אפשר לעשות במקרה כזה? מה מרגישה כל דמות, במה היא צודקת ובמה היא טועה, מה אפשרויות התגובה, אילו השלכות יהיו לכך, וכן הלאה. ואם לדוגמה היה שם כעס גדול, אז נבקש מהילד לצייר זאת עם צבע אדום חזק, ובצורה מודגשת מאוד. כך, במקום פרץ רגשות מילולי, תיווצר לנו על הנייר מפה של רגשות ושל פעולות, של מטרות שאליהן נרצה להגיע ואיך בדיוק להשיג אותן. סיטואציה אחרת: הילד נעלב ממשהו או כועס מאוד, ומסתגר בחדרו. כהורים, קודם כל ננסה לעזור לו לצאת משם. נדפוק על דלת חדרו פעם ואולי פעמיים, נזמין אותו למשהו, וכדומה. ואם בכל זאת הוא לא ירצה לצאת, אז נעזוב אותו עד שהוא בעצמו יצא. וכשהוא יצא, לא ניתן למאורע תשומת לב מיוחדת, לא נדבר איתו על ההסתגרות ולא נעשה דבר. עקרון הפעולה הוא להראות לילד שאנחנו לא מייחסים חשיבות יתרה להתנהגות מוקצנת. הוא יכול לעשות כרצונו, אבל עלינו זה לא משפיע. רק כשיעבור זמן, הרבה זמן, אולי נעלה זאת כבדרך אגב ונאמר שאנחנו מבינים את ההרגשה שהייתה לו באותה סיטואציה ואת תחושת הפגיעה שהוא חווה, אבל לדעתנו לא כדאי להתנהג בכזו צורה. עוד סיטואציה: הילד מפחד שלא להצליח. הפחד משתק אותו, גורם לו להיכשל במבחנים ובתחרויות, והוא נמנע מראש מלעשות גם דברים שבהם הוא טוב. איך אפשר לעזור? אנחנו צריכים לספר לו על דוגמאות מהחיים שלנו, עד כמה שהיינו לא מוצלחים בדבר-מה ואחר כך אולי כן הצלחנו, על מצבים שבהם אי-הצלחה עזרה לנו לברר שזה לא השטח שבו עלינו להתפתח, וכן הלאה. לדבר על כך שזה טבעי שכל אחד טוב במשהו מסוים ובאחר פחות, ושבאופן כללי, אין צורך להיות תמיד הכי טוב. חשוב לנו שהוא יהיה קודם כל בריא ושמח, שיתנהג יפה, שילמד טוב ויפתח את התחביבים שלו, אבל לא שהוא חייב להיות אלוף במשהו. באופן כללי, מטרתנו להראות לילד שיש גבול לכל הרגשות ולכל המצבים, ושום דבר הוא לא סוף העולם. בחיים קורים כל מיני דברים, וחשוב לשמור על איזון. עצם הדיבור על כך בחיק המשפחה יסייע להפיג מתחים. והכי חשוב לזכור: משפחה מחוברת זה כשכל אחד נותן לאחרים דוגמה, עד כמה הוא דואג לשמירת האיזון הרגשי שלו ושל המשפחה כולה.

[@למעןידעודוראחרון]

1

[@haniflow895]

הי אלסי. ערוץ מדהים. שאלה אולי לא קשורה לסרטון - אני מאד עצבנית כשיש לי מטלות שלא סיימתי. עושה לי תכנון אבל עדיין כשנשארות מטלות אני נהיית מאד לחוצה מזה ומוטרדת. מה את מציעה?

[@haniflow895]

?

[@iristaizi]

שלום אלסי. הספר כבר קיים כספר עם דפים?

[@דביבדיחי-ב3נ]

האם יש לך ספרים שהם לא דיגיטליים?

[@StepByStep1]

לצערי לא , עדיין לא

[@משהלוי-נ2ע]

הבעיה שלי שקשה לי מאוד לסיים דברים שהתחלתי כל שכן 10 מטר אחרי. קשה לי לסיים דברים שצריך להתמיד בהם לזמן ארוך וכאן אני נופל כי ההתלהבות שהיית לי באותו זמן שהתחלתי את מה שרציתי היא שהחזיקה אותי להמשיך ולעשות אבל אחרי כמה ימים או אפילו כמה שעות ההתלהבות יורדת וכך גם מה שהתחלתי. מה לעשות? תודה רבה.

