UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE EN PRISE DE MASSE

[@VincentPINAUD]

Je commente rarement mais là c'est exceptionnel, une élocution simple, une voix douce et agréable, avec un bon vocabulaire. C'est très agréable d'apprendre avec toi Stéphane, tu es très pédagogue dans ta manière d'expliquer les choses. Tu casses un peu cette vision qu'on les gens du " beaucoup de muscle et pas de cerveau " tu sais parfaitement mélanger les deux et c'est top !

[@harracaleo8554]

Entièrement d'accord

[@raoulgrodezir2737]

C'est vrai que ça change des exités plein d'attitude.

[@alz9490]

💉💉💉

[@OniWi13]

@@alz9490 il s'en cache pas et fait de la prévention ou est le problème ?

[@hailemabestplayer9365]

Tu es actif et ça fait plaisir. J’adore ta manière de t’exprimer, tu es clair. Belle vidéo !

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@naylomic141]

Il est calme 🙏🏽

[@TheFouhad]

@@naylomic141 le calme et l’humilité c’est la marque des champions ! Bravo !

[@aikolover5482]

Belle vidéo mais tu ne peux pas adapter se genre de prise de masse à des mec qui sont naturel c'est impossible

[@TYROXZZ]

Un passionné ça se voit

[@laiteau9013]

Tu as l’air super intelligent et ton éloquence donne envie de ne jamais s’arrêter de regarder tes vidéos, continue comme ça!

[@ravel000]

Dans le milieu du fit game pour moi tu est le meilleur compétence et pédagogie sont aux rendez vous sans parlez du faite que tu est quelqu'un de très sympathique. Les personne qui travaille dure comme toi mérite d'être soutenu ces pourquoi j'ai hâte d'acheter ton ebook à sa sortie.

[@andreawippych2606]

Tu es

[@ravel000]

@@andreawippych2606 pourquoi cette question

[@MecDuSud]

​@@ravel000C'est pas une question, c'est juste un chlag qui te reprends sur ta faute d'orthographe.

[@FromHumanToGod]

Excellente vidéo M. MATALA. Fascinante cette préparation olympique. Hâte de voir la suite de l'aventure.

[@97Dylan]

On a tous hâte 💪🏾

[@StephaneMatala]

Merci ! On se voit prochainement

[@gaelife8225]

Je comprend pas comment tu peux avoir un boulot et faire ce que tu fais a côté Bravo mec tu fais déjà la fierté de la France ! Une source d’inspiration énorme !

[@thierrylefbvr5953]

Ce mec a réussi à me faire regarder une vidéo entière sur une discipline que je trouve complètement sans intérêt ... bravo c'était intéressant

[@rodolphemodeste4403]

2:39-3:10 Je trouve ça très sympa d'avoir montrer votre quotidien avec votre chien. Il est magnifique en plus et on sent beaucoup de la complicité avec lui.

[@jean-ivedelaraieenvrac257]

Franchement je fait de la musculation j'adore ça mais le bodybuilding en compétition ne m'attire pas plus que ça mais avec toi j'accroche complètement à ce sport , ton humeur ton éloquence ton professionnalisme et ta rigueur m'impressionne !

[@freedomisdead9638]

Tu es l un des body builder les plus calme que j ai vu de ma vie, force à toi, tu as un grand destin.

[@TYROXZZ]

T vraiment incroyable c grace à toi que je me suis mi à la muscu il y a deux semaines. Mon phisique n'est pas incroyable étant donné que j'ai que 13 ans mais ça commence à venir

[@reverse9303]

Mdrr 13 ans t’as encore le temps

[@guillaumep3407]

Ça fait plaisir de voir quelqu'un du fitgame qui ne parle pas creux. Force à toi pour ta préparation.

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup !

