Stresslaxing ve Dinlenmeyi Öğrenmek | Mini Podcast'imsi #2

[@ahmetmanager55]

Benim de yaşadığım bir duygu, son zamanlarda özellikle dikkatimi çektiği ve üzerine düşündüğüm için böyle bir video görmek şaşırttı, 2 saat hiçbir şey yapmamayı deneme konusunda da bazen benim de aklıma böyle şeyler yapmak geliyor. Akademiklink kanalının eski bir videosunda hiçbir şey yapmamanın bile bir lüks olduğunu ve 1 gün boyunca sadece düşünecek kadar zengin olmadığımız geçiyordu, çalışarak kendimizi geliştirebiliyoruz ama gerçekten ayda bir ya da iki günü kendimize ayıramıyoruz. Telefon kullanımı konusunda gün içinde kendimi youtube da boş vakit harcarken buluyorum, yararlı içeriklerle kendimi geliştiren biri olsam da büyük bir zaman da çoğu anlamsız shorts videoları izlerken geçiyor ve bundan şikayetçiyim, yerine koyacak bir alışkanlık bulamadım ama ilk amacım bu alışkanlıktan vazgeçmek olacak. 🙂

[@canselall]

Videolarına bayılıyorum💜

[@yagmuryldz6129]

Bunu aşmak için ölçmeye çok niyetliyim. Kendime bir haftalık hedefler koyup, bunları ölçüp günün sonunda ulaşamadığımda strese girmek gibi bir şeye varacak halim :d Ulaşıyorsam sıfır stres (umarım)

[@Seray99]

Bunu yaparken hedeflerini normalde belirleyeceğinden %50 daha az oranda koy,demişti Barış Özcan bir videosunda. Fazla mükemmelliyetçi düşündüğümüzü ve muhtemelen hedefleri tamamlayamayacağımızdan bahsediyordu, eski bir videoydu şu an hatırlayamadım. Teoride mantıklı ama pratikte tatmin duygusunu azaltıp yine strese sokar bizi gibi 🫠 bu yolda kolaylıklar diliyorum 🌸

[@filadam7578]

Bu döngüden çıkmanın yolu çalışmak. Telefonla uğraşmayı geçtim hiçbir şey yapmadan durunca da bu döngüye giriyor insan. Beyni dinlendirmenin en iyi yolu onu çalıştırmak. Beyin durduğu zaman insan kendisini rahatsız hissediyor.

[@Seray99]

Yorum için teşekkür ederim, gerçekten de bir şey yapmamak da tam bir çözüm değil, görev olmayan ama hem eğlendirici hem de beyni çalıştıran aktiviteler güzel bir dinlenme olabilir diye düşünerek böyle aktiviteler aramaya karar verdim ben de.