세계적으로 유행하는 철인8종 하다가 토했습니다

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#하이록스 #홍범석 #네드짐 #김동현 #매미킴tv #스턴건

[@HongBeomseok]

역시 예상대로 넘버원👍 토하러 화장실 가셨던건지는 몰랐습니다😅

[@이철희-r8y]

범석이형!!!! 항상 응원합니다.

[@boyslegacy]

말씀 너무 잘하심

[@jaehongkim6798]

홍범석 소방관님. 늘 운동에 좋은 영감을 주셔서 감사합니다.

[@seu6]

대회였음 기록 위해서 자리에서 했을텐데 배려심 넘치네요

[@티쉬폴드제니]

동현이형 대단하다 현역보다 체력이 ㄷㄷ

[@체육인-g7g]

아니 이게 가능해?ㄷㄷㄷ 단순히 달리기만한 것도 아니고 미쳤다

[@aabb-no1se]

부탁해 정식으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김경태-v9x]

진짜 김동현 형님 존경심 경외심..❤❤

[@IVY_BOY]

"부탁해. 정식으로" ㅋㅋㅋ

[@긍정긍-c1f]

진짜 자극 받는다 저렇게 건강하게 산다는거 자체가 진짜 멋있는 인생이다

[@geumcho183]

동현이형 멋집니다 👍 역시 큰대회 준비하셔서 그런지 토하시고도 페이스 유지하시는거 대단하십니다!!! 저도 철인3종 나가려고 했었다가 포기했는데 형님 요즘 준비하는 영상 보며 다시 한번 포기했습니다... 전 응원만 하겠습니다🔥🔥

[@woojinlee5144]

코리안 타이슨보다 코리안 고블린 같은게 좀 더 좋지 않을까요? 고블린 이어서가 아니라 타이슨은 묻히기 너무 쉬운거 같아요. 북미에서 20년째 생활중인데 타이슨은 약간 얘기하지 말아야 할 meme 이 된겁니다 , 그래서 데이나가 "코리안 타이슨" 이라 얘기했을때 살짝 웃으며 얘기한거 같구요. 그리고, 타이슨 이라 하기앤 너무 순둥순둥 하십니다. Tldr: 흥행성도 없고, 묻히기 쉽고, 잘 안어올리심

[@hopeyu2]

이름이 KO니까 Korean O...로 짓는것도 좋을듯 Korean O어쩌구 Ko! 이렇게

[@kiki2409]

그냥 K.O스톤 이게 젤 어울림

[@Jay-m6v]

MR. K.O.

[@천센스-f6i]

Korilla

[@Jkjk-k9o]

고불린 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@하울-f4u]

대단하고 둘이 너무 멋있다

[@Lim486]

괴물이야 괴물.. 와 체력이

[@thomgrey698]

이거 하면 난 1년은 누워있어야 할 듯

[@kiki2409]

헐... 저는 평생 누울듯...

[@Kimbbajin]

@@kiki2409 당신을 위해 오동나무 관짝을 마련했습니다.

[@yohoho1]

아니그냥 하는데 1년걸릴듯..

[@chanhyung88]

멋있습니다!

[@GoodmanCube]

송병석님 이제 월클되셨네용 ㅎㅎ 여기서 뵈니 더 반갑습니다😊

[@gjg1102]

현형 잘 살고 있네 부럽고 멋있다

[@kunhopark5821]

진짜 개멋있습니다. 자극되네요 감사합니다

[@박대주-c9y]

그 도전이 경이롭네요~~~ 인간의 한계를 매번 넘는,,, 넘으려는 사람들!!! 놀랍습니다~ 화이팅 ^^~~~

[@jwlee2707]

영상 보다가 토할 뻔 했어요~ 보기만 해도 힘든데 멋지십니다~^_^;;;

[@a85358532]

UFC에서도 안보내주는 프로틴을 여기서ㅋㅋ😂😂😂

[@user-bk1ph9uo8d]

진짜 리스펙이다

[@이철희-r8y]

홍범석 송병석 ㅎㅇㅌ!!

[@운동하는사람-s2e]

대에박~~~!!!

