🛑 STOP al envejecimiento con medicina antiaging⌛

[@EscueladeSaludIntegrativa]

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[@mariaalejandra8640]

Desde que tenía 40 años y no representaba mi edad, empecé a aprender sobre Salud y Alimentación Saludable. Hoy tengo 57 años y parezco de 40 años, vivo una vida con tranquilidad, aceptación, escuchando a mi cuerpo y no consumo tóxicos mayormente. He dejado las harinas blancas, el arroz blanco, el azúcar, el alcohol, los excesos. Consumo muchas tisanas energéticas en el día y relajamtes en la noche, verduras de todo tipo,, cereales como avena, mijo, trigo Sarraceno, arroz yamani, quinoa, tofu, soja textrizada, pan dextrinado, frutos secos y semillas de Chia, Lino, Sésamo, Girasol y de Zapallo, legumbres pequeñas, pescado, a veces carne, cerdo y pollo. Mi alimentación es muy variada pero como poco y sólo cuando tengo hambre. También me hago yogur casero por los probióticos y siempre tengo muy presente cuidar mi Microbiota y mi Cerebro, mis piernas y hacer actividad de fuerza y resistencia con pesas y bandas elásticas. Mis antioxidantes son Omega3, DHA/EPA, Vitamina D3, E, Resveratrol y aminoácidos como L -Leucina. Excelente informe porque es verdad que a medida que nuestros sistemas empiezan a fallar comienzan las enfermedades. Hay que tomar conciencia del valor de nuestra vida . Muchas gracias por compartir tan buena información.

[@stellamolina2038]

No sé si tomaría tisanas energéticas en el día y relajantes en la noche , es algo contrario , en todo caso podría tomar tilo en la noche y la energía dejársela a nuestra propia voluntad , ésta última se ejerce ... con respeto es éste comentario a la autora del posteo.

[@dorisgranados7438]

Maria Alejandra Hola Podrías decir cuáles son las Tisanas que tomas por favor? Muchas gracias 🙏🙏

[@19500620]

Excelente tu aportación, gracias. Bendiciones.

[@vg9500]

Cual es la frecuencia en el dia que tomas resveratrol y leucina y cuanto tiempo llevas tomando?

[@berenicemillanmejia4781]

@@stellamolina2038 esque hay quienes sí las necesitamos, yo peleaba durante años conmigo misma, por tener tan poca energía, me causaba enojo porque a las doce del día ya se me empezaba a bajar la pila, a las dos de la tarde ya estaba en la final, en rojo, a las tres ni te digo, sino descansaba me dolía la cabeza, me ponía de muy mal humor, y amada en modo automático, con sueño y sin esperanzas... Pero tome un café sin cafeína (pss si lo tomo con cafeína me provoca ansiedad) que me regalaron, y fue realmente maravilloso justo lo tome a las dos de la tarde, en medios e una crisis que me daba y a los cinco minutos de haberlo consumido, ya están yo de maravilla y con mucha energía... Es un café de la marca mexicana biobonum, recomiendo

[@fannytorres138]

Estoy muy feliz de vivir en esta era electrónica nunca pensé instruirme y aprender tanto en mi propia casa es un milagro estoy muy agradecida a todas las personas q regalan su conocimiento profesionales en distintas ramas solo me queda pedir a Dios q esto no se termine por ninguna razón es ampliar la vida y la felicidad de adquirir tanto conocimiento gracias otra ves doctora.

[@ma.elenacardenaslopez8046]

Bendiciones,mil gracias

[@edgarmorales7132]

Tienes razón Fanny yo he aprendido muchas cosas en you tube.. como cocinar ..recetas naturales muchas cosas.. Google te ayuda mucho también solo preguntas algo y te responde

[@carlose.martinez3399]

Ojo con la era electrónica.el 90 % de tanta información es falsa y fraudolenta.

[@teonilrodriguez816]

.no Kipp]

[@polaabalos3217]

Siii así es Fany torres.tal cual..coincido totalmente gracias!

[@estheravilavaldez5575]

Parte de manejar el Stress es aprender a decir No sin sentir culpa, y disfrutar la naturaleza,yo disfruto mi jardín y tengo 70 años y me siento muy bien.

[@edgarmorales7132]

Yo tengo 61 y me siento todo jodido..

[@aleydaguerra7652]

Muy cierto,yo me he afectado mucho,0or no saber decir no, por no cer enojos ,y el que diran. Estoy tratando de cambiar.

[@nato6321]

@@edgarmorales7132 Cambia de vida amigo, ... lee, observa vídeos, etc. dónde te enseñan a vivir una vida saludable. Yo he cambiado una mala manera de vivir, por una que creo que es mucho mejor y he mejorado notablemente mi salud y bienestar. Suerte amigo!!

[@nato6321]

@@aleydaguerra7652 Cambia de vida amigo, ... lee, observa vídeos, etc. dónde te enseñan a vivir una vida saludable. Yo he cambiado una mala manera de vivir, por una que creo que es mucho mejor y he mejorado notablemente mi salud y bienestar. Suerte amigo!!

[@edgarmorales7132]

@@nato6321 Eso estoy tratando pero es duro dejar los viejos habits. Gracias y cuidate amigo.

[@mariaraudez6994]

Pocas veces he escuchado una exposicion tan excellent en informacion, Clara, lenguaje entendible y percibir la Buena voluntad de la doctor's presentadora....muchas bendiciones y Felicidades..!!!!

