Strongman ist mehr als Gewichtheben: Hartes Training für den stärksten Mann Deutschlands

Dennis Kohlruss aus Rastatt-Steinmauern ist fast so stark wie Obelix. Dem 36-Jährigen kann momentan niemand das Wasser reichen, denn die letzten drei Jahre hat er jedes Mal die deutschen Strongman-Meisterschaften gewonnen. Damit das so bleibt, trainiert er hart, um seinen Titel zu verteidigen - und das ausgerechnet in seinem Heimatort. Wir begleiten ihn bei den Wettkampfvorbereitungen. Das ist ganz schön stressig, denn Strongman sein bedeutet mehr als nur Gewichteheben und Powerlifting. Neben seinem harten Training, bei dem er nicht nur mit Gewichten Stärke, sondern auch Schnelligkeit trainiert, organisiert er dieses Jahr auch noch die Strongman Meisterschaften. Der Meister lässt sich aber nicht aus der Ruhe bringen, denn der stärkste Mann Deutschlands tut alles für seinen Sport und hat große Pläne für seine Zukunft. Wer weiß, vielleicht wird der stärkste Mann Deutschlands bald der stärkste Mann der Welt.
#stärksterMannDeutschlands #gewichtheben #bodybuilding #Strongman #DennisKohlruss
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[@woodjoee]

Auch im Tigerenten Club war er schon 😂

[@jumpman3394]

Von Dennis´ Talentscouting kann sogar Johannes Luckas noch was lernen!

[@fab_beatz_87]

Stärker ist nur einer: Leonidas Arkona :D

[@hgbbccchcccvvb8226]

Der kann ja gerne mal auf der deutschen mitspielen

[@hali1337]

Wie sieht sein full stack aus?

[@jakobfuhrer]

Toller Beitrag

[@vavy9989]

Viel Glück Dennis🥰💪🍀👍

[@Theplayer3431]

Leinsamen!

[@anne-kathrins2721]

Leonidas ist stärker 🎉

[@Ultrarun_4Fun]

Ist er nicht die beiden haben schon 2 Videos zusammen gemacht 😉

[@Darkseeyou]

Nicht vergessen zu bis oben hin!!!

[@Chat-rf8wi]

Wie lange, das die Gelenke dauerhaft mitmachen ??? Im hohen Alter wird er schreien vor gewaltigen Höllenschmerzen und die Probleme werden kommen.

[@Whatever_fu]

Ich hoffe nicht; der Dennis ist total sympathisch.

[@cronus1462]

Ich glaub wird eher bei einer Couchpotato wie dir eintreten. Was ist daran ungesund? Kraftsport mit korrekter Technik ist so ziemlich das beste was man für den Körper machen kann

[@leon5537]

Der Körper muss gefordert werden, nur so bleibt er instand. In unseren Knochen gibt es Beispielsweise die sogenannte Spongiosa. Das sind Verstrebungen die unsere Knochen intern festigen. Es ist längst bewiesen, dass Krafttraining diese Spongiosa zum wachsen anregt. Genau so stärkt Krafttraining Sehnen und Bänder, außerdem stabilisieren Muskeln unsere Gelenke, besonders im Schultergelenk ist dies der Fall. Außerdem schützt es vor dem Abbau von Muskulatur, ganz im Gegenteil, es fördert den Aufbau. Ein höherer Anteil an Muskelmasse wird mit einer längeren Lebensspanne bei uns Menschen assoziiert. Menschen, die ihre Körper physisch trainieren können auch in hohem Alter mobil und autark bleiben! Nur ein paar Fakten und Anregungen für alle, die immer so einen Mist verzapfen, während sie mit nem Buckel vor ihrer Tastatur sitzen... von wegen hartes körperliches Training mit Gewichten mache den Körper zwangsläufig kaputt. Solang man mit Köpfchen arbeitet, gibt es nichts besseres für unsere Körper!

[@GSIChamp__Andi]

Die meisten Menschen haben solche Probleme, weil sie eben keinen Sport betreiben, sondern den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder in den unmöglichsten Körperlichen Positionen ihre Arbeit machen müssen (Bodenleger, Pflasterer,...). Die Gefahr ist bei einem Extremsportler bei weitem geringer, weil er eben genau Vorsichtig und nur Kurzzeitig seinen Körper dieser Belastung aussetzt.

[@secret2214]

Es bedeutet nicht immer , dass man im höheren alter da und dort schmerzen bekommt. Das alle Menschen sowas immer glauben. Es kommt immer drauf an wie und was du im Leben gemacht hast