Стресс: хороший, плохой, злой // Лекция Евгении Тимоновой

В связи с сами знаете чем досрочно выкладываем лекцию про стресс. Очень полезная, особенно сейчас. Проверили на себе. Хотите посмотреть побыстрее - ставьте скорость 1,5. Хотите смотреть первыми - вам сюда: / vsekakuzverei , boosty.to/vsekakuzverei Поддержать нас во имя добра:
Сбербанк 4276380122484467
Яндекс-деньги: yasobe.ru/na/vsekakuzverei
Paypal: www.paypal.me/Vsekakuzverei
Спасибо, что вы с нами. Обнимаем, насколько это возможно.
0:00 привет
2:00 Зачем еще больше стресса
4:40 Оптимальный уровень стресса
6:33 Почему нельзя пощекотать себя самому?
8:15 Посттравматическое стрессовое расстройство
10:55 Влияние стресса на организм
20:20 Обогащение среды животных и людей
20:55 Симпатическая и парасимпатическая нервная система
25:00 Почему у гепарда не бывает депрессии
30:00 Стресс у животных и у людей
33:10 Стрессозависимые заболевания
35:30 Может ли стресс убивать животных
39:48 Стресс как оружие
45:55 Управление стрессом)
55:10 Эксперимент Мартина Селигмана (выученная беспомощность)
1:01:50 Не все животные одинаково уязвимы для стресса. Эксперимент Майкла Мини
1:05:23 Стресс как адаптация (эксперимент со скворцами, перинатальный стресс)
1:07:15 Быть яблоком или грушей: стресс и висцеральный жир
1:09:00 Стресс как стиль жизни. Речевая модель.
1:12:40 Постоянный незаметный стресс, следствия.
1:22:05 Стресс и социальное неравенство.
1:29:15 Стресс на вершине иерархии: тип А.
1:32:35 Спор - стресс.
1:34:50 Подавляющий тип личности, тип личности «контролирующий всё», даже стресс.
1:40:37 Что делать в ситуации острого стресса?
1:41:05 Примирение.
1:42:42 Физическая активность.
1:43:36 Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания.
1:47:25 Утешение.
1:49:40 Выдох.
1:51:17 Нырятельный рефлекс млекопитающих
1:54:16 Коварство анксиолитиков
2:00:35 Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе?
2:00:50 Социальные связи (самоощущение достаточности общения).
2:02:53 Рефрейминг
2:03:40 Медитационные техники
2:05:40 Погружение
2:06:05 Иерархия.
2:08:30 Осанка.
2:09:45 Сон.
2:11:03 Управление.
2:12:25 Еще немного о медитации.
2:14:00 Целительная рутина
2:14:40 Стрейчинг
2:15:00 Спорт хорош, но …?
2:15:55 Добровольность
2:17:35 Тактильность
2:18:55 Ради чего всё?

[@thghtfl]

Это нужно показывать вместо бесчисленных вебинаров и тренингов на тему управления стрессом, которые так любят наши работодатели

[@user-wt1et9wd9k]

Это на биологии в школе все проходят

[@lolikonshikvulgare4876]

@@user-wt1et9wd9k не помню чтобы я в школе это проходил

[@user-px9vx1vc9o]

@@user-wt1et9wd9k, не знаю в какой школе вы учились, лично у нас такого не было.

[@der4416]

Просмотр этой лекции снижает уровень стресса).

[@user-jk7du5pq1l]

АСМР

[@maccoldberry]

Дистресса 😏😎

[@korarre]

@@user-jk7du5pq1lу меня от асмр наоборот стресс и отвращение хдддд

[@user-jk7du5pq1l]

@@korarre кстати, да))

[@Abdulla_Izrailyevich_von_Stahl]

-- Доктор, мерзавец-сосед ежедневно выводит меня из себя, и ... -- Напишите ему записку и сожгите. -- Понятно. А с запиской потом что делать?

