短時間で腹筋を鍛える！アクティブなヨガで体幹が安定し姿勢改善にも効果的♪

[@松原昌子-u9x]

動きのインストラクションがスムーズでわかりやすいです😊

[@CHIHAT-hs4vs]

毎日腹筋鍛えていきたいです❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 是非こちらの動画を毎日のルーティンに取り入れて腹筋を鍛えてくださいね！

[@CHIHAT-hs4vs]

腹筋のヨガ好きです❤️30分バージョンも挑戦してみたいです❤

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 ちょっとキツイけれど、腹筋を鍛えるヨガは心身がスッキリ元気になりますね！

[@はるみん-j8d]

この腹筋ヨガをさせて頂いて4日目です。最初はお腹もキツく、腹筋の筋肉痛になりましたが、慣れてきました。腹筋は腰のためにも、腸（横行結腸）が下がらないためにも大切に思いますので、このまま毎日していきたいです♪ありがとうございます。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ こちらの動画を続けて練習していただけて嬉しいです！ 腹筋は体の健康の維持にも効果的だと私も思いますので、また続けた結果についてコメントで教えてくださいね😊

[@はるみん-j8d]

@@STUDIOyogajourney 腹筋ヨガをずっと続けています。最初は動作について行くので精一杯でしたが、今は腹筋に力を入れるところなど徐々に正確にできるようになってきました。はけなくなったスカートがはけるようになり、とても嬉しいです♪ありがとうございます。

[@四つ葉-h7l]

腹筋と見て、少しだけ抵抗ありましたが、始める事ができました。ありがとうございました。

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます✨ チャレンジしていただけて嬉しいです😊

[@ヨシ-f6r]

腹筋をとにかく鍛えたい、と常日頃から思っていますが、よく言われている腹筋運動が嫌いで長続きしませんでした。これなら、楽しみながら続けられそうです！！いつもありがとうございます😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 私もトレーニング系は苦手ですが、ヨガであればちょっとキツめのポーズも楽しめますね✨

[@CHIEKO.J]

みぞおち、第3チャクラの強化に繋がりますね！　毎日続けたいです♪

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 腹筋ヨガはキツいですが効果は抜群ですね👍