استمر 1000 يوم على عادة غيرت بحياته - بودكاست روتين التسعين

صالح محمد .. من أكثر الشباب انشغالاً وترتيباً، بدأ العمل في المرحلة الإبتدائية وحصل على أول وظيفة وعمره ١٨ !
يستعمل صالح وسائل متنوعة لتنظيم يومه والتخطيط لمستقبله !
وبيحدثنا في هذي الحلقة من روتين التسعين عن أهم الوسائل والعادات اللي ساعدته ليحقق أهدافه !
استمر اكثر من ألف يوم على عادة التدوين اليومي
الحلقة بمنصات البودكاست: www.buzzsprout.com/2076941/ep...
قناة صالح ‪@Blaed‬
مقدم البودكاست ‪@Abdullah_yw‬
انستغرام مسافة : / msaf_h
كونوا دومًا أفضل msafh.com/
صالح يستخدم تطبيق Day one لتوثيق اليوميات
0:00 البداية
0:22 التعريف والترحيب
1:36 روتينك اليومي
2:40 كيف تنظم وقتك
5:53 عادة التدوين اليومي
11:40 أول ساعة باليوم
13:00 كيف تقيم 2022 ؟
14:32 ساعة اللا شيء
16:58 فصل الحياة عن العمل
19:00 تجربتك مع الساعة
20:40 فتافيت الوقت
23:25 الحرص عالوقت مرهق ؟
26:20 متى بديت تشتغل ؟
30:30 آثار الشغل عليك ؟
31:44 أطول إجازة لك ؟
36:56 قصتك مع القهوة
39:08 أهم عادة أثرت عليك
41:58 الختام مع الورقة

[@joud_ahmed]

ياليت يا د. عبدالله تضيف في قناتك خاصية الترجمة العربية حتى احبابنا الصم والبكم يقدرون يتابعون ويستفيدون من قنواتك الرائعة🥺💗

[@user-qs3kk6vn1b]

تم الاضافة

[@manalmonsif604]

يا أخي او اختي النجاح الحقيقي هو أن تصلي الصلاة في وقتها بالتوفيق اخي اعملو من أجل اختبار الدنيا واختبار الاخرة

[@tieda207]

اخي ياريت اخي تقترح على احد المبرمجين واللي تستضيفهم ببرنامجك انو يعملو تطبيق ورد القرآن يساعد ع الحفظ مثلا لازم تحفظ كل يوم وجة من القرآن وتذكير لموعد الحفظ وهاكذا حتى الحفاظ يقدرو يلتزمو

[@rilre1750]

في تطبيقات جاهزة و موجودة تقدر تحملها مثل Muslim Pal

[@tieda207]

@@rilre1750 مااعرف بحثت كثيير عن هلنوع من التطبيقات بس ان شاءالله اجرب هاذا واشوف جزاك الله خير

[@elzhraasallam1736]

في تطبيق اسمه ترتيل

[@nano0110]

انت ليش ما تتعلم وتسوي بنفسك

[@nano0110]

على العموم في تطبيق اسمه المصحف الذهبي يسوي الي تقوله

[@maramyassir6415]

مره مهتمه أن فتره الاجازه هذه المره تكون مفيده ادخل عادات مفيده واترك عادات سيئه واصير مرنه أكثر

[@nano_ni7880]

والله انا ايضا فترة الكورونا كانت افضضضل فترة في حياتي حرفيااا كنت مرة ملتزم بامووور كثيرة وتعلمت امور كثيرة انا نفسي ارجع لفترة الكورونا حرفيا بس هي فترة وتعلمت منها الكثير وإن شاء الله ارجع لتلك العزيمة

[@souhilasiham728]

هاذي الحلقة روعة فيها دروس كثيرة جدا .. ولكن لاحظة شيء اكثر الناس موافقون عليها وانها اروع ايام مرت عليهم وتطورو فيها و تعلمو اشياء جديدة وهي فترة كورونة

[@MIMITACOM]

