SO hat sich MEIN LEBEN KOMPLETT verändert!

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Es ist wirklich wahnsinn was man alles in nur 4 Monaten erreichen kann. Hier hab ich euch einmal ein Vorher Nachher Vergleich ins Video gepackt. Die Transformation kann sich schon echt gut sehen lassen finde ich! Habe wirklich viel trainiert, auf meine Ernährung geachtet und keinen Schluck Alk getrunken. Da bin ich echt stolz drauf. Freue mich auf euer Feedback und Kommentare! Es ist noch ein langer Weg bis zum Ironman aber wir können das schaffen. Der Ironman findet am 16.6.24 in
Kärnten, Klagenfurt in Österreich statt. Ich freu mich!
Vielen Dank auch an alle Gäste, die bei dem Video dabei waren! Ihr seid mega.
Theuring: / christiantheuring
Aaron: ‪@madebyaaron_‬
Holger der Arzt - Danke für deine tolle Arbeit!
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Ein riesiges Dankeschön an @rosebikes die mich bei dem Projekt unterstützen:
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Mein ESN Code: "Stephan" Link: www.esn.com/di...
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[@stephangerick]

Wünsche euch viel Spaß beim schauen! Wirklich heftig, was man in so kurzer Zeit erreichen und verändern kann.. bin wirklich sehr stolz und freue mich mega auf euer Feedback! Weiter gehts 💪🏽

[@larsm.6355]

Wie hat sich der Körperfettanteil verändert?

[@moritzschubach1601]

Wurdest du von Averagerob inspiriert .

[@lisaluly]

Ach Stephan... deine Energie und Motivation springt förmlich aus dem Bildschirm und man sieht wie ehrgeizig du bist. Ich ziehe selber seit knapp einem halben Jahr Krafttraining durch und bin so stolz auf meine Fortschritte. Als du die vorher/nachher Bilder eingeblendet hast sind mir ein bisschen die Tränen gekommen, weil ich so stolz auf dich bin. Du bist der beste und ich liebe deine Fortschrittvideos so sehr - auf viele weitere. Du schaffst das!! 💪❤

[@stephangerick]

Das ist ja eine tolle Nachricht! Vielen dank :) wünsche dir auch noch viel Durchhaltevermögen. Zieh durch!:)

[@waixr6995]

Riesig großen Respekt was du Leistest! Hut ab 💪

[@stephangerick]

Danke dir!

[@theuring7061]

Junge, du kannst jetzt schon mega stolz auf dich sein ;). Du wirst das schaffen, Bro. Wir sind richtig stolz auf dich ;)

[@paulschutzeneder6774]

Mein Gott, hatte an so vielen Stellen so krasse Gänsehaut. Dein Stolz auf dich selbst, als du das mit ESN erwähnt hast, ist einfach wunder schön! 🎉 DANKE für deine Updates und deine daily motivation!!🤩

[@florianborner250]

Sehr starke Leistung und Entwicklung, weiterhin viel Erfolg beim Training und Gratulation zur ESN Partnerschaft💪🏻

[@julianschmitz8430]

Absolutes Vorbild. Inspirierst einen so krass mit deiner guten Laune und deiner Energie. Wünsche dir von Herzen einfach das Beste und das du verletzungsfrei bleibst. Du bist einfach ein geiler Typ. Weiter so

[@annaruther9603]

Neben der sowieso geisteskranken sportlichen und mentalen Leistung, muss ich auch sagen, dass deine Videoqualität richtig heftig geworden ist, fast cinematisch, und man sowas nur noch selten auf YT sieht! So motivierend und sympathisch, keep going!!:)

[@stephangerick]

Das freut mich tatsächlich sehr zu hören!

[@janneskreft1]

Du bist so viel definierter geworden!! Sei stolz auf deine Leistung und dein Durchhaltevermögen!

