５０歳からでも簡単に痩せる食後のストレッチが本当にすごい…【食後の運動】

食後の運動は血糖値の急上昇を穏やかにしインスリンの過剰分泌を抑えてくれます！
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#食後の運動 #食後のストレッチ #やったらコメント欄で記録してみて！

[@mipon.69112]

1月6日🔥 ストレッチOK✨️ 🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@mipon.69112]

1月9日🔥 ストレッチOK👍 🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@harukan3598]

4/7朝食後にやってみました🔥

[@harukan3598]

5/1夕食後頑張りました🔥

[@harukan3598]

3/30頑張りました🔥

[@harukan3598]

4/16夕食後頑張りました🔥

[@mipon.69112]

11月30日🔥 ストレッチOK✨️ 🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@西田久美子-q6b]

楽しみにしてるよ❤

[@maki-nj8nl]

7/15🎉やったド〜😊

[@maki-nj8nl]

1/3🎉やったド〜🔥

[@3kameru975]

12月27日🔥 食後にやるのが習慣になってます☺️

[@harukan3598]

6/29夕食後🔥

[@user-megurin]

わーい楽しみ❤

[@mi-iko0713]

楽しみ😊

[@harukan3598]

4/4頑張った🔥

[@emi-ly6oo]

2024.6.13🔥 がんばりました！

[@yumipuu]

24.1.13🎉 discordでみんなで頑張りました💪

[@harukan3598]

3/24夕食後やりました🔥

[@harukan3598]

5/23夕食後🔥

[@harukan3598]

3/31がんばりました🔥

[@3kameru975]

7月17日🔥　夕飯パスタ食べたから頑張りました

[@emi-ly6oo]

2024.7.15🔥 できました！

[@harukan3598]

1/13頑張った🔥

[@emi-ly6oo]

2024.3.30🔥 がんばりました！

[@harukan3598]

5/21夕食後やりました🔥

[@yumipuu]

お疲れ様でした❤明日またやります🎉

[@emi-ly6oo]

2024.7.20🔥 頑張りました

[@emi-ly6oo]

2024.6.11🔥 ちょうど食後にできました！

[@harukan3598]

5/12夕食後🔥

[@harukan3598]

5/13夕食後🔥

[@mi-iko0713]

7/16ﾋﾞｸﾄﾘｰ!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

[@harukan3598]

4/1今日も頑張った🔥

[@harukan3598]

4/22夕食後やりました😊

[@emi-ly6oo]

2024.4.8🔥 がんばりました✨

[@user-megurin]

食後嬉しい❤３月３０日❤

[@harukan3598]

5/9夕食後🔥

[@3kameru975]

12月28日🔥 たくさん食べちゃったので今日もやりました

[@harukan3598]

5/5夕食後やりました🔥

[@mi-iko0713]

6/10ﾋﾞｸﾄﾘｰ!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

[@harukan3598]

7/15夕食後に🔥

[@gross306]

3/24食後しました❤

[@3kameru975]

1月12日🔥　食後にやりました☺️

[@harukan3598]

5/17🔥

[@harukan3598]

4/21昼食後やりました😊

[@harukan3598]

6/9夕食後やりました🔥

[@harukan3598]

1/12夕食後頑張った🔥

[@harukan3598]

6/22🔥

[@user-megurin]

食後の運動良いね^_^discordトレ❤４月８日❤

[@emi-ly6oo]

2024.3.26🔥 できました！

[@harukan3598]

7/28朝やりました😊

[@gross306]

3/25できました❤

[@harukan3598]

7/5🔥

[@えびちゃん-e8p]

2023.11.23❤ 11:55 リアタイで参加✨ ちょうど夕食後に出来ました😊 深呼吸をつい忘れがちなので気をつけなきゃ💦

[@gross306]

7/17できました❤

[@harukan3598]

1/11食後に頑張った🔥

[@harukan3598]

11/27頑張った🔥

[@mi-iko0713]

3/27ﾋﾞｸﾄﾘｰ!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

[@emi-ly6oo]

2024.4.9🔥 食後すぐやってるから、効き目あるね✨

[@emi-ly6oo]

2024.4.11🔥 できました！

[@3kameru975]

4月12日🔥 頑張りました

[@3kameru975]

12月26日🔥 食後に頑張りました

[@Edamame69]

ありがとうございました🙏

[@user-megurin]

食事後最高discordトレ４月７日❤

[@3kameru975]

7月15日🔥　頑張りました

[@3kameru975]

2024.1.4🔥　スクワット2回入ってるのが嬉しい😊

[@3kameru975]

12月17日🔥 夕飯たくさん食べちゃったので、食後にやりました。

[@harukan3598]

12/17夕食後にやりました😊

[@3kameru975]

1月27日🔥 食後にやりました

[@harukan3598]

12/3今日は頑張った🔥

[@3kameru975]

1月24日🔥 夕食後にやりました

[@harukan3598]

12/16食後にやりました😊

[@mi-iko0713]

11/30ﾋﾞｸﾄﾘｰ!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

[@gross306]

3/26食後しました😊

[@gross306]

1月13日できました🔥

[@mamivalentine]

2024.1.7 立ったままできるのが嬉しいです

[@mipon.69112]

11月27日🔥 気持ちよかった💮 🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@harukan3598]

6/24🔥

[@3kameru975]

4月13日🔥 victory

[@miyasoga5505]

6/11 🔥🔥🔥

[@3kameru975]

12月19日🔥　お腹いっぱい食べたので、食後にやりました

[@gross306]

1月3日しました🔥

[@3kameru975]

11月30日🔥 りんごを食べた後、やりました☺️

[@user-megurin]

食後バタバタ片付けしてるから運動忘れてました😅今日からします😊

[@ちゃむ-l3f]

4/9 🔥🔥🔥

[@mipon.69112]

３月24日🔥 頑張った💮 🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@gross306]

3/30できました😊

[@3kameru975]

12月5日🔥 食後にやりました

[@harukan3598]

12/7夕食後にやりました😊

[@gross306]

3/27しました😊

[@harukan3598]

5/14🔥

[@miyasoga5505]

6/15 victory❤

[@3kameru975]

12月21日🔥 がっつり食べたので、食後にやりました

[@3kameru975]

12月23日🔥 食後にやりました

[@mipon.69112]

４月7日🔥 頑張った💮 🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@gross306]

7/16できました😊

[@3kameru975]

3月24日🔥　21時トレちょうど食後でした

[@yumipuu]

24.1.6🎉 頑張りました

[@3kameru975]

3月28日🔥　食後にやりました

[@harukan3598]

8/16🔥

[@gross306]

12月2日しました❤