[@marcelinogonzalezescobar2246]

Gracias al padre eterno por enviar personas de ese calibre con ganas de compartir su conocimientos para sus semejante. Respecto a comentario que tuve la oportunidad de leer .sobre la tos de la Doctora. Todos nos descuidamos a pesar de tener conocimiento sobre cómo manterse sano .y digo somos humanos .por lo cual se nos pasan las cosas y damas papaya .y lleve lo suyo .Doctora para adelante hasta ahora estoy viendo tu vídeo.y debo de ver. Más para compartirte mi esperiencia. Tengo muy buena salud poco ejercicio fumador. Bebedor.pero consumo mucho pescado. Poca azúcar. Alimentación en su medida y consumo ajo todos los días hace cuarenta. Y me dicen que parezco de cuarenta toda la gente. Y cuento con sesenta y tres

[@di0rdna]

Excelente oradora, clara, precisa y con un muy buen ánimo y ritmo. Se nota q le gusta lo que hace, por lo enriquecido de su trabajo y sinceridad de su comunicación ❤️ Muchas gracias por la disposición de tan buena presentación 👏👏👏

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola . Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte! 😀

[@pozarica1882]

Ok bendita divina gracia dios en ti contigo por ti para ti como tu y tu como el en amor dios amor en tu carne manera de ser estado de animo oh deñor jesus gracias

[@juanv5375]

La verdad que sí, es una excelente oradora. No se me ha hecho largo, al revés, da gusto escucharle.

[@ivonreyes7171]

Que buen video.... Soy terapeuta ortomolecular y trabajo con medicina natural, ortomolecular y epigenetica y la vErdad los resultados son increíbles, te go una paciente de 75 años con 14 años de Parkinson rígido, le ponían pañal, la alimentaban como bebé, los dolores eran constantes por tanto no dormía etc. Con el tratamiento epigenetico en 2 meses ya camina, co trola esfinteres, come sola y nada de dolor, definitivamente en colombia tenemos testimonios increíbles, aunque los suplementos que usamos contienen otros ingredientes diferentes a los explicados en este video.... Muchas gracias por estos espacios para aprender aun más, felicidades y un abrazo grande desde Colombia. Bendiciones

[@natyosorio9560]

Donde atiendes en colombia 😍!???

[@mariaehurtado5355]

En donde hace consulta, teléfono por favor

[@consuelomartinez1727]

Como podemos contactar con usted, desde CDMX?? De antemano gracias!!

[@marinagm226]

Muchas gracias por compartir esta valiosa información. Me parece un lujo tener acceso a esta presentación de forma gratuita. Enhorabuena a la exponente por el excelente trabajo y por la explicación tan clara. Un saludo

[@elenagonzalezherrero7586]

Lo explicas muy bien para todos los públicos porque yo soy una persona sin conocimientos nutricionales específicos y lo he entendido muy bien. Gracias.

[@caridadnodarse1874]

Magnifica clase.Fui médico Oftalmologo.Tengo 80 años y todavía me mantengo activa porque sigo los consejos que usted a dado.Gracias❤️❤️❤️

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Caridad. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info

[@estela3178]

Divina....dios te bendiga

[@eugenianunez6968]

Excelente video!! Gracias!!! Lo resumo en comida saludable, ejercicios, muy poco stress, emocionalidad positiva en las distintas áreas y vida espiritual. Implica contacto con la naturaleza y una buena filosofía de vida!!! Abrazos desde Chile!!!! Gracias!!!!!!

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Eugenia. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info

[@edgarmorales7132]

Es dificil vivir sin estress..si no es una cosa es otra la que te ocasiona el estress

[@carmenlaguna1829]

Comeze a escuchar .pero creo en solo lo que veo .no es la comida ni las vitaminas ni el ejercicio.ni todo lo que te digan sobre la comida.no es lo que comas sino lo que sale de tu corazon las palabras que usamos para ti i para los demas el trabajo es interio o sea espiritual.escucho i respeto a personas longevas pregunto que han hecho para llegar a mas de 100anos la respuesta es en algunos casos como mi abuelita me decia no hay que preocuparse que Dios proeve.nunca hizo nada esepcional igual mi padre decia comer poco.es todo lo que recuerdo enfermo solo una vez algo de la piel.murio a los 100 anos de un infarto.voy añ cumpleanos de mi tia 103 anos ect ect en mi familia varios lonjevos a los que escucho. Pero creo solamente en la genetica cuidarse no esta mal i escuchar a los demas es bueno tambien no digo lo contrario meditar es buenisimo creer en un ser supremo segun su religion respetar a los demas evitar enogarse mucho. Pero no guardar en tu alma lo que no nos gusta.es una opinion solamente

[@eugenionunez3126]

@Eugenia Núñez Saludos desde Montana Nunca pensé que podía encontrar a una tocaya de nombre y apellido

[@susanaisabelibarra3479]

Excelente exposición sobre el tema, Soy una persona que tengo 66 años y desde mi juventud es habitual que me digan que no parezco la edad que tengo, cuando joven me confundían con adolescente, de mujer madura me repiten si vivo en formol o como hago… y soy consiente que mi vida fue instintivamente muy saludable.

[@mariamercedesgormaztapia5381]

Como evitar.las.manchas.de.envejicimirnto

[@susanapuentephun9537]

Que bueno. Pero dime como lo haces

[@susanaisabelibarra3479]

@@susanapuentephun9537 … ser perseverante en los hábitos alimenticios y una mínima disciplina de actividad física… ahhh y desde los 30 años el uso de mis cremas

[@i.r7831]

@@susanaisabelibarra3479 ya me colgué hahahaha no uso cremas :/...y estoy casi 40...nose si estaré tarde pero comenzaré ver que pasa

[@timofteluxita892]

La Espiritualidad es muy importante en nuestra vida.gracias, cada día aprendo más 😅🤗

[@claudiagutierrez1431]

Es importante tomar mucha agua

[@eleanapshock9016]

Depende de que espiritualidad porque hoy en día hay un tema sobre espiritualidad que es una trampa de satanas para engañar la gente y remplazar al Espíritu Santo Que está en el mundo, pero hay gente que no lo pueden ver y por lo tanto se dejan engañar por otros caminos que sólo conducen a la muerte espiritual y es peligroso como dejar la mente en blanco o repetir mantras creo se llama así y lo único que hacen es dejar entrar espíritus inmundos a sus cuerpos y control de sus mentes lo he visto con mis propios ojos. La meditación se hace con la palabra viva De Dios la Biblia el resto es engaño del enemigo!