[@yung.anto_97]

Juuuunge die transormation ist echt krass! Riesen grossen Respekt an dich und deine Leistung! Du packst den Ironman sowas von easy wen du so weiter trainierst! 💪🏼💪🏼💪🏼 weiterhin viel erfolg und kraft

[@nilswagner7482]

Nie an ein Runnershigh gedacht, neulich das erste Mal über 13 Kilometer rgejoggt und es hat sich angefühlt als könnte ich immer weiter und weiter rennen. Sehr stark deine Transformation zu sehen und, dass du die Möglichkeit hast dich so auf dein Zeil zu fokussieren! Zieh durch!

[@GamingLikeAPudel]

Richtig stark, dass du das so durchziehst. Mein größten Respekt. Zudem freut es mich auch, dass man dir ansieht, dass es dir Mental um einiges besser geht!

[@leo-rl3hy]

Finde deine Motivation sehr ansteckend und beeindruckend! Habe letztes Jahr meines ersten Marathon gemacht und trainiere gerade für den ersten Triathlon. Macht Spaß mit dir zusammen zu trainieren. Vielleicht kann man ja mal auf Zwift zusammen fahren oder im Frühling also Gruppenfahrt.

[@stephangerick]

Hört sich gut an :)

[@s.h.5100]

Hallo Stephan, Mein START ist Morgen !!! zwar nicht für Ironman, aber für mein WOHLSEIN...Habe im letzten Jahr innerhalb von 3 Monaten auch 12 KG abgenommen, jedoch mit wenig Sport aber viel Umstellung in der Ernährung. Ab Morgen mache ich eine Kombi aus beidem.... Bin weiter auf die nächsten Videos gespannt und mach weiter so...Drücke Dir doll die Daumen :- ) Viele Grüße aus dem 7 Gebirge !!!

[@N0UNAME]

Zieh durch!! 💪 und mach dir keinen stress, langfristige, konstante, „kleinere“ erfolge sind wichtiger und mehr wert, als kurzfristige „krasse“ erfolge!

[@Chris-vn5mr]

Super Stevie tolles Projekt hast du da am Start. Alles gute dafür weiterhin. Bin auch schon seit Monaten am trainieren und brauch daher auch keinen Vorsatz für 2024. Einfach weiter wie bisher und alles ist super. Alles Liebe aus Österreich. Vielleicht komm ich im Sommer nach Kärnten, mal schauen. Alles Liebe

[@chrissime8692]

Hey Stephan. Toll ein neues Video von Dir zu sehen. Ich habe mich total gefreut, als es mir angezeigt wurde, wieder auf Stand zu kommen. Sehr stark, wie Du dahinter bist! Und herzlichen Glückwunsch zu all Deinen Erfolgen! 🎉 Es ist nach wie vor eine Wahnsinnsmotivation dabei. Der Funke springt immernoch total über. Ich bin überzeugt, dass Du mit diesem Durchhaltevermögen, all der Unterstützung, der klugen Erweiterung der Ziele und dem bewussten Wahrnehmen Deines Körpers sehr gut zu dem Lauf in Klagenfurt vorbereitet sein wirst und da entspannt teilnehmen kannst. 😉 Hab's mir mal im Kalender notiert und werde Dir da die Daumen drücken. 😊 Ich hoffe, dass es vorher noch ein oder zwei Updates geben wird. 😅 Beste Grüße ❤

[@larsliedtke3978]

Ich finde deine neue Videoserie sehr cool. Vor allem das immer mehr deutschsprachige KZbinr merken, dass gerade Ziele und Sport etwas super wichtiges im Leben sind. Mach weiter so und bleib stark !!! Du schaffst das :)

[@kalle399]

Wie geil, Ich will tatsächlich zum Wörthersee Iron Man gucken dieses Jahr! Ich werde dich so anschreien an der Strecke, dass schaffst du easy!👌🏼😂

[@stephangerick]

Mega! Ich freu mich!