حبيت البودكاست وضيف كمان مرة يظهر شخص لطيف ومرتب ويعرف يخطط لحياتو وكيف يطور من نفسو واعطانا شغف نغير حياتنا للافضل ونتعلم اشياء جديدة ونعرف قيمة الوقت شكرا على الحلقة

[@Blaed]

شكراً عبدالله يوم جميل معك والله يقويك يا حبيبي 🤍

[@ramashalaby1663]

الشيء الذي لا يمكن قياسه، لا يمكن تحسينه 💗

[@maramyassir6415]

جدا مستمتعه بالاستماع بارك الله فيكم 🌸 عادات جميله : كتابه اليوميات كتابه الأهداف أول ساعه في اليوم المشي بدون جوال عباره لطيفه : تحكم بوقتك قبل الوقت يتحكم فيك

[@brave18m45]

القرآن

[@user-ev7ii9kk4k]

@@brave18m45 القران عبادة وليس عادة

[@MasterOfDoK]

نصيحه مني للكل حتى لو تحب إن حياتك تكون مليئة بالإنجاز ومتحمس لا تحرق نفسك بالشغل انت مو آلة، حدد ساعات عمل في اليوم (عددها طبيعي) وبهالساعات سوي أهم الشغل والباقي لاحق عليه بكره إذا بتستمر على سالفة شغل ٢٤ ساعه راح تحترق داخلياً وممكن تكتئب من كثر الضغط.. الدنيا ما تستاهل، ركز على الآخرة أهم شيء (هناك الحياة الأبدية وليس هنا)، أما من ناحية الدنيا فعَمّرها لكن بحدود بدون أذية نفسك

[@Khaled_Otaibi]

سلمت أناملك جزاك الله خير، فعلًا هذا الكلام الذي أتى في بالي

[@MasterOfDoK]

@@Khaled_Otaibi العفو ولو ☻

[@darkkh3676]

👎

[@famoustiktok5721]

عدد ساعات طبيعى للناس الطبيعيه العدية انا مش عايز ابقى عادى

[@MasterOfDoK]

@@famoustiktok5721 واضح عندك طموح كبير ما شاء الله ربنا يبارك فيك. الموضوع هو انك تشتغل وتعمل بعقلانية بدون احراق نفسك لأن هذا ورائه مشاكل كثير. فيه شيء مقللين من قيمته للأسف وهو العادات الصغيرة والتي ستكون كبيرة وعظيمة مع الوقت.. سأشرح لك. خلنا نفترض إني بشتغل نفس ما تقول واحرق نفسي وفرضاً اشتغلت ١٠ ساعات لمدة أيام متتالية ثم أتاني ظرف أو عائق نفسي منعني منها سأحزن صح لأن إنجازي قَل؟ وممكن احتاج عدة أيام عشان استرجع طاقتي واقدر اشتغل الـ١٠ ساعات من جديد. وعندك الفكرة الأُخرى وهي العمل بحدود المعقول وفرضاً الشغل بيكون مدة ٤ ساعات يومياً فقط بدلاً من ١٠.. شنو بستفيد؟ الاستمراريه، وعدم وجود ضغط نفسي! اكيد بتقول إن ٤ ساعات قليلة مقارنةً بالـ١٠ ساعات!! اتفق معك، لكن لو شاهدنا الصورة بشكل أوسع سنرى في أخر الشهر (لو اشتغلت ٤ ساعات يومياً) ١٢٠ ساعة عمل!!.. مستوعب؟! كمية كبيرة جداً! وبدأت من الـ"٤" صغيرة ولطيفه، لكن لما تراكمت بانت بحقيقتها الكبيرة والنافعة! وعلى عكس الـ١٠ ساعات، راح يجيني ايام انضغط فيها أو تكون نفسيتي سيئه فمعناته عدد الساعات بيكون أقل وأقل وكذلك ستكون هناك أيام كثيرة بدون ولا عمل (صفر!) ولهذا عقلانياً ساعات معقولة بشكل مستمر ستشكل فارق كبير في "المستقبل"، الأن ستراها بسيطه ودون فائدة لكن انتظر واصبر وسترى العجائب منها.