[@maryjaneholland978]

-Два часа лекция, Господи боже мой как долго я не осилю *посмотрела* -А почему так мало? :D:D:D

[@Vsekakuzverei-channel]

Это вообще самая полезная из наших лекций, а уж сейчас и подавно. Делитесь ею (а не сами знаете чем). Таймкоды (спасибо Кате): 2:00 Зачем еще больше стресса 4:40 Оптимальный уровень стресса 6:33 Почему нельзя пощекотать себя самому? 8:15 Посттравматическое стрессовое расстройство 10:55 Влияние стресса на организм 20:20 Обогащение среды животных и людей 20:55 Симпатическая и парасимпатическая нервная система 25:00 Почему у гепарда не бывает депрессии 30:00 Стресс у животных и у людей 33:10 Стрессозависимые заболевания 35:30 Может ли стресс убивать животных 39:48 Стресс как оружие 45:55 Управление стрессом) 55:10 Эксперимент Мартина Селигмана (выученная беспомощность) 1:01:50 Не все животные одинаково уязвимы для стресса. Эксперимент Майкла Мини 1:05:23 Стресс как адаптация (эксперимент со скворцами, перинатальный стресс) 1:07:15 Быть яблоком или грушей: стресс и висцеральный жир 1:09:00 Стресс как стиль жизни. Речевая модель. 1:12:40 Постоянный незаметный стресс, следствия. 1:22:05 Стресс и социальное неравенство. 1:29:15 Стресс на вершине иерархии: тип А. 1:32:35 Спор - стресс. 1:34:50 Подавляющий тип личности, тип личности «контролирующий всё», даже стресс. 1:40:37 Что делать в ситуации острого стресса? 1:41:05 Примирение. 1:42:42 Физическая активность. 1:43:36 Реактивная депрессия. Хроническая усталость. Синдром рабочего выгорания. 1:47:25 Утешение. 1:49:40 Выдох. 1:51:17 Нырятельный рефлекс млекопитающих 1:54:16 Коварство анксиолитиков 2:00:35 Что делать для уменьшения стресса в долгосрочной перспективе? 2:00:50 Социальные связи (самоощущение достаточности общения). 2:02:53 Рефрейминг 2:03:40 Медитационные техники 2:05:40 Погружение 2:06:05 Иерархия. 2:08:30 Осанка. 2:09:45 Сон. 2:11:03 Управление. 2:12:25 Еще немного о медитации. 2:14:00 Целительная рутина 2:14:40 Стрейчинг 2:15:00 Спорт хорош, но …? 2:15:55 Добровольность 2:17:35 Тактильность 2:18:55 Ради чего всё?

[@IndeyUA]

👍👍

[@avmariann]

"Такое мне последствие вышло" - тоже помню эту фразу, забавная.

[@konstantinsvetonosov3660]

А лекция эта где проходила??

[@Vsekakuzverei-channel]

@@konstantinsvetonosov3660 Москва, лекторий Инлиберти

[@strikermaniachok8633]

Бесподобная лекция. Доступно, понятно и с юмором. Спасибо огромное. Очень много ценного вынес для себя.

[@psev1do_nim]

Евгения, Вы гениальный лектор. ✨ Открыла Вас для себя совсем недавно. Не могу оторваться... Слушаю с невероятным удовольствием и интересом. Спасибо ❤️

[@anastasiiarshiriaeva7784]

51:15 Лично на мне это работает иначе - чем больше я познав физику, биологию, химию и т.д., тем больше чудес я нахожу, и тем больше я понимаю, как в мире, в котором мы с вами живём, всё волшебно😁😁😁😄😄😄😍😍😍😍😍😍✨✨✨

[@bazilissa6670]

Вот аналогично! Насколько всё с умом! Создались динозавры. Как ни крути - по образу и подобию божьему существ из них не получается. Ума им не дашь - упадут вперёд, мордой ударятся. И тут чудесным образом прилетает метеорит, который уничтожает всех этих супергигантов, а из малявок строится разумная жизнь! Причём насекомые, у которых вроде и стремиться есть к чему, и срок жизни небольшой, и в одном помёте множество новых особей, иногда по нескольку раз в сутки, всё есть для более частых мутаций, практически не изменились со времён динозавров! Какие комары и мухи встречаются в каплях янтаря, таких мы можем и сейчас увидеть живыми!

[@user-fs7xn8hi7w]

Как чётко про стресс и диктатуру в обществе. Очень актуальные слова о том, что диктовать и управлять людьми в стрессе эффективнее. Что мы и наблюдаем нынче.

[@pavel6398]

Не нынчн, а всегда. Хорошо когда диктует народ, а не кучка диктаторов)

[@Kypatos]

Мысли гепарда - это просто нечто =)))

[@letnievechera]

Мысли гиены тоже ничего 😂

[@Kypatos]

@@zccvbnmlkjhgfdsa видел, там такого не было. Или вы не поняли юмора

[@veryeasy6012]

Шикарно. Абсолютно уверен, ищи я такие знания целенаправленно, никогда бы не нашел. Только благодаря подписке Всё как у зверей смог услышать такое.