[@PatStar2408]

Ey, ich glaube an dich! Danke für die Motivation, die du uns allen hier gibst

[@Reflex_Lemma]

Mega cool Stephan. Aktuell auf jeden Fall eines meiner Lieblings KZbin Projekte - vom Säufer zum Läufer :D Sieht mega aus insb. das Gesicht.

[@firefly1711]

Stephan einen Riesenrespekt an deine Leistung. Es ist so toll, wie du dich mit diesem Projekt aus deinem mentalen und physischem Tief gezogen hast - schon jetzt, bevor du den Ironman überhaupt gelaufen bist. Das ist eine Riesenmotivation für alle, denen es gerade nicht gut geht. Die Message ist: Du allein bist für dein Glück und deine Verfassung verantwortlich! Meinen großen Respekt für dein Durchhaltevermögen!!!!

[@kaseymay-t7i]

"Es ist kein Marathon und kein Sprint" 😆 Du machst das richtig gut, Stephan! Weiter so!!

[@passi5358]

Respekt Stephan. Richtig krasser weg und mega die Motivation. Kannst du nur noch ein Video machen was sich auch bei dir in der Ernährung getan hat ? Wäre mega lieben dank. 😊

[@xSoldi]

Oha wie geil, wohne mehr oder weniger neben der Iron Man Rad Strecke in Klagenfurt und bin jedes Jahr vor Ort, weil meine Schwester immer mit macht. Werde safe supporten, wie es sich zeitlich dann ausgeht, über die Iron Man App kann man immer tracken wer gerade wo ist und so auf der gesamten Strecke an den Orten einfach abwarten bis man vorbeikommt. Wünsche schonmal schönes Wetter, weil dann ist der Iron Man wirklich absolut Traumhaft - oft entlang des Sees fahren und laufen und einige Leute immer, die die Athleten anfeuern. Vor allem im Zielbereich dann immer alles sehr geil aufgebaut direkt am See, und auch dort mit vielen Möglichkeiten zum anfeuern weil man dort mehrmals an bestimmten Stellen vorbeiläuft. Echt starke Leistung und viel Erfolg weiterhin! 💪

[@Coverzer0]

Vorneweg großen Respekt vor dem war du schon erreicht hast und dass du dir so ein hohes Ziel setzt. Ich kann mir aber einfach nicht vorstellen dass dein aktueller "Leistungsstand" und die restliche Zeit reicht um sich auf einen Ironman vorzubereiten. Man darf einfach nicht vergessen was das für eine unmenschliche Leistung ist diese drei Disziplinen am Stück zu absolvieren. Ich lasse mich aber sehr gerne eines besseren belehren und ich hoffe du kannst daraus Motivation ziehen. Viel Erfolg!

[@Coverzer0]

Holy shit hast du mir das Gegenteil bewiesen. Was für eine Inspiration! Maaaad Respekt!!!!❤

[@vicokeck7471]

Solche freunde wünscht man sich!!! Die einen bei seinen Zielen unterstützen 😢❤

[@katrinwinne9007]

Bin erst gestern auf deine Ironman Videos gestoßen und gucke mir jetzt alle Videos an und muss sagen, ich hab echt pipi in den Augen 🥹 Du bist so krass motivierend.. wow! Allergrößten Respekt! Gerade bin ich in nem kleinen Tief, was das Training bei mir betrifft, aber durch deine Videos hab ich neue Motivation und Energie gefunden! Danke dafür 🤍

[@kenny5778]

Ich bin gerade gefesselt von den Videos! Was ein inspirierendes Projekt 🙌🏼 ich liebe die Energie und Leidenschaft auch an bescheidenen Tagen einfach raus zu gehen 💪🏼

[@jannikloe1521]

Respekt Stephan! Kannst stolz auf dich sein. Ich bin aktuell seit Juni 23 dabei ebenfalls durchzuziehen und weiß wie schwer es ab und zu ist, weiter so durchzuhalten. Ich bin mittlerweile bei 31,4KG minus und noch weitere sollen kommen. Durch dein Video gibt es auf jedenfall noch weitere motivation ebenfalls in 24 weiter durchzuziehen und da weiterzumachen wo man im vergangenen Jahr aufgehört hat. Mach weiter so!💪🏾