[@314홍]

동현이형 체력은 현역 이상인데요? UFC복귀 고고

[@장수터의현인]

동현 석현 화이팅! 대단하네요. ^^ 석현 선수는 격투기 채력훈련에 도움이 많이 되겠네요. 부상만 조심하고 열심히 하면 UFC 경기에도 도움이 되리라 확신합니다.

[@user-ww8zt6mz6z]

뭔리스크 타령 댓이있네 ..카디오 운동만 있는건데..일반인 인지아나 저정도를 리스크타령하려면 유엡시선수가 아니지 ㅋㅋ

[@jso8808]

너 친구없지?

[@user-ww8zt6mz6z]

@@jso8808 자기소개하냐?

[@선묘조제재경수연도]

나도 김동현 선수랑 기록 비슷하게 나올듯 ㅋㅋ 그냥 나는 직장인인데

[@jso8808]

@@user-ww8zt6mz6z누가봐도 농담인데 너혼자 진지 처빨고 앉아있음ㅋㅋ

[@bbaggem]

​@@선묘조제재경수연도나도 집에 63빌딩만 한 황금 송아지 있음

[@tofogjy]

ㅋㅋ뜨왓 철인8종??? 로보캅도 아니곸ㅋㅋ 진짜 대단쓰요 👍👍💪홧띵홧띵💪

[@ye-luna]

정식으로 부탁해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gigicreater]

와 철인 8종 어떤 건지 얘기만 듣는 데도 토나오겠음.😝 정말 힘들겠네요.

[@Key195cm]

빵=밀가루 우유=지방 소화의 최악의조합임 ㅋㅋㅋ

[@alexryu957]

고석현 선수 ufc경기는 올 핸 물건너 간건가 보군요..

[@fiasbd]

예전에 디아즈 형제 취미가 철인 3종경기라 시합없을 때 철인3종경기 나가고 그랬던 것 같은데 이것도 체력향상에 엄청 도움될 것 같네요 ㄷㄷㄷㄷ

[@양진호-i5u]

편집자야 kg km 좀 잘좀 써놔라

[@CODY-p1i]

편집자님이 운동에는 1도 관심이 없으신가봐요.... 1키로를 뛴다는데 1kg을 뛴다고 할정도면....

[@선묘조제재경수연도]

편집자가 여성분이신가보죠

[@ownercompany9204]

@@방정혁-c3m 편집자세요?

[@cloud_9429]

@@선묘조제재경수연도 댓글들이 어쩜 다 밉상인지 🙄

[@나카에유메노]

진짜 정신력이 대단하다 ㄷㄷ

[@ckd4549]

와 얼굴 선크림 바른것처럼 하얗게 변하시는데도 완주하시다니 대단하시네요

[@봉봉봉-r7g]

정식으로 부탁하래 ㅋㅋ

[@녈심히]

멋지다 진짜남자다

[@안재형-c4s]

진짜 동현이형님은 프로다 저렇게 힘든걸하는데도 웃으면서 즐긴다 대박이다 넘사벽이다

[@체육인-g7g]

와씨 보면서 내가 다 욕이 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오공본드-n5n]

두분다...최고~~

[@jinhonglee2270]

재미 있겠네요

[@Jay-m6v]

운동생리학 공부한 입장에서 사실 철인3종이나 풀 마라톤은 현역 격투기선수에게 추천할만한 종목은 못됩니다. 정신력을 키워준다는 의미는 있겠지만, 너무 장시간 유산소 운동 위주라... 그런데 하이록스 훈련은 1시간 이내 운동이고 (격투기의 경우 5분 5라운드 25분 운동이기때문에 1시간 정도 버틸 수 있는 체력이 필요) 컨디셔닝 운동들 위주에, 격투기에 도움 되는 동작들도 많아서(특히 슬레드 푸시, 슬레드 풀) 병행해서 훈련하기에 좋아 보입니다. 역도성 운동에 비해 부상 위험도 적구요!

[@Minileecf]

편집자님..1km 뛰는걸 1kg 이라니...ㅠㅠ

[@hs_roy]

진짜 미쳤다...

[@spa.h2331]

대단......

[@yjm625]

범석님 뭉찬에서 부상당했던대 괜찮은거 맞죠?!

