#SUARATIRTA

Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_hudhi
Bussines inquiries :
(Email) [e-mail]

[@Inisialsh]

Kok cuma 6 menit , anda meremehkan kuota tetangga saya !!!! ?

[@FirdausMuhammad-ju7hq]

aoakwoakwo