[@karoaufreisen9267]

Ich hab keinen Zweifel daran, dass du durchziehen wirst. Du kannst so stolz auf deine Leistung sein. Das Ziel stets vor Augen. Motivation springt sofort über. Geiles Video! ❤

[@nutellakind23]

Leider bin ich erst jetzt auf deine Videos gestoßen, aber habe bin dabei sie heute direkt alle durch zu schauen. Starke Leistung und eine große Motivation für mich auch endlich wieder richtig ans sporteln zu kommen. Danke dafür und mach weiter so.

[@snowy3427]

fühl selber jedes mal so mit mit dir, echt Respekt für das alles was du bis jetzt geschafft hast, zweifle nie an dir und verfolge deine Ziele und deine Träume!!!

[@janitc4668]

Hey Stephan…Wahnsinnsleistung bis hierher👍🏻Mach unbedingt weiter so. Super das du dir auf so vielfältige Art, Unterstützung und Anleitung von Profis holst. Ich empfehle dir unbedingt eine/en Physio mit ins Boot zu holen. Oder hast du schon?Jeder erfolgreiche Sportler profitiert sehr davon. Das Thema richtige Dehnung und Faszienbehandlung, bringt dich nochmal richtig weiter und kann dir helfen das Achillessehnenproblem (häufig bei Laufsportlern) in den Griff zu bekommen. Allein mit Willensstärke und Durchhaltevermögen, davon hast du offensichtlich reichlich, wird es wahrscheinlich nicht weg gehen😉 Ich werde deinen Progress weiter mit Spannung verfolgen.

[@LeMaoooo]

Ich hab so mega Respekt vor dir ! Du bist wirklich inspirierend, bleib unbedingt so wie du bist! Du schaffst das, ich glaub an dich! ❤

[@alessiodi5915]

wieder mal geiles Video von dir. wahnsinns Vortschritte und geht noch weiter📈📈💪🏻

[@gt_lukre7721]

Geiles Video 🔥befinde mich grade auch in der Triathlonvorbereitung und deine Videos geben mir immer neuen Rückenwind Danke🙏🏻

[@justinxcinema]

Stephan du wirkst viel glücklicher und diese Motivation ist so schön zu sehen❤Theuring auch so ein geiler Freund🤘🏻

[@Waffelschein.]

Stephan du packst das! Heftig was bisher ging, und wünsch dir auf jeden Fall auch Ruhe in der ganzen Thematik! Wir stehen hinter dir, no mather what the outcome is.

[@Shpendi]

Sehr geil! Egal bei was... sobald man durchzieht wird man am ende immer belohnt! 💪

[@stephangerick]

Ja man! Zieh durch auch durch brudi!!

[@lordapfel1099]

Ich finde es beeindruckend, was du dir vorgenommen hast und wie du es durchziehst. Mach weiter so!

[@Lxkxsbayer04]

Richtig stark! Man merkt deine Motivation und auch den Willen das Ziel zu erreichen und noch dazu diese geilen Videos . Mach weiter!

[@saschaundsebastian]

Stephan, hättest Lust auf einen Podcast mit uns. Alles rund um das Creator-DaSein: Ein Blick hinter die Kulissen. Wie sieht dein Alltag aus? Welche Einnahmequellen? Was kannst du anderen Creator empfehlen. Würden uns mega freuen.