[@juanaromerovillena3318]

Vi todo el vídeo, complacida, y agradecida por recibir, tanta información científica, muchas gracias.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Juana. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote , puedes VER este VÍDEO: kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 . Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info 😀

[@artemioarvelo6436]

Guaao 2 horas y me quede con las ganas cuaantas informatciones ocultas que hoy salen a la luz gracias a Dios por el online

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING reserva ya tu plaza en el Curso ABORDAJE EN ANTIAGING. Impartido por Carmen Salgado. ▶ MATRICÚLATE cutt.ly/Fkmp0WN Aprovecha las últimas becas para una formación con un alto nivel de satisfacción y aprendizaje. ¡Te esperamos!

[@MyriamAndrade438]

Amo los ❤ los términos médicos dispensados para ser digerible a los comunes mortales. Gracias Dra. 🙂 es muy dadivosa en regalar su enorme conocimiento, todo un potentado que valoro con excelsa gratitud.

[@candidalopezbehrndt2652]

A mí también me encanta la terminología médica.Jijijiji.

[@MiriamMoralesdocmimo]

Es Vital conocer todos estos conceptos para mejorar nuestra Calidad de Vida.

[@adelalinares2424]

Excelente la exposición ,pese a la terminología, lo explica de manera accesible .No me extraña que la Espiritualidad sea un factor importante en los tres lugares de mayor longevidad , porque el creer en alguien superior, nos alienta en los momentos de gran crisis.Felicitaciones.

[@eleanapshock9016]

Creer en Dios

[@franciabonilla3776]

La Doctora, gran expositora, tiene conocimientos profundos de lo que nos comunica, felicitaciones y gracias.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola . Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte! 😀

[@herreradanielapaola7613]

Lo acabo de ver después de 4 años publicado y me encanto esta muy complicado acelerar el envejecimiento biológico pero no es imposible de que se puede se puede y me gusto también porque dio muchos tips científicos para poder emplear en nuestro día a día. Muchas gracias ☺️.

[@shaarmagazine]

Estímulos para retrasar el envejecimiento : * Reishi (hongos) * Vencer el estrés * Resveratrol (uvas negras es el que más tiene, otros, vinos, arándanos) * Estudiar los suplementos nutricionales y ver que nos hace falta porque todos envejecemos de forma diferentes. Excelente lo aprendido, gracias a la doctora!

[@silviagillarroya4718]

Gracias💕

[@lauliriano9987]

Te amamosss por el resumen

[@bdominguez2493]

Gracias y felictasiones muy interesante el tema

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Rosa. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/kGmqZHpvn86VmJY Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!

[@rosaguichardo8862]

Yuvisantana

[@lucialazarte8078]

Gracias por tu entrega...bellisima x cierto. Desde Argentina...71 años profesora de Ed Física jubilada. Me gustaria tener una nutricionista como vos.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Lucía. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/pKepgHyjgJWjbbM . Además de los vídeos que aparecen en la descripción. Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!

[@normadelgado8679]

Que debo hacer si tengo infección inchazon estomacal teniendo ipertension tiroides gastritis ayuda

[@nelsonmendozavillanueva4815]

MUYBUENAS TARDES SOY DE PERU Y NO ME QUEDA MAS QUE FELICITARLES POR PROYECTAR ESTAS CONFERENCIAS QUE SON MUY IMPORTANTES PARATENER MEJORES CONOCIMIENTOS SOBRE COMO MEJORAR NUESTRA SALUD MUCHAS GRACIAS

[@magalismtovartoledo5906]

Gracias, sencilla y muy clara su explicación, para entender como envejecemos o enfermamos, felicitaciones

[@mercedesblancomiguel6652]

Hola mi madre va a cumplir los 90 años y está súper bien, un saludo

[@Eder5837]

Simplemente una belleza inteligente, linda, hermosa, todo lo que dice es certero y entendible para nosotros como personal de salud, Un ángel hecho investigadora. Gracias!. Saludos desde México!.

[@haydeecygaran9261]

Hoy te veo por segunda vez, puse más atención y aprendí mucho más porque tu mensaje es muy claro y también porque tengo que enseñar a mis hijos,nietos y bisnietos. Te agradezco muchísimo. Abrazo.

[@berthagalindo6538]

Mamá mía, una conferencia al 200 % simple, entendible, digerible, pero por demás Informativa, además de que está jovencita está altamente preparada en su rama Profesional.

[@yolandagonzalez3548]

Frank Tv

[@zulmafochezatto3083]

Tttttttttt. a Cristian alias yuri, por aquí Hoy en el reclamo hasta ahora enviaré una semana hoy por Internetaaqaa

[@mariabarigelli805]

@@yolandagonzalez3548 io

[@luismiguelgarciarodriguez4178]

@@yolandagonzalez3548 P las l nos ññkkkñ la N no mlg

[@carmenelizabethvertizespin9839]

Excelente informacion... Profesional calificada...

[@mariasoniapatino9563]

Quedo muy feliz al cumplir las rutinas, gracias por tu solidaridad y generosidad

[@dianabautista4787]

Agradezco toda esta información esta muy completa , tengo 64 años y suplemento mi alimentación con añi oxidantes me siento muy bien y parezco de 40 años confirmo con esta información que mi excelente alimentación Me an ayudado muchísimo gracias

[@pacorondon3680]

Waw !! felicidades...

[@maryguevara758]

Te agradecería que me compartas tus ábitos de vida sana, bendiciones 🙏

[@maricarmengonzalez7746]

Que información tan asertada. Y edificante, y que bien lo ha hecho la la persona que lo confuse. Felicidades , por su buena preparación , Maricarmen de Estados Unidos.

