Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ ЗАГОНОВ В ОТНОШЕНИЯХ за 2 недели *по 30 минут в день*

[@strl]

магия - у этого видоса кол-во лайков по отношению к дизлайкам - 99,9%, т.е. получается это самое лучшее видео)

[@ВладимирЧижов-э9ю]

Yea, you're the best 👍💯😀

[@denisrabenok8923]

Предел совершенства

[@РоманГригорьев-р3ф]

Видимо, это видео вселенная тоже одобряет

[@Ledzher-i1u]

Нет просто лайк до просмотра, база поклонников увеличилась

[@phyllobolus]

Это не дизлайки, это лайки от подписчиков из Австралии. Видимо, они просто его ещё не посмотрели -- лето, воскресенье, все катаются на серфинге...

[@olchiknlove]

Женя,сделайте,пожалуйста, видео про любовную зависимость(когда девушка любит слишком сильно и не может перестать думать о партнёре,даже когда отношения закончились) и как от неё избавиться. Помогите поднять в топ 🙏

[@ИванКиселев-э4в]

Максима Вердикта посмотри, отзеркаль

[@milakosareva9985]

это созависимость

[@indicainn]

@@milakosareva9985 146%!!!

[@МарияАвгустина-ч4м]

есть на вимео

[@ывыэыоыэывывыы]

есть книга такая: "женщины которые слишком любят" или как там

[@antorestima7446]

Тот самый чудесный момент, когда это видео прилетело в момент загона :) И вновь озарило путь сквозь нейронные чащи травматических монстров, подстерегающих на каждом повороте. Спасибоооо

[@shoesy5873]

Женя, как Вы мне нравитесь за то, что говорите правду, по человечески. А не с высоты психотерапевта. Мне это очень импонирует и помогает.

[@walsnake6874]

Назревали летом новые отношения, в какой-то момент стригерило на какие-то слова. Остановился на мгновение, задумался, проанализировал, отчего у меня такая реакция на эти слова. Понял, что прервать этот ассоциативный ряд я не могу, попросил девушку так больше не выражаться, потому что такие слова причиняют мне боль, даже не смотря на то, что я понимаю, что она не закладывала в них никакого негативного смысла. В ответ получил: что я неадекватный и чтоб я сам разбирался со своими проблемами и что она не станет прислушиваться к моим эмоциям и не сделает ничего, чтобы моё общение с ней было приятнее, потому что она так привыкла. И вообще она тоже прошла психотерапию и теперь "адекватная". В общем, то, что вызвало лёгкие подозрения на одно (не помню что), и что я опроверг самоанализом, в итоге проявилось в выраженное обесценивание моих чувств, мыслей, опыта. С той минуты больше никогда с ней не общался. Зато остался свободен, и позже встретил другую девушку, которая прямо таки воплощение моих представлений об адекватности и эмоциональной зрелости. Просто кайф ловлю от общения каждый раз. В какой-то мере именно Ваши видео научили меня не загоняться из-за одиночества, что позволило стать наконец-то более целостным, и отвергать людей, от которых эта целостность страдает. Полагаю, у меня впереди ещё долгий путь к полноценному эмоциональному здоровью, но я на него хотя бы встал и качество жизни и отношений уже выросло на порядок. Спасибо Вам за Ваши труды))

[@СергейИванов-ь2ы7и]

Спасибо вам за этот пример, не знаю Вашего возраста, но то что Вы описали очень сейчас нужно мне, подход и взгляд на вещи ситуации! Элен.

[@ОльгаКудрявцева-ш1й]

Завидую белой завистью и удачи.

[@MShramko]

Что-то подобное у меня сейчас! Несколько лет в отношения и такое же слышу

[@ТатьянаКаликанова-щ9ш]

​@@MShramkoзато у вас харизма до неба😀

[@MShramko]

@@ТатьянаКаликанова-щ9ш до стратосферы=)

[@АляЧернышова]

Практику "Дневника" я попробовала в ноябре прошлого года. Писала все что в голову лезет. Высказывалась по полной. Писала полтора месяца и потом заметила, что стала какие-то дни пропускать, потому что в голове стало тихо. Не о чем рассказать, ничего не раздражает. Мне понравилось.

[@ZhamiPurple]

А как сейчас вы себя чувствуете?) пишите иногда ?

[@АляЧернышова]

@@ZhamiPurple Гораздо реже. Заметила за собой, что настроение стало более позитивным, больше творческих идей, мыслей и желания. Но все равно есть моменты с которыми надо работать... Правда пока не знаю как 😅

[@СофияЧеснокова-ц3я]

подскажите, с чего вы начинали писать

[@СофияЧеснокова-ц3я]

тоже хочу попробовать это, но не знаю даже с чего начать, не могли бы вы подсказать

[@АляЧернышова]

@@СофияЧеснокова-ц3я здравствуйте! Я, например, обращалась к себе будущей. Писала дату, погоду, события, что думаю, что обижает, злит, радует. И делала себе что то исправить, добавить, советом помочь. Могла писать аж целые два листа, либо чуть-чуть. Со временем мысли заканчивались, я стала писать реже, а потом и вовсе прекратила. Главное, начать. Удачи)

[@lisalazy3999]

Боже, Евгения, пожалуйста!! После того, как я услышала фразу "Как не превратиться в свою мать", я аж вслух закричала🤣 снимите!!! Пожалуйста!! Это видео просто божественное! Сама сейчас прохожу психотерапию, но Ваши видео безумно ее дополняют! Огромное Вам спасибо и желаю Вам эмоционального здоровья и эмоционально здоровых близких людей!

