Ich starte die größte CHALLENGE meines LEBENS!

Instagram: www.instagram....
JungleVibez PRESETS : www.stephanger...
Das ganze wird wirklich ein harter Weg aber es ist die letzte Rettung und wird hoffentlich ein tolles Projekt auf KZbin für euch und am Ende auch für mich. Danke an alle die dabei sind!
Ganz besonderes Dankeschön geht an alle aus dem Video:
Praxis Sportmed Münster: www.sportmed-m...
Miszek Damer: / miszek.damer
Theuring: Danke für die Kamera Arbeit
Marc: ‪@thatsmemarc‬
Cheng: ‪@ChiboOfficial‬
►SURVIVAL PAKET
Scharfes Zeug*: amzn.to/2aXhEmO
Feuerstein*: amzn.to/2aoSbim
TAMPONS !*: amzn.to/2a3xH0D
Meine Tastatur*: amzn.to/2a4FwlE
Unsere Kleidung*: amzn.to/29I03hC
Der beste Shit*: amzn.to/2a4FFpd
Kamera*: amzn.to/29PRMW3
*Wer Produkte über meine Links einkauft, unterstützt mich. Amazon zahlt mir dafür eine kleine Provision aus. Der Preis bleibt dabei exakt der Gleiche für euch.
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[@stephangerick]

Wünsche euch viel Spaß bei dem Video. Sorry das jetzt so lange nichts kam, warum erfahrt ihr in dem Video! Danke, dass ihr dabei seid :) 🎉

[@erik0428]

Mach dir mal einen Trainings Plan und stell den in deine bio wenn du vergisst dich an den Plan zu halten oder nicht motiviert bist kann deine Fan Gemeinde dich drauf hinweisen

[@allyoucanwatchchannel278]

@stephangerick Hey Stephan, erstmal vielen Dank für all die Videos die du schon produziert hast! Bei vielen musste ich echt von Herzen lachen und bei der, ersten GoodVibes-Tour bist du sogar mal bei meinem besten Kumpel gewesen im Garten hinterm Haus Tischtennis spielen im kleinen schönen Ort Hilsbach. Ich hoffe wirklich, dass es dir seelisch bald wieder gut geht! Diese Leere in einem drin die kennen viele Menschen! Ich persönlich habe in meinem Glauben an Jesus echt einen tiefen inneren Frieden gefunden, den man meiner Überzeugung nach nirgends sonst finden kann. Sport ist gut, ich mache selber sehr gerne Sport, aber letzlich wird das deinem Leben auch nicht die Erfüllung geben, die du suchst. Jeder ist frei in seiner Entscheidung zu glauben was er möchte, ich möchte nur ermutigen, sich mit dem Thema Glaube auseinanderzusetzen, denn es ist etwas so essentielles. Vielleicht kannst du ja mal bei den Real Life Guys vorbei schauen und mit denen bisschen reden über Gott und die Welt. Vielleicht können dir die Real Life Guys ja auch ein heftig nices Fahrrad für den Triatlon bauen, fragen könnte man sie ja mal. Ich schreibe dir das alles, weil du mir echt am Herzen liegst und wieso sollte ich nicht das weiter empfehlen was mir selbst im Leben hilft. Meine eine große Hilfe ist Jesus, mit ihm kann man echt eine lebendige Beziehung haben! Wie wäre ein Experiment?: Während deinen Regenerationsphasen ab und zu den jährlichen Bestseller der ganzen Erde zu lesen - die Bibel. Am besten 1.Mose lesen und dann im neuen Testament mit dem Lukas(evangelium) weiter machen. So kann man gut starten. Oder aber als noch cooleren Einstieg, wenn man erstmal noch nicht lesen möchte kann man die Serie The Chosen schauen. Einfach die "The Chosen" App im Google Playstore runterladen und kostenlos (bisher 3 Staffeln) eine Serie über das Leben von Jesus anschauen. Die Serie ist der Hammer keineswegs trocken und langweilig, im Gegenteil, sie wird dich mitreißen. Herzliche Grüße vom Jossi !!! PS: Ich schick mal ein paar Gebete für dich zu meinem Bro im Himmel 😉, der trotzdem jedem ganz nah ist.

[@CrispyRob]

Du schaffst das!❤️

[@JaquelineBolm]

"Wer kämpft kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren." In diesem Sinne drücke ich dir feste die Däumchen und glaube fest an dich. Du hast derzeit das richtige Mindset und ein klares Ziel vor Augen. Zieh durch und du wirst es dir und den anderen beweisen! ❤

[@stephangerick]

Das ist ein guter Spruch! Danke dir :)

[@noahantoniou1987]

Von Berthold Brecht oder so?