[@juanurbina4476]

El aporte con su valiosa actividad virtual, emocionante y pedagógica, llena vacíos y aclara conceptos. El ejemplo de los Adventistas de Japón, Cerdeña y EE.UU., si que llena emocionante nuestros días de hoy: familia y religiosidad van con parámetros de convivencia "sanas", estás son sanas y significantes. Gracias desde Venezuela.

[@estelamartinez553]

Gracias desde la CDMX.

[@cristianarodriguezarzabal5638]

No te confíes demasiado 😁 " No todo el que dice señor señor,,

[@dorylora2268]

Muchísimas gracias, por el contenido tan valioso y gratuito

[@damisapalacios]

Mover el cuerpo, respirar oxigenarse, comer sano, cuidar tu salud mental, es una opción... Lo más importante es querer estar bién, levantarse temprano, darse el tiempo y no dejar que el estrés consuma tu energia...

[@TheFacofrer]

Gabriel comparto plenamente contigo. Con Dios tenemos todo..y ...aceptar plenamente su voluntad..soy Verónica de Chile

[@lourdesbarrientos878]

Felicidades a esta bioquímica y nutrióloga. Excelente tu expisición sobre este tema de suma importancia, muy bien explicado y en una forma muuuy amena. Gracias mil a tí Carmen Salgado a al canal: Escuela de Salud Integrativa.

[@angelesgarcia856]

Gracias, a Dios por personas como Usted. Que Dios la Bendiga a Usted y a sus Padres por esa hija. Gracias. Soy de MEXICO.. un gran abrazo .y espero en Dios tener el Privilegio de estar en una de sus conferencias pronto. Angeles García.

[@cristianarodriguezarzabal5638]

Es una española, que tuvo unos padres que. La mandaron a la escuela, se preocuparon, por su formación como persona, 😀

[@dorapatriciajuarez3568]

Que hermosa Bioquímica! además explica muy bien que se hace relajante ecuchar y aprender, Felicidades muuy buena exposición🏅🥇!!!

[@lurimarpedrozo3561]

En mí caso,siempre desde que tenía 6 años que me enviaban hacer deportes como natación, caminatas y otras cosas más no he parado hasta hoy día de 60,son simples números xq voy al gimnasio ,como sano y los ejercicios de respiración, meditación consumo agua y así continúo,muy bueno tu canal,he visto varios videos de ayuda y se que la vejez según se dice es una enfermedad.

[@luzmarymartinezpiza7592]

Es España donde se consigue gracias

[@luismiguelmartinezsanchez4069]

Si pero por desgracia la gente no lo ve así parece que estamos obligados a envejecer y morir solo porque dicen que es ley de vida cuando en verdad los humanos nacimos para vivir al igual que otras especies como la medusa turritopsis que es inmortal

[@doraperdomo4319]

Este Artículo es de un Contenido muy interesante e Importante para la humanidad, y que nos produce una URGENTE NECESIDAD de hacer CAMBIOS en nuestros ESTILOS de VIDA Importantes. Gracias por Compartir.😍👍🏻💛💙❤️🇻🇪

[@mariafunes4427]

Muy agradecida con la Dra. Excelente poniencia y conocimientos.

[@latinosushi5755]

Demasiada información importante para no escucharlo 5 veces! Gracias!

[@tonitamariona1508]

Explicacion cientifica muy importante que debemos tomar encuenta para muestra salud

[@emmaestelabonino2724]

Excelente conferencia, muy didáctica y completa. Muchas gracias! Permítanme recordar que una estrategia para mantener los telómeros largos es la meditación. Cualquier forma de meditación (yoga, mindfulness) ya que combate el estrés. Sólo requiere desarrollar un hábito.

[@yolivetguillen7348]

Por favor me puedes explicar el mindfulness, gracias, saludos

[@emmaestelabonino2724]

@@yolivetguillen7348 Hola! Mindfulness significa atención o conciencia plena, situar la mente en el momento presente. Con esa intención, que tiene muchos beneficios, se practica la meditación. Si te interesa,el mayor referente de habla hispana es el español Vicente Simón. Creo que es psicólogo, tiene un canal de KZbin, puedes buscarlo por su nombre. Encontraras sus clases y meditaciones guiadas. Si eres de Argentina, te puedo sugerir otros nombres de profesionales, psiquiatras y psicólogos que dictan cursos. Ojalá te sirva mí respuesta, yo lo recomiendo a todos....

[@yolivetguillen7348]

Muchas gracias Sra Emma, saludos desde Venezuela

[@kari1884]

Meditación cristiana y oración en vez de yoga para quienes no siguen religiones orientales

[@emmaestelabonino2724]

@@kari1884 se puede practicar yoga sin seguir religiones orientales. Y se puede practicar mindfulness desde cualquier creencia o ausencia de creencia religiosa.

[@douglasesserz8529]

Para vivir saludable a cualquier edad requieres nutrientes: Organicos, Espirituales, sociales, mentales, emocionales y corporales. Además tienes que filtrar los tóxicos en las mismas áreas

[@douglasesserz8529]

El cuerpo humano es un organismo complejo y tan maravilloso que sorprende al más ilustrado. Está dotado de un sistema de alarmas tan perfecto que siempre te informa cuando no te nutres o te intoxicas. Cuando se encienda una alarma no la apagues con fármacos a menos que sea estrictamente indispensable. Primero revisa los nutrientes y los tóxicos orgánicos, espirituales, sociales, ambientales, corporales, mentales y emocionales; es muy probable que consigas la causa de tu dolencia... Al tratarla con fármacos, innecesariamente; destruirás la alarma natural y con el tiempo crearás una enfermedad crónica. Que será cada vez mas grave en la medida que te mantengas en la espiral malestar, fármacos... más malestar más fármacos... más malestar dosis más altas de fármacos. Para vivir saludable a cualquier edad requieres nutrientes: Organicos, Espirituales, sociales, ambientales, mentales, emocionales y corporales. Además tienes que filtrar los tóxicos en las mismas áreas. Salí de la fibromialgia, adicción a las benzodicepinas, iuboprofeno y omeprazol por mi mismo, gracias a este concepto. Tienes que ir al médico y estar pendiente de tus exámenes generales su evolución y el progreso en el rescate de tu salud. No existe médico capaz de revisar la causa de la causa de tu enfermedad. Nosotros somos responsables de nuestra salud. Y los médicos de nuestras enfermedades. Douglas Esser Z. Enero 2022.

