Streckentauchen

Streckentauchen ist für viele eine schwere Disziplin für Abzeichen.
In diesen Video gebe ich dir einige Tipps, die dir dabei helfen können, dein Ziel zu erreichen.

[@patriciad9961]

Danke für die Tipps! 👍

[@mrgamerguy297]

So ein komplettes unter Wasser Video wäre HAMMER 😍. Unter Wasser mit Gewicht laufen…würde mich interesssieren wie lange du es unter Wasser aushälst 😍?

[@equallyspatz8343]

sehr toll, sieht sehr sauber aus.

[@mrgamerguy297]

WOOOW 😍😍💙. Hammer 👏🏻👌🏼.

[@mohammadalsalmo5172]

Du hast mein leben gerettet du bist einfach perfekt

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Woow vielen Dank dir 🤩😃😁😉.

[@ralfehrhardt7389]

Spitzenmäßig. Das wird mir beim nächsten Mal gut helfen hoffe ich. Gestern ging der Kurs für das Rettungsschwimmerabzeichen los und beim Streckentauchen habe ich mir echt schwer getan. Also bis gut 14m dann war Ende. Aber das wird. Zudem muss ich auch noch üben, die Augen unter Wasser zu öffnen. Wird schon werden.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Du schaffst das. Üb weiter und bleib beim tauchen ruhig, damit du möglichst wenig Sauerstoff verbrauchst. Die Augen zu öffnen wird Stück für Stück immer einfacher, du musst dich nur überwinden.

[@danir4608]

Hey danke fürs Video sehr gut geworden! ❤ Hast in mir ein Feuer geweckt wieder schwimmen lernen, hatten es als Pflichtfach in der 1.-3. Klasse obligatorisch und fand es schade, dass es dann nie mehr vorkam :( War da richtig gut in Form (körperlich) Liess mich danach voll gehen und hab nie auf Ernährung geachtet. Nun werde ich versuchen diesen Stil umzusetzen, weil ichs liebe unter Wasser zu sein! 😊😊

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Hey, das freut mich. Bei Fragen kannst du gerne schreiben. 👍🏻😉. Und schwimmen ist sehr gut für den Körper. Wenn du dann noch auf deine Ernährung wieder achtest, kommst du bestimmt wieder gut in Form. Ganz viel Spaß und Erfolg 😉👍🏻.

[@danir4608]

@@caroschiff-Schwimmkurse Hab keine Antwort erwartet cool du interessierst dich ja echt für deine Zuschauer! Ja, hab seit 1-2 jahren meine Ernährung komplett umgestellt und mache zuhause und im Gym workouts es ist wie man sagt ein Lifestyle. Klingt vielleicht wie ein Klischee aber der Körper ist ein nun mal ein Tempel man sagt nicht umsonst er "spiegelt die Seele wieder" Ich denke da wird keiner im Leben mal dran vorbeikommen so zu denken. Was man daraus macht ist dann die andere Frage. Ich nimms keinem Übel wenn er Fastfood, Instant Zeug oder Süsskram isst. Es ist halt attraktiver durch die Packungsbilder (Nesquick , der lachende Hase) und die Zubereitungszeit die so schnell geht darauf umzusteigen und ehrlich gesagt Pizzas ess ich trotzdem noch ist so meine Sünde 🤣 aber nicht mehr 2 ganze sonden eine halbe weil mein Magen nicht mehr mag haha. Ernährung ist wirklich wichtig. Ps: Das schwimmen gestern war ein Reinfall hab mehr Poolwasser geschluckt als sonst was aber ziehe mir jetzt noch mehr Videos von dir rein vielleicht wirds besser :) Danke nochmals für deine Zeit die du in den Videos investierst um Menschen schwimmen beizubringen! 😊

[@caroschiff-Schwimmkurse]

@@danir4608 super Kommentar 👍🏻🙂. Klar ich freue mich wenn die Videos gesehen werden und im besten Fall noch helfen. Ich bin der Meinung man kann eigentlich alles essen es kommt nur auf die Menge an. Es gibt natürlich Lebensmittel die besser sind für den Körper und mehr Energie geben. Aber Eis 🍦 oder mal ne Pizza 🍕 geht doch voll klar. Mach dir nichts draus, dass es nicht so gut war im Schwimmbad. Wird auch wieder besser. Dran bleiben und nicht aufgeben ist wichtig. Ich habe bestimmt insgesamt schon einmal das ganze Schwimmer Becken ausersehen ausgetrunken 🤪.