[@philipyoon]

3:07 프로는 30KM 오픈은 20KM > 프로는 30Kg 오픈은 20Kg

[@잠깐만여]

고석현 선수 좋아요.ㅎ

[@fx__]

다른형들이야 선수고 동현이형생각보다 잘뛰네 요새 운동많이해서그런듯...3년전보다 체력더좋아졌음

[@kiki2409]

운동전에 빵이 웬말이냐 ㅠㅠㅠ 운동하기 3시간전엔 공복상태 유지 하셔야되요.

[@sujebi_gorani]

5라운드 체력전 가도 끄떡 없겠다

[@supbastu]

홍범석은 부상을 달고사논

[@PBPBYY]

토하고 바로 하는게 진짜 리스펙의 끝판왕이다

[@overjaewon]

와..

[@kid_milli]

토하고 온다는거 첨에 장난인줄 알았는데 진짜 토하는거였다니.. 리스펙..

[@으아아악-m6z]

저런운동 하시는분들이 mma배우면 성장 엄청 빠르겠다 기본체력 깔고 하는거니깐...

[@son-ul9fo]

응원합니다 멋집니다 화이팅

[@Lessbutbetter-y7o]

0:40 1kg 뛰고..? km아닌가요;

[@HyunIsGod]

사람이 점점 늙어 가는게 보여..ㅋㅋㅋ

[@귀떼기-x7m]

죹나 힘들겠다ㅋㅋㅋㅋ부럽네 체력 좋은거보소 나도 저렇게 해보고싶다

[@황경민-s3m]

진짜 그저 대단하다는 말밖에 안나오네요..성공하고도 좀 쉴법한데..끊임없이 자신에게 채칙질 하는 모습..자극받고 갑니다^^

[@두둥탁-r2u]

토하고 다시뛰는건 레전드네 ㅋㅋㅋㅋ

[@mr-i1e]

역시 김동현 얼마나 노력하는지 알겠네... 홍범석은 정말 군인을 안하고 운동선수를 했으면 금메달 몇개는 땄겠다.

[@Malkeunmul]

ㄹㅇ 인자강이다 토하고 계속 운동하고 나면 몸살나거나 급사할듯..

[@joescar777]

고석현 선수 힘들게 UFC갔는데 이쁘게 잘 다뤄주세요

[@song3750]

딱봐도 연습이라 성취감이 좀 낮지 실전가면 응원받고 뽕맛 장난아니겠다😊😊😊

[@김경태-v9x]

하기싫을때 무슨생각으로 극복해야하나요?

[@Boxingroad]

아무생각 없이 그냥 해야죠

[@Boxingroad]

아니면 강한 동기가 있던가요

[@namu_c]

그냥 시작해야 하죠 다른 생각을 굴리기 시작하면 이미 늦은거고요 해야 하는 이유를 생각 하기 시작하면 그 길을 따라 수 많은 합리화와 변명 거리들이 설득하기 시작하기 때문에 할 마음이 생겼다면 생각을 하는 건 하지 말아야 할 이유 밖에 없죠

[@도영훈-z1f]

와 이거 강도가 크로스핏 상위호환이네 ㅎㄷㄷ

[@김해이유]

진짜 대한민국을 대표하는 상위 0.0000001%의 괴물들 너무 멋지다

[@driverx1037]

어훅 보기만 해도 토나온다...ㅜㅜ

[@TV-sb4zp]

처음에 자막 1키로가 1kg으로나오네요~ 1km인데😅

[@hahahoho3948]

18:03

[@moaaaang]

매미는 입만 안털면 기록 낼듯.. ㅋ

[@youjine3]

잘 보고 갑니다 ^^?//

[@고테츠-e3z]

근데 몇년전? 에 그 가짜사나이찍고 같이 살면서 훈련하던 분들중에 현재 몇명 남아있는거에요? 얼굴들이 거의 안보이네요..

[@박대연-t3y]

예전에 한 번도 안 쉬고 15분 정도 진짜 온 힘 다 해 막달리기를 했는데 1분만 더 달렸으면 토했을 듯 4시간 후유증 으로 쓰러져있음

[@달릴때가행복함]

와...고석현님은 선수라지만 바보형은 바보도 예능인도 아니었음...아직선수다!!

