Стресс: хороший, плохой, злой // Лекция Евгении Тимоновой

[@thghtfl]

Это нужно показывать вместо бесчисленных вебинаров и тренингов на тему управления стрессом, которые так любят наши работодатели

[@АндрейВасилевский-л6р]

Это на биологии в школе все проходят

[@lolikonshikvulgare4876]

@@АндрейВасилевский-л6р не помню чтобы я в школе это проходил

[@Карл-ч5к]

@@АндрейВасилевский-л6р, не знаю в какой школе вы учились, лично у нас такого не было.

[@der4416]

Просмотр этой лекции снижает уровень стресса).

[@АнуроваАнтонина]

АСМР

[@maccoldberry]

Дистресса 😏😎

[@korarre]

@@АнуроваАнтонинау меня от асмр наоборот стресс и отвращение хдддд

[@АнуроваАнтонина]

@@korarre кстати, да))

[@psev1do_nim]

Евгения, Вы гениальный лектор. ✨ Открыла Вас для себя совсем недавно. Не могу оторваться... Слушаю с невероятным удовольствием и интересом. Спасибо ❤️

[@madre_mary]

-Два часа лекция, Господи боже мой как долго я не осилю *посмотрела* -А почему так мало? :D:D:D

[@Vsekakuzverei-channel]

Это вообще самая полезная из наших лекций, а уж сейчас и подавно. Делитесь ею (а не сами знаете чем). Таймкоды (спасибо Кате): 2:00 Зачем еще больше стресса 4:40 Оптимальный уровень стресса 6:33 Почему нельзя пощекотать себя самому? 8:15 Посттравматическое стрессовое расстройство 10:55 Влияние стресса на организм 20:20 Обогащение среды животных и людей 20:55 Симпатическая и парасимпатическая нервная система 25:00 Почему у гепарда не бывает депрессии 30:00 Стресс у животных и у людей 33:10 Стрессозависимые заболевания 35:30 Может ли стресс убивать животных 39:48 Стресс как оружие 45:55 Управление стрессом) 55:10 Эксперимент Мартина Селигмана (выученная беспомощность) 1:01:50 Не все животные одинаково уязвимы для стресса. Эксперимент Майкла Мини 1:05:23 Стресс как адаптация (эксперимент со скворцами, перинатальный стресс) 1:07:15 Быть яблоком или грушей: стресс и висцеральный жир 1:09:00 Стресс как стиль жизни. Речевая модель. 1:12:40 Постоянный незаметный стресс, следствия. 1:22:05 Стресс и социальное неравенство. 1:29:15 Стресс на вершине иерархии: тип А. 1:32:35 Спор - стресс. 1:34:50 Подавляющий тип личности, тип личности «контролирующий всё», даже стресс. 1:40:37 Что делать в ситуации острого стресса? 1:41:05 Примирение. 1:42:42 Физическая активность. 1:43:36 Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания. 1:47:25 Утешение. 1:49:40 Выдох. 1:51:17 Нырятельный рефлекс млекопитающих 1:54:16 Коварство анксиолитиков 2:00:35 Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе? 2:00:50 Социальные связи (самоощущение достаточности общения). 2:02:53 Рефрейминг 2:03:40 Медитационные техники 2:05:40 Погружение 2:06:05 Иерархия. 2:08:30 Осанка. 2:09:45 Сон. 2:11:03 Управление. 2:12:25 Еще немного о медитации. 2:14:00 Целительная рутина 2:14:40 Стрейчинг 2:15:00 Спорт хорош, но …? 2:15:55 Добровольность 2:17:35 Тактильность 2:18:55 Ради чего всё?

[@IndeyUA]

👍👍

[@avmariann]

"Такое мне последствие вышло" - тоже помню эту фразу, забавная.

[@konstantinsvetonosov3660]

А лекция эта где проходила??

[@Vsekakuzverei-channel]

@@konstantinsvetonosov3660 Москва, лекторий Инлиберти

[@strikermaniachok8633]

Бесподобная лекция. Доступно, понятно и с юмором. Спасибо огромное. Очень много ценного вынес для себя.

[@КсенияАксенова-ч8ч]

Как чётко про стресс и диктатуру в обществе. Очень актуальные слова о том, что диктовать и управлять людьми в стрессе эффективнее. Что мы и наблюдаем нынче.

