Страх и наши фобии, дыхательные гимнастики с психологом Татьяной Мужицкой

«Мужицкий разговор», Эфир от 29 июня 2023 года
Татьяна Мужицкая, психолог
8:05 Несколько типов страха, на которые делятся фобии
8:14 Как научиться жить со своим страхом?
8:20 Важно отвлечь свой мозг от своей фобии. Например начать смотреть интересный момент в сериале во время взлета самолета
8:28 Дыхательные гимнастики для выхода кортизола
8:42 Что-то со мной случилось - и появился барьер в голове
Дети баловались и выбросили из окна яйцо у меня перед ногами. Фобия родилась и теперь живет со мной
8:46 "талисман" для того, чтобы забыть о фобии в момент когда она рядом
8:56 Волшебные артефакты, которые мы берем с собой
Подписывайтесь на наш канал: / wwwsilverru​
Поддержать независимое радио Серебряный Дождь: help.silver.ru/​
Мы в соцсетях:
VK: silverrain​
Telegram: t.me/Silverrainradio​
Twitter: / news_silver​
Скачивайте приложение Серебряного Дождя:
App Store: apps.apple.com/ru/app/silver-...
Google Play: play.google.com/store/apps/de...
по вопросам рекламы: [e-mail]
идеи и сотрудничество: [e-mail]

[@lenny-good-better-thebest]

Спасибо вам за возможность посмотреть эти записи с Татьяной 🧡🧡🧡

[@user-sn9bb1qd5m]

Обожаю Татьяну! Великая женщина!

[@anastasiyamilishnikova7926]

мой артефакт - это улыбающееся лицо Татьяны Мужицкой с добрыми глазами и улыбкой. Неожиданно для себя, когда меня начало триггерить при общении с одним человеком и уйти у меня не было возможности, я неожиданно представила как добрыми любящими теплыми принимающими глазами Татьяна смотрит на меня. И меня отпустило, разжало. А сеодня в эфире я немного теории послушала. Благодарю Татьяну и команду радиоэфира. Оч полезно и теплоразжимающе 🤗

[@anni_fani_9987]

улыбающаяся депрессия, это не признак счастья

[@albinatruhina-zvezda_poley]

Когда возникает тревога, паника, страх-я всегда вспоминаю моменты, как мама меня гладила по голове, перебирала волосы. А отец говорил "ничего, доча, всё уладится". Их давно нет, а мне это жить помогает.

[@SvetlayaSvetlana]

😂Смеюсь от души над Татьяниными шутками! Спасибо "дождю"!

[@annabalabanova569]

почему Мужицкая так похожа на Мерил Стрип, хех

[@ohmygreece2937]

С таким цветом волос действительно похожа

[@user-cw3ph3fs5o]

Это ваше субъективное мнение. Я например не вижу сходства

[@nastena367]

Она очень похожа на мою тетю Нину!

[@nastamusta1400]

Дааа, мне тоже так кажется!!! Безумно похожа

[@user-dn3vz9of2q]

Да! Похожа. И я в каком то другом эфире тоже писала про это коммент))

[@user-uk2kk7wy4z]

Татьяну обожаю, слушаю утром, когда пью кофе. Если долго не возвращаюсь к ней, даже скучаю 😊

[@user-om9pp2el3k]

❤❤❤ Жить стало лучше, увидев Вас в эфире!

[@user-hx5hh4nj6u]

Очень Благодарю,Вам Татьяна,и Серебряный дождь,Вам Респект,Вы Ребята Классные 😂😊

[@user-ew5vg3lu7b]

Татьяна !!!!!!Отличная программа!!!!!!!! 👍

[@user-fo4df2ss7n]

Эфир огонь, спасибо всем❤

[@user-tt4bd6hc7g]

Обожаю Татьяну

[@natasha6424]

Я перед полётом начинаю слушать захватывающий детектив и продолжаю это в самолёте. Очень хорошо отвлекает!

[@user-tr1vl4dd1g]

Спасибо за разговор! Не удержалась, пишу - босиком с подогнутыми большими пальцами ходить можно! 😊

[@olgaakhunova6839]

Как же я Вас люблю ❤спасибо, Таня

[@--5515]

Благодарю за ваши эфиры, команда супер!!! ❤ Забавная тема)))

[@annakomissarova6469]

Какая Вы чудесная!!!

[@user-rr1ev5ty4s]

Татьяна, ❤️ спасибо!!! Рада, что теперь есть возможность еженедельно слушать профессионала и просто очень интересного человека😊. С Вами!!!

[@user-ts4sd3iu7t]

Про английский лес- улыбнулась!

[@user-ey1ht7mk9l]

Спасибо Вам! И посмеялась, и задумалась: Не могут описания средневековых пыток даже сравниться с посещением стоматолога! Это правда очень очень очень страшно!!! Ну только представить этот звук бормашины, который рядом с мозгами!! Но ходить с больными зубами ещё страшнее. Поэтому, не дожидаясь ухудшения, бегом к доктору. У меня так. Наверное, этот страх мне чем-то полезен, а то давно избавилась бы))) Очень люблю Ваши эфиры и вообще всё, чем Вы украшаете и наполняете этот чудесный чудесный мир🎉❤🙏🌈🌈🌈🌸🌸🌸🔥

[@user-ty2dz5gp7w]

Голос ваш артефакт, спасибо❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!