[@StepByStep1]

תופעה מאוד ידועה , מוטיבציה זה משהו מאוד הפכפך ולא תמיד יש לנו את המוטיבציה לעשות דברים ולכן זה דורש לעיתים משמעת עצמית יכולה לתת לך טיפ טוב שעובד זה לתת לעצמנו מתנה 🎁 אחרי שאנחנו עושים את מה שהתחלנו וזה יכול לעזור בהצלחה חג חירות שמח 🌱

[@adiroshri5701]

היי אלסי ערב טוב איך ניתן להגיע אליך לקורס?

[@StepByStep1]

אני היום יותר מלווה אחד על אחד מאשר עושה קורסים בשלב הזה אז אם מעניין אפשר ליצור איתי קשר

[@68328231]

אשמח לסרטון לאדם שמתפזר.. חסר לי מיקוד במשהו אחד

[@rozelita1]

גם אני אשמח לסרטון כזה בבקשה! תודה רבה לך אלסי על כל הערך את מדהימה!!!

[@שרהאילניתכהן]

את נשמעת כמו אמא שלי

[@StepByStep1]

אני מקווה שזה משהו טוב 🤗🤔

[@שרהאילניתכהן]

@@StepByStep1 רק טוב!

[@מוריהשפעהאור]

אשמח ללינק של הספר הדיגיטלי

[@רבקהניסן-צ2ד]

יש לך ספר שאוכל לקרא אותו

[@Alonaavitan1]

אין מילים!!

[@nillyh123]

אפשר להפסיק לצייר.

[@י.ש.מ-ש5ז]