[@Mari-vv7bh]

это видео давно уже на канале

[@123Vera]

kzbin.info/www/bejne/Z6mulWildrx8fNk

[@123Vera]

Видео на канале есть, кинула ссылку

[@evolyuciya]

Очень классная практика писать по 30 минут каждый день о своих проблемах. Помню раньше приходила в школу за час до начала уроков и пока никого нет писала в тетрадь свои мысли любые. Мне это так нравилось что я делала это каждый раз перед уроками. Действительно ум был более чистый и сфокусированный. Потом спустя год перестала вести из-за того что мои родители взяли без спроса мою тетрадь и прочитали личное. Даже критикуя меня потом за мои мысли в тетради. Сейчас хочу возобновить. Ваше видео невероятно вдохновило. Слушаю ваши видео фоном в наушниках. Опыт очень вдохновляет ваш. Уже взяла в руки тетрадку и ручку😇

[@tanyasky4590]

Твои видео просто сами приходят ко мне в нужное время. Эта информация была очень важна для меня сейчас. Спасибо тебе!!!💓

[@annapopova5595]

Прям тоже самое! Максимально во время

[@mariia69]

100%, то же самое)

[@АлександрМячин-г2в]

Тоже самое и у меня! Это какое-то доброе волшебство!

[@ИванДибров-п7ц]

Так работает таргет😂

[@NikSvetlana]

Вот да, аналогично, именно в нужный момент

[@aminakas2703]

Евгения, я Вас очень люблю! Я уже второй год Вас смотрю, пересмотрела все видео на канале и очень рада, что Вы вернулись. За год с Вами я стала в разы счастливее, моя жизнь стала интереснее и менее болезненной и я уже нахожусь в длительных отношениях с высокофункциональным невротиком, который заботится, любит и очень нежно ко мне относится, как и я к нему :) Все благодаря Вам! 🌹 Буду и дальше смотреть Ваши видео и наслаждаться жизнью) Вы безумно красивая, умная, интересная и искренняя девушка с доброй душой, желаете помочь всему миру, сделать людей более счастливыми и здоровыми. Я так Вас уважаю 🌼

[@Марина-й5в9в]

Подскажите, а раньше ваш невротик считал, что вы плохо к нему относитесь и отношения были хуже? Поделитесь, пожалуйста, опытом

[@ОльгаПавлова-ю1ш]

Полностью подписываюсь под каждым словом

[@yanal.1579]

Полностью присоединяюсь комментарию)) Спасибо, что Вы есть на этом свете Ваш канал, пусть он процветает как и Вы🌹

[@Kataplushka]

Какая вы молодец. Я вот так не могу

[@ВикторияБатарова-п5с]

Огромное спасибо, Евгения, посмотрела Ваше видео, сразу села и стала писать письмо отцу.Я начинала с одной ситуации, потом, шла все глубже и глубже в детство ( до десятилетнего возраста), и тут меня затрясло в буквальном смысле, я стала выражать свой гнев, который к моему удивлению оказался настолько сильным, что я изорвола четыре листа, прежде чем немного поубавить свой гнев, и начать писать связно.Письмо получилось очень разным.Во мне говорила то обида, то жалость , я начинала спрашивать, его почему он так поступал, рыться в его детстве.К концу написания письма, начала принимать ситуацию. И на душе сразу такое облегчение, головная боль прошла, огромное спасибо, будьте счастливы, метод буду рекомендовать друзьям, ведь это только первый день!

[@crystal__castles]

В этом году я наконец-то решилась пойти к психологу, чтобы решить проблемы с тревожностью, которая была у меня 24/7, нервными срывами, ненавистью к себе, ПА перед сном, плюс я была два года в токсичных отношениях и вышла из них полгода назад. Психолог дал мне задание - писать перед сном все свои мысли в течение 20-40 минут, без цензуры, как есть, даже писала так "у меня уже устала рука", то есть писать всё. Плюс написать гневное письмо бывшему парню (не отправляя) и историю на тему "что будет, если я стану ненормальной?". Так вот, мне стало легче, а всего у меня было две встречи с психологом, и домашку выполняю каждый день. Это реально работает, я стала лучше засыпать, ПА ушли.

[@Karina-sj7gr]

Уже давно так делаю, только не по 30 минут в день, а прописываю проблемы, когда они меня беспокоят, работает на 100%. По поводу очищения после, поддерживаю. Спасибо за видео)

[@askerovanigar4784]

Вы потом сжигаете или просто выбрасываете написанное?)

[@ТринаКарамазова]

Спасибо, Женя, за то, что подчеркивает, что контроль и критика - это домашнее насилие.

[@Tarantovskaja]

Евгения,слушаю твои короткие видео несколько лет.Мне помогает это разобраться в себе.Делюсь со своими детьми( у меня их 5), с подругами,у которых возникают иногда псих.тупики. Особенно в такое непростое время. Очень нравится подача,чистая речь без эээээ,сжатая информация,а главное,понятная для неспециалистов.

[@persimmon_dream]

это видео как сон в руку - только вчера взвинтила своего партнера из-за собственных загонов. спасибо, что помогаете осмыслить проблему

[@Svitlana_____]

Женя, как это возможно, после просмотра каждого вашего видео я будто заряжаюсь энергией и счастьем:) спасибо вам большое за то, что продолжаете делиться вашими бесценными знаниями и опытом🌷

[@infannetart8237]

❤️ я тоже себя так чувствую

[@ssanina2692]

Заряд надеждой

[@kaonasionigiri1782]

Наконец-то я нашла, в действительности, хорошего специалиста своего дела. Объяснения и примеры на том самом уровне, когда тебе комфортно и слушать, и анализировать всё, и делать выводы. Спасибо Вам большое. Вы очень помогаете своими видео, и Вы безумно интересная и грамотная.