[@Anouk-lt9ok]

Ob du das Ziel Ironman schaffst oder nicht, ist am Ende nicht wichtig. Jeder noch so kleine Schritt für dich, ist das, was zählt. ❤️

[@noahwantoch751]

Geredet wie ein Löwe

[@fritzjaekel170]

Es wäre mega cool wenn du deine Trainings mit Strava oder ähnlichem trackst da kann man sich untereinander pushen und motivieren😊

[@andivoegtle]

Junge, soo geil. Hab Gänsehaut bekommen, als du dein Ziel ausgesprochen hast. Ich hab einen IRONMAN 2019 ins Ziel gebracht und ich kann dir versichern, jede Sekunde an Training und sämtliche Entbehrungen haben sich gelohnt! Viel Spaß bei deinem Projekt!

[@donjuan8680]

dann solltest du dir doch im klaren darüber sein dass ein komplett untrainierter das nicht in 9 Monaten schafft.

[@donjuan8680]

es braucht mehr als 9 Monate dass man 170 km am Tag Fahrradfahrt. Und anschließend einen Marathon läuft

[@richardherzog8676]

Tatsächlich nicht. Schwimmen sollte er in 1h45 ca. Schaffen können. Wenn er sich ein stabiles Zeitfahrrad kauft, sich gut drauf setzen lässt, dass er die 180 km einigermaßen viel in aero Position fahren kann, eine flache Strecke aussucht wird er vermutlich sogar einen 30er Schnitt halten können. Trotz Windschatten verbot profitiert man bei solchen Veranstaltungen immer noch vom Windschattens. Das wären dann 6 Stunden, aber selbst wenn es 7 sind am Ende, ist er nach 9 Stunden auf der Laufstrecke und hat noch ewig Zeit sich mit einer Mischung aus traben und gehen über die 42 km zu schleppen

[@donjuan8680]

@@richardherzog8676 als untrainierter nach 9 Monaten Training? Ich war mal 2 Jahre dauerverletzt und selbst nach 2 Monaten Training waren meine Laktatwerte jenseits von gut und böse. Ich würde es ihm natürlich wünschen aber persönlich denke ich dass er irgendwann beim Radfahren das Handtuch schmeisst.

[@richardherzog8676]

Wenn er gut auf dem Rad sitzt, sich ordentlich verpflegt und die Strecke weitgehend flach ist, dann schafft er die 180 km in 9 Monaten aufjedenfall. Und durch einen Marathon im Anschluss kann man sich schon gehend / sehr langsam laufend schleppen. Hat dann halt nichts mit racen zu tun sondern einfach ein mentales durchpushen wofür der Körper noch nicht gemacht ist. Grundsätzlich ist das keine gute Idee von ihm und findet hoffentlich wenig Nachahmer.. kann den Körper halt ordentlich kaputt machen 🤷‍♂️ aber schaffen wird es vermutlich

[@simondzn]

Du schaffst das! Habe jetzt auch mit Sport angefangen und in 5 Monaten 10 kg. abgenommen. Geheimnis ist dran bleiben...! ♥

[@stephangerick]

Mega gut! Weitermachen!

[@joschi_922]

Ich hab es geschafft, in den letzten 4 Monaten über 100.000 Kalorien alleine auf dem Rad zu verbrennen und hab 2kg abgenommen 😂😂 Einfach zu viel am reinspachteln.

[@fabio-is5vg]

Weiter so!

[@alinao.5086]

Nächste Investition: Fahrradhelm! Bitte!

[@Marcel_1993]

Das wird heftig, bin gespant... Viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

[@timoewald]

und jetzt 9 Monate später hat er es einfach geschafft... Ganz stark Stephan, Ironman! Du kannst stolz auf dich sein

[@Maaallliii]

Erstmal Respekt für deine eigene Reflexion & den Wille/Mut etwas zu verändern und uns dabei auch noch mitzunehmen! Das ist zwar ein großes Ziel, doch nichts ist unmöglich. Nur nicht vergessen, dass es vor allem auch auf den Weg bis dahin ankommt, nicht nur auf das Ziel am Ende ;) Durch dein Video ist mir auch selbst wieder aufgefallen wie wenig Sport ich eigentlich gerade mache, ich muss auch unbedingt wieder aktiver werden :)

[@oliklamm6328]

Ich schaue dich jetzt schon echt lange! Ich wünsche dir wirklich von Herzen das du es packst! Mir ist in der Vergangenheit immer wieder aufgefallen, dass du ein Mann der Extreme bist entweder extrem gehyped und positiv oder extrem depressiv und am Boden und ich denke dabei hilft dir der Sport, das ist die Hauptsache. Wenn du neun Monate wirklich konsequent an dich glaubst, die positiven Seiten des Sport entdeckst, wie sich das auf dein Körper und auf deine Emotionen aus lebt, dann denke ich packst du es!❤

[@loffeltv7186]

Krass! Du motivierst damit echt! Diese "Alkohol hilft für gar nichts im Körper" war ein nicer Back in die Realität Moment. Man kann so viel schaffen, wenn man durchzieht und sich von Dingen verabschiedet, die einem nicht gut tun. Lets go! Hype! Bock! Angriff! und das mit dem mal 70/30 dafür mal 90/10 klingt auch gut. Alles in allem, halt uns auf dem laufenden, das motiviert wild dazu selber wieder mehr zu machen! Viel Erfolg!

