STRETCHING / GRANDS ECARTS - NIVEAU INTER

Salut salut !
Je vous propose ici une séance de stretching rapide spécialement conçut pour entretenir vos grands écarts !
Pendant ce cours, nous travaillerons sur l'ensemble des muscles impliqués dans les écarts, notamment les ischiaux jambiers, adducteurs, psoas...
N'oubliez pas d'adapter les exercices et la durée selon votre niveau de pratique. Ecoutez toujours votre corps, respirez profondément, restez positif, et n'allez pas jusqu'a une douleur intense. 💪🏻
J'espère que ça vous plaira, bonne séance !!
N'hésite pas a me faire un petit retour après la séance pour me dire comment ça s'est passé pour toi ? Si tu as des questions surtout ne te gêne pas, je répond a tout le monde 😘
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