[@boomboxforme]

Евгения, не знаю как это возможно, но я буквально неделю назад начала писать, писать все свои мысли и переживания) мне становилось легче, как будто я свой внутренний диалог довожу до логического конца. и тут ваше видео, как знак моего правильного направления) вы чудесная и я желаю вам вселенского счастья 🥰

[@ЮлияЮс-р7л]

А я еще так делаю: сначала все пишу, что беспокоит, по пунктам. А потом провожу черту и отвечаю на каждый пункт письменно, как мудрец-психолог, как все это решить можно, или просто эту же самую ситуацию описываю, но уже в позитивном ключе, наделяю ее смыслом, или оправдываю себя, или же признаб, что сплоховала и в следующий раз, когда представится случай, сделаю то-то и то-то. И как рукой снимается тревожность.

[@ИринаГилина-к3н]

Удивительно осознавать, как перенос влияет на настоящее, оно буквально рисует реальность!!! Это как миниатюрные галюцинации, когда ты веришь в свои ожидания, а по факту их может и не случиться, хотя и другой может жить своим прошлым и тогда будет совсем всем плохо. Женя снова дала мне ключ к пониманию своей натуры.

[@vovin5580]

Евгения здравствуйте. Я мужчина 42 года . В браке 17 лет . У меня такой загон о котором вы говорите в этом ролике. Я не хочу чтоб моя семья разрушилась. Я вам очень благодарен за ваш труд . Спасибо большое ! Вы крутая 👍🔥🔥🔥

[@polinaromankova2181]

Женечка, вы просто волшебница! Такое ощущение, что Вы всегда точно угадываете какой «загон» волнует меня больше всего в данный момент! Цветите!

[@YaroslavaBurdonskaya]

Да, Евгения! Упражнение " Как не привратиться в свою мать" очень- очень актуально! Ждем с нетерпением!!

[@eluwkaa7151]

Постоянно попадаю в эти качели, то всё хорошо, то как поймаю перенос и всё и обида, угнетенное состояние, а человеку напрямую и не скажешь, дневник только и спасает, пишу туда всё, что не могу сказать человеку в лицо, но увы от недопонимание не спасает ,но зато обнаружила свою потребность, быть значимой для человека

[@РыжаяЯ-ю2у]

Вселенское наше солнышко Женечка! ❤️ Благодарю тебя за тебя! Ты невероятная: обаятельная,умная,добрая и просто прекрасный человек! Спасибо тебе за твою искреннюю помощь людям! Пока есть такие люди как ты-у этого мира есть шанс! 🙏🙏🙏

[@АринаХамраева-ы8г]

Я так случайно когда-то проработала свои отношения с мамой, когда ещё не знала всех этих методик))) сейчас подумала, что надо попробовать поработать по этой методике со сферой денег)))

[@Радиант-ф5ю]

А что за методика ? Выписывание эмоций на бумагу , и всё?

[@sunnylemour]

@@Радиант-ф5ю да)

[@evayevovna]

как со сферой денег?

[@Spilberg333]

Как вы себе это представляете?

[@sunnylemour]

@@evayevovna я не уверена тут, правильно ли для этой сферы я понимаю методику, т к никогда не применяла) Но я думаю, принцип такой: выписывать все негативные и позитивные эмоции, котороые ассоциируются со словом деньги, например, "мне нравятся/люблю/хочу/... деньги, потому что с ними я чувствую себя/могу/делаю.... И негативные: тревогу за денежное будущее, возможно зависть, обиды на кого-то или что-то, что не удалось заработать больше, описать свои состояния: меня злит/раздражет/огорчает... Затем необходимо прислшуться к себе на каждой такой эмоции и подумать о первопричинах, почему на самом деле я чувствую то, что чувствую? что может быть реальным источником? чаще всего источник сокрык в нас самих, а не в положении дел с деньгами, и именно он мешает зарабатывать больше: здесь и низкая самооценка, и негавтиные установки, и обиды старые какие-то, злость. Когда такие негативные вещи будут найдены, их лучше выписать, запомнить, обдумать, как можно устранить, исправить ситуацию😌 А с позитивными тоже выписать, какие мои действия их вызывают, и наоборот, подумать, как это приумножить, сделать еще больше: радость, благодарность, доброта, открытость. Очень надеюсь, что этот комментарий кому-то поможет😊 Всем желаю любви, гармонии, добра и радости!☀️☀️💪

[@dartlins]

Просто невероятно то, насколько вовремя это видео вышло. Очень благодарна Вам за этот материал. Начала тоже ощущать какую-то обиду, злость на себя и свои мысли, почему я так плохо думаю про своего молодого человека. Начало казаться, будто он меня не любит, не ценит, но дичайший загон я словила от мысли, что ему веселее намного без меня, чем со мной. На фоне этого, ощущала вечный стыд за такие мои мысли, корила себя, что я такая эгоистичная, не могу порадоваться за человека, который веселится без меня. И поэтому каждое видео, где он, пока я отсутствую, где-то с друзьями, триггерил меня так сильно, что я впадала в какое-то беспросветное уныние, грусть, печаль, и все это заканчивалось слезами на час. Хотя умом я прекрасно понимаю, что я слишком преувеличила и это на самом деле не так, но эмоции все равно берут вверх. Как-то сама для себя после каких-то моих накрученный мыслей и тяжёлого разговора с моим молодым человеком, я села печатать в обычном ворде все то, что приходило на ум. Сначала было тяжело, но потом, как Вы правильно сказали, мысли волнами приходили. И это действительно смогло мне помочь, помню как относительно быстро успокоилась и смогла мыслить уже здраво. Поэтому я обязательно буду делать это упражнение, и надеюсь я смогу отделить свои какие-то детские травмы и то, что происходило в прошлом, от настоящего. Спасибо Вам еще раз!