[@yasirythcandelario5947]

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[@CarlosMedina-pi9hy]

DOCTORA ERES GENIAL SOMOS BENDECIDOS CON SU PRESENCIA Y SU CONOCIMIENTO GRACIAS A DIOS POR ESTAR CON NOSOTROS Y COMPARTIRNOS SU CONOCIMIENTO LE ESCRIBO DE COLOMBIA 👏🙏💞💪

[@ricardolopez9827]

Además de explicar con claridad que linda está la doctora ❤

[@mariasilviatrujillovaron3004]

Mil gracias por este video, y enseñar con alegría para mejorar nuestra salud, usted nos enseña a quitar los miedos a ciertas enfermedades con sus ejercicios, masajes ecetera...y a enfrentarlas , y buscar esas soluciones , mil gracias que el universo le de vida y salud .

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info

[@haydeecygaran9261]

Muy interesante tema. Es la primera vez que leo una clase tan bien explicada. Tomo conciencia de los beneficio de saber ésto y encontraré la forma de aplicarlo en mi y difundir estos conceptos en familia y amigos. Felicitaciones a la disertante.

[@jesuspadilla4507]

Gracias por la onformscion. Que cubre la buena nañlimentacion nutritiva gracias

[@danipiedravega7480]

rc4

[@carmenacevedo6584]

@@jesuspadilla4507 mp

[@leticiaolvera7048]

Muchas gracias felicitaciones

[@vickyflores6325]

Pl p p lpp

[@cristianrodriguez156]

Ese tipo de videos solo me impulsan a ser un excelente estudiante de nutrición.

[@patriciasantillan7248]

Eliminar

[@sembrandovidas]

Excelentes aportes!! La paz interior y la salud espiritual, son elementos esenciales, una persona resentida, llena de odios y situaciones de su vida no resueltas, es imposible que su persona no se degrade muy rápido.

[@PAOLASosaUNADM]

Que preciosa mujer, gracias por compartir lo que ama hacer

[@orfelinacastillo914]

Tengo 51 años, haciendo desde adolescente alguna actividad física, me alimento por lo general sanamente, priorizando la grasa saludable entre ellas aceite de coco, de oliva, mantequilla y la edad que siempre me dan es 38 a 40. Reconozco que aparento mas joven y puedo decir que nunca he usado cremas caras.

[@ENTRADPORLAPUERTAESTRECHA]

Que actividad física recomiendas?

[@danielpardomadrazo6568]

La mantequilla sin grasas saturadas amigo. 😂 No es una grasa buena hay te faltaría el aguacate.

[@paolafernandaardila6811]

@@danielpardomadrazo6568 conucerdo con tu opinión ..mantequilla??? pero ni la de maní es recomendable

[@danielpardomadrazo6568]

@@paolafernandaardila6811 exacto Paola preciosa es así.

[@claudiaaltamirano]

@@danielpardomadrazo6568 la mantequilla es mejor que la margarina y como cualquier grasa hay que consumirla sin excesos, pero es sana si no tiene alguna enfermedad de base, también se puede consumir ghee que es mantequilla clarificada, pero esas grasas no tienen ningún problema en personas sanas

[@sandramarcelagrebe6331]

felicitaciones !!!! Soy profe de quimica organica y biologica !!! Exposicion Super !!!!

[@CETR750203]

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[@CETR750203]

Z

[@CETR750203]

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[@CETR750203]

😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

[@adalguizacuencas4285]

Hola dando buenas noches tu me puedes indicar como laboro dióxido de cloro con la sal clorito de sodio y en q cantidad para q sea clorosa en su sabor en q cantidades espero tu respuesta de antemano muchas gracias por ayudarme

[@blancaestelagonzalezreyes8579]

Hola. Es la primera vez que veo su canal. Gracias por transmitirnos ésta información. Se aprende,se conscientiza y nos ayuda a una vida más saludable. Saludando desde ciudad Toluca--Mexico.

[@dioniciojulioherrera1224]

Muy excelente exposición.mis felicitaciones

[@mauriciolozano685]

Exelente informacion....ya buscando Astragalo en Bolivia desde que escuche esta exelente ponencia👍

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Mauricio. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote , puedes VER este VÍDEO: kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 . Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: kzbin.info 😀

[@lauraceoli4131]

increíble!! mis felicitaciones para la expositora a la cual ya he visto en otras charlas y es realmente una experta 👏👏

[@susanaruiz4277]

Q dios la bendiga ; muy bien exelente

[@rafaelmilton3518]

@@susanaruiz4277 ññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññññp

[@mariaineslabordecabral2890]

Y ni siquiera hace un break para tomar agua......

[@rogeliocamacho6039]

Excelente todo lo expuesto, ratifica mis hábitos y en tema de alimentación. Felicidades Doctora.

[@fanijordans9884]

Por primera vez tengo el placer de encontrar esta página...gracias por compartir sus conocimientos....y darnos esperanza de vida y alegría en el alma y trataŕemos de poner en práctica ....