[@danir4608]

@@caroschiff-Schwimmkurse Danke für die Blumen! 🌺🌷Du trägst mit den Videos einen sehr wertvollen Beitrag zur unserer Menschheit bei! Bewegung ist das A und O! Schwimmen sollte jeder können es ist so ein tolles Gefühl im Wasser zu sein! Zum Essen: Find auch, in Maßen und nicht in Maßen essen :) Hab es halt nicht so mit Kontrolle darum verzichte ich auf viel ungesunde Snacks und vorallem die versteckten Zuckerfallen, hab bestimmt Paar Kilos verloren nur durch das :D Hab nicht so die gute Selbstbeherrschung wenns darum geht. Finde es sollte allgemein mehr Aufklärung über Lebensmittel geben in den Schulen/ sonst Werbung. Proteine und Früchte haben mir das umsteigen leichter gemacht,sättigt extrem lang und ist noch gesund! Von Chips ,Eiscremes usw bin ich komplett raus sonst würd ich wieder 90> kg wiegen :/ Bleib so wie du bist, Caro ;D Beste Schwimmtutorials auf youtube Deutschland! 🐡🐟🐠🦦

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Du schaffst das bestimmt dein Ziel zu erreichen. Das stimmt es macht schon viel aus, wenn man zum Beispiel Wasser trinkt und nicht so viel Zucker harzige Getränke. Ganz lieben Dank für das Kompliment 🤩 🏊.

[@02Ferdi]

Ich wünschte ich könnte so lange unter Wasser den Atem halten.

[@dmwm771]

super, sehr hilfreich! Danke

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Dankeschön, das freut mich sehr 😁😁.

[@michaelandreasbecker8277]

Vielen Dank für dieses SUPER Tauchvideo !!!!!!! Du gibt viele nützliche Tipps zum Streckentauchen , die ich noch nicht darauf geachtet habe . Du taucht echt klasse die 25 Meter Bahn !!!!!! Deine Bewegungen sind sehr sauber wehrend Du beim tauchen schwimmst !!!!!!! Sehr schön !!!!!! Schaffst Du auch dann eine zweite Bahn zu tauchen ? Ich hoffe ich schaffe auch mal so sauber die 25 Meter Bahn beim tauchen zu schwimmen . Ich lasse ein dickes Abo hier . LG .

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Ganz lieben Dank für deinen Kommentar 🤩 und dein Abo 😁. Das freut mich sehr. Man darf nicht aufgeben zu üben und wenn man denkt man kann nicht mehr, schafft man auch noch zwei Schwimmzüge. 🙂! Insgesamt schaffe ich 45 Meter. Also nicht ganz zwei Bahnen. Aber ich übe weiter. 😉.

[@michaelandreasbecker8277]

@@caroschiff-Schwimmkurse Ich danke Dir sehr !!!!! Ich drücke Dir sehr beide Daumen , das Du die zweite 25 Meter Bahn durch tauchen kannst und dann auch noch die dritte 25 Meter Bahn beginnst . 😍😍 Tauchst Du immer ohne Taucherbrille ? Machst Du beim tauchen immer die Augen auf ?

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Danke dir 😉. Es kommt selten vor, dass ich mit Schwimmbrille rauche. Ich habe mich so dran gewöhnt, dass es mich nicht stört. 😎. Noch dazu darf man die Brille in der Prüfung für den Rettungsschwimmer auch nicht verwenden, da man immer bereit sein sollte zu tauchen 🤿 👍🏻.

[@michaelandreasbecker8277]

@@caroschiff-Schwimmkurse Ich danke Dir . Super , das Du ohne Brille tauchst . Ich tauche auch ohne Brille . Unterwasser Augen auf kann ich schon gut sehen !!!!!! Was sagst Du beim Streckentauchen mit Schwimmflossen ?

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Sehr cool. Streckentauchen mit flossen ist auch super. Es macht Spaß und man kann mal versuchen entweder mit den normalen Paddelbeinen oder mir den Fliesenleger voran zu kommen. 👍🏻👍🏻.

[@KaderGursoy-ws6vj]

Eine Frage fällt euch schwer denn Atem zu halten. Es war auch sehr hilfreich Dankeschönnnn❤❤❤❤

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Atem anhalten ist auch eine Übungen. Nicht gibt es kleine Tipps und Tricks. Zum Beispiel hilft es mir vorher ruhig atmen und dann Unterwasser auch ein bissel Lust raus lassen oder seine eigene Luft in die Wangen und dann nochmal runter schlucken. Das bringt einen nochmal ein paar Meter weiter 😉.