[@ОльгаМороко-з6э]

Это видео разделило мою жизнь на до и после❤️ Конечно, дело возможно не прям в нем, но в том числе благодаря нему у меня сбылась двухлетняя мечта . Я, наконец, призналась в любви. Я в истерике писала эти полчаса и пришла к выводу, что хуже уже не будет. Спасибо 🥰

[@123Vera]

Слушала это видео как АСМР, так точно и красиво выражать словами невроз может только Женя, как Антон Птушкин рассказывать про путешествия) только там глазами приятно больше, а тут ушами)) И да, писать письмо очень помогает моей подруге, я вот ленюсь, а надо выделять время)

[@Koval_g]

Магія цього відео у тому, що воно актуальне завжди. Магія цього каналу у тому, що тут найкрутіші люди💖 дякую💛💛💛

[@natalliagrezine1992]

Евгения, огромное спасибо. Я до этой лекции пришла к этому выводу в своей жизни. Чётко поняла про свои загоны, перенос и невроз. А тут ваша лекция. Я писала письма отцу. И мне казалось, что проработала. Но видно, не до конца. Как и вы описали в случае со своим отчимом. Поделаю упражнение. Потом напишу результат.

[@Andrey__Vavilov]

Есть уже какой то, хотя бы промежуточный, результат?

[@alinalaven]

Евгения, Вы как лучик солнца с небес…спасибо Вам! Вы для меня пример!❤️

[@АнастасияДоровских-к8э]

С 10:56 аж на слезу пробило. Какая прекрасная женщина... Каким хорошим ребёночком она была... совершенно не заслуживающим оскорблений.

[@SweetGreydream]

Женечка, Вы не представляете как вовремя выпустили это видео!! Выполняю упражнение второй день и уже гора с плеч. Спасибо!! Безгранично люблю!💓

[@НатальяРачеева-ш1я]

Евгения, я вас люблю❤️ спасибо тысячу раз! Я вам обязана задонатить, я разобралась со своим прл благодаря вам! Я воспитываю дочь и смотрю про детскую психологию. Я пересматриваю многие видео для лучшего понимания себя и что бы многое использовать в жизни , в любых отношениях , пишу конспекты 🤓 вы мне небесами подарена 🙌🏽 спасибо!!

[@Lilit11100]

Я регулярно прописываю проблемы - очень помогает 👍 как будто, если запишешь, то уже эта мысль никуда не потеряется и незачем мозгу её пережевывать по кругу.

[@elliessadness]

Хочу рассказать свою историю, состояние, в котором я сейчас нахожусь, чтобы начать разрешение всех проблем, которые мешают мне жить лучшей жизнью, и попробовать упражнение, что вы посоветовали Я не получала любовь от родителей, жила в многодетной семье с одной лишь мамой, получала много негатива, равнодушия, ненависть и не понимание от родителей, родственников, братьев и сестер, токсичные отношения с друзьями, чрезмерная эмоциональная привязанность к этим друзьям, к партнёрам (односторонняя), травмирующий опыт первой любви, который по моей наивности и детской глупости довёл меня до попыток суицида и несколько летней тревоге и страданиям, боязнь и ненависть к обществу и общества в мою сторону, школьные издевательства и ненависть, непонимание и одиночество среди ровесников, очередная привязанность к человеку в абьюзивных отношениях, непринятие себя, издевательства над собой (попытки похудеть голоданием, всяческими таблетками; селфхарм), серьёзные проблемы с физическим здоровьем,которые я не могла решать сама до 18 лет, смерть любимого питомца и сглатывание мыслей и проблем Я переехала из города, который ненавидела, в Санкт-Петербург, живу с человеком, которого люблю, который любит меня, в здоровых отношениях. Живу в самом центре, у меня хорошая работа рядом с домом, хорошие отношения с коллегами, нет друзей здесь, но есть хорошие друзья, которые теперь в другом городе, что не мешает нашему общению. Я убрала из своей жизни всех тех людей, которые эмоционально насиловали меня, начала заниматься здоровьем не без помощи Но есть вещи, которые я не могу решить сама, и не даю другим помочь мне Недавно я начала не понимать, почему я так несчастна? А нравится мне такая жизнь? Почему всё однообразно? Я устала так жить, думала я (я переехала чуть больше полугода назад). В один момент мне стало очень страшно. Человек, с которым я живу, который стал мне родным, которому я доверяю , кажется перестал быть таким близким. Я испугалась, что посмотрю на него и ничего не почувствую, что разрушу всё, что строилось. Я осознала многие вещи, которые не признавала, чтобы не разочаровать и этого человека, боялась посмотреть проблеме в лицо. Я поняла, что любая эмоциональная привязанность воспринимается моим мозгом как насилие. Я понимала, что всё, что вроде должно делать меня счастливой, всё, чего я хотела (любви, близости, быть важной и лучшей для кого-то, нужной) делает меня только несчастнее. Из-за всего этого я снова начала ненавидеть мир, жизнь, людей, хотя мне было спокойно и легче, когда я осталась без отношений в прошлый раз, которые были не очень здоровые. Таким образом я пришла к пониманию - это дно. Дальше некуда. Либо я лечу свою голову, либо потеряю всё, что мне по-настоящему нужно и дорого. Я рада, что есть такие люди, как вы, которые на вещи, считаемые нормальными, говорят, что это ненормально, говорят, что недолюбленность в детстве это проблема, а на вещи, считаемые нормальными(хотя это не так), что это ненормально. Я собираюсь найти себе психолога и начать наконец-то решать проблемы, а не прятать. Я рада, что могу написать это, даже не рассчитывая на что-то ещё. Просто сказать, что у меня в голове. Для начала я начну выписывать абсолютно всё, каждый день, все мысли и травмы, потому что молчать и терпеть больше нельзя. Спасибо за ваши видео🤍 P.s. Я ещё не знаю, поможет ли мне это, но у меня появилась не только надежда, но и понимание, что это можно изменить. Я всё время боялась, что это невозможно, что я всю жизнь буду страдать не только от плохого, но и хорошего. Это всего лишь самообман, из которого нужно выбираться, когда все проблемы и травмы годами смешиваются и кажется, что это ты, твой характер. Нет, это твои паразиты, которых можно и нужно выводить.