[@user-oj5ws1wz5v]

Чем я люблю такие лекции, так это тем, что после них начинаешь понимать, как это все внутри тебя работает, начинаешь УПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЕЙ, и жить становится проще 😄 спасибо, Евгения!

[@antonfleming6456]

Иллюзия контроля, думаю, тоже снижает невротизированность и риск сердечных заболеваний))

[@Vsekakuzverei-channel]

@@antonfleming6456 строго говоря, контроль это всегда иллюзия.

[@user-jk7du5pq1l]

Всё как у зверей это термин такой. Идиома.

[@punishmentxlz1x403]

Потрясающая лекция, браво!👍 А Евгения ТАЛАНТИЩЕ! Какая Харизма! Энергетика! Какой Ум! Блестательно! Ну просто всего самого прекрасного Вам) Браво!👏🌹

[@user-um6gz1sh5s]

Поступлю нетрадиционно: просто поставлю лайк и скажу спасибо за крайне интересный материал😁

[@user-kg5qk3zy8e]

Два с половиной часа. Да это просто праздник какой-то!

[@user-uv1dk8ub1b]

Стресс и тревожность приводят к тому, что любая проблема кажется нам более серьёзной, чем она есть на самом деле, и изматывает нас физически, но стоит нам устранить налёт тревожности с помощью осознанности, как проблемы уменьшаются, а наши физические силы возрастают.

[@vsolyomi]

Ого, "запомни, ты не лосось" Ваш? Респект!

[@johnnieandmillie]

Боже, сколько полезных советов, и главное объяснений как это работает! Спасибище!!

[@inessaizlesa]

Когда уверена, что следующие два часа пройдут офигенно 😘

[@anastasia4919]

Спасибо за эту лекцию!! Еще утром меня накрыло тяжелым стрессовым одеяльцем, состоящем из новостей о короновирусе и бытовых неурядиц, но после просмотра этой чудо-лекции меня прямо отпустило лучше любой таблетки, волшебство просто! Не знаю даже, как выразить всю мою любовь к вашей деятельности и к форме подачи, так что посылаю вам теплые лучики добра))

[@Vsekakuzverei-channel]

Спасибо на добром слове) И напоминаем: добрым словом и репостом можно добиться гораздо большего, чем одним только добрым словом.

[@anastasia4919]

@@Vsekakuzverei-channel понял, принял)

[@gallagalina6259]

Кэт, "стрессовое одеяльце"- ))))))

[@mikeromadin8744]

@@Vsekakuzverei-channel правильно! Из Спасибы - шубу не сошьёшь! :))))))))

[@user-xy2ou6hz5v]

4 часа ночи, а я смотрю и сушаю эту лекцию) И впереди еще час)))

[@jabahuyaba]

Спасибо за ещё одну прекрасную лекцию! После года инвалидирующей депрессии я уже забыл как жил до неё и ваши лекции дают мне интересный взгляд на существование и мотивируют реабилитироваться. Но хочу подметить, что синдром хронической усталости не проходит после хорошего сна, поэтому он и хронический. Главным симптомом этого синдрома как раз является невозможность восстановить силы после отдыха.

[@user-we9rg4kp1w]

Сначала лайк.Потом начинаю слушать.Ну что могу сделать, просто она супер.

[@Blowjin]

Блин, жаль несколько лайков поставить нельзя. Лучшая лекция. Столько откровений в простых формах. Видимо, слишком погряз в обсуждаемой теме. Спасибо.

[@mashaka]

Как интереснооо! Какая вы, Женя, лапочка!🤍

[@user-vl2mr4rs1e]

Интереснейшая лекция! Я редко оставляю комментарии, но Евгения сумела впечатлить, дать столько полезностей и при этом очень экологично (как психолог, я знаю, как это важно). Огромное спасибо Евгении и всей команде!!!

[@vitradispersio]

МЫ ТАМ БЫЛИ! Женя, спасибо вам и вашей команде за этот праздник!

[@user-mq7ze5ed5o]

Спасибо за лекцию) пришел в голову ещё вариант борьбы со стрессом - игры, в которых ты все контролируешь и все достаточно предсказуемо, но и в меру интересно

[@stanislavsecret4130]

Очень, очень полезная лекция!