[@kurexo6871]

Das jetzt hier noch mal zu sehen, nachdem du es geschafft hast, ist so krass. Vom Säufer zum Läufer. Absoluten Respekt, was du erreicht hast! Deine Disziplin, Konstanz und Mindset sind bewunderswert!

[@Bugra-FaxxenTV]

Stark! Auf eine verletzungsfreie und erfolgreiche Trainingsphase! 👏👏

[@Cubanito_official]

Viel Erfolg cooles video steph!

[@stephangerick]

Danke dir Cuba!

[@Domsc4l]

Hey Steve, Ich habe erstmal instant Gänsehaut bekommen, als du den Ironman angekündigt hast. Ich freue mich wenn Leute sich Motivieren können Sport zu machen. Das ist ein Grund, warum ich vor fast 3 Jahren meine Ausbildung im Fitnessstudio angefangen habe. Ich drücke Dir ganz feste die Daumen. Es ist ein Sehr harter Weg, aber du hast ein festes Ziel und ich bin mir sicher, Du kannst es schaffen. Ich glaube an Dich!

[@beppi7000]

Moin Stefan, mein größten Respekt vor der Entscheidung! Aufgrund von beruflicher und privater Trainingserfahrung und Arbeit mit Sportlern und Athleten kann ich dir nur ans Herz legen, dich an einen Coach zu wenden, der sich mit der Trainingsplanung und Steuerung auskennt. Kleines Beispiel, wie es deine Belgischen KZbin Kollegen Average Rob gemacht haben. Selbe Challenge in 9 Monaten vergangenes Jahr. Bleib auf jeden Fall dran, es lohnt sich!

[@michaelarz277]

wenn man den titel und das thumbnail anschaut, kennt er die sicherlich...

[@jaxi689]

Viel Erfolg, ich bin letzte Woche den Kitzbüheler Radmarathon gefahren. Im Vergleich zu den anderen hatte ich auch extrem wenig Training. Bin trotzdem 164. Geworden. Wenn du an dich glaubst kannst du das auf jeden Fall schaffen. Im Wettkampf wirst du eh über dich hinaus wachsen.❤

[@stephangerick]

Mega gut! Respekt!

[@jaxi689]

@@stephangerick Schaffst du auch💪

[@petewilhelm9649]

Bravo.... Für Schwimmtraining gerne melden LG Pete

[@heinzgerick7622]

Ich wünsche dir alle Kraft der Welt! Und wenn es einer schafft dann du! Wir sind immer für dich ( euch) da ❤

[@theninja2375]

Ganz egal, ob du den Ironman schaffst oder nicht... Allein die Einsicht haben und den Willen etwas zu ändern und sich mental und körperlich was Gutes zu tun und hoffentlich auch beizubehalten, ist so viel Wert! Echt stark 🙂

[@schultelucas6126]

Wahrscheinlich bin ich nicht durch Zufall auf dein Video gekommen, aber wir haben so ziemlich das selbe Ziel und starten unter ähnlichen Voraussetzungen sowie aus den selben Beweggründen. Ich werde deinen Weg verfolgen und schauen ob du dran bleibst. PUSH IT BOY!! ❤

[@JonathanFrakess]

Ich freu mich riesig auf die nächsten Monate. Ich habe gerade eine Maisonneuve Verletzung die ich noch die nächsten 6 Wochen auskurieren muss und bin auch echt ins Nachdenken gekommen über meinen Fitnesszustand. Ich werde auch nach Genesung wieder voll dem Sport widmen und wieder richtig fit werden. Dein Video jetzt hat mir nochmal nen Motivationsschub gegeben. Du schaffst das und ich wünsche dir, dass du dein Ziel erreichst.

[@jonah2671]

Was für ein geiles, spannendes und motivierendes Projekt! Ich geh jetzt erstmal raus eine Runde laufen, das erste Mal seit 2 Jahren 😅 Danke Steve!

[@schortkramer4405]

chapeau!

[@julzxyz]

danke für die ehrlichkeit, tut gut zu merken, dass es bei anderen auch nicht immer nur top läuft, so wie es durch social media manchmal scheint! viel erfolg/spaß beim training, freu mich auf die videos!

[@NoelmineZockt]

Mega Ziel, mega Challenge, mega Motivation. Übertreib es nicht direkt, Gesundheit geht immer vor! Wichtig ist sich bei hoher Motivation sich nicht zu übernehmen. Es ist schnell mal das man vor allem Schmerzen unterdrückt beim Laufen oder Rad fahren, weil man denkt, es sind die schmerzen, die man überkommen muss für ein Progress. Ich selbst hab mir so 3 Monate Ausfall wegen meines Knies geholt. Deswegen immer mit Kopf trainieren. Nie mit stumpfen Willen! Und auch immer gut: Kleine Etappen. Mach deinen ersten 10K, mach einen Halbmarathon. Mach einen ganzen. All das wird dein Mindset, wenn du ermüdet bist, sehr pushen!