[@abdullhelissa3240]

حبيت الحلقه قاعد بطور من حالي بطمح اني اصير مصور بتطور من ناحيه الانجليزي بسمع بودكاست بقرا كتب بحاول اكون افضل ويعني مرتب يومي الحمدلله 😚😂

[@7mhmd751]

احسنت استمر

[@mayki8921]

أعجبني هذا الشخص كثيرا ماشاء الله

[@Om.almiqdad]

بودكاست حسيته سريع كرشفة قهوة 🤭😍😍😍😍 يا شباب حفوا الشارب واعفوا اللحية حديث الرسول صلى الله عليه وسلم وبارك الله في شباب الامة 👏👏👏

[@user-sj4vp5wv5z]

ياليت تصور مع ابراهيم محمد متأكده الحلقه بتكون رهيبهه❤️‍🔥

[@someonefeelsgood410]

بودكاست مفيد جداً و راح يفيد الكثيرين جزاكم الله خيراً ❤

[@user-ul9sl4qp8j]

بودكاست رائع وضيف اكثر من رائع , شكرًا عبدالله 🤍🤍

[@drmohamedashraf6242]

صلوا على من أشرق الكون بنوره 💚💙

[@nextlive9487]

ايش التطبيق اللي يدون فيه الاستاذ صالح

[@aminanba8202]

من أول 2023 بدأت بكتابة اليوميات بس الهمة نزلت شوي شوي . لكن مع هاذا الضيف الرائع و الحلقة الأكثر من مميزة أكدت لي أهمية التدوين . كما قال صالح التدوين يجعلك تعمل أي شيئ جميل في اليوم فقط لتدوينه . كالمحفز . يا الله . الله يجازيك دكتور عبدالله 🤩🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰🥰

[@alzoubi._]

مش عارفة انا وين كنت عن هاي القناة عشو كنت اتفرج ع ليوتيوب ومتركة هالمقاطع الحلوة والمشجعة

[@mohameddz4948]

شكرا لك ياعبدالله وياصالح للحلقة عند جد افادتتي❤️🌹

[@hanenhousam235]

من أحلى البودكاست إلي شاهدتها في حياتي جزاكم الله خيرا

[@user-my7gb9md1h]

مبدع وعصامي تبارك الله 🤍🤍🤍

[@user-fp3bg9io1i]

جميل جميل جداََ افادتنا كثير جزاكم الله خير الجزاء ❤️❤️

[@MK1996]

من الثقة أن الفيديو مفيد وبيعجبني حطيت لايك من أول دقيقة 👍🏻

[@Taif.1]

شكراً لك عبدالله على هالبودكاست

[@gu4gu441]

أفضل بودكاست ممكن للشخص انو يسمعة ،حلقة جميلة جداً ومفيدة بالتوفيق يارب ❤

[@habebamohamed9440]

استفدت جدآ جدآ من البودكاست ،جزاكم الله خيرا ياررب☺️

[@adeldolaa5097]

ما شاء الله بودكاست ممتع ودسم وجميل واحلا ما فيه الناس الجميلة❤️‍🩹👍

[@Mohammed_16Life]

الصراحة ما شفت المقطع لكن واضح انه جميل جداً كما في المقاطع السابقة شكراً لكم على كل شيء 🤍🤍

[@user-hk4vd1vf4o]

شكراً لكم

[@waterlilywaterlily4870]

جزاكم الله

[@fatema5933]

حلقة جميلة و الضيف لطيف استمتعت جدًا.

[@chizochan3711]

افضل صانع محتوى اشعار للسعادة😊😊

[@afnanmohammed9890]

جميل جدا شكرا👍👍👍👍👍👍👍

[@doniabelal3818]

ماشاء الله 💛

[@bi4d]

اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد

[@user-zf6sl1fe8b]

صالح يارهيب الله يبارك فيك ويحفظك استمتعت واستفدت جزاكم الله خير جميعا 🤍

[@salemghazal9977]

ما شاء الله حلقة جميلة وضيف اجمل ❤️

[@mayki8921]

كانت جلسة رائعة شكرا لكم

[@mohala1293]

شفت جانب جميل جدا في شخصية صالح .. شكرا عبدالله ❤️❤️❤️. واتمنى تستضيف عادل باهميم وشكرا .