[@golden901]

Je regarde ta chaine pour la première fois suite à ton interview avec Tibo Inshape. Je suis impressionnée par ton éloquence, ton calme et ta patience dans les explications, avec pédagogie, c'est très agréable de regarder la vidéo en plus d'être intéressant

[@wjzc2032]

ptn enfin je trouve ta chaîne je suis trop content ça fait longtemps que j'entends parler de toi et ça fait plaisir d'enfin avoir tes videos

[@juyinsama8562]

ça doit être insupportable de lire tous les gens qui comprennent pas que t'es un athlète professionnel, d'autant plus que tu caches rien par rapport à ça, mais ils arrivent encore à cracher force à toi Stephane, t'es un exemple de fou et si tu sais me dire quelle partie du boeuf c'est dans ton assiette parce que le morceau a l'air bien bon, et aussi les épices qui sont dans le poulet, il a l'air incroyable !! merci chef t'es le boss

[@teyssirmokhbi7678]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! 💪💪 Ça serait cool de faire une vidéo sur les différents métabolismes et génétique. Sinon continue grosse force à toi!

[@gohandkbtl5800]

Oui

[@armand9873]

Très intéressante comme vidéo, j'ai hâte de voir le contenu du ebook. Force pour la suite 💪

[@shabeengwada971]

Merci Steph pour cette vidéo. C'est toujours un plaisir de te voir à l'entrainement et de t'écouter ! Oui moi je considère que 300g de viande avec des légumes c'est un repas car quand le matin je n'ai pas le temps de "préparer" un petit déjeuner et bien je prends un shaker de protéine et une banane car cela ne demande pas de préparation mais il s'agit bien de mon petit déjeuner et donc d'un repas ;-) Question n°1 : Le REM GYM c'est pour être dans l'ambiance des winners en muscu ou parce que dans les salles classiques, comme Fitness Park, tu n'as plus le matériel approprié à ta force ? Question n°2 (liée à la n°1) : As tu déménager tout près de cette salle mythique pour te permettre d'y aller 2 fois par jour ? En tous cas bravo pour tout ce que tu mets en place pour être dans les meilleurs conditions pour ton objectifs !

[@ubadbro6297]

Il explique tellement bien , parle doucement , video au top !

[@kamlouz1268]

Ce que j'aime en vous monsieur c'est votre sincérité d'expliquer les choses merci et bon courage

[@the_black_sommelierjrwines1412]

Stephane, c'est plaisant de te voir et de t'entendre. Tu pu la sympathie à des kilomètres, continue comme et tu ne pourras qu'atteindre les sommets

[@erwandesfrichesdoria5717]

Respect le gars c’est devenu un robot. Ça montre une extrême discipline. Bravo

[@diazz56]

Entrer dans une salle où tu sais que Schwarzenegger et Coleman sont venu des années plus tôt Quel boost de motivation

[@jedbelhouchat5280]

Les vidéos ou tu partages tes journées/entraînement sont excellentes

[@cyrillabateux2295]

Vidéo énorme ! Impossible n'est pas français et tu le prouve tout les dimanches. Merci pour l'inspiration que tu donnes.

[@matthewk5538]

Une vidéo très instructive et très agréable à regarder grâce, encore une fois, au talent oratoire de notre cher Stéphane. Merci !

[@vincec4655]

Trop fort mec, physique exceptionnel, mental solide tout en restant posé et rassurant, tu as tout compris. Force à toi, je vais suivre ça fort 💪

[@vinc60vb]

Wé enfin il est dopé comme un cheval aussi..

[@wiiiwiiiwiiiwiiiw6766]

T’a l’air génial comme gars ! T’es vidéo sont super, très intelligible, bien monté et bien cadencé !

[@dundee3555]

Monsieur vous méritez les futurs titres à venir !!!

[@mrfreezy9460]

Je viens de tomber sur ta chaîne c’est grave motivant comment t’es tu donne de la force pour y aller et se la donner

[@micoufit2535]

Super video Steph! Juste dommage qu’on avait pas les heures de tes repas mais sinon c’est vraiment cool de partager ta prépa comme ça

[@melalpin]

Merci pour ta vidéo je suis une femme je m'entraine depuis des années et tu m'as apporté beaucoup de connaissances supplémentaires 😃

[@guillaumes.9206]

Mr Stéphane Matala, on ressent la bonne personne que tu es. Un vrai champion, je te souhaite le titre Mr Olympia

[@GeorgeAbitbol33]

C'est super l'idée de l'ebook sur les recettes, personnellement c'est ce qui me manque dans ma diète, essaye de prendre en compte les différentes allergies à certains aliments, je sais c'est pas évident mais ça compte ! Super vidéo !