[@sofiadieriuha1067]

Как же все-таки хорошо, что нет Набутова 👻

[@user-tc1ru4cz1o]

Спасибо за разговор, я стараюсь с детьми если им весело и хорошо, что то приятное купить, для воспоминаний, и сама невольно запоминаю что хорошего было. Но заметила я это, когда некоторые предметы стали невыносимы из-за воспоминаний и решила действовать иногда от обратного

[@user-du1fp8gy8n]

Сериал "Триггер",с Максимом Матвеевым в главной роли.Рекомендую🙂

[@user-gw5oc5bq5e]

Спасибо!

[@karina4197]

Супер))))😊

[@Elenamorozova_01]

Сериал с психологом называется Триггер

[@user-if8us1tj1f]

3 тысячи просмотров и всего 178 лайков...а тема то хорошая

[@laitiona]

Триггер - шикарный русс сериал

[@user-ip7dl2ek9z]

❤

[@margots1329]

А мне тут вспомнилось, что всегда, когда нахожусь на кресле у стоматолога, пою про себя песни. 😅 Что б не так страшно

[@rubiapreciosa1944]

19:31 "Страх и смех". Расскажу пример. Мне диагностировали онкологию. В курс лечения входила "химия". И я стала думать: "ну ничего, выпадут волосы, сделаю себе на голове рисунок хной". И так мне понравилась эта идея! К счастью, доктор сказал, что от прописанной мне "химии" волосы выпадать не будут. Конечно, я обрадовалась. Но когда рассказывала это своему мужу, скорчила рожицу сожаления: "ну, вот, а у меня была такая классная идея". Вместе весело рассмеялись. 😊

[@karina4197]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@JeniLight]

Шпаргалка состояния👍

[@user-il3ew9jr5l]

А я боюсь высоты, но с этим трудно жить . Я просыпаюсь от кошмаров , потом в ужасе всё колотит, не могу успокоиться ; когда дети (не только мои ) подходят к краю - у меня потом пол суток ноги дрожат под коленками , ладошки мокрые, сердце трепыхается -ужас. Трудно так жить.

[@liliyasharafieva7323]

А я не боюсь стоматологов)) я обычно в кресле сплю, благо, есть капа, которая не даёт зубкам сомкнуться)))

[@iyakrenshtrem4373]

Раньше отлично плавала в море и не боялась глубины. Услышала ужасный случай в море у берега. Как отшептали. Я перестала плавать на глубину и очень боюсь подплывать к буйку и смотреть в глубину.. Этому страху много лет. Побороть не могу.

[@user-jb5bs7rw1c]

Триггер, сериал про психолога. Максим Матвеев играет в главной роли

[@user-il3ew9jr5l]

Перед моей подругой с высоты упала женщина. Разбилась. Со всеми вытекающими... Пришлось становиться психологом и Нлп-шником

[@user-il3ew9jr5l]

Кино так и называется -триггер

[@user-sn1nf6rq3p]

А можно ли записаться на прием к Татьяне Мужицкой?

[@anni_fani_9987]

КАК ЖЕ МНЕ НЕ НРАВИТСЯ, КОГДА ДРУГИЕ ТЕХНИКИ ЗАСЕРАЮТ. мне лично помогло таро, когда карта башня показала где у меня фальшивые отношения, Астрология мен помогла взглянуть со стороны на себя, а Дизайн человека понять, что мои качества, которые окружающие порицали оказались моей индивидуальностью, которую защитить в обществе тупом очень больной труд и как следующий шаг я пришла в психотерапию где выяснили уже другие моменты И ОДНО БЕЗ ДРУГОГО У МЕНЯ ЛИЧНО НЕ СРАБОТАЛИ БЫ ТОЧНО ИБО ОБЩЕСТВО БЬЁТ ПО ВСЕМ ФРАНТАМ И ОРУЖИЕ ЗАЩИТЫ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНОЕ P/S а про дипломированных скажу так, что купить корки не проблема, а вот если нет таланта, то беде И если бы Пушкина учили писать произведение, то мы бы не увидели этих шедевров

[@user-il3ew9jr5l]

Моя знакомая летела - один двигатель загорелся 😢😢 , Долетели ....на оставшемся, а она не боялась раньше, Потом шасси не выдвигались. Теперь она очень боится, память есть...

[@tsikaluknelli5616]

Как можно записаться к Татьяне Мужицкой?

[@galetaradayko6168]

Умка это кошка?)

[@nadyashemet679]

Сериал называется «псих»

[@ktoya221]

Получается страх нельзя победить, нельзя перестать бояться, можно только научиться отвлекаться Это печально. Летать совсем не боюсь, спокойно сплю даже рядом с людьми, которые в это время паникуют и твердят, что мы разобъемся Но я боюсь собак. В детстве напал большой дог, вовремя отогнали. И потом во взрослом возрасте 2 раза окружала агрессивная стая собак во дворе. Никак не могу это победить, начинается парализация движений, смех, слезы, трясучка ног и рук... обхожу бродячих собак, меняя маршрут на 2 дома от объекта. Как это преодолеть? Это очень мешает в жизни

[@Tayler_dernul]

Скорее всего да тоже в детстве была похожая история после этого очень их боялся а потом само собой все ушло но небольшой след остался Также до усрачки боюсь насекомых(ос шершней и тд) хотя все нормально я понимаю что все норм и они меня не укусят даже более того они кусали меня причём раза 3 точно (осы) но страх я не надумал не что то ещё он просто появился либо это подсознательно или было давно Вам могу посоветовать один способ который был у меня я был мелкий но все же я просто проходил мимо и говорил про себя : я не боюсь и старался не замечать её (Сорян что запятые не ставил мне как то лень 😅)

[@novvaolga8119]

Убрать бы этого мужика из эфира, задолбал своми 5 копеек через каждые 2 слова