[@MooseOnEarth]

Mit Badehose oder Badeanzug wäre es deutlich weniger Wasserwiderstand. Mal so als Tipp an die Zuschauer und Zuschauerinnen hier.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Klar, das ist dann viel einfacher. Der Neopren Anzug zieht mich sehr nach oben. Deswegen habe ich manchmal ein paar Gewichte dabei.

[@MooseOnEarth]

@@caroschiff-Schwimmkurse Warum zeigst du es dann so? So richtig verstehe ich das noch nicht. Denn alles, was die Prüflinge nicht machen wie du, kann doch eher zu Verunsicherung führen. Also zur Erklärung: das DRSA legt man typisch in normaler Badebekleidung ab (Badehose, Badeanzug). Man braucht auch keine Gewichte, der Bodeneffekt hält einen schön am Beckengrund. Die Bänder (Freundschaftsbänder?) an den Handgelenken sind unnötig und nur hinderlich. Wenn als Schmuck gewertet auch nicht erlaubt. Wozu hast du diese an? Die langen Haare werden zusammengebunden oder Badekappe drauf. Bei der Länge wie im Video werden sie nicht offen getragen, schon allein um die Filteranlage der Schwimmbäder zu entlasten und sonst für bessere Sicht. Ein Startsprung vom Startblock ist zulässig, teils sogar verpflichtend. Der bringt auch Meter. Die Gleitphase am Anfang kann mit Kopf unter den Armen und langgestreckt viel weiter ausgedehnt werden als die 5 m. Einige Delphinkicks können dann am Anfang nochmal erheblich was an Strecke bringen, bevor die Armbewegungen überhaupt losgehen. Und dann auch bei jedem Zug nochmal. Also an dem Video gibt es aus meiner Sicht noch einiges Verbesserungspotenzial.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

@@MooseOnEarth Du scheinst richtig Ahnung vom schwimmen zu haben 👍🏻! Danke deinen Beitrag. Aufgrund der öffentlichen Videos trage ich einen Shorty. Meine Armbänder und meine offenen Haare sind aus meiner Sicht kein Problem, auch wenn ich deinen Einwand bezüglich der Haare im Gesicht nachvollziehen kann. Bei dem Video geht es um 10 Meter Streckentauchen, was für das Schwimmabzeichen Silber notwendig ist. Die Disziplinen lautet wie folgt: „10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser“ ! Aufgrund dessen ist hier der Sprung vom Bock nicht zulässig. Nachzulesen unter : www.dlrg.de/informieren/ausbildung/schwimmabzeichen?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI0eCHyO2ZhQMVcZODBx1gTgB6EAAYAiAAEgIwFvD_BwE . Meine Videos dienen lediglich einer Schwimmverbesserung und dabei Spaß zu haben. Sie sollen keine hochprofessionellen Anleitungen sein um das Maximum zu erreichen. Keine Perfektion, aber Spaß am schwimmen.

[@MooseOnEarth]

@@caroschiff-Schwimmkurse Nur kurz zur Erklärung: Wenn es um das DSA Silber und die 10m geht, warum zeigst du dann 25 m? Da passt aus meiner Sicht nicht recht zusammen. Die gezeigten 25 m würden nur Sinne ergeben für das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen Silber. Und das würde dann auch besser zur DLRG passen. Die DLRG wird ja sichtbar mittendrin und jetzt in dem Link. Es wird halt im Video an keiner Stelle gesagt, um welches Abzeichen es eigentlich geht. Und wenn du oben schreibst "Streckentauchen ist für viel eine schwere Disziplin für Abzeichen", dann doch nicht die 10m des DSA. Man sieht ja auch sonst aus den Antworten hier: die meisten kommen für Tipps her für die DRSA-Strecken. Ich fände es gut, wenn die gezeigten Ausführungen und Erklärungen in solchen Lehrvideos dann auch zusammen passen. Sonst kommt schnell die Angst: "Oh Gott, ich muss eine ganze 25m Bahn durchtauchen!", wenn es eigentlich nicht mal eine halbe ist. Wer den Leuten wirklich zeigen wollte, wie 10 m mit Spaß am Schwimmen und ohne Stress gehen, der würde sich einfach abstoßen, 2-3 Züge, fertig. Badebekleidung für Videos in der Öffentlichkeit steht natürlich jedem frei - andere nutzen auch für die YT-Videos ihre normale Badebekleidung. Ein kurzer Hinweis an jene, die hier zuschauen, warum du das bewusst nicht machst, wäre trotzdem gut. Nicht dass jemand denkt, dieser Shorty und die Shorts dazu würde irgendwie beim Streckentauchen helfen - und dann gehen sie los und kaufen sich sowas. Denn das tun sie nicht - im Gegenteil: das bremst noch. 😀Viele Grüße!