[@mohamedelhamidi296]

الله يوفقكم جميعا

[@fano7667]

صلّوا على النبي

[@znwxx6291]

اذكروا الله وصلوا على النبي 🤍✅

[@user-ld7eo4gh4b]

ايش اسم البرنامج اللي استخدمه

[@israaabdullah379]

دكتور عبدالله نعسان 😂 بس فعلاً حلقة روعة ما شاء الله وضيفك بجنن كلو طاقة وحماس حفزني بجد، و ما شاء الله واضح الشغل بعمر صغير عاطي فكر أكبر من عمرو استفدت جداً يعطيكم العافية والله يبارك بأوقاتكم وبأعماركم 💙💙

[@MsAbosaoud]

ممتعه

[@azzama6175]

رهيب صالح ذا تبارك الله عقليه فذّه بمعنى الكلمه

[@shangaismail9198]

الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه اجمعين

[@mema9592]

جميل كلامه عن الوقت واستغلاله بس اتمنى ان الصلاة اولاً نصليها جماعة بالمسجد بعض الناس يتكاسل ويقول تعبان وكذا وهو يقدر يسوي اشياء ما تخطر على باله لكن لما يجي لطاعة الله والصلاة في المسجد خصوصاً يتعيجز وهو في الاخير شيءٍ راجع له نفعة والله ما خلقنا اصلاً الا للعبادة

[@saidbadaoui1955]

مش ضروري في المسجد. العمل أيضا عبادة. طاعة الله في صدقك معه ل.يس في الجماعة او عدد الركعات

[@-evil4783]

@@saidbadaoui1955بل ضروري بالمسجد فهي واجبة يا اخي هذا ايضا يثبت صدقك مع الله تعالى ولا تصح صلاة الرجل بالمنزل من غير عذر

[@user-ed5ym6gw6i]

▪ضبط نومك يضبط يومك ▪فيه ناس بتقول انا مش بخطط ليومي اصلا علشان والخطة دايما مش بتظبط؛ هنا فيه مشكلة في الخطة (لازم تكون مرنة) ▪اكتب في يومياتك افضل شيء حصل ▪أول ساعة في يومك تفرق معك

[@gacemchafai2305]

السلام عليكم ورحمة الله ، بالله عليكم كل من يرى تعليقي هذا يدعوا الله لي بالشفاء العاجل والزوجة الصالحة وبتفريج كربي ،فرج الله كروبكم 🥹😥 وتذكروا أن مع كل دعاء تدعوه هناك ملك يرد ويقول ولك بالمثل 🤲 جزاكم الله خيرا ♥️

[@fsahfs269]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@wedadfs7885]

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم 🤍

[@ahakilalespoir3612]

اتحكم بوقتك... قبل الوقت يتحكم فيك... 👌

[@user-tl5re1gf9k]

اشكرك على تعبك يا عبدالله, الحلقه الجايه المحامي تركي ال حصوصه 🤓

[@jooj1148]

لقاء جميييل اللهم بارك؛ اتحمست اني استغل وقتي واغير عاداتي بإذن الله

[@hsb-rania22]

من القصص الجميلة و الملهمة شكرا جزيلا لك أخي عبد الله على هذا البودكاست الرائع و الملهم 💜 بخصوص كل شخص يشوف مثل هذه القصص و يحس نفسه فاشل😞 و صعب عليه الوصول😓 لكل شخص يشعر بإكتئاب😩 و مش قادر يتحرك من سريره لكل شخص يشوف إنو الإلتزام بالعادات الجيدة صعب و ينتظر التحفيز 😻 لازم أقوله أنو الحياة تعاش مرة واحدة لذا تذكر أن تجعلها الافضل لك تذكر أن الإنضباط و الإلتزام أهم من التحفيز و أن التحفيز الذاتي أهم من المصادر الخارجية تذكر أنك عليك الإجتهاد و المثابرة للوصول لأهدافك تذكر أنه بمجرد النهوض من سريرك و إجبار نفسك على العمل👩‍💻 ستتخلص من الإكتئاب الذي سببه الاول الكسل و الخمول وفقكم الله🤲