[@Петрова-ч9ю]

Вы просто озвучили всю мою жизнь по этапам!!!! Как вы сейчас?

[@Александра-и3ф9г]

Доброго вам времени суток . Можно ли узнать какие у вас успехи ?Очень похоже на меня.

[@ИринаМихайлюк-ш4ы]

Вы прекрасно выглядите! И даже не представляете насколько вовремя попалось ваше видео!!! Прям слово в слово! Мне оно было необходимо! Благодарю вас 🙌

[@goplay3736]

Евгения, вы удивительный человек и потрясающий специалист! Благодарю вас за бесценную информацию, которую вы даёте!♥️

[@nastadodo5664]

Ну какими ещё словами выразить вам свою благодарность, я не могу просто! Как много ценного и важного вы делаете. СПАСИБО!!!!!

[@БорькаМорька-ь3щ]

Евгения, спасибо вам за ваш труд, я стал почти полностью осознавать себя благодаря вашей информации, и по ночам думаю как хорошо что есть такие люди как вы, которые просто от души помогают другим 😌

[@sholpanlindgens5142]

Я редко пишу комментарии, но ваше видео мне попалось случайно и в нужный момент. Я уже пол года в загоне и наконец поняла в чем дело и как с этим работать. Спасибо вам!❤

[@АлинаПетрова-ф9ю]

Всё верно говорите. Взаимопонимание и зрелость обоих - основа нормальной семьи. К любви нужно быть готовым, а отношения - это всегда работа, причём обязательно с двух сторон. Нужно чувствовать партнёра, чувствовать, что ему сейчас не хватает, выбирать момент, когда стоит «подогреть» отношения или когда наоборот нужно затишье и уют и т.д. И ещё зачастую люди расстаются , потому что не могут найти общий язык и плохо знают характер своего партнера . Поэтому я всегда всем советую пройти тест Воликова , это тест по оценке характера человека , он расскажет все нюансы вашего близкого человека. А так же научит взаимодействовать с людьми .

[@VladimirBuh]

Можно дать один простой совет, в конце дня писать дневник о своем прошедшем дне, чтобы ложиться спасть с чистой головой и оставив прошлое в прошлом, плюс хорошо тренирует память если писать в подробностях. И в конце благодарить всех за опыт и другие вещи.

[@16oddy]

Евгения, у вас просто потрясающие видео, каждое открывает глаза на нашу психику, со стороны и изнутри. Конечно, будет про все интересно!

[@zlatavau]

Это видно как таблетка от головной боли (понятная и быстро действует), а про маму видео жду сильнее, чем день рождения, очень актуально

[@minomorikioto]

Из-за того что некоторые важные события я забывала, начала вести дневники. Постепенно само собой ведение дневника превратилось в выписку тревожных мыслей, переживаний, рассуждений эмоций и прочего. Один из главных плюсов такой терапии это то что выписывая все это ты не напрягаешь чужие уши!

[@milises]

очень классно, что вы всегда подводите итог с четким планом в конце видео, потому что при таком потоке информации не всегда удаётся сразу сделать для себя умозаключение технику дневника использую уже где-то 2 года, ещё в период сильных комплексов и проблем. пишу всегда всё что беспокоит, сразу же отпускает. при этом всем мне только 17 лет исполняется, так странно 😅 спасибо за видео! ❤

[@mi_chiamo_Galina]

Евгения! Вы просто маг и волшебник! Я только лежу и думаю о том, что мне надо научиться принимать любовь в отношениях и тут видео выскакивает в уведомлениях! Здоровья вам побольше!!!)))))

[@liarusi4050]

Я практиковала это пару месяцев. Но писала не про негатив, а просто что в голову взбредет. Обязательно с утра. С удивлением заметила, что нескончаемая мыслемешалка в голове прекратилать. Я даже соображать стала лучше)) Не знала, что можно и детские травмы так проработать и отношения улучшить . Спасибо, Женечка❤

[@простыевещи-о2ю]

Я выговаривалась на диктофон. Потом переслушивала и смеялась ))) и это тоже очень помогает

[@selena88821]

Я об этом давно думаю, потому что сколько ни садилась писать я не успеваю за своими мыслями , мне проще говорить, но думала что это не работает , все ж говорят именно писать.