[@marinaahumada3472]

Me gusta tus consejos de salud También todo lo de la nutrición Soy Nueva viéndola Gracias Desde Colombia sur América

[@aurahernandez5583]

Felicito a esta mujer, por sus conocimientos y agradecida por impartirlos por este medio y enseñarnos, nos ayuda muchiisiimo. Bendiciones. Amén

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Aura. Muchas gracias por tu comentario. ¿Conoces ya ESI PRIME? Si Quieres SER MIEMBRO, pincha AQUÍ: kzbin.info/door/XHxhxIyYLQheVPE6SMF2Cgjoin ¿Qué incluye ESI PRIME? 1- Clases exclusivas para miembros 2- Resolución de dudas en directo 3- Becas especiales para formaciones 4- Novedades científicas exclusivas 5- Respuesta a comentarios 6- Insignias de fidelización junto a tu nombre en los comentarios y el chat en directo ¡Te esperamos dentro de esta nueva familia! Gracias por acompañarnos en el crecimiento académico-profesional y hacer realidad nuestro lema #AprenderParaAyudar

[@anamercedesangola2305]

Una buena alimentación reforzada con ejercicios , una excelente higiene con un suplemento de sueños y la sobre dosis de fe en Dios por hecho esta así es

[@estella1964]

Esa ultima idea del desface de la rapidez de la sociedad y nuestro sistema biologico es la razon de todo. Tenemos que hacer un alto y parar. Despues de esta conferencia me meti en mi cocina, saque todo lo que tenia en los gabinetes, verifique los ingredientes y eche a la basura casi todo. Hay tanto veneno en nuestras cocinas que si no estudiamos, vamos a morir por nuesra misma culpa, por no estudiar lo que comemos. Gracias por esta clase. Dios te bendiga muchisimo. Te sigo en You Tube.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Muchas gracias !. Si quiere más formación tenemos un curso online www.esi.academy/producto/suplementacion-nutricional-integrativa-antiaging

[@gabrielahanna3156]

La estoy escuchando por segunda vez y quiero que mi hija de 16 y my madre de 65 la escuchen tambien.

[@CATECOLAMINA1]

Muchas gracias por tan clara y bien documentada exposición. Haces fácil lo difícil. Siempre me ha apasionado la salud integrativa y pocas veces he encontrado a profesionales que me aclaren tantas cosas en tan poco tiempo. ¡Chapeau!

[@lolavalley5529]

Te recomiendo visitar el canal del dr. De La Rosa es muy bueno también.

[@kristyoterol]

Gracias por esta presentación magistral, muy amena además. Las zonas azules, donde se encuentra el mayor número de centerarios son 5: Cerdeña; Italia; Okinawa, Japan; la Península Nicoya, Costa Rica; Ikaria, Grecia y Loma Linda, California (Adventistas)

[@heydeyaguasalvarez1016]

Excelente exposición esto es para todos especialistas y no especialistas

[@humbertoandres321]

Desde GDL mexico..... Exelente trabajo Gracias x compartir.... se a compartido.... BENDICIONES..

[@HOUSTONPELON]

Desde allá ? Oh no pos wow.... Que rareza tan especial quien como tú? 😂😂😂😂😂 No lo tome personal. , Solo que se me hace tonto que digan de dónde saludan y aparte con tanta falta de ortografía...

[@pamelaaroni1752]

Es la primera vez q escucho una ponencia tan larga y q capte así mi atención .... Muchas gracias, genial.

[@luzmartincaviedes6389]

Tttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttrju

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Pamela. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/pKepgHyjgJWjbbM . Además de los vídeos que aparecen en la descripción. Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!

[@anubelaustegui3681]

Ojalá hagas muchos videos mas del tema alimentación!!! muy bueno éste y mil gracias!!!

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/pKepgHyjgJWjbbM Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!

[@humbertoaguilar5601]

Os he escuchado por unos minutos y sois una belleza de persona para exponer y explicar Los elementos relacionados Con la salud, Dios Oz bendiga!!

[@jcastro-baez4446]

Impecable presentación! Musica para mis oídos 👂🏽 Mil gracias 🙏

[@morineborja1038]

Excelente charla para aprender éste asunto muy importante para ayudarnos a envejecer con dignidad y seguir adelante en todas las sorpresas del tiempo diário que nos traen los cambios de nuestras edades de vida diaria No es fácil por èsto es bueno escuchar interesantes consejos Gracias

[@backdoorbamby9671]

Muy claro, muy bien hablado, muchas gracias. Estoy en el camino de investigar como mejorar a traves de los alimentos y suplementaciones... nos nutrimos no solo con ellos, sino con las relaciones que tenemos, con nuestro proposito de vida.... esos dos ultimos puntos llevan a un extress de lo mas perjudicial. La falta de felicidad y armonia por periodos largos es totalmente destructiva para la salud. El desarrollo de nosotros como individuos utiles y participes de la sociedad es fundamental.

[@alondra3575]

La falta de felicidad y armonía son la fuente de todos los males ya lo dijo hipócritas hace siglos mente sana cuerpo sano

[@alar6569]

Totalmente de acuerdo. Lo sé por experiencia. Gracias por tu opinión que me ayuda a tomar conciencia aunque a veces es difícil por circunstancias. 😊😊

[@elizabethvargas2217]

Muy educativo , gracias por brindarnos conocimientos y proporcionarnos pautas para retardar el proceso de envejecimiento.

[@jorgeb.morales693]

Mi admiración por esta brillante y científica en esta multiconferencia Antienvejecimiento desde Mexico.disfrutamos y aprendimos muchos aspectos a considerar para un buen vivir que nos lleve a la longevidad Y transmitiremos estos conocimientos para Otras personas. Felicidades.Gracias muchas gracias

[@jorgeb.morales693]

Excelente científica Bioquímica.afortunadamente entendí bastante conceptos por se Médico.me quedé con duda del Hongo Reici como se incrementa o si existe presentación comercial. admiro su resistencia física y obviamente la coordinación mental y la rapidez de expresión de tanto concepto bioquímico. Brillante en todos aspectos.Dios le conserve muy bien en todo momento.desde Toluca México.