[@skybladeby]

Эта лекция такая офигенная, что я прям не знаю что тут писать! Если всё писать, то сюда не влезет, а коротко очень сложно передать все впечатления. Спасибо большое, Женя! И всем, кто помогал так или иначе тоже спасибо большое!

[@yevheniiademydenko4465]

Хороший коммент

[@DashaWoods23]

Самые продуктивные два с половиной часа, проведённые на KZbin Огромное спасибо за интереснейшую лекцию !!

[@user-sh6jm9it6x]

Спасибо за крутейшую лекцию! Появляйтесь чаще! а-то когда нет в уведомлениях Всё как у зверей - это тоже стресс

[@universum9876]

А то

[@noguri]

За последние несколько лет смотрела столько Тимоновой на ютубе, что, кажется, ничего принципиально нового я уже не узнаю. И тут вдруг: "Нырятельный рефлекс млекопитающих" 😮 Спасибо за стресс, ушла читать подробнее про этот нырятельный рефлекс :)

[@user-sk9vd3lz4l]

Лучший антистресс-просто слушать Женю, можно даже на вникая в смысл😊

[@user-zg2zp1qv3i]

Обожаю ваши лекции Женечка Тимонова ♥

[@user-mk7er3pq7v]

1:25:40 Имхо, неправильная интерпретация данных! В Канаде медицина бесплатная и очень хорошая, в США - платная и очень дорогая. Лекарства в Канаде дешевле, чем в США настолько, что это даже стало предметом контрабанды. В Канаде дороже только виски и сигареты, т.к. это облагается специальными налогами, но к медицине это не имеет отношения. Президент Клинтон пытался создать "медицину для всех", но профсоюз врачей ("Всеамериканская медицинская ассоциация") не позволил ему это сделать.

[@Lokiloclay]

Супер! Стала много ходить, уровень агрессии уменьшился, буквально за два месяца.

[@user-bh8cg8qk5w]

Прекрасная лекция, мне она.многое объяснила и очень помогла! Спасибо!

[@alexeykuznetsov3097]

Все очень доступно и с примерами изложено, плюс очень полезно для реальной жизни. Спасибо за лекцию

[@just-for-fun-gaming]

Выпуски зверей мне нравились, жаль, что их стало меньше, но лекции тоже нравятся - это точно лучше, чем дурацкое кино, которое так много снимают, при чем часто за большие деньги.

[@Vsekakuzverei-channel]

Мне нравились рептилии, жаль, что их стало меньше, но млекопитающие тоже ничего. На след неделе выйдет выпуск именно про это - про биоразнообразие, и что бывает, когда мы его не ценим.

[@noise-killer-for-breezer]

@@Vsekakuzverei-channel ура!!!

[@VIY10000]

@@Vsekakuzverei-channel ха-ха-ха-ха-ха!))

[@VIY10000]

@@Vsekakuzverei-channel тонко-то как, господи)))

[@just-for-fun-gaming]

​@@Vsekakuzverei-channel :D

[@user-eg9fh1cv6i]

Отсутствие стресса это хорошо! А если скучно, могу почитать какой-нибудь фантастический боевик. Персонажи стрессует, а я под одеялом мирно читаю книгу, подсвечивая фонариком.

[@valerithegreat3768]

Спасибо! Аж подписалась на патреоне.

[@margarita_kraska]

Великолепное видео! Два часа на одном дыхании

[@marymary5186]

Шикарная лекция, впрочем как и всегда, очень полезная информация. Спасибо!

[@folcran]

Подписался! Отличная работа! Спасибо! На своих двоих пошел от стресса))

[@user-wo6fl4oh8h]

Отличнейшая лекция! Спасибо!

[@natalialu2720]

Спасибо! Ваши видео и лекции-уже антистресс. Возможность посмотреть на любую ситуацию более глобально, объективно и где-то с юмором)

[@nadjakuleba3403]

Очень интересно и талантливо!

[@rifle4523]

Спасибо за лекцию, очень информативно, много полезного. Женечка, вы просто прелесть, восхищаюсь вами. Умница и красавица, и, главное, с офигенным чувством юмора.

[@ILyaCyclone]

"Лев живёт как мужик". :))

[@ILDM1986]

Левживотноемудак же)

[@StenGazeta59]

Я раньше алкоголиком был. Потом тоже психологией занялся и тоже меня больше алкоголь не штырит. Но намного проще, дайвингом не занимался, просто настроил эмоциональный интеллект и убрал токсичные мысли. Не понимаю зачем раньше пил. Зависимости теперь вообще не вставляют. Ни курить неохота, ничего вообще. До 30 я много видов наркотиков перепробовал, постоянно под веществами был. Сейчас к спорту зависимость выработал.