[@pixinture2635]

Mega Leistung und was für eine körperliche Veränderung 👏 Hammer 👍 Aber was ich noch viel wichtiger finde ist, dass du wieder lachst und so eine positive Energie ausstrahlst! Einfach toll und mega Respekt 🤩

[@lagschnitte4363]

Viele Grüße aus Coesfeld...Bin selbst gerade am abnehmen (mich 7 Jahre mal gehen lassen, von 75 auf 125 Kg auf 185cm). Hab Mitte Dezember angefangen und deine Videos motivieren mich enorm 🙂 Riesen respect

[@Clauds25]

unglaublich stark wie du durchziehst, hab selber vor 4 monaten meine vorbereitung angefangen und es ist super motivierend deine schritte mit zu verfolgen. Keep Pushing

[@ChillingBuddy]

Ich finds krass, was du bisher erreicht hast. In relativ kurzer Zeit und mit dem richtigen Willen! Und es spornt mich selbst auch an weiter durchzuziehen und vielleicht nochmal ein wenig mehr zu machen als es sein müsste.

[@frivo58]

Let's go! Keep rocking ma boy. Bin gerade auf dem Bike und fahre zum ersten Mal 2 Stunden durch. Du bist einer der Gründe, weshalb ich mich ebenfalls entschieden habe, im Sommer nen Ironman zu machen. Ich hab ein bisschen einen leichteren Start hinter mir, da ich letztes Jahr meinen ersten Marathon gelaufen bin. Und trotzdem sind auch für mich Fahrradfahren und Schwimmen neu. Let's fucking go!

[@midlifebiking]

Ich liebe diese Videos, die sind so unfassbar motivierend.

[@Felix3ization]

Sau stark! Zieh weiter durch es wird sich lohnen! Super inspirierend und ich hoffe auf weitere solcher Videos, sind die perfekte Motivation um selber auf der Rolle zu trainieren

[@minalaura]

Das ist soooo motivierend! Ich mache nur den halben Ironman dieses Jahr, aber hab diesen Motivationskick gerade gebraucht. Danke! Weiter so! Wir ziehen durch

[@thilomerk5901]

Freue mich riesig über deine Fortschritte! Jetzt weiterhin durchziehen, die härtesten Trainingswochen werden noch kommen, aber du schaffst das, da bin ich mir ganz ganz sicher. Mich motivieren die Videos so sehr selbst ein Ironman zu machen. Danke dafür :)

[@syringa__]

Respekt, ganz starke Leistung!!! Ich habe auch 20 kg abgespeckt, aber habe weit länger dafür gebraucht als du. Das mit dem Muskelaufbau fällt mir noch schwer. 🙄 Du kannst so stolz auf dich sein! Grüße aus Bocholt. :)

[@stephangerick]

Oha sehr stark! Einfach Zeit geben - zieh durch 💪🏽

[@julianboss9609]

Mach genau so weiter jedes geschafftes kleines Ziel bringt dich näher zu deinem großen Ziel

[@leonstamm889]

Jedes Mal so Bock auf die Videos, zieh weiter durch man! Du schaffst das. Mich würde sehr gern noch mehr von deinen Trainingsplan sehen, also wie der auf langfristig aufgebaut ist und so

[@lindi2664]

Wow, absolut mega! Zieh durch Junge! Damit motivierst du so viele Menschen! 🫶🏼

[@noen08]

Krasse Leistung. Viel Erfolg. Triathlon ist einfach geil. Genau wie die Volksläufe usw. Ich liebe einfach diese positiven vibes bei solchen Veranstaltungen.

[@patricschauer1604]

Klagenfurt meine Heimat ❤,ich freu mich schon drauf und werde dich fest anfeuern ! Freund von mir hat sich auch spontan angemeldet und hat ähnliche Voraussetzungen und ist auch von deinen Kanal begeistert.

[@stephangerick]

Mega!

[@dorisan8339]

Viel Erfolg für das weitere Training und natürlich den finalen Lauf. Gerne mehr solcher Videos. 👍 Ich habe mich vor 2 Wochen auch spontan für eine 70.3 Distanz angemeldet. Findet allerdings am 01.09. statt.

[@ChaseX]

Du hast richtig tolle und unterstützende Freunde, finde ich super wie du von ihnen motiviert wirst!