[@im_mannnya]

Я думаю каждому свой подход Я, например, лучше выражаю свои мысли через текст А кому-то будет удобно в аудио В любом случае, попробуйте , может это ваш индивидуальный подход Главное, чтобы помогало Я тоже попробую так сделать, звучит интересно

[@siyarsebata2587]

Евгения! Спасибо Вам большое! От всей души и всего сердца! В последнее время отношения с парнем становились напряженнее, из-за моих загонов насчет его бывшей жены, с которой он продолжает дружеское общение из-за ребенка. Я буквально постоянно находила повод начать делать ему и себе мозги, незначительные его фразы трактовались самым негативным образом и вызывали ревность, боль, злость, обиду. Я старалась логически подавлять эти эмоции, забивала на них на время, пыталась понять, в чем первопричина, но они снова и снова возвращались. Недавно произошел кризисный момент, когда парень вышел из себя, и я ревела и думала о том, что видимо придется расставаться, а когда чуть успокоилась, начала писать ему честно(для себя самой тоже) и открыто, что чувствую и что думаю (что хочу быть самой важной женщиной для него, что не согласна на другое, что не хочу быть заменой). После этого попустило и атмосфера стала расслабленее, но вопрос конечно остался открытым. А буквально сегодня вечером посмотрела несколько Ваших видео: это ("как избавиться от загонов в отношениях"), и "5 действий любви и принятия". По итогу, в энтузиазме скорее опробовать эти 5 действий и постараться быть эмпатичной и выражать любовь(потому что в последнее время чувствовала вину за своё поведение, ненужную ревность и агрессивность, да и поняла, что с вербальным выражением любви у меня все очень плохо) позвонила ему (мы сейчас на расстоянии) и стала тренироваться проявлять эмпатию, и получила фразу "я хочу высказать кое-что бывшей жене", она наложилась на сказанную ранее "мне кажется, все мои следующие отношения хуже предыдущих" и во мне снова начали бурлить эти непонятные, сильные негативные чувства злости и обиды. Вспомнив Ваш совет писать 30 минут все, что придет в голову, я ему последовала и уже через половину тетрадной странички всё обернулось для меня совершенно неочевидным образом - я начала писать о том, что чувствую себя ребенком, которого не любят его же родители, которые его оставили и бросили, начала сильно плакать - и поняла, что также сильно плакала тогда, в детстве, с теми же чувствами - как будто перенеслась во времени в то моё состояние. (этот период в моей жизни, в 6 лет, около месяца я была в "светоче", этаком временном детском доме, пока родители обделывали купленный голый дом при переезде). Сейчас, наревевшись и прописав все эмоции, я поняла, что на парня сработал этот пресловутый перенос, и теперь уже, вспоминая его фразы, я не чувствую такого негатива и не рассматриваю их направленными против меня. Я осознала, как сильно на мою жизнь и психику повлиял тот период в детстве, и хочу теперь пойти к психотерапевту, чтобы его проработать. Спасибо!!!

[@ВладимирПавловский-з5я]

И да, может, это, конечно, мое невротическое ощущение, но меня в конце очень резануло слух совет стараться каждую минуту общения с любым человек показывать лучшее из того, что ты можешь дать с точки зрения психики. Лично у меня такая парадигма выливается в тотальный контроль каждого слова, которое я буду говорить ( невротики и особенно люди с психастенической акцентуализацией характера меня очень поймут). Как то, на мой взгляд, под-другому это надо сказать. Стремиться к этому - да. В какой-то мере контролировать себя и неуходить в жалобы и негатив - да. Но пытаться каждую секунду выжать из себя лучшее...не уверен, что это вообще реально..

[@umidadjien6779]

Вас должен слушать весь мир 🥺

[@asilentium]

Дааа! Это действительно работает! Вставать утром и на свежую голову напряжении 30 минут (но можно начать и с 20 минут) записывать всё, что не нравится. Я записывала не на конкретную тему, а вообще всё, что меня беспокоило в плохом и хорошем смысле. И спустя какое-то время мне стало легче. Только обязательно это надо делать утром сразу же после пробуждения и не откладывать на потом. И тогда это может сработать. И главное не останавливаться и набраться терпения

[@nataliya_sysoeva]

Как быть если с утра вообще не до этого? А если вставать раньше, то жертвуешь сном, которого и так меньше 6 часов ежедневно.. может вечером перед сном?

[@asilentium]

@@nataliya_sysoeva вас никто ничего не заставляет делать. Хотите - делайте, не хотите - не делайте. Не подходит утро - выберете время, которое подходит. Делайте то, что хотите и когда хотите

[@Spilberg333]

А что если я не могу заставить себя писать эти письма?? Не идёт и все..не хочется мне писать плохие вещи про мать, которую так учили уважать ...

[@asilentium]

@@Spilberg333 не хотите? Не пишите. Хотите? Пишите. Делайте так, как вы хотите. (Посмотрите 6 правил Михаила лобковского)

[@Spilberg333]

@@asilentium как все просто ...так значит я никуда не сдвинуть? Спасибо.

[@anastasiyasalova1420]

Спасибо большое Евгения за вашу работу, миссию для людей! Пусть вам воздастся многократно добротой, любовью, счастьем,всеми благами! Это видео то что нужно на данный момент!

