Styrketräning för löpare

Vår PT Patrick Rapp delar med sig av en bra övning för dig som vill lyfta din löpning till nya höjder. Eftersom löpning är en aktivitet där båda sidorna på kroppen ska fungera likadant kan vi med rätt styrketräning se till att sidorna gör just det. Om sidorna på kroppen inte skulle fungera likadant får vi en så kallad kraftläcka som påverka löpekonomin och minskar din fart, minskar din distans och även utsätter dig för risken till överbelastningsskador.
Här är en av de övningar vi använder på våra löpare, elit som motionär, med väldigt bra resultat. Vill du ha mer tips gå då in på www.sportperformancecenter.com och läs mer!
Lycka till med löpningen, vi ses i spåret!
---------------------------------------------------------------
Besök vår hemsida: www.sportperformancecenter.com
Gilla oss på Facebook: / sportperformancecenter
Besök oss på Instagram: / patrickrapp
Följ oss på LinkedIn: / sport-performance-center