[@hildamcgran2428]

Muchas gracias excelentes conferencia Felicitaciones Doctora es usted una Eminencia.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

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[@ruthvanmakkj8127]

Tengo ese problema. Encuentro esa dificultad también. De tratar usted,me parece inalcanzable sin embargo el tutear me parece un contacto cálido amable aunque se que existen las reglas de la fórmula de respeto. Felicidades por las conferencias que son muy interesantes. Muchas gracias!!!!

[@eleanapshock9016]

Usted es por respectó lo enseñan en clases de Urbanidad, tutear es cuando ya conoces la persona.

[@lourdesgomes9416]

Que bons ensinamentos! Muito grata! Sou Naturopata e adoro ouvir os vossos vídeos! Muito boa qualidade de conteúdo! Obrigado Lourdes Gomes (Portugal)

[@mariposabo1020]

Uno de los mejores canales de KZbin que he encontrado hasta hoy 😌🙌🏻

[@marinacortes4811]

Muchísimas gracias y felicidades por su presentación

[@mariajuanareyeshernandez2896]

Gracias por tan valiosa información

[@palasatenea5349]

Gracias a todos uds por lo q trasmiten y en especial a la q expone . Gracias por ayudarnos . FELICITO !! A la plataforma por pensar en el público y compartir todo su conocimiento !! Bendiciones a TODOS !!

[@jannamaria7349]

Felicidades a la expositora! Su dominio del tema es simplemente impresionante, denota su pasión, y por otra parte el contenido, interesantísimo! Esta es la clase de información que además de interesante es enriquecedora, ya que conlleva un mensaje transformador al hacernos reflexionar sobre nuestros propios hábitos y cómo mejorarlos para disfrutar de un mejor estilo de vida. Mil gracias por esta joya de sabiduría!!

[@cibeles7061]

Un0wA

[@16041942]

Gracias por la información. Alimentación, tranquilidad mental, actividades corporales, y aceptación con espíritu de cambios favorables a nuestra salud general. Me gustaría por favor, saber que tipos de ejercicios faciales puedan ayudar a corregir los típs faciales que terminan en arrugas d la piel en la cara. El envejecer es parte del tiempo en la vida, mejorar es bueno pero inevitable conservar la lozanía de la juventud.

[@GumecindoAchautlaCalderon]

Dra. Carmen Salgado, muy buena explicación, bien explicada y de buen entendimiento, hoy aprendí mucho sobre el tema. Muchas gracias, por compartir sus conocimientos. Soy Lic. en Derecho, pero me gusta mucho la medicina. Felicidades. Saludos desde Sonora Mexico.

[@reynacancharip4547]

Me encanta la informacion de la nutricion antiinflamatorio, agradezco el hecho de que esta informacion llegue a mi vida, si he notado cambios, y si la nutricion antiinflamatoria teda esplendidos resultados...seguire estos habitos hasta viejita...😊

[@joanisruiz1464]

Nada como el ejercicio también señores!!! He visto una mujer que acababa de cumplir 80 años, y sin mentirles, parecía de 40, se la pasó haciendo ejercicio toda su vida. Haciendo ejercicio, sus movimientos eran normales, nada de artritis. Increíble!!!!

[@maf3173]

Es muy cierto pero sabes? El ADN, las células gliales, Astrocitos, tienen que ver en el evencimiento y sobretodo el acortamiento de los Telomeros. El ejercicio es realmente importante y viví y cuidé a mi abuela y ella murió a los 94 años de una insuficiencia respiratoria. Después de ese triste hecho, que fue un golpe bastante fuerte, empecé a rememorar que hizo mi abuela para vivir con una piel tersa, vivir relativamente sana y son otro problema que se busco por ser pareja de un fumador, pues llegue a la conclusión que, la actitud frente a la vida es importante, con todos los problemas económicos que teníamos, ella jamás la vi desesperada ni angustiada, también su alimentación era particular y se que te parecerá super loco... mi abuela comía grasita a matarse y esa "grasita sana", iba acompañada con vegetales y legumbres y claro, almidón... todos en mi familia, excepto yo, gracias a Dios, tienen problemas de colesterol, pero como viví con ella, pues no tenía ese problema y mi familia al día de hoy no se explican los niveles inexistentes de colesterol malo en mi abuela. Tu disculpa la emoción con la que escribo... mi abuela nunca hizo ejercicios, sin embargo, esto no quiere decir que esté bien... sin embargo, caminaba mucho... creo que las diferencias individuales influyen mucho también... hay un montón de mecanismos a nivel celular y de salud mental que influyen muchísimo en la longevidad... pero creo que lo que nos está matando es el estrés y la ansiedad... y los niveles de exigencia de nuestra sociedad ha cambiado de ser a tener... el desempleo ha aumentado, nuestra alimentación ha desmejorado (enlatados, pesticidas, contaminación ambiental que se reflejan en nosotros y nuestros alimentos, el sedentarismo, y por allí nos vamos). Es extraño y no estoy en desacuerdo con los ejercicios, pero mi abuela vivió más que todos sus hermanos pese a no ejercitarse (porque alegan que caminar no es ejercitarse). En fin... creo que es una mezcla de muchísimos rasgos y el ejercicio es, uno de los factores para la longevidad...

[@emme8237]

Ejercicios y buena alimentación me decía mi mamá. Veo a mis familiares que hacen mucho ejercicio pero su alimentación es pésima. Y nunca bajan de peso siquiera aun haciendo su ejercicio y están más estresados.