[@marcogp272]

Große Ziele setzten ist sooo wichtig! Ich gehe zwar regelmäßig ins gym aber meine Ausdauer war in den letzten Jahren nicht wirklich gut und deshalb habe ich mir vor 3 Tagen vorgenommen jeden Tag joggen zu gehen außer am Legday. Das Video hat mich so Motiviert das ich am liebsten bock hätte jetzt auch raus zu gehen allerdings war ich vorhin schonn joggen. Stephan ich hab zwar nicht den Iron man als Ziel aber ich ziehe auch durch! Und ich hoffe, jeder der das liest tut es auch. Let's goo🏃‍♂️🏋‍♂️🔥

[@Maiestic]

Finde ich mega, ich hab dieses Jahr auch mit Ü 30 meinen ersten kleinen Marathon absolviert und es hat mega Bock gemacht. Pass beim Training auf, dass du dich nicht verletzt durch überehrgeiz

[@schortkramer4405]

genau das ist das Problem beim Lauftraining. Man ist eigentlich andauernd irgendwo geschrottet, wenn man ein gewisses Alter erreicht hat und sich schon körperliche Vorbelastungen eingeschlichen haben. Auch Radfahren in der Natur ist echt gefährlich.

[@karoaufreisen9267]

Ich wünsche dir nur das Beste. Feier deine Ehrlichkeit und finde es stark wie sehr du dazu stehst. Drücke dir die Daumen, dass du das packst. Egal wie, damit bist du schon n Gewinner

[@luis3217]

Hi Stephan, sehr coole Aktion! Ich bin mir sicher das du es schaffen kannst, jedoch nur mit strukturierten Training. Das heißt du solltest mit einem Triathlontrainer zusammenarbeiten, wenn du es nicht schon machst, da es sonst sehr sehr schwierig wird schnell in Form zu kommen.

[@schortkramer4405]

hmmm, ob er diese extreme Disziplin aufbringen könnte, die ihm ein Triathlontrainer abverlangen würde? Das sind immerhin typischerweise Menschen die nach einem 10 Stunden Arbeitstag noch 8 Stunden im Winter auf dem Rad abrocken^^(notfalls auf dem Heimtrainer) das könnte ihn etwas zu schnell desillusionieren

[@Tom-se9jk]

9 Monate ist schon ne krasse Ansage, das wird auf jeden Fall nicht einfach. Aber du schaffst das 🔥🔥🔥

[@Placebopilot]

Bereits deine Selbstreflexion bezüglich des Alkohols ist eine Leistung, die nur wenige hinkriegen. Super Projekt, alles Gute dabei! Freue mich auf die Videos. Btw. Kennst du deinen VO2max Wert?

[@MoNumber13]

Egal ob du es packst oder nicht, es wird dein Leben in eine gute und gesunde Bahn lenken. Auch wenn es beim ersten mal nicht klappen sollte, bleib dran! Trotzdem wünsche ich dir alles gute auf dieser Reise, viel Erfolg!

[@Polle29562]

Alter geil!!! Zieh durch Bruder. In den schwersten Momenten wirst du Dinge über dich und deinen Geist lernen, die man erst versteht wenn es soweit ist. Freu dich drauf.

[@ChillingBuddy]

Zieh durch Junge! Ab jetzt gibts kein zurück mehr! 9 Monate harte Arbeit! Ich freue mich auf die "Serie" und werde sie gespannt verfolgen.

[@jonasdreher3053]

Hey Stephan, mega Respekt vor deinem Ziel! Ich hoffe du ziehst durch und findest durch den Sport wieder den Spaß am gesamten Leben. Ich kann aus eigener Erfahrung von vor 2 Jahren nach dem Zweiten Lockdown im Winter 2020/21 sprechen, in dem ich vermutlich einen ähnlichen Lebensstil geführt habe wie du in letzter Zeit. Ungesundes Essen, Alkohol, kaum Sport und Bewegung, damit verbunden eine gewisse Antriebslosigkeit, teilweise auch Depressionen und natürlich ein geringes Selbstwertgefühl. Ich habe meine Leidenschaft im Tischtennis gefunden und kämpfe mich seitdem mit Leidenschaft durch jedes Training und habe seitdem nur an wenigen, an einer Hand abzählbaren Momenten Alkohol getrunken und kann sagen, es war die Beste Entscheidung meines Lebens mir ein Ziel zu setzen und dafür zu kämpfen. Ich bin viel glücklicher und selbstbewusster als je zuvor und am Wichigsten, viiiieeel gesünder und körperlich fitter als zuvor. Ich wurde zwischendurch sogar zurückgeworfen aufgrund von Krankheiten und Verletzungen, die mich aber nur noch mehr motiviert haben wieder anzugreifen und noch mehr auf meinen Körper zu hören. Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen auf deinem Weg und freue mich deine "Reise" miterleben zu dürfen und vielleicht auch meine eigene Entwicklung noch einmal durchleben zu können :) #StayPositive #GoodVibes

[@timofx9616]

SteeeephG und auch wenn du es am Ende nicht schaffst,ist das der richtige Weg und kann im nächsten Jahr umso krasser werden. Der Weg ist das Ziel wie man so schön sagt!