[@user-dy8yw8el8k]

Почти с самого начала с вами! Вы клёвые! Спасибо!

[@miss_ekaterina]

Очень актуальная тема сейчас

[@frogfishhh]

Восторг! Доллар не лучше, он просто другой) но и спасибо сказать хочется! Спасибо!!!!!

[@user-jq5fb1vd2i]

Страшен "пассивный" стресс. Когда в душе переживаешь сильно, за кредиты, здоровье, работу. Выгораешь((( И по ночам просыпаешься, а сердце стучит и вся в поту(

[@user-qv7mv7ww8s]

Клиторальные роды максимально шокирующая вещь. Пришлось искать пруфы) Невероятная природа

[@Vsekakuzverei-channel]

так и узнаем, кто не смотрел наш выпуск про гиен: kzbin.info/www/bejne/rH6Xh6p8f9N1arc

[@user-bg9ds3kg7v]

Ещё до конца не дослушал, но понял, моя супруга, вечный суперженщина. 🙂🙂 Спасибо за лекцию.. буду поглощать информацию дальше ...🙂

[@user-iu3zh7gh7b]

Замечательная лекция! Спасибо большое!

[@ahactac2681]

Стресс может возникать по самым разным причинам. Наша жизнь - суета сует. В самом надёжном источнике ( в Библии ) написано:" Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжёлого труда и погони за ветром". Правильное отношение к работе и деньгам:" Изобилие богатого не даёт ему уснуть". Хорошо бы не забывать про активный отдых. А ещё бы размышлять о творениях Создателя. Это радует сердце и положительно влияет на здоровье. Ведь написано:" Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил".

[@user-zk4zv8ik1i]

Женя спасибо. Смотрю Ваши передачи давно. Очень нравится. Но эта лекция помогла многое изменить в своих психах.

[@RuslanRuslan-sm3zq]

Спасибо вам.. Хорошо излагаете. Приятно слышать.

[@user-ye8ps5nv2q]

Евгения, спасибо за ваш труд!

[@user-gz2ss1sb9e]

Спасибо, Женя! Очень уютно и здорово)

[@burunduchok1504]

лекция крутая, подача - просто выше всех похвал, только все время отвлекала мысль: "Какая красивая девушка!"

[@Lauryn-Bay]

Спасибо природе, ютубу и родителям, что у нас есть Женя Тимонова! :)

[@user-pj9yq7uy3r]

С первых минут лекции: понятно, мне достаточно стресса

[@chikarahust5527]

Моя мама специфическим образом очень следовала технике "иди умойся" когда меня мелкую еще пыталась успокоить Возможно потому что я ребенок первый к тому же и у нее ни опыта особого не было, ни терпения Так вот, начинала я завывания когда она меня ругала и орала, картина жуткая в целом потому что, она еще подручными предметами перед лицом у меня гремела (были тапки с жесткой подошвой и небольшим каблучком, которые друг об друга очень так гулко ударялись), била она меня крайне редко тем не менее и было это шлепками такими ни о чем или просто крепкой хваткой на руках, в основном она прессовала именно психологически Так вот, доводилось все это дело до протяжного воя с соплями и слезами, она хватала меня, когда я была особо мелкой и вовсе поднимала и тащила в ванную, где душем и холодной водой мне тупо лила в лицо, чуть наклонив над этой самой ванной и орала "успокойся" Я в общем то до сих пор как-то не думала, что эта ее дурость имеет какую-то подоплеку :/

[@chaosknight6881]

Читая Ваш комментарий, вспомнился этот абзац из книги: Если вы до сих пор крутитесь на этом чертовом колесе, находя оправдания для своей матери, делая ей поблажки, пытаясь преуменьшить свою боль, то знайте, что это не проявление сострадания к ней. Это всего лишь отсутствие сострадания к себе. Чтобы начать исцеляться, покончите с отрицанием и признайте правду. Это больно. Перестав ее оправдывать, вы отказываетесь и от надежды, что когда-нибудь все наладится, она переменится к вам. Это убийственно. Настоящая агония. Однако на такой шаг должна пойти каждая дочь, чтобы спасти саму себя, независимо от того, решит ли она сохранить контакты с матерью или порвать с ней.