[@viktoriia.pegushina]

Евгения, спасибо вам за ваши советики, Я так часто отказываюсь от письменных практик (ибо ленюсь) - но тут села пописать и так полегчало! Сразу мир адекватнее видитсчя. Я еще и за эти 30 минут свои тревожности проработала и посмотрела на многие ситуации до конца (обычно лишь "а вдруг" прокручивается)! Короче, в очередной раз - благодарю! Надеюсь, я почаще буду выписывать свои негативные червяки на бумагу и радоваться жизни чаще =)

[@ШашковаОльга-л8в]

Вы чудо) очень чётко, понятно, такие темы важные, не каждый разбирает, озвучивает. Тем более на своём опыте🥰😘❤️🌸🌸

[@pelagornis]

Прекрасное видео. Объединяет в себе смысл нескольких предыдущих работ. При этом легко и интересно смотрится. Тому, кто хочет, обязательно поможет!

[@user-natalylove]

Работаю с любовью к себе и вот! Это видео! Спасибо. И в последнее время травмирую указательный палец, вычитала, что это не любовь к себе и мелкие претензии к окружающим.

[@natalliagrezine1992]

Любовь к себе не мыслима без любви к другим людям. По сути - не делай другим, что не хочешь себе.

[@viktoriiaPsi]

Евгения, спасибо за Вашу энергию, доброжелательность и помощь😇

[@iskandersever9744]

Ааааа! Это мне сегодня подарок на день рождения!!!! Евгения, спасибо!!!!! Щас посмотрю и всё- загонам конец, капец, трындец... капут в общем)))))

[@СергейНикишин-ж6ы]

С Днем рождения, добрый человек!😌

[@krasnoyarskvesennii]

С днём рождения! 😄👍🤗💐💐💐

[@Юлия-о5ч]

С др

[@iskandersever9744]

@@СергейНикишин-ж6ы и все остальные: спасибо большое вам- это так мило, и просто по-человечески приятно, я через интернет получаю столько позитива, поздравлений, это так неожиданно, никогда бы не подумал. Всем добра!

[@Fallen_lilu]

Как умело вы используете слова) Если честно, впервые сталкиваюсь с таким «проникновенным» оратором ) И как хорошо сказано - «благородство вашей души» ) чувствуется что в Вас оно есть ) Удачи Вам🌹 и спасибо 🤗

[@strl]

видео про недостатки характера уже есть kzbin.info/www/bejne/Z6mulWildrx8fNk

[@123Vera]

Женя, закрепи, тут многие до сих пор просят это видео.

[@blueameba3414]

Это действительно та тема, которую мне стоит проработать, и теперь я знаю, что можно сделать, чтобы перестать переносить на людей негатив Спасибо вам огромное!

[@veronikacherevanova8025]

Вы так доходчиво все объяснили, дали ощущение понимания. Спасибо огромное за это видео,Вы очень помогли ❤️

[@xueaaa3243]

Спасибо большущее за такое понятное и приятное объяснение! Смотреть ваш канал одно удовольствие, а практической пользы от просмотра в разы больше. Идея с писательством - чудо, которое правда работает! Сама веду дневник несколько месяцев и те изменения о которых вы говорили, происходили в действительности!! Спасибо ещё раз❤️

[@IkraKrasnayaLososevaya]

АОАОАООА Евгения!! Хочу видео про негативные черты, передающиеся от матери. Для меня это актуально, я очень боюсь всех обижать в будущем, когда у меня будут дети, семья, муж. Не хочу быть одинокой, скрытной и эгоистичной

[@fantasticangel143]

1 мой сеанс с Вами... Буду пользоваться лайфхаком чтобы писать каждый день, постараюсь не забывать и каждый день писать себе в заметки мой гнев!! Огромное спасибо, вы мне поиогли!!

[@saaasha_english]

Женя, спасибо за откровенность и открытость 🖤

[@РозаВесенняя-э4я]

Евгения, огромное спасибо Вам за ваш труд! Вы врачеватель наших душ!

[@annaparasochka6808]

Женя, ты прекрасна❤️🍒 наша ягодка) это просто безумно полезное видео, как же приятно что есть психологи которые действительно несут любовь🤍 и искренне помогают людям☺️ Благодарю💫 Мне очень помогло видео про эмоции, это действительно ценнейшая информация, которая перевернула мой мир, сейчас начала делать эту практику и я уверена что моя жизнь круто поменяется в лучшую сторону.

[@светланатарасенко-й5г]

Класс! Для развития творческих способностей я читала также 30 минут после пробуждения писать всё что приходит в голову, и не читать это потом.

[@Anastasia_Zaitceva]

Евгения, спасибо большое за видео. На самом деле, Вы поднимание очень важные вопросы. Но рассказываете о них с такой лёгкостью) Это так удивительно! И так увлекательно! Никогда бы не подумала, что разобраться в себе так легко и, даже, интересно) Естественно, хочется узнать о вашей истории как подебить дурные черты характера.

[@123Vera]

kzbin.info/www/bejne/Z6mulWildrx8fNk

[@skweertypie]

где вы были раньше??!?- хотела я сказать а потом осознала что эта проблема у меня до сих пор. вы просто чудо! эта информация была мне нужнее воздуха. спасибо вам большое

[@vfm.8115]

0:01 «Мои любимые вселенские ягодки ...» Как мило )🤗 Уже за это, сразу стоит поставить лайк не глядя.

[@LESYAOLESE]

Это мне нужно прям сегодня ! Прямо сейчас !! Благодарю за Ваш труд!! А ещё и бусинка такая красивая!!!