[@amlelsawi5630]

التلخيص : ١- اتحكم في وقتك اللي تقدر تتحكم فيه ٢- دون عشان تعمل حاجه جديده تكتبها ٣- ساعه لاشي ( راحه ) ٤- استغلال فتافيت الوقت ٥- للتخلص من عاده سيئه غير وقتها ٦- استغلال الساعه الأولى بعد الاستيقاظ والبعد عن المشتتات ٧- تأمل ٨- تحكم في وقتك قبل ما وقتك يتحكم فيك ♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@user-th1ot5cy6m]

شكررررا❤

[@allah.akbar001]

لعلها تشفع لي و لك ❤️؛ استغفر الله سبحان الله الحمد لله لا إله الا الله الله اكبر

[@bbs_i5]

في الوقت المناسب

[@Nooor_99n]

الله يسعدكم لقاء رائع ❤🎉😍👏

[@user-ks9ze9lq6g]

‏‪17:57‬‏ جميل

[@lubnachii]

الي اقضي فيه وقتي حاليًا هو محاولة تنظيم وقتي 😔!.. شي غريب مع ان نومي معتدل وانتبه لاكلي قبل النوم لكن مع اقتراب تخرجي من الثانوية بدأ يجين ارق ويأثر على باقي يومي ..التزم بروتيني يومين ويخرب يوم وتجيني ضيقة فظيعه يوم يخرب ،زي الي خربانه خربانه دام صحيت متاخر كل يومي راح واعرف هالشي خطأ ..لكن التخبطات كثير ،اجلس اسمع هالبودكاستات بكثرة عشان اتحمس ..جزاكم الله خيرًا 💕

[@user-wf9si6yq2f]

نام من وقت واصحى عند الفجر رح تضبط كل يومك اما شغلة الارق فأسمع قرآن او خذ ميلاتونين رح يخفف الارق عندك ، وكيف تصحى من وقت اول شيء تسويه قبل لاتنام توضأ وصلي ركعة وتر وأقرأ سورة الملك وحط في بالك انك تصحى من وقت بالنسبة لي اقعل هذه الأشياء لأستيقض مبكراً حتى في بعض الأحيان بوقت المنبه على الساعة 5:30 القى نفسي صاحي قبل لا المنبه يرن . اتمنى هل اشياء الي قلتها لك تفرق معاك كما جاي تفرق معي ، وشغلة النوم على طهارة مفيدة جداً فإذا كنت نايم علر طهارة فأن الملائكة تستغفر لك وانتَ نائم . انصحك جداً تجرب الي قلته واتمنى انها رح تفرق معاك وتضبط وقتك ونومك . + تستطيع أن تقرأ أي سورة من القرآن ولكن عن نفسي اقرأ سورة الملك ثم انام .

[@lubnachii]

@@user-wf9si6yq2f الله يجزاك كل خير ،بجرب واشوف 🤝🏻

[@user-wf9si6yq2f]

@@lubnachii جرب وان شاء الله بالتوفيق

[@user-pk2dl3rh9i]

(روى الترمذي عن بُريدة قال: شكا خالدُ بن الوليد إلى النبي ﷺ فقال: يا رسول الله، ما أنام الليل من الأرق، فقال النبي ﷺ: إذا أويتَ إلى فراشك فقل: اللهم ربَّ السموات السبع وما أظلَّتْ، وربّ الأرضين وما أقلَّتْ، وربّ الشياطين وما أضلَّتْ، كن لي جارًا من شرِّ خلقك كلهم جميعًا أن يَفْرُط عليَّ أحدٌ منهم، أو أن يطغى عليَّ، عزَّ جارُك، وجلَّ ثناؤُك، ولا إله غيرُك، ولا إله إلا أنت.