[@passusleonhardt6372]

Zieh durch! Hast unsere Unterstützung. Viel Erfolg!

[@Caro-vm5mq]

Mut wird meistens belohnt❤❤❤❤ geh los und es wird sich ganz bestimmt lohnen, egal wo du ankommst und was du letztendlich schaffst❤

[@karinhoffmann3379]

Hallo Stephan, du bist so ein toller junger Mann! Du schaffst es and ich drücke dir ganz fest die Daumen , lg aus Neuseeland 🙏😘😘😘

[@Diamondfox20]

Ich finde es so krass wie du etwas ändern willst und habe großen Respekt vor und ich glaube fest an dich und das du es schaffst ich werde dich so unnormal krass Supporten und werde die ganze zeit dabei sein und auch definitiv was an mir ändern zusammen schaffen wir das

[@i2be546]

Bin grad so glücklich das ich durch Zufall auf dieses Video gestoßen bin fange auch ziemlich bei 0 an 21-1,92-90kg Und habe mich ebenfalls vor 3Monaten bei einem Triathlon angemeldet (Challenge Roth) (Marius Gerngross) wünsche dir alles Gute und Fang langsam mit dem Training an und immer viel Dehnen davor damit es dir nicht wie mir vor 3 Monaten geht

[@capturethemoment1624]

Der Weg ist das Ziel. Jeden Tag den du durchziehst mit Sport und Ernährung ist ein Tag der dich weitergebracht hat! 📈

[@diechanni5447]

Ich habe gerade richtige Gänsehaut. Es gab eine Zeit in meinem Leben in der es mir absolut nicht gut ging und ich zu viel Alkohol getrunken habe. Man denkt, man ist jung, trinkt, feiert und hat die beste Zeit aber mich persönlich hat es eher zerstört. Inzwischen trinke ich keinen Alkohol mehr, mache mehr Sport als damals und pflege einen gesünderen Lifestyle und es geht mir SO viel besser. Körperlich und emotional. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, halte durch! Es wird sich garantiert lohnen 💪🏻😊

[@vollmilch_farmer9694]

Finde das ganze nh richtig coole Sache. Auch wenn manche denken, warum Marc so pessimistisch ist und dir nicht nur Zuspruch gibt ist es ganz wichtig solche Freunde zu haben die einen dadurch noch mehr Motivation geben sie vom Gegenteil zu überzeugen. Glaub einfach an dich selber, alle werden dir die größtmögliche Unterstützung geben und am Ende zählt nur, dass du mit dir selber zufrieden bist, mit der Art und Weise wie du die Sache angegangen bist und was du aus dir gemacht hast und für dich gelernt hast. Alles weitere ist Bonus für die ganze harte Arbeit. Ich drücke dir die Daumen!!

[@GrummelLuff]

Egal was am Ende das Ergebnis ist, diese Reise wird dich ganz weit bringen und ich freue mich, dass wir dich dabei begleiten dürfen! Viel Erfolg und ganz viel Liebe für dich!

[@neptunreturn28]

Feier deine Einstellung und dein ambitioniertes Ziel mega. Glaube du kriegst das hin solange du die 9 Monate durchziehst 💪

[@lennartderno8348]

Mega Geil dass dus machst. Nicht nur für dich sondern auch für die Aufmerksamkeit der Sportart gegenüber. Ich hab selbst vor eineinhalb Jahren neu angefangen und hoffe dass du genauso Erfolgreich bist

[@gegohamburg5657]

Ich drücke dir die Daumen. Das Schwärste hast du schon geschaft du hast die Herausforderung gefunden. Jetzt heißt es nur noch durchhalten. ❤❤❤❤

[@supax2573]

Ab jetzt nicht mehr "Good Vibez" sondern die "Durchzieh/Vollgas und Attacke Vibez" - LET'S GOOOOO Stephan du packst das 🥳

[@markus1378]

Schaffst du! Freue mich auf weiteren Content und deine Reise dahingehend zu verfolgen!