[@КатеринаДонских-з1э]

Как круто помнить что-то Все, что может иметь отношение к моим травмам, начисто подчищенно моей психикой

[@solodkabulka27]

Женечка, совет бомба ! Я уже 10й день пишу роман о своей психотравме после расставания с бывшим и все раскладывается как по полочкам, картинка становится по местам и все теперь так понятно. Такая простая самостоятельная психотерапия. Благодарю 🙏🏻

[@elyasagyntaeva6856]

Спасибо вам большое 🤗 это видео как раз кстати, описывает моё состояние и раскрыли мои мысли и чувства которые возможно я не до конца понимала,вы очень здорово помогли, теперь я знаю как справиться со своим состоянием 😍 Желаю вам крепкого здоровья и счастья 🙏💕

[@jekyl76]

Евгения, вы прекрасно выглядите уже который ролик. Прямо очевидны изменения.

[@anastasiia145]

Начала сегодня этот 14-дневный марафон, завела тетрадь, пишу, хоть пока и даётся сложно, послушав вас, я верю что оно того стоит)

[@Liebe-sm8ij]

Пишите ещё?

[@anastasiia145]

@@Liebe-sm8ij писала два или три дня, вот только сейчас вспомнила как вы написали😰 поставлю напоминание в телефоне чтоли

[@olgapimenova288]

Очень правильный подход, спасибо Женя. Я его раньше нашла под названием "Утренние страницы", именно утром надо было излить на бумагу все мысли из головы, и потом целый день гарантирован в прекрасном настроении. Люблю этот метод, иногда утром времени конечно нет, но у меня блокнотик всегда с собой и я в метро записываю свои мыслеизлияния на бумагу 😉

[@somik0981]

Женяяяяя💜💜 Привет!! Спасибо за новое видео, очень тебя люблю! Смотрю внимательно Надеюсь, у тебя все хорошо😊

[@АнастасияЛоскутова-я8е]

Женя, спасибо! Смотрю твои видео каждый день и благодарю за то, что ты делаешь 🙏🏻 намасте

[@lifeletters]

Напоминает 30-минутные утренние страницы Джулии Кэмерон в "Пути художника") Спасибо за видео!)

[@Gentle_tiger]

Дорогая Евгения, спасибо Вам! И не только за это видео, за многие на вашем канале🙏🙏 Сегодня первое письмо написала своей тревоге, стало легче)) Теперь каждый день буду писать письма, это реально работает😊 Посылаю Вам лучики тепла и добра, благодарю Вас! 🌷🤗🙏

[@Votonvot]

"Как избавитья от негативных черт характера" - очень интересно видео на эту тему 🙏 Спасибо за Вашу работу!

[@ЭльвираВеретнова]

Вселенские ягодки🥰 Как всегда прекрасна и удивительна, обожаю твои видео😘

[@АнастасияЗебрина-й8ю]

В медитации есть практика: писать перед сном все в блокнот. Если остаётся какая-то мысль и не можешь уснуть, то выпиши и ее тоже

[@trewerguli1727]

что за медитация?

[@aruzhankim5465]

Евгения, вы открыли мне глаза. Счастья и удачи вам

[@kainmin3]

Большое спасибо за это видео, Евгения! Было бы очень интересно будет послушать про то, как избавиться от негативных черт характера.

[@123Vera]

kzbin.info/www/bejne/Z6mulWildrx8fNk

[@yanapolunina6688]

Боже, как я Вас обожаю Евгения! Вы наше чудо ❤️ Спасибо за то, что вы есть 💗🥰😍

[@shitovsergei]

Каждый выпуск начинается с ми-ми-мишности. "Любимые, вселенские ягодки", как мило🥰

[@Olga-xk6yk]

Да, Женя умеет найти слова)

[@helenawitness6848]

Это психологический приём.... Позитивная установка!😊

[@АнастасияИвлева-о3ц]

Какое же ЧУДО эта Евгения!!!!✨✨✨ Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!

[@ВладимирБаловнев-ы8и]

Спасибо! Очень интересно!🙏 Про избавление от ненавистных качеств тоже интересно будет посмотреть:)

[@ЛейсанБикмухаметова-в7ы]

Сегодня посмотрела и написала 4 листа и сразу же на душе стало легко , как будто бы я перенесла весь негатив которую я таскала в себе в тетрадочку и серьезно очень легко легко стало буду продолжать , будто нажала на кнопку «удалить», спасибо огромное за такую полезную информацию 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@aliya-anam]

Вообще когда вот так прописываешь всё, что приходит в голову, по волнующей теме, то это очень помогает! Единственное: для таких упражнений нужен настрой. Нужно, чтобы боль сочилась, была актуальна. Нужно время наедине с собой. И это долго. Долгий процесс так выписывать боль по каждой теме. В общем если вы мама в декрете, то это не панацея. Терапия у психолога лучше поможет. (Ну да, психолог даст то же задание, но и у вас будет больше мотивации сделать это задание). А вообще спасибо за напоминание! Пойду пропишу сочащуюся тему) И да, отличная идея ставить будильник на 30 мин и так писать. Вроде и не долго, но концентрация на задании будет максимальной и больше боли можно успеть выписать)

[@user-koryushka-25kira.]

Евгения, как же я вам благодарна за ваши видео,это вот вообще в нужный момент посмотрела и расплакалась даже. Всю жизнь я переношу свой невроз на молодых людей, даже когда это общение тёплое только в зачаточном состоянии, все время я жду подвоха и обмана ,что меня бросят ,как отец маму...На самом деле это порой просто невыносимо уже становится.