[@우주가속]

와 근데 아시아 1등 지리네 ㅋㅋ 저 힘든걸

[@최정욱-t5w]

김동현선수도 너무 무리하는게 보이네요, 쉬는타이밍을 조금 더 주는게 롱런할듯요 킹코스도 이렇게 짧은기간에 무리하게 준비하는자체가 기록을 떠나서 완주하기힘들듯요 고석현선수도 격투기 체력에 초점을 두고 연습하는게 나을듯요

[@마카체프-q3u]

와근데 정식기록은 아니어도 인천대회 탑5안에 드네요 ㅋㅋㅋ

[@yohoho1]

와 ㅋㅋ 미쳤다진짜

[@정진우-v7s]

고석현이 현역인데 왜 은퇴하고 나이도 많은 김동현 못 따라가는지 설명 좀.

[@Jay-m6v]

원래 김동현 선수가 유산소를 잘했고, 최근 철인3종 꾸준히 준비하면서 심폐지구력이 많이 좋아졌죠. 고석현 선수는 아무래도 현역이라 격투기에 특화된 훈련들, 기술 훈련 위주로 하다보니 장거리 달리기나 심폐지구력은 김동현 선수보다 못할 수 있겠구요.

[@이재송-b1z]

다했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@_sunset_rain]

고석현선수 걱정했는데 안다치는 운동이라 괜찮네요

[@우로어나-h7z]

고석현 ufc 11월 마카오 대회에는 안뛰나보네

[@김맹구-u4o]

아마 1월쯤에 뛸듯

[@vksrmsdl]

와 김동현 아무리 운동 꾸준히 한다고 해도 저 나이에 진짜 대단하다

[@thunny2020]

아름답다???? 딱히 생각나는 표현이 없군요

[@앤소니존슨-i9z]

동현이형 토 다시 먹자

[@user-ww8zt6mz6z]

현역보다 체력이 더 좋은 스턴건철인

[@야탑선생]

1빠~🎉🎉🎉 토하고올께~ㅋㅋ홧팅입니다~

[@Super_Ssson]

고석현선수 닉네임 본투 ko 추천합니다

[@crazydeer]

난 이거하면 응급실 갔다 백퍼

[@시문-p9y]

단위가 다틀리네 ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fxxxit8202]

빨리왓다

[@enoshimachoi3990]

쓸잘때기 없는 짓거리....그 시간에 책을 좀 보고 사유할 줄 아는 사람이 되라.... 난 이제 운동질을고만 할련다....

[@하승열-g1y]

너무 여러대회 나가시는거 아닌지. 몸 좀 아껴 쓰세요~~

[@서창빈-n2d]

홍범석선수 마이마운틴 안올려주시나요? 혹시? 댓글부탁드립니다~!!

[@mcdjpartyplannerhongva4746]

오ㅏ

[@코카콜라-n6y]

지루함

[@darkstar7456]

이거하다 죽으면 어떡해요 하지마세요 ㅠㅡㅠ

[@jungsingo2941]

저거하다 죽을 사람이면 저 두분이 UFC에 들어가지도 못했겠죠

[@abcdef-wb9dl]

UFC 현역인데 너무 리스크가 큰데요... 선수 보호 차원에서라도 부탁드리겠습니다

[@Djekdjs-124]

뭔 리스크?

[@조자연-r7k]

체력에 도움 엄청될 것 같은데?

[@시계는파텍필립노틸러]

제발 염ㄱㄴ병 좀 안떨면 안될까요?

[@dfsdf23423dfasg]

누가 짰는지 모르겠지만, 알짜배기면서도 그나마 부상위험 낮은 종목들만 있음. 오래해서 집중력 떨어져서 부상생길 위험은 있겠지만...

[@abcdef-wb9dl]

@@Djekdjs-124 아무래도 엄청 무리하는 운동에다가 부상위험이 있지않을까 해서요.. 막 UFC 진출 했는데 혹시나 무리하다 부상당하면....ㅠ

[@tftkr1]

고석현 선수 ufc 네임 섹시석현 어떰?? 섹시야마 처럼