[@akeno8432]

Salut Stéphane, tu es un modèle pour ce qui est du travail. Continu comme ça !

[@ricardodelegarreco7052]

Je te suis depuis un moment et je trouve tes videos très intéressantes avec un contenu bien expliqué, posé et cela donne envie de te suivre au quotidien des que tu peux poser une vidéo car je vois que ton emploi du temps est bien chargé mais bien réparti!!!!

[@jmt7424]

Excellente vidéo, élocution nette, infos précises ! Tu arrives sur un petit déjeuner à prendre plus de gélules que moi dans une vie, et ça c’est beau 🎉

[@davidgroot6570]

Magnifique ta vidéo je te suis depuis le début tu es une source de motivation incroyable continue lâche rien tu vas tout déchirer mec💪

[@maximedesmarais3276]

Très belle vidéo Stéphane! Simple, sans prétention et c'est super de te suivre !😃😁

[@samuelfernandes3215]

Encore une vidéo incroyable et très bien expliquée continue comme ça et j’espère que ta prépa va être incroyable

[@pierrek1950]

Je ne commente jamais mais toi tu es un Roc , courage pour ton parcours futur et pour ton accession au grade ultime

[@le_piment_extreme]

J'adore ta diet et la façon dont tu t'entraîne fort .. je sais que tu contrôle tout même si tu est en mode full pou tout déchirer. Cest ce qui t'as conduit ou tu est aujourd'hui. Tu as un mentale d'acier et tout les frères devraient en faire de même. Bonne continuation 🔥

[@laurentwarnon441]

Très sympa la vidéo et super élocution. Petit point… le PH du sang est pratiquement invariable, le corps régule cela comme tu le dis, les aliments acidifiants ou alcalinisants sont un mythe, aliments acides ou alcalins oui…. Mais le corps régule dans un sens ou l’autre que ce soit au niveau de l’estomac, des enzymes digestifs ou des reins … Le pH qui peut varier selon l’alimentation ou des médicaments est celui de l’urine mais il ne s’agit plus que de déchets, ce qui est synonyme d’un bon fonctionnement de nos filtres internes …

[@Flow-tg1vg]

je savais que tu étais déjà énorme mais dès que tu as pris ta galette dans tes mains, je te respect encore plus.

[@bigy827]

Merci pour la qualité de ton contenu Stéphane Je suis énormément hypé par les vidéos à venir avec ton cuisinier !

[@matthieuvelane659]

j'aime beaucoup tes vidéos stéphane tu t'exprime très bien tu a l'air authentique et vrai continue et ton physique incroyable les rageux diront ouais il est pas natty etc.. sa reste un physique incroyable franchement les insertions la qualité musculaire bravo à toi

[@Bryvn8259]

12:38 Le plaaaaacard qui entre en salle ! Bon contenue mon gars 🔥

[@k1roux183]

J'ai hâte de voir la prochaine video!! Etant ectomorphe, me fumer à l'entrainement ne me gene pas, mais en revanche meme en me forçant à manger +, en faisant relativement attention à systematiquement apporté glucides, proteines, je galere de ouf à prendre de la masse. J'ai pris 3kg (secs) en 2 mois . Bon au moin j'ai un avantage, c'est que mon corps semble ne vouloir stocké 0 gras, meme en mangeant nimporte comment j'ai jamais pris de poid, j'ai 35ans et ça fait bien 15 ou 20 ans que je fait le meme poids. Bref tout ça pour dire que j'attend la suite avec impatience! Ne lache rien, ton contenu est de qualité, en plus d'être objectivement honnete, ce qui est loin d'etre la majorité dans ce milieu ;)

[@AA_AA_A]

Merci Stephane de nous partager cela. Courage pour ce que tu entreprends !