[@stephangerick]

♥️

[@larstodorski4021]

Unglaublich Stephan.... immer wenn man sieht das jemand sich so eine große Challenge vor Augen hält, dann hat man immer erst Bedenken, ob der jenige es auch wirklich durchzieht. Denn das schaffen die wenigsten und aus dem Grund sagen ja viele man soll sich nicht zu große Ziele setzen. ABER das was du schon erreicht hast (körperlich und mental), ist einfach unfassbar stark und du kannst sehr stolz auf deine eigene Leistung sein. Vielleicht sieht man sich ja am 16.06 :) LG Lars

[@kukkimaster]

Respekt, dass du Umzug, Training und den sonstigen Alltag, alles gleichzeitig, durchziehst!

[@exilya6337]

Du kannst wahnsinnig stolz auf dich sein. Du hast in so kurzer Zeit viel erreicht. Ich denke, selbst wenn du den Iron Man nicht schaffen solltest, wird niemand enttäuscht sein. Dann klappt es beim nächsten Anlauf. Go Stephan.

[@_mRsSarah]

Habe mich gestern erst gefragt, wie es dir so geht und wie das Training so läuft und Zack, bist du heute mit einem neuen Video am Start 💪

[@stephangerick]

Natürlich :)

[@elinsofie603]

Großer Respekt für diesen Ehrgeiz und Glückwunsch zur ESN Partnerschaft! Als kleiner Tipp für die Achillessehne, mir hat Rotlicht sehr gut geholfen als meine Achillessehne angerissen war.

[@radsportindustrie5739]

Stark! Zieh weiter durch! Erinnert mich an meine Reise. Es war die beste Entscheidung meines Lebens und ich hoffe das es dir genau so viel Kraft und ein gutes Gefühl gibt wie mir 🙏

[@michaeldaiminger6602]

Riesen Respekt für die Leistung bisher! Bist echt nen Vorbild und Inspiration für Leute die an ihrem Leben was ändern wollen:)

[@lucabauckhage]

Respekt für diese Veränderung, man sieht es vor allem im Gesicht. Riesig krass und viel Erfolg beim Iron Man🙏🏼

[@clotte-dl4kq]

Ich habe schon so lange auf dieses Video gewartet! Danke Stephan. Kannst echt richtig stolz auf dich sein. Hammer Leistung

[@dollseyes4991]

wirklich größten Respekt an dich! die nächsten monate wirst du auch noch durchziehen und das ding rocken!!

[@andresiebert4124]

Moin Stephan, tolles Video, man spürt deine Motivation. Versagensängste gehören im Training dazu, aber die verfliegen,wenn du an der Startlinie steht, genieß deinen IronMan, saug die Atmosphäre auf. Krasser körperlicher Wandel nach 4 Monaten. Mach weiter so 👍

[@honeycakehorse2315]

So genial jedes Video und auch die Fortschritte Ultra motivierend🔥🔥

[@nataschas.5382]

Tolle Leistung Stephan 👍 weiter so 😉💪

[@tutaskillz]

Das der Bauch weg geht ist ja logisch aber ich finde es immer krass wie Menschen sich im Gesicht verändern wenn sie abspecken Riesen respekt du geile Sau

[@thorstenries4218]

Was ne Challenge. Größten Respekt von mir 💪👍 Hau rein und bleib motiviert, den IRONMAN packst Du locker mit dieser Energie ✌️

[@moritzhahnenstein]

Stefan, mach bitte weiter so. Ich beneide dich um deinen Fortschritt

[@milo24241]

Was für eine tolle Motivation auf dem Fahrradergometer. Danke.

[@Fliegenbrille14]

Großen Respekt! Hatte komplett Gänsehaut, einfach geil und motivierend, was du da machst!