[@02Ferdi]

​@@caroschiff-Schwimmkurse Dein Video hat mir geholfen das Silber Abzeichen zu bekommen. Als ein nicht so guter Schwimmer helfen die Videos sehr. Vielen Dank für dein Engagement und deine harte Arbeit. Weiter so!

[@wildesvautrix]

Gleitphase beim Strecken nicht vergessen, sonst gutes Video

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Danke und genau das stimmt 😉.

[@sansteen5298]

Die einzige Übung die zwischen mir und einem Rettungsschwimmer steht XD

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Rettungsschwimmer Silber?

[@JBey-ms2sj]

Voll gute Tipps, vielen Dank! ❤️ Darf man sich für die DRSA auch vom Rand abstoßen?

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Dankeschön. Für das normale Silber Abzeichen darf man sich vom Rand abdrücken, aber für Gold nicht 😉.

[@MooseOnEarth]

@@caroschiff-Schwimmkurse DRSA Gold: 30m Streckentauchen, und dabei mindestens 8 von 10 kleinen Ringen oder Tellern aufsammeln, die auf einer Strecke von 20 m in einer höchstens 2 m breiten Gasse verteilt sind.

[@piiinkDeluxe]

Hi, ich mache grad den Rettungschwimmer Bronze. Wir starten mit einem Kopfsprung ins Streckentauchen.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Beim Rettungsschwimmer beginnt man das Tauchen mit einem Kopfsprung, dass ist richtig ✅ 👍🏻 . Auch fasst man viele Vorteile, wie das man beispielsweise den Schwung ausnutzt und sich lange gleiten lässt, sodass man schon einige Meter hinter sich lassen kann.

[@m.j.b.]

Super gemacht !! Darf ich mit machen , bei dir !! Was mache ich den , wenn ich keinnen zuverläsigen Person habe oder finde ! ?

[@MooseOnEarth]

Dann kannst du kein Streckentauchen üben.

[@jeremymoon1]

You are such a beautiful swimmer ma'am you swim underwater so good

[@dieterstatiker2732]

Hast du einen Rekord im Streckentauchen?

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Mein Rekord liegt bei 45 Meter.

[@arthouse5098]

Du hat nen Bleigürtel an, oder? Soweit ich Luft hole, kann ich nicht tauchen, es fühlt sich so an, als würde ich gegen eine mächtige Masse tauche, die Masse drückt mich wieder hoch. Habe ich weniger Luft in der Lunge komme ich zwar tiefer, aber schaffe nicht die ganze Bahn.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Danke für den Kommentar. 😃. Ich habe da keinen Bleigürtel an. Das ist richtig, man wird leicht nach oben gedrückt. Versuche wirklich an Boden zu tauschen.

[@arthouse5098]

@@caroschiff-Schwimmkurse habs dann auch gesehen, war ein Teil deines Shortys. Danke, habe mir auch die anderen Vids angeschaut, die Erklärung mit der Ente und dem Kinn an die Brust ist supi. Übe für den Rettungsschwimmer silber. Ring raufholen🙈😅 werde deinen Hinweis zum Streckenschwimmen beachten.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

@@arthouse5098 Cool das freut mich. Danke und viel Erfolg bei deinem Silber Abzeichen. Am wichtigsten ist, dass du es wieder und wieder versuchst und dann schaffst du es auch 😉.

[@lua9058]

Du musst beim eintauchen luft rauslassen (und ja, auch beim streckentauchen, da du dann viel leichter runter kommst) dazu kannst du auch die Atemtechnik von Wim Hof benutzen, schaffe damit ganz leicht 25 meter ohne abstoßen

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Super danke für den Tipp. 👍🏻😉!! Und klar ich atme oft durch die Nase aus, damit auch kein Wasser in die Nase kommt.

[@user-me6qi9zc4u]

Aber wie bleibt man unter wasser

[@caroschiff-Schwimmkurse]

Am einfachsten ist es wenn dann knapp über den Bogen taucht, dann bleibt man leichter unten.

[@piiinkDeluxe]

Ausatmen.

[@caroschiff-Schwimmkurse]

@piiinkDeluxe Das ist auch ein sehr guter Tipp. Wenn man ein wenig Lust raus lässt fällt es auch einfacher.