[@hugodefrance8239]

Superbe vidéo ! Et très content que les vidéo sortent aussi souvent! C’est vraiment top !

[@Romain1994]

Très intéressant comme vidéo Stéphane ! Merci beaucoup, on en veut d'autres !

[@bodyfit6462]

Tu es vraiment un monstre mec 💪 Bonne prépa, on est derrière toi champion

[@TchegnounonTuo-xq4uk]

Il a l’air tellement d’être un bon Stéphane 💪🏾💪🏾 on est tous derrière toi !!!🇨🇮

[@bousieziboo2042]

Franchement propre comme vidéo. Ça pourra certainement aider beaucoup de personnes qui se posent énormément de questions sur une diète correcte et comme tu dis agréable 😊 Ça donne envie de faire la même chose que toi. C'est très inspirant et également motivant. Merci pour ce partage d'informations et de conseils, tu es un gars en or 👍 Force à toi et continue comme ça, tu es sur la bonne voie ✌️

[@relaxationlife9213]

Rem Gym est une salle mythique à tout point de vue, il y a une atmosphere assez particulière. J'ai eu l'occasion de voir et de croiser Lionel Beyeke en 2006/2007 . De plus, il y a beaucoup de Bodybuilder pro étranger qui y passe lors de leurs courts séjours sur Paris.Merci pour ta vidéo, vraiment génial et force à toi pour la suite.

[@nonococo8696]

Un Biscotto qui s'exprime posément avec belle diction et vocabulaire enrichi..... 🎉🎉🎉🎉 Belle réussite à vous !

[@polowak]

t'es une machine! continue, te focalise surtout pas sur les jaloux! trop beau ton chien!

[@drivax8630]

Encore des vlogs !! Encore ! Trés agréable ce format !

[@SyRoGFXDzN]

Continue Stéphane, t’es une source d’inspiration et bon courage 💪🏼

[@MaximeGreslebin]

Très intéressant comme mec au delà d’être un monstre on sens que tu humble et simple et c’est clair et limpide quand tu explique les choses et franchement force à toi car c’est du travail et de la discipline pour arriver au niveaux que tu as donc grosse force à toi 💪🏻💪🏻

[@yoyo4070]

10:00 Je suis anesthésiste-reanimateur. Alors non , c’est grave d’avoir un pH acide déréglé et effectivement ça peut nécessiter de la réanimation (donc votre vie en danger). Mais oui votre corps , si vous n’avez pas de problème aux reins ni aux poumons, va réguler cette apport d’acide en l’éliminant soit par le rein dans l’urine soit par les poumons par le CO2 expiré

[@cafechouette]

superbe vidéo stephane, ton éloquence rend la vidéo d'autant plus agréable et pour répondre à ta question non je ne pense que les brocolis après ta séance comptent comme un repas à part entière

[@TheGruug]

Cette voix qui passe crême ! Mec faut faire des audiobooks pour gosses là.

[@soso57881]

Les vidéos diete c’est ce qu’on apprécie le plus merci beaucoup 🙏🏿

[@nadirsen8310]

Un commentaire pour te donner de la force avant même de finir la vidéo je te souhaite une bonne préparation force à toi Stéphane toujours un plaisir de regarder la vidéo tes un vrai comme on aime bonne prepa

[@hadriencamman9950]

Le genre de vidéo qui fait plaisir 🙏🏽

[@jordanmry8965]

Bonne élocution bro, bonne vidéo tes un bon

[@MrWayne976]

Excellente vidéo 📹, trop hâte pour voir la suite, Merci SBUM ✊💪

[@rembranteouamba1849]

Toujours un plaisir de te suivre dans cette aventure keep going Steph 💪🏾

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@ARMON-M-Clarel]

Merci pour ce beau partage on apprend tous les jours avec toi ,merci pour tout les conseils 🙏🏿

[@ghostl1000]

trop de hype pour la prochaine vidéo d’ailleurs à quand, on veut savoir comment tu cuisines pour la semaine!