[@nato6321]

@@maf3173 Después de algunos años que llevo, una alimentación relativamente sana, mucha transpiración a través de largas camitas que resulten esforzadas, como subir montañas, bosques, etc. (3 veces a la semana, por tres horas en promedio), tomar líquido lo necesario para reponerlo, tratar de vivir una vida tranquila, si sobresaltos ni preocupaciones en lo posible en las afueras de las grandes ciudades, sobre todo dormir lo necesario, según la edad, a más edad obviamente se acorta las horas de sueño, en mi caso con 60 años duermo un promedio de 6 -7 horas, sobre todo cuando he caminado realizando un esfuerzo significativo. Tomar en cuenta siempre que TODO EXCESO ES MALO, no sobrepasar lo que tu organismo está dispuesto a soportarlo. Creo que en mi caso estos son los "secretos" de llevar una vida saludable y tranquila, que hasta el momento me ha dado buenos resultados. Saludos!!

[@cv.1050]

@@maf3173 Caminar es un ejercicio y el más completo.

[@mariamm1795]

@@maf3173 Muy bien explicado. Gracias 🙏!

[@trotamundomorenoherrera423]

Gracias por compartir sus estudios con nosotros. La ciencia es el dios de alargar la vida

[@anakaren8962]

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[@marklondon1998]

Aleccionador me encantó la ponencia y más aún la dama ponente que desarrolla muy bien el tema claro y conciso con su toque muy delicado y femenino.

[@esthermunoz4348]

Por favor quiero agradecerles sus estudios que nace con ustedes cómo un don de Dios porque de el venimos y a El vamos no vivimos más del regalo de vida que Dios dispone para cada ser humano y sigan en sus estudios para regalo del ser humano yo tengo 76 añitos y me siento fuerte hago mis trabajos y ganó mi dinero y pago mis cuentas a pasar de tener artrosis y tuve un pre infarto pero anímicamente me siento muy viva no podría estar sentada bordo tejo leo para sentirme bien es el don que Dios me dió no dependo de nadie Es mi regalo de Dios gracias a todos por sus preocupaciones y sabiduria

[@esthermunoz4348]

Cómo puedo hacer para guardar este video por favor ayúdenme gracias

[@neryhernandez9610]

Muchos gracias por ofrecer tan interesante conferencia explicada de una forma Clara Para TODAS LAS mujeres tengo 87 soy Cubana y me encanta LA lectura la musica Las Flores el Baile y sobre todo mi familia Las Buenos amistades y dar GRACIAS A DIOS EN MI VENTANA TODOS LOS DIAS POR TANTAS BENDICIONES.

[@cristinamagallon4576]

todo eso ya se sabe hace años pero mal explicado , a su manera es gratificante lo explica usted tan claro e interesante , muchas gracias por compartir sus conocimientos .

[@gerardosibarra]

Pp

[@gerardosibarra]

Pp

[@myriammartinez4561]

Van como 3 veces que repito este vídeo, me encanta como lo explica.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Myriam. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte! 😀

[@ruptergaloestupinanguisama6278]

Muy buena información los felicito espero q sigan adelante y que nos ayuden con más cada día.

[@miriamvillasenor9298]

Yo como de todo, pero poquito. tengo 50 y parezco en los 30, eso si cero sodas y comida chatarras, me gusta la comida real. Y saludable. Y me aplico ozono rectal, una vez por semana. Gracias por su información. Saludos, U,S,A.

[@normamarina1293]

Ozono rectal?

[@shirleyfalcone7668]

Gracias!!! Conferencia Extraordinaria. Claridad y síntesis. Felicitaciones por su capacidad didáctica.

[@AnaHartog]

Gracias 🙏🏼 mil por tan interesante y valiosa información. Yo tomo cada noche una cápsula de astrágalo y lo conocí por Adolfo Pérez Agustí hablando de la epigenetica. Y si 😂😂😂😂me fuí de cabeza a comprar el astrágalo. Saludos 👋🌷😃🇳🇱

[@francisgonzalez3519]

Y.como.te sientes

[@AnaHartog]

Francis Gonzalez Hola Francis me siento bien gracias! Todo ayuda, el astrágalo tomo con la cena una capsula cada dia. Pero también puse horas para comer porque hago ayuno intermitente. Osea ceno 18:00hs. y desayuno normalmente 10:00hs. Entonces dí tranquilidad a mi cuerpo y menos trabajo al higado etc. Mi cuerpo me lo agradece con una piel más luminosa, articulaciones que no duelen y un sueño reparador. Osea un bienestar general 👌👍🧘🏻‍♀️Espero haber contestado tu pregunta. Un saludo 👋

[@roxananavarro4621]

Y que es el astrgalo para que es bueno x fis gracias.

[@Maga-st6el]

También 👏🏻👏🏻👏🏻. Vi el video de Adolfo y lo adquirí . 👌

[@mariajosefernandezfernande5086]

@@roxananavarro4621 son extractos de la hierba hastragalo en cápsulas.

[@sophiemaryYT]

Me encantó!. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.

[@EscueladeSaludIntegrativa]

Hola Sophie. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote en ANTIAGING, puedes ver este vídeo kzbin.info/www/bejne/nXzRqJquaNF5pc0 Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte!

[@tacha1954]

Interesante exposicion. Me as hecho reflexionar en el ayuno viblico y alimentacion sana. Aqui en mi pais Costa Rica somos dados a la comida casera ;aunque lamentablemente se cree aqui que la comida chatara se esta poniendo de moda.por cierto husamos mucho las vetduras y frutas por ser pais agricola y nuestras comidas no puede faltar : el ajo cebolla curcuma apio achiote culantro silantro y mil otras especies que no estan en mi mente; pero te puedo decir que no pueden faltar el arroz y frijoles ademas que somos como muy relax. Pura vida por aqui.

[@mariarivera1901]

Que bueno de alimentarse caceramente eso es lo mejor

[@florlibertad3570]

Qué es ayuno viblico?? ? O se refería a la BIBLIA???

[@eleanapshock9016]

@@florlibertad3570 Biblico

[@sirio3518]

Bíblico . Usamos

[@sirio3518]

@@mariarivera1901 casera

[@margaritavenegas5214]

Gracias infinitas por la InstrucciónDra. Bendiciones