Stervit KETE Muskul! Perfito Ngushtim Beli Dhe Cdo Benefit Tjeter Qe Shoqerohet Me Kete Ushtrim.

[@iamthegoatunioniamthgu688]

Tpershendes Marin . Njish je 👊🏻

[@hakitigani9608]

Une kam filluar ta praktikoj kete ushtrim sepse me pelqen shume udhezimi juaj, por desha t'ju pyes a rekomandohet teknika e njejte e frymemarrjes edhe gjate ecjes, apo gjate ecjes frymemarrja funksionon ndryshe? Faleminderit per videot dhe keshillat e shkelqyeshme. Pershendetje, Haki Tigani

[@shqipebrahimi9783]

Bravo

[@dori264]

A sugjerohet dhe per vajzat ky ushtrim? SA here ne jave duhet ta stervisim? Flm

[@TrajneriYt]

Po patjeter. Mund te behet çdo dite por gradualisht dhe pa shume sforco

[@albanianchallengealbanianc794]

Jo jo jo gabim ai nuk ushtrohet ashtu hyn ne kanalin tim shiko