[@rayanefarhat1468]

Hello ! Encore une vidéo qui fait plaisir. Cependant je pense utile d'ajouter, que ce ne sont pas directement les légumes qui tamponné acidité, mais bien les minéraux et vitamine qu'ils contiennent. Hors tout cela est détruit à la cuisson, même vapeur, si cela atteind les 100 degré. L'idéal serait de manger ces légumes cru ou bien sous forme de jus pressé.

[@umove3069]

Courage champion 🏆 Tu es simple et unique

[@hitashihusband9159]

Merci Stephane pour cette vidéo et bravo pour ton courage et ta persévérance !

[@stephanesidambarom6475]

Tu es machine Steph quel rigueur 👏 j'adore tes vidéos on attend ton ebook avec impatience...

[@sainfoinofficiel2538]

T'as l'air vraiment super cool, j'espère qu'il t'arrivera que des trucs bien dans la vie à partir de maintenant 😊

[@antoine4896]

Toujours un plaisir à regardé

[@matzersensei]

gg pour les 60k et pour ce magnifique physique !

[@arsenedydykouadio1520]

Incroyables il rend accessibles le monde du body building et presente ce monde dune manières positive et normale différent de ce quon pense de ce sport avec les produits etc....

[@kaht2604]

J'aime beaucoup ton contenu ainsi que ton éloquence. J'ai découvert ta chaîne dans une vidéo de Thibo. Je m'abonne.

[@bernardandylevy1427]

Très bon contenu, c'est un sport qui demande beaucoup d'investissement personnel et tu trouve le temps de nous retransmettre ton savoir.

[@fareshassouna7383]

Hâte pour la prochaine vidéo !!

[@tristanbergonzi2064]

Juste génial la vidéo, continu et grosse force a toi !

[@ICliffjackson]

Incroyable ta séance de quad, la musique Epic en fond est géniale, bravo 👏

[@vectil6055]

Tellement hâte de te voir sur la scène de Olympia à batailler avec les plus grands

[@zepek0616]

T’es incroyable ma shaa Allah. Quel corps Allahumma barek

[@grandetb]

Merci pour les conseils, la diet c'est un sujet important. Merci pour ton travail et ce que tu nous partages

[@robinroy2205]

Incroyable ton activité en ce moment sur ytb

[@Johan-lg2cc]

Super video, je ne suis pas fan de physique impressionnant comme ca mais je respecte ton énorme boulot...Tu as l'air d'être une personne profondement gentille c'est agréable et tes videos sont claire. Pour la préparation des repas et la conservation tu devrai essayer les boites foodsaver pour mettre tes plats sous vide, et essayer la cuisson sous vide ca te permettrai de cuire tes viandes et les laisser sous vide au frigo en attente. Continue à bien bosser tu es une machine 🦾

[@lilkaya1970]

j'adore ce genre de vidéo continu comme ca !!!

[@kentox1487]

Tu es un mec unique j’adore vraiment ta manière d’être tu mérites d’aller loin

[@user-coperfield]

Merci pour les info ,,,avec toutes ces informations d'une chose a faire et son inverse,, ça devient compliqué...ton corps le vie bien bravoure a toi ,courage

[@pikstyle_ytb]

J'ai juré tu parles hyper bien carrément c'est relaxant merci bcp pour les conseils

[@francistran1810]

Vraiment cool comme vidéo, très agréable aussi bien niveau contenu que personnalisé, force frérot 🙂

[@damiengonzalez7837]

merci pour cette video, j'attend avec impatience celle sur l'organisation cuisine

[@Enzo-fm2uu]

le meilleur mais toujours sans prétention, continue !

[@cyber-w4p]

super une vidéo comme je les aiment merci Stéphane pour ton contenu

[@StephaneMatala]

Tout le plaisir est pour moi 🙏🏽

[@samhouseofpain]

Ultra intéressant Stéphane, merci pour cette vidéo 🙏🏽

[@--Lino--]

La tête et les muscles = Stéphane. Bonne continuation champion.

[@planerxxl]

Super de proposer des vidéos diète / recettes / meal prep !