[@lubnachii]

@@user-pk2dl3rh9i شكرًا ؛جُزيت خيرًا

[@A_09918]

قل ماشاء الله تبارك الله وليس واو الذي يقول واو.

[@entesareg7640]

يمته يبدأ التحدي القادم بإذن الله

[@ikamashki]

14:30 ، نقطه مذكوره في كتاب كبر عقلك

[@vlog_bicycle]

كيف تنظم وقتك

[@80E]

عبدالله راح يجاوب على تعليقي انا واثق و اثــــــــق 🤣❤

[@mohamedfouad8671]

حلقه زبده

[@Ali_Pxll]

4:57 والله خوفي بعد البودكاست تنسرق, ياليت يا عبدالله اذا وصلك تعليقي تنبهه ارجوا لكم الخير كما ارجوه لنفسي يشهد الله علي

[@togrow9290]

+ 1

[@maryam-jawhar-xt7eg7]

💜

[@ahmedfawzy8463]

❤❤

[@yousra9326]

ماهي القهوة المقطرة؟

[@HananAtef-od8ig]

تعلم اللغة الانجليزية حفظ القرآن التحسن اكتر في دراستي قراءة كتب ان شاء الله وشكرا جدا جدا لحتضرتك

[@fajerhope7207]

لماذا لا يوجد ترجمة بالعربية 😢 في الأسفل

[@3bara92]

اذا ناوي ابدا مشروع كيف اخليه ينجح و ما يفشل....؟؟

[@mohamed45]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@raeb3609]

شنو اسم التطبيق اللي مشترك فيه سنوي حق ( التدوين ) ؟😅

[@abdulrahmanmansour2580]

Day one

[@Hegab001]

جميل جدا بس والله عبد الله لو كنت انت قدت عند الحائط الازرق كان احسن لانك اسمر وهو ابيض المفروض يقعد عند الحائط للابيض

[@user-wg4np9te4f]

ممكن رابط التطبيق

[@Abood777A]

❤👍🏽

[@dentist_army99]

💫💫💫

[@yousra9326]

هل يوجد قناة لمحمد صالح على اليوتيوب؟

[@leginma6516]

أحاول أطور مهاراتي في الرسم السريع

[@adbd8223]

الحلقة جميلة بس ماعرفنا شيء عن الضيف

[@Fzscl]

وش اسم قناته

[@Nihadhealthy-sj9pl]

انا وايد محظوظه اني اسوي ذا وعمري ١٨

[@momo69_]

١٨ عمر كبير وواعي

[@abdoab2958]

شو اسم الأداء يلي يستخدمها صالح لتدوين

[@atheer6387]

موشن

[@Nihadhealthy-sj9pl]

الاشباء يلي قالها صالح حول روتين وتطوير ذات ظنيت انا وحيده يلي احس كذا ويصير معي كذا ههههه

[@user-vh6kx3yg6x]

ايش اسم تطبيق التدوين ؟

[@atheer6387]

موشن

[@sunshine-yi8wv]

ماإسم قناة صالح في اليوتيوب؟

[@wafaamohamad4599]

اسمها بلايد

[@_emma5568]

يشبه صاحب مستر بيست

[@80E]

اول

[@fahmybook]

ممكن رابط قناة صالح

[@user-oe3fu4tp9l]

بالوصف يوجد الرابط✨،

[@maryhhh7560]

شو اسم قناة محمد صالح؟؟؟

[@wafaamohamad4599]

اسمها بلايد

[@bebo.bebo.2008]

جماعة صالح عنده قناة يوتيوب ممكن اللينك؟

[@wafaamohamad4599]

اسمها بلايد

[@youssefmohameddesoky]

ما اسم قناة صالح

[@wafaamohamad4599]

اسمها بلايد

[@Li-kz5ev]

ا