[@pavel6398]

Не нынчн, а всегда. Хорошо когда диктует народ, а не кучка диктаторов)

[@anastasiiarshiriaeva7784]

51:15 Лично на мне это работает иначе - чем больше я познав физику, биологию, химию и т.д., тем больше чудес я нахожу, и тем больше я понимаю, как в мире, в котором мы с вами живём, всё волшебно😁😁😁😄😄😄😍😍😍😍😍😍✨✨✨

[@bazilissa6670]

Вот аналогично! Насколько всё с умом! Создались динозавры. Как ни крути - по образу и подобию божьему существ из них не получается. Ума им не дашь - упадут вперёд, мордой ударятся. И тут чудесным образом прилетает метеорит, который уничтожает всех этих супергигантов, а из малявок строится разумная жизнь! Причём насекомые, у которых вроде и стремиться есть к чему, и срок жизни небольшой, и в одном помёте множество новых особей, иногда по нескольку раз в сутки, всё есть для более частых мутаций, практически не изменились со времён динозавров! Какие комары и мухи встречаются в каплях янтаря, таких мы можем и сейчас увидеть живыми!

[@Ууу-л3ю]

Чем я люблю такие лекции, так это тем, что после них начинаешь понимать, как это все внутри тебя работает, начинаешь УПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЕЙ, и жить становится проще 😄 спасибо, Евгения!

[@antonfleming6456]

Иллюзия контроля, думаю, тоже снижает невротизированность и риск сердечных заболеваний))

[@Vsekakuzverei-channel]

@@antonfleming6456 строго говоря, контроль это всегда иллюзия.

[@АнуроваАнтонина]

Всё как у зверей это термин такой. Идиома.

[@johnnieandmillie]

Боже, сколько полезных советов, и главное объяснений как это работает! Спасибище!!

[@Abdulla_Izrailyevich_von_Stahl]

-- Доктор, мерзавец-сосед ежедневно выводит меня из себя, и ... -- Напишите ему записку и сожгите. -- Понятно. А с запиской потом что делать?

[@veryeasy6012]

Шикарно. Абсолютно уверен, ищи я такие знания целенаправленно, никогда бы не нашел. Только благодаря подписке Всё как у зверей смог услышать такое.

[@punishmentxlz1x403]

Потрясающая лекция, браво!👍 А Евгения ТАЛАНТИЩЕ! Какая Харизма! Энергетика! Какой Ум! Блестательно! Ну просто всего самого прекрасного Вам) Браво!👏🌹

[@anastasia4919]

Спасибо за эту лекцию!! Еще утром меня накрыло тяжелым стрессовым одеяльцем, состоящем из новостей о короновирусе и бытовых неурядиц, но после просмотра этой чудо-лекции меня прямо отпустило лучше любой таблетки, волшебство просто! Не знаю даже, как выразить всю мою любовь к вашей деятельности и к форме подачи, так что посылаю вам теплые лучики добра))

[@Vsekakuzverei-channel]

Спасибо на добром слове) И напоминаем: добрым словом и репостом можно добиться гораздо большего, чем одним только добрым словом.

[@anastasia4919]

@@Vsekakuzverei-channel понял, принял)

[@gallagalina6259]

Кэт, "стрессовое одеяльце"- ))))))

[@mikeromadin8744]

@@Vsekakuzverei-channel правильно! Из Спасибы - шубу не сошьёшь! :))))))))

[@jurik6853]

Какой отличный лектор!

[@mashaka]

Как интереснооо! Какая вы, Женя, лапочка!🤍

[@КетринТриксти]

Два с половиной часа. Да это просто праздник какой-то!

[@inessaizlesa]

Когда уверена, что следующие два часа пройдут офигенно 😘

[@ЛизаИванова-у2е]

4 часа ночи, а я смотрю и сушаю эту лекцию) И впереди еще час)))

[@ЮрийНовицкий-э2у]

Сначала лайк.Потом начинаю слушать.Ну что могу сделать, просто она супер.

[@ИгорьБулынденко-ь3т]

Поступлю нетрадиционно: просто поставлю лайк и скажу спасибо за крайне интересный материал😁

[@stanislavsecret4130]

Очень, очень полезная лекция!

[@jabahuyaba]

Спасибо за ещё одну прекрасную лекцию! После года инвалидирующей депрессии я уже забыл как жил до неё и ваши лекции дают мне интересный взгляд на существование и мотивируют реабилитироваться. Но хочу подметить, что синдром хронической усталости не проходит после хорошего сна, поэтому он и хронический. Главным симптомом этого синдрома как раз является невозможность восстановить силы после отдыха.

[@ЕленаДорошенко-з1г]

Интереснейшая лекция! Я редко оставляю комментарии, но Евгения сумела впечатлить, дать столько полезностей и при этом очень экологично (как психолог, я знаю, как это важно). Огромное спасибо Евгении и всей команде!!!

[@Blowjin]

Блин, жаль несколько лайков поставить нельзя. Лучшая лекция. Столько откровений в простых формах. Видимо, слишком погряз в обсуждаемой теме. Спасибо.

[@trintrava]

МЫ ТАМ БЫЛИ! Женя, спасибо вам и вашей команде за этот праздник!

[@vsolyomi]

Ого, "запомни, ты не лосось" Ваш? Респект!

