Stretches to Relieve Morning Aches and Pains

Рет қаралды 578,283

Күн бұрын

Are you feeling stiff, achy, and painful after waking up in the morning? Try these stretches to wake up the body, improve circulation, and relieve your symptoms:
00:00 Leg Cross Stretch
00:48 Side Quad Stretch
1:34 Inner Thigh Pulses
2:19 Frog Hip Thrust
3:04 Heel Glute Bridge
3:50 Rocking Frog Stretch
4:36 Kneeling Neck Stretch
5:22 Wide Side Adduction
6:07 Hip Rotations
6:53 Bridge Hip Abduction
7:38 Seated Shoulder Flexion
8:24 Crab Pose
#stretch #stretches #morning #mobility

Пікірлер: 28

@passiflora1014 Ай бұрын

Thank you 🙏

@daFranch1se69 Ай бұрын

Homerun for us old guys. Stretching in the morning is half the battle, fr fr.

@Xxxxxxxxx80435 Ай бұрын

Already practicing such streching , good 👍. Seeing animated videos , how muscle functioning , get clear concept. Thanks , from India ( WB ).

@user-kd7tp6et8d Ай бұрын

Cпасибо большое!😊🤗❤💯👍🕊

@commando369 Ай бұрын

Good exercise 💪

@brigittekovacs6321 Ай бұрын

Excellent pour le réveil musculaire 👍👍

@InHouseFit Ай бұрын

Good job again! Thanks 💪

@KireGarcia-sr1hz Ай бұрын

Muy buenos los ejercicios los trabajo en casa. Tiendo a tener buena flexibilidad, pero despues de trabajar con peso en el gym he perdodo flexibilidad. Me gustan muchos estos ejercicios los trabajo como estiramientos...❤

@gloriamcdowell2035 Ай бұрын

❤❤❤ I really ❤❤❤ this exercise so when I go to the gym I can use this one ❤❤❤❤❤

@alibina8 Ай бұрын

Super 🔥🔥🔥👍

@Isaeva_Elmira Ай бұрын

Спасибо огромное Вам

@elenabezo4769 Ай бұрын

Благодарю!🩷🩷🩷

@chapinadecorazon8410 Ай бұрын

Gracias muy buenos

@ShirleyReynolds-xz9ir Ай бұрын

Some exercises are not possible if a TKR has been received. Kneeling is sometimes ok but not all is easy

@jairoribeiro5286 Ай бұрын

Alongamentos perfeitos muito bom

@soandryclaumyr9130 Ай бұрын

Viva Brasil. Vídeo top demais parabéns

@MoeunShow-24H Ай бұрын

workout amazing❤❤🎉🎉

@ziramaciel Ай бұрын

Só exercício fácil mas potente...

@user-vh9fx6is5v Ай бұрын

Спасибочки 🙏

@Isaeva_Elmira Ай бұрын

Отличные упражнения

@larissaholub7762 Ай бұрын

Danke 🎊 schön 🎉

@julietapaez7618 Ай бұрын

Gracias !! Por favor ejercicios para aumentar la masa muscular , teniendo en cuenta condromalacia de rodilla ,quedó atenta a su respuesta ,muchas gracias por la atención!.