[@marckaiser9538]

Mein Größten Respekt an dir Stephan ich finde es krass was du geleistet hast in den 3 Monaten mach aufjedenfall weiter so und halte dir immer dein Ziel vor Augen was du Erreichen möchtest und noch Erreichen willst, hast aufjedenfall schon echt gute körperliche Fortschritte gemacht und ja mein Schlusswort ist mach einfach so weiter wie du angefangen hast dazu sag ich noch jeder Lauf macht dich schneller also 30kilometer bis die lungenflügel brennen dickes Herz geht raus 😂❤💪🏼

[@schortkramer4405]

oje

[@jonah2671]

Unfassbar stark, man kann es nur immer wieder betonen! (Und ich liebe die Sascha Huber Referenzen zwischendurch)

[@lennardwocken2052]

Gänsehaut Stefan 👍🏼🥹zieh weiter durch, du motivierst einen

[@benjaminforster4385]

Stabile Leistung und ganz Großen Respekt, hoffentlich bleibst du gesund und mach weiter so

[@les471]

Es ist richtig nice an einem Ort zu studieren, wo ein Ironman stattfindet. Ich werde auf jeden Fall an der Strecke sein und dich supporten!

[@jangolitzer8972]

Sehr krass und mega deine Veränderung gerade was das Gewicht und Muskeln angeht. Du packst das. PS: das Hydro Gel von PowerBar geht besser runter weil es nicht so zäh flüssig ist sondern eher wie Wasser. Super mit deinem Sponsor. Hast du dir verdient

[@Nico-zh9ou]

Super Leistung! Bleib gesund und zieh´s durch!

[@Getaildetreu]

Mega!

[@bqnanajo1642]

Wow, ich weiß gar nicht was ich schreiben soll, sehr tolles Video!!! Hab direkt wieder Motivation bekommen laufen zu gehen!! Ich wünsch dir nur das beste und das du ohne Verletzungen bis zum Ironman durchziehen kannst!

[@MarcO-xo5bo]

Wirklich Top! Du hast jetzt schon so viel geschafft, zieh weiter durch und sei stolz auf dich selbst! Bin auf Strava aktiv am verfolgen. viel Erfolg !!!

[@mon-ky]

Absolut genial! Der Hammer. Freut mich sehr für dich. Zieh weiter durch.

[@jeremias6050]

Respekt für diese Leistung und den Ehrgeiz mit dem du an diesem Projekt dran bist

[@justinxcinema]

Hab mir gerade ein Triathlon Buch bestellt und erstmal trainiert, hab so Lust durchzuziehen, wie krass du motivieren kannst unglaublich💎

[@lukeskywalker2340]

Respekt! Zieh weiter durch, du packst das! Übrigens neben dem Gel, Cluster Dextrin vor Einheiten ist finde ich top.

[@PJanow4711]

Hi Stephan, bin heute auf Dich irgendwie aufmerksam geworden. Echt geile Videos!!! Habe mir schon 6 Videos am Stück reingezogen ... passiert nicht oft! 🙂 Echt krass diese Transformation ... weiter so!!!

[@ReneDominik]

Richtig gut. Bleib dran es Lohnt sich mit dem Training verändert sich alles 😃

[@hinus4443]

Sehr geiles Video, unfassbar deine Leidenschaft für das Projekt

[@timofx9616]

Hammer, einfach Hammer und wo du überall unterwegs warst. Gummersbach Aggertalsperre ist meine Heimat. LG und alles alles gute auf deinem Weg🫶

[@lassehambrecht7969]

WOW. Stephan einfach Krass. Glückwunsch! Zieh weiter durch ich finde das Klasse was du tust!

[@fitze.photography]

respekt vor der Leistung! Bin gespannt wie es weiter geht Ich wünschte ich hätte die Motivation und die Freunde das auch durchzuziehen

[@freykerexin4034]

größter Respekt, hatte sehr oft Tränen in den Augen 😊 zieh durch!

[@herwigzobernig3276]

Gratuliere weiter so! Sehen uns am 16.6 2024 in Schiefling

[@berni1315]

Riesen Respekt wie du durchziehst. War mein erstes Video was ich von dir gesehen hab, ich hoffe du bleibst gesund und kannst weiter trainieren👍💪