[@DashaWoods23]

Самые продуктивные два с половиной часа, проведённые на KZbin Огромное спасибо за интереснейшую лекцию !!

[@Kypatos]

Мысли гепарда - это просто нечто =)))

[@letnievechera]

Мысли гиены тоже ничего 😂

[@Kypatos]

@Nomad Nomad видел, там такого не было. Или вы не поняли юмора

[@ТатьянаЧернявская-ц4э4ю]

Прекрасная лекция, мне она.многое объяснила и очень помогла! Спасибо!

[@НастяВансович]

Обожаю ваши лекции Женечка Тимонова ♥

[@АртурСомов-б4п]

Стресс и тревожность приводят к тому, что любая проблема кажется нам более серьёзной, чем она есть на самом деле, и изматывает нас физически, но стоит нам устранить налёт тревожности с помощью осознанности, как проблемы уменьшаются, а наши физические силы возрастают.

[@margarita_kraska]

Великолепное видео! Два часа на одном дыхании

[@skybladeby]

Эта лекция такая офигенная, что я прям не знаю что тут писать! Если всё писать, то сюда не влезет, а коротко очень сложно передать все впечатления. Спасибо большое, Женя! И всем, кто помогал так или иначе тоже спасибо большое!

[@yevheniiademydenko4465]

Хороший коммент

[@user-wo6fl4oh8h]

Отличнейшая лекция! Спасибо!

[@НатальяДикая-ю2т]

Спасибо за крутейшую лекцию! Появляйтесь чаще! а-то когда нет в уведомлениях Всё как у зверей - это тоже стресс

[@UniversumXX]

А то

[@alexeykuznetsov3097]

Все очень доступно и с примерами изложено, плюс очень полезно для реальной жизни. Спасибо за лекцию

[@marymary5186]

Шикарная лекция, впрочем как и всегда, очень полезная информация. Спасибо!

[@ЧезареЛомброзо-ю5у]

Почти с самого начала с вами! Вы клёвые! Спасибо!

[@RuslanRuslan-sm3zq]

Спасибо вам.. Хорошо излагаете. Приятно слышать.

[@rifle4523]

Спасибо за лекцию, очень информативно, много полезного. Женечка, вы просто прелесть, восхищаюсь вами. Умница и красавица, и, главное, с офигенным чувством юмора.

[@valerithegreat3768]

Спасибо! Аж подписалась на патреоне.

[@диди-ч1ь]

Спасибо за лекцию) пришел в голову ещё вариант борьбы со стрессом - игры, в которых ты все контролируешь и все достаточно предсказуемо, но и в меру интересно

[@nadjakuleba3403]

Очень интересно и талантливо!

[@АлександрДзюба-я5л]

Женя спасибо. Смотрю Ваши передачи давно. Очень нравится. Но эта лекция помогла многое изменить в своих психах.

[@МУСЯ-ГДЕДЕНЬГИ]

Евгения, спасибо за ваш труд!

[@natalialu2720]

Спасибо! Ваши видео и лекции-уже антистресс. Возможность посмотреть на любую ситуацию более глобально, объективно и где-то с юмором)

[@kuzupochkaaa]

Класс! Полезная и интересная лекция!

[@gyunaimusaeva977]

Спасибо Вам Евгения, за коучиег особенно, настолько вовремя эта этам мысль для меня сейчас

[@Lokiloclay]

Супер! Стала много ходить, уровень агрессии уменьшился, буквально за два месяца.

[@АннаЖулева-и3я]

Спасибо, Женя! Очень уютно и здорово)

[@TheWayoftheNomad]

отличная лекция ... спасибо огромное ... много для себя важного услышал

[@frogfishhh]

Восторг! Доллар не лучше, он просто другой) но и спасибо сказать хочется! Спасибо!!!!!

[@alraunurus8973]

Длинные ЛЮБИМЫЕ лекции!

[@yevheniiademydenko4465]

Очень интересная лекция!

[@folcran]

Подписался! Отличная работа! Спасибо! На своих двоих пошел от стресса))

[@miss_ekaterina]

Очень актуальная тема сейчас

[@citizenerrased]

Шикарная лекция, спасибо!

[@noguri]

За последние несколько лет смотрела столько Тимоновой на ютубе, что, кажется, ничего принципиально нового я уже не узнаю. И тут вдруг: "Нырятельный рефлекс млекопитающих" 😮 Спасибо за стресс, ушла читать подробнее про этот нырятельный рефлекс :)

[@Denis_Safronov]

Спасибо, было познавательно.

[@07S07]

лайк! лайк! лайк сразу!

[@elenakorban2668]

Спасибо, очень полезно и понятно, интересно и весело о грустном.

[@Laurynesse]

Спасибо природе, ютубу и родителям, что у нас есть Женя Тимонова! :)

[@sirotinskiy]

Спасибо очень круто!