[@chikarahust5527]

@@chaosknight6881 шикарный абзац, доложу я вам :> можно поточнее из какой книги? Интересно стало, а с приложения ютуба на телефоне проблематично - текст копировать нельзя %) Я ее к слову не защищаю никак в своей голове, да и мне не надо, но и обиды бесконечные кидать толку мало, я за себя понимаю, что и не так бы с ноющим ребенком в итоге психанула, который еще и вещи попортил, а от закономерного наказания строит из себя жертву О двух концах такая себе палочка и что впринципе человеческая классика С еще одной стороны - другим урок, вода она успокаивает, но лишь пока это не выглядит так, словно вас топят к собачьим чертям %)

[@artyomslife9488]

Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь. Автор Пег Стрип

[@nadyatabunkina8422]

Спасибо! Благодаря просто прослушиванию вашей лекции, за прошедшую жесть-неделю на работе я снизила объем вытворяемых мной глупостей из-за стресса - на треть. Надеюсь, после применения практических вещей буду почти буддой.

[@gyunaimusaeva977]

Спасибо Вам Евгения, за коучиег особенно, настолько вовремя эта этам мысль для меня сейчас

[@logic0905]

На самом деле, позитивное мышление это то, при котором нейронные сигналы передаются положительными ионами. В противоположность тех мыслей, которые передаются катионами...

[@Flaccidocazzo]

Лайк лайк лайк ждал ждал спасибо.!👍👋👍🤛💥👋🤟🤟🌶🤛👋🤟🤟🤛🍒🤛👍👋🦄

[@07S07]

лайк! лайк! лайк сразу!

[@Denis_Safronov]

Спасибо, было познавательно.

[@kuzupochkaaa]

Класс! Полезная и интересная лекция!

[@simplyspenser887]

Дико интересная лекция, спасибо огромное:)

[@citizenerrased]

Шикарная лекция, спасибо!

[@user-bg9ds3kg7v]

Осилил, дослушал 💪🙂 Жуть, как понравилось. Способ подачи, голос. Затронуто несколько тем... В школах нужны такие учителя , с такой подачей, такого материала.. 👏👏👍

[@Donny19831983]

отличная лекция ... спасибо огромное ... много для себя важного услышал

[@jurik6853]

Какой отличный лектор!

[@yevheniiademydenko4465]

Очень интересная лекция!

[@elenakorban2668]

Спасибо, очень полезно и понятно, интересно и весело о грустном.

[@deadpoolbr0]

Лекция на вес золота, Евгения ❤️

[@sirotinskiy]

Спасибо очень круто!

[@ivanromanov2912]

Молодцы, большое спасибо, очень познавательно.

[@user-pe3zu2tf3w]

Когда мы чувствуем себя подавленными, наши тревоги и беспокойства усиливаются. Чем сильнее мы нервничаем, тем хуже себя чувствуем. Наши тревоги приводят к стрессу, углубляя тревожащие нас проблемы и мешая выбраться из порочного круга.

[@user-db5cy9xm9y]

Квантовый скачок находится на уровне добровольности :D цитата цитат

[@alraunurus8973]

Длинные ЛЮБИМЫЕ лекции!

[@Rhino_3D]

I love you!!!!

[@puassonspot]

Ааа спасибо большое, Евгения и ко. Целую ваши души!))

[@user-ie5qw7tt6d]

Весёлая девчонка. Здоровая, жизнерадостная, ну на сцене. Умница. И инфу даёт хорошую и полезную хотя иногда не акцентированную.

[@bardacat]

Боже, ничего более полезного, чем эта лекция, я, кажется, не встречала!

[@KsenMorozova]

Прекрасное видео! Благодарю за ваш труд!

[@andreylarin]

Отличная лекция, такое нужно показывать (в прекрасной России будущего) на фед. ТВ каналах.

[@tatyanaiysckaya7579]

Очень интересно, спасибо большое за лекцию!

[@user-kate74]

Дорогая Евгения, спасибо!

[@olesyavinnichenko4503]

Это было очень круто! Спасибо

[@user-br8rj9gg5m]

спасибо!

[@user-js8fn7or3j]

Спасибо, Женя! Лекция как всегда на высоте!

[@ZenoFromTheElea]

Спасибо, что выложили, было очень интересно

[@Ult1medLife]

Спасибо за интересную лекцию!

[@user-vm9hq9zk5n]

Спасибо за чудесные лекции!