איזון רגשי במשפחה לפעמים, משפחה יכולה להיות סוג של סיר לחץ. איך בונים בית שיהיה בו איזון רגשי? איך נראה אדם, צעיר או מבוגר, שהוא מאוזן רגשית? הגדרות, מקרים ותגובות. משפחה מאוזנת רגשית היא כזו שחבריה יודעים איך להסתדר זה עם זה, איך להחזיק זה את זה, איך לעזור לאחרים להיות מאוזנים. יש בה אווירה טובה, וכל אחד רוכש ניסיון באיזון המשפחה, אפילו הילדים הקטנים. משפחה שאינה מאוזנת רגשית, לצורך חידוד ההגדרה, היא כזו שההתנהגות של מישהו מחבריה מוציאה את כל האחרים מאיזון. זה יכול להיות ילד שמתחיל פתאום לעשות צעקות ובלאגן, מנענע את האווירה בבית ומחייב את האחרים להתנתק ממה שהם עושים ולשים לב רק אליו. כהורים, עלינו לחנך לכך שאם מישהו זקוק לתשומת לב מכולם, ניתן אותה בשמחה, אבל בזמן המתאים לעניין. לכל דבר יש מקום במשפחה שלנו, אבל גם זמן. מגיל צעיר מאוד ילדים לומדים מדוגמה. לכן אם הילד הקטן בא אלינו כרוח סערה, כדאי שנרגיע אותו ונסביר שאנחנו לא יכולים לחולל עכשיו בבית מהומה כי זה יפריע לכולם. ילדים לומדים מדוגמאות הרבה יותר ממה שאנחנו מעריכים, ואם נתמיד בזה המסר יופנם. ילד שיגדל במשפחה שתהיה בה אווירה של איזון וחיבור בין כולם, יצא לחיים כאדם יותר מאוזן רגשית. הוא ידע איך להתייחס נכון לבני אדם, ותהיה לו היכולת לא להפריע לאף אחד. בכל מקום שבו הוא יהיה, הוא ידע איך להיות נעים לכולם, איך לא לחדור לתוך גבולם של אחרים ולחייב אותם בזה להתייחס אליו, או אפילו לרצות לעקור אותו מתוכם. אדם מאוזן רגשית הוא אדם שאינו מעיק על אף אחד, אדם שלכולם נוח בחברתו. משפחה היא כמו בית ספר שבו האדם לומד איך להתנהג אחר כך בחוץ, ולכן לא טוב להגביל את הילד באמירות כמו "אצלנו לא כועסים". בכך אנחנו גונבים ממנו התפתחות, לא מאפשרים לו ללמוד איך להתנהג עם אנשים. במקורות נאמר "חנוך לנער על פי דרכו, גם כי יזקין לא יסור ממנה" (משלי כב, ו), וחציו השני של המשפט מדגיש שמה שהילד סופג בבית מעצב את כל הסתכלותו על החיים. הורה מאוזן רגשית הוא כזה שמראה לילד שבכל התחומים שיש בחייו, בבית, בעבודה, עם חברים וכו', הוא גם מתעניין בכל מה שקורה, וגם אדיב לכל אחד ואחד. במצבים שבהם מתעוררת בילד סערת רגשות, אנחנו צריכים לתת לו דוגמה איך אנחנו מתמודדים. לצורך המחשה, נגיד שהילד הגיע מבית הספר מאוד כועס, הוא מתרגז בבית על כולם ועל הכול. מה שיכול לעזור זה לשבת יחד איתו, לקחת דף חלק ולבקש ממנו לצייר עליו את מה שקרה בבית הספר. לצייר קודם כל את הדמויות שהשתתפו באותו המאורע, להסביר על גבי הציור מה עשתה כל אחת. בשלב השני, אנחנו מתחילים לדון מה אפשר לעשות במקרה כזה? מה מרגישה כל דמות, במה היא צודקת ובמה היא טועה, מה אפשרויות התגובה, אילו השלכות יהיו לכך, וכן הלאה. ואם לדוגמה היה שם כעס גדול, אז נבקש מהילד לצייר זאת עם צבע אדום חזק, ובצורה מודגשת מאוד. כך, במקום פרץ רגשות מילולי, תיווצר לנו על הנייר מפה של רגשות ושל פעולות, של מטרות שאליהן נרצה להגיע ואיך בדיוק להשיג אותן. סיטואציה אחרת: הילד נעלב ממשהו או כועס מאוד, ומסתגר בחדרו. כהורים, קודם כל ננסה לעזור לו לצאת משם. נדפוק על דלת חדרו פעם ואולי פעמיים, נזמין אותו למשהו, וכדומה. ואם בכל זאת הוא לא ירצה לצאת, אז נעזוב אותו עד שהוא בעצמו יצא. וכשהוא יצא, לא ניתן למאורע תשומת לב מיוחדת, לא נדבר איתו על ההסתגרות ולא נעשה דבר. עקרון הפעולה הוא להראות לילד שאנחנו לא מייחסים חשיבות יתרה להתנהגות מוקצנת. הוא יכול לעשות כרצונו, אבל עלינו זה לא משפיע. רק כשיעבור זמן, הרבה זמן, אולי נעלה זאת כבדרך אגב ונאמר שאנחנו מבינים את ההרגשה שהייתה לו באותה סיטואציה ואת תחושת הפגיעה שהוא חווה, אבל לדעתנו לא כדאי להתנהג בכזו צורה. עוד סיטואציה: הילד מפחד שלא להצליח. הפחד משתק אותו, גורם לו להיכשל במבחנים ובתחרויות, והוא נמנע מראש מלעשות גם דברים שבהם הוא טוב. איך אפשר לעזור? אנחנו צריכים לספר לו על דוגמאות מהחיים שלנו, עד כמה שהיינו לא מוצלחים בדבר-מה ואחר כך אולי כן הצלחנו, על מצבים שבהם אי-הצלחה עזרה לנו לברר שזה לא השטח שבו עלינו להתפתח, וכן הלאה. לדבר על כך שזה טבעי שכל אחד טוב במשהו מסוים ובאחר פחות, ושבאופן כללי, אין צורך להיות תמיד הכי טוב. חשוב לנו שהוא יהיה קודם כל בריא ושמח, שיתנהג יפה, שילמד טוב ויפתח את התחביבים שלו, אבל לא שהוא חייב להיות אלוף במשהו. באופן כללי, מטרתנו להראות לילד שיש גבול לכל הרגשות ולכל המצבים, ושום דבר הוא לא סוף העולם. בחיים קורים כל מיני דברים, וחשוב לשמור על איזון. עצם הדיבור על כך בחיק המשפחה יסייע להפיג מתחים. והכי חשוב לזכור: משפחה מחוברת זה כשכל אחד נותן לאחרים דוגמה, עד כמה הוא דואג לשמירת האיזון הרגשי שלו ושל המשפחה כולה.