[@bardacat]

Боже, ничего более полезного, чем эта лекция, я, кажется, не встречала!

[@deadpoolbr0]

Лекция на вес золота, Евгения ❤️

[@Владимир-б4ц4щ]

Ещё до конца не дослушал, но понял, моя супруга, вечный суперженщина. 🙂🙂 Спасибо за лекцию.. буду поглощать информацию дальше ...🙂

[@Yasperla]

Спасибо! Великолепно!

[@Владимир-б4ц4щ]

Осилил, дослушал 💪🙂 Жуть, как понравилось. Способ подачи, голос. Затронуто несколько тем... В школах нужны такие учителя , с такой подачей, такого материала.. 👏👏👍

[@nadyatabunkina8422]

Спасибо! Благодаря просто прослушиванию вашей лекции, за прошедшую жесть-неделю на работе я снизила объем вытворяемых мной глупостей из-за стресса - на треть. Надеюсь, после применения практических вещей буду почти буддой.

[@ivanromanov2912]

Молодцы, большое спасибо, очень познавательно.

[@simplyspenser887]

Дико интересная лекция, спасибо огромное:)

[@МихаилАйзикович-е3л]

Лучший антистресс-просто слушать Женю, можно даже на вникая в смысл😊

[@Ult1medLife]

Спасибо за интересную лекцию!

[@flannmacein774]

Спасибо, замечательная лекция!

[@tatianamorits8125]

Замечательная лекция! Спасибо!

[@АнастасіяБєлікова-у5б]

Клиторальные роды максимально шокирующая вещь. Пришлось искать пруфы) Невероятная природа

[@Vsekakuzverei-channel]

так и узнаем, кто не смотрел наш выпуск про гиен: kzbin.info/www/bejne/rH6Xh6p8f9N1arc

[@vladimiraleksandrowich232]

Спасибо за просвещение Женечка!

[@andreylarin]

Отличная лекция, такое нужно показывать (в прекрасной России будущего) на фед. ТВ каналах.

[@DenisYurev]

Очень увлекательно и познавательно)

[@ОльгаСалус]

Спасибо за чудесные лекции!

[@puassonspot]

Ааа спасибо большое, Евгения и ко. Целую ваши души!))

[@olesyavinnichenko4503]

Это было очень круто! Спасибо

[@ty-truba]

Вот спасибо! Очень интересно!👍🏼

[@burunduchok1504]

лекция крутая, подача - просто выше всех похвал, только все время отвлекала мысль: "Какая красивая девушка!"

[@nikolaswarcurse2877]

Евгения, вы супер!

[@алексалексов-к4с]

Весёлая девчонка. Здоровая, жизнерадостная, ну на сцене. Умница. И инфу даёт хорошую и полезную хотя иногда не акцентированную.

[@deja_sta]

Спасибо за лекцию! Очень захватывающе. Надо будет пересмотреть через какое-то время, чтобы освежить полученные знания =)

[@Эльвина-е3н]

Обожаю лекции Тимоновой, невероятно интересно! Жалко мало такого контента, каждый день бы смотрела. Может кто-нибудь посоветует подобные каналы?

[@ilily]

Каналы АРХЭ, Дарвиновского музея

[@АнуроваАнтонина]

Живая планета

[@МаричкаВада]

Спасибо огромное за лекцию. Было очень интересно.

[@polly8947]

Огромное спасибо! Очередные потрясающие 2.5 часа в Вашей компании! :)

[@Обзоркриптовалют]

Спасибо, Женя! Лекция как всегда на высоте!

[@Rhino_3D]

I love you!!!!

[@Cyrrill986]

Очень познавательно и поучительно. Я пока не со всей внутренней химией разобрался, но практические советы очень действенны. Уровень осознания происходящего повышается. И происходящего со мной внутри, и происходящего с нами снаружи, в обществе. Во многом пересекается с собственными выводами. Евгения, моя благодарность за Ваш труд.

[@АндрейШумахер-с2е]

Очень круто!

[@Mona_ne_Liza]

Спасибо! Очень интересная лекция)

[@user-kate74]

Дорогая Евгения, спасибо!

[@10secformats76]

Оуууу еееее! Хоть какие-то плюсы от всей этой движухи Лайк авансом!

[@Vsekakuzverei-channel]

Хоть какие-то?.. Да мы уже со счета сбились.

[@10secformats76]

@@Vsekakuzverei-channel это я про вирус)

[@Vsekakuzverei-channel]

@@10secformats76 мы в курсе)

[@IndeyUA]

@@Vsekakuzverei-channel Меньше людской активности - вольготнее природе.

[@Олеся-й1э5н]

спасибо!

[@InfinitY7255]

Как и всегда оченьнь интересно и доступно донесено. Мерси! =-)

[@Алексей-з9ь2щ]

Спасибо!