[@a.ha.745]

Also ich komme von dem neusten Video und habe mich nun mal auf deinem Kanal umgeschaut umzusehen wo du vorher standest. Nun bin ich auf dieses Video gestoßen und muss sagen Respekt!! Ich freue mich schon auf das Finale Iron Man Video

[@nödderobin]

Habe dich bisher nicht wirklich verfolgt aber kannte dich natürlich von Marc und diversen Projekten. Du hast mein vollsten Respekt, wenn du das Ganze durchziehst! Wird sehr hart aber mit dem richtigen Willen und Motivation schaffst du das. Ich werde dich auf dem Weg bestimmt begleiten und verfolge die Videos gespannt :) Übrigens wäre es nice, wenn du dir verschiedene Trainingspartner ranholst. Als Beispiel Arda Saatci, der genau die drei Disziplinen trainiert aber um einiges erfahrener ist oder z.B den Trainer von Trymacs vom Boxkampf. Gibt da bestimmt noch ganz andere die dir dabei weiterhelfen und dich motivieren.

[@jensleopold184]

Hey Stephan, mega cool. Ich bin auch super unzufrieden mit meiner Fitness und habe mir vor ca. 2 Monaten den Ironman als Ziel vorgenommen. Aber ich gehe da etwas entspannter ran wegen den Bändern und sehnen. Also ich nehme es mir in 2-3 Jahren vor. In 2 Jahren wahrscheinlich den halben und in 3 dann die volle Distanz. Dir hoffentlich eine Verletzungsfreie Zeit und zieh durch. Du packst das.

[@Jessica-iu6vk]

Alles Gute und viel Erfolg 🍀 Ein Mensch braucht immer ein Ziel, dabei ist es aber total egal wann man dieses Ziel erreicht. Ob heute, morgen oder erst in 10 Jahren. Glaub an dich Steve, setze kleine Meilensteine die dich step by step irgendwann ins Ziel bringen. Total egal wann, setze nur bei den Meilensteinen auf dem Weg zum Ziel ein zeitliches Limit. Und dann wirst du es ganz Gewiss schaffen. Und denk immer daran, deine Gesundheit ist das Wichtigste und sollte immer Priorität haben. Egal wie sehr du dein Ziel willst, setze es ggf. nach hinten wenn du merkst, dein Körper macht nicht mit. Wie gesagt, solange du dein Ziel im Auge hast, wirst du es auch erreichen, egal wann 🍀

[@Luzienho]

Klingt nach einem absolut geilen Projekt, zieh durch!

[@stephangerick]

Mach ich!

[@michalang844]

Drücke dir die Daumen verfolge das gleiche Ziel seid 3 Monaten aber mit dem Ziel ihn in 2025 zu schaffen die trotzdem viel Kraft und Erfolg ! Ich werd es verfolgen

[@OskartheExplorer]

Oh mega! Du schaffst das auf jeden Fall 🤗

[@sebastiane205]

Geilo,ich wünsche dir alles Gute das du es schaffst

[@simphotos5263]

Bin gerade an nem ähnlichen Punkt (und schlechter) und versuche jetzt auch an zu greifen, aber ohne Ziel bislang 🙈 danke für die Motivation

[@marcelke9036]

Ich hab deine Videos schon damals krass verfolgt und das du jetzt wieder so krass los legst und dich fokussieren willst ist mega und ich wünsche dir alles beste dafür 👍👍

[@MrLuckyShorts]

Danke dass du in den ersten Minuten das Thema Alkohol so klar ansprichst! Alkohol als Droge wird bei uns massiv unterschätzt, gerade im Bereich Abhängigkeit. Danke!

[@donquseng7825]

10:15 wenn dir gerade auffällt das er auf dem fahrrad noch mit der drone filmt😮. aber ich muss sagen ein krasses ziel, allein schon sich dieses in seinen gedanken vor zu stellen und auch anfangen ist mega stark und der halbe weg. ich glaube fest daran das du das schaffen wirst und das mit zu erleben wird sehr cool werden, ich freue mich schon mega darauf.💪

[@tobibaumann5862]

Crazy 🔥🔥😂😂 bin gespannt ob das was wird, aber stehe hinter dir, du machst das 💪

[@user-zy1ni1tc7n]

Ganz ehrlich Stephan verfolgen tue ich dich schon länger aber du wirst einfach immer sympathischer. Am liebsten würde ich dir sagen lass uns das Projekt zusammen starten auch ich möchte gerne einiges ändern brauche aber irgendwie jemanden an der Seite.Bleib stark mit Willen und Kraft kannst du alles packen.

[@clotte-dl4kq]

Richtig geil Stephan! Nimm uns bitte mit bei deinem Trainingsalltag beim Triathlon. Und Respekt! Danke für deine Offenheit. Eine echte Inspiration

[@niklas_2369]

Viel Liebe❤. Du wirst es schaffen wenn du es wirklich willst. Nehm dich selber ernst und auch dein Ziel ernst. Auch wenn andere dich viellleicht anders fühlen lassen. Du machst was du im Leben willst. Wir beide wissen das du es kannst wenn du dich zusammenreißt. Dieses Zusammenreißen und diszipliniert sein sollte aber nicht negativ betrachtet werden. Sondern es setzt freude, selbstbewusstsein darüber was du kannst und selbstrespekt frei. Also geh die challenge an und werd ein IRONMAN!

[@WeiznDone]

Habe selbst dieses Jahr meinen ersten Ironman gemacht🙌🏻 muss sagen es hat sich jede Sekunde Training richtig angefühlt! Das wichtigste ist einfach KONSTANZ!!!! Es ist einfach ein Lifestyle geworden den ich nicht mehr missen möchte!

[@u7needme2]

Finde richtig gut diese Entscheidung, wenn du es in 10 Monate durch ziehst und es doch nicht am Ende klappt, egal alleine der Versuch zählt. Zieh einfach durch und habe spaß!!! 🍀🍀🍀

[@TriThilo]

Ganz starkes Ziel. Bin Triathlet mit ca. 12-15h Training die Woche und fühle mich momentan auf der Mitteldistanz (Halber Ironman quasi) sehr wohl. Einen Ironman gehe ich in 2 Jahren an, habe aber auch eine schnelle Zeit da für mich im Kopf. Bin 22 und trinke auch keinen Alkohol mehr und habe einen anderen Lifestyle als viele in meinem Alter, was zu Beginn schwer ist, aber wenn man einmal drin ist gewinnt man so an Selbstbewusstsein dadurch, dass man gar nicht mehr anders will. Mit dem richtigen Training (würde dir glaube ich einen Trainer empfehlen) und vorallem der richtigen Einstellung kann das ein durchaus endloser Tag für dich werden, ich nehme an in Frankfurt oder Hamburg. Aber du kannst das Ziel durchaus erreichen. Ganz viel Erfolg!

[@Icecode-]

Viel Erfolg, zieh durch. Freue mich auf die Videos.

[@Captainduft]

Sehr gut was du da vor hast, das Ziel hast du im Auge und wenn du es nicht schaffen solltest hast du trotzdem ein Ziel erreicht was wenige andere erreicht haben und je werden! Good Vibes

[@Max.Oliver.Grimberg]

Wieder ein tolles Video; da hast Du ja wirklich ein ambitioniertes Ziel...! Ich wünsche Dir, daß Du es schaffst; auch wenn's wahnsinnig schwer wird. Und denk' dran: Wenn man was Großes erreichen will, ist das Große ist im Kleinen zu suchen...! 😉😉👴🏽😎

[@jones4556]

Bin sehr gespannt. Bin ehrlich, ist schon ein sehr krasses Ziel! Werde es safe verfolgen und hab Bock auf die Videos die jetzt kommen! Viel Erfolg 🎉

[@julyanpohl]

Das ist krass!

[@patrickmaul8214]

Geiles Commitment! Sport wird dir so viel geben. Lets gooo

[@lucabetze]

Was ich auch wichtig finde zu erwähnen ist, dass du damit bestimmt noch viele andere ermutigst so eine oder eine ähnliche Challenge zu starten. Sei es nur mit dem Saufen aufzuören oder mit dem Joggen anzufangen. Deswegen Probs an dich und ich bin mir sicher, dass du das packst! Go for it Stephan!

[@dulvianol1636]

Stephan ich freue mich so für dich und glaube ganz fest an dich, ehrlich! Immer immer wieder aufstehen, es wird sich jeden mal lohnen

[@paulklatt6407]

Das Video motiviert mich gerade so krass!!! Ich bin überzeugt davon das du das Schaffst🔥🔥

[@bjornhoffmann2760]

Normal schau ich deine Videos nicht, aber sollte das funktionieren, ziehe ich meinen Hut. Ich bin sehr gespannt ob du dein Leben in diesen 10 Monaten so radikal zum Positiven ändern kannst. Viel Gück, Durchhaltevermögen und Erfolg. Freu mich auf die Reihe

[@Shorty387]

Finde nicht nur das Vorhaben sehr gut, auch wie du zu dem Entschluss gekommen bist, dass du dieses Projekt nutzt um wieder "in die Bahn" zu kommen ! Du solltest definitiv Gruppenfahrten mit dem Rad planen, sei es mit Freunden oder Leute aus der Community, da bin ich direkt dabei. Bis dahin viel Spass und vorallem gutes Vorankommen. Wie schon vom Ernährungsberater gesagt lass dir die Spielräume, aber nutze sie nicht aus, dann kann nichts schief gehen und den Ironman schaffst du dann auch irgendwie und wenn dich die Kehrmaschine schiebt.

[@caroha74]

Ein sehr inspirierendes Video mit einer starken Message! Glaub an dich und lass dich von eventuell kleinen Stolpersteinen nicht aufhalten. Du wirst das schaffen, der Grundstein ist gelegt: Dein Wille :) Viel Erfolg auf deinem Weg, du schaffst das! 🙏

[@Jonimma]

Ich wünsche dir viel Erfolg! Ich freu mich auf den Prozess

[@tobinator2775]

Mach doch Videos mit anderen KZbinrn die Content zu den einzelnen Bereichen machen, dann bekommst du Tipps und Tricks zu jeder Sportart. Mega nices Ziel, zieh durch! Das Gefühl am Ende ist 100x geiler als jeder Alkohol Rausch!

[@anna2000f]

Hey Stephan! Das schaffst du! Da bin ich mir bei dir ganz sicher. Konsequenz ist da A & O. Bin vor einem Jahr mit dem Joggen angefangen und habe dadurch nach 6 Monaten 7 kg abgenommen. Es ist ein Prozess, der dauert aber auf jeden Fall funktioniert. ☝🏼😉

[@Janxvx34]

Am besten kommst du mal mit Arda in Kontakt um einen Iron Man zu schaffen. Viel Glück👍🏼

[@Sklyfix]

Hab dich lange nicht mehr gesehen, aber mich interessiert Triathlon auch seit ein paar Monaten sehr, deshalb direkt mal Abo. 1.) Lies auf jeden Fall die beiden Bücher von Thorsten Schröder 2.) average rob hat dazu eine richtig gute Serie auf KZbin gemacht. (Vielleicht hast du die auch gesehen) Ich freue mich richtig auf deine kommende Videos von deiner Reise und wünsche dir viel Glück du schaffst das. "quitters don't try, triathletes don't quit."

[@tobir.2587]

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg! Jetzt hast du wieder ein Ziel, wofür es sich lohnt, zu kämpfen!

[@Fliegenbrille14]

Danke für dieses wundervolle Video. Es motiviert mich einfach auch unglaublich meine Träume zu verfolgen. Also vielen Dank :)

[@bayodunker3740]

Geiles Projekt 🤟ich verfolge dich jetzt schon sehr lange und du hast schon so viel gepackt und auch das packst du ❤viel Glück auf der Reise 🙏🏿

[@tobi4541]

Ich wünsche dir nur das beste auf deinem Weg bis dahin und freue mich extrem dich auf diesem Weg..auch wenn es nur durch diese Videos ist… begleiten zu können!!!❤

[@olassos]

Was ein Ziel! Riesen Respekt. Sobald du deine ersten sportlichen Erfolge im Training bemerkst sinkt auch die Lust nach Alkohol. Und irgendwann macht ausgewogene Ernährung tatsächlich richtig Spaß. Such dir fürs Training die richtige Gesellschaft, dass du dich auf die (harten) Einheiten richtig freuen kannst. Das ist mehr als die halbe Miete! Viel Spaß! Bin gespannt auf die Entwicklung :)

[@LS_659]

Hey Stephan, finde das ein mega Projekt und wünsche dir nur das Beste. Ich bin selbst Triathlet und weiß wie besonders diese Wettkämpfe sind. Bin gerade leider verletzt, deswegen ist es umso schöner anderen dabei zuzusehen wie sie sich auf so eine krasse Challange vorbereiten.

[@weltklassegaucho8245]

steph g gib alles. Kein Alkohol ist auch mein Motto, September und Oktober und sport natürlich dazu. Ich ziehe mit dir zusammen durch. Viel Glück

[@AlanAceStream]

Der Weg ist das Ziel! Glaub an dich, ich glaub egal ob du den Ironman schaffst oder nicht, am ende kannst du stolz auf dich sein!!!

[@pRac_tiCe_]

Mega geil, ich drücke Dir ganz fest die Daumen. Du packst das!

[@lewin6452]

Ich bin hyped. Bin sehr gespannt, viel Erfolg und das wird richtig nice❤

[@emmapassig4239]

Ich schaue dich schon sehr lange Stephan, seit der WG Zeit mit Cheng. Ich bin sehr gespannt wie dieses Projekt läuft. Ein Gedanke wegen der Alkohol Thematik: Wie wäre es mit alkoholfreien Getränken? Ich glaube ein 100% Verzicht auf Sachen wie Bier (wie es der Ernährungswissenschaftler meinte) wird mental für dich echt schwer. Mit einer 80 20 Regel kann ich es mir schon eher vorstellen. Die "Ausreißer", also die 20, müssen dann nicht zwingend alkoholische Getränke sein, sondern können alkoholfreie Alternativen sein, also zb alkoholfreies Bier. Ich freue mich drauf, deinen Weg als Zuschauerin zu begleiten und wünsche dir wirklich viel Durchhaltevermögen. Der Weg ist das Ziel!

[@Destroyer97]

Nur liebe für dich ganz ehrlich, du wirst dein bestes geben und wenn es nicht ganz sein soll denn nicht den kopf hängen lassen 🎉.

[@sandrarichter371]

Richtig tolles Projekt. Bin gespannt, wie deine Reise weiter geht. In Frankfurt gibt es einen City Triathlon für jedermann. Es macht auf jeden Fall Spaß mit vielen anderen Menschen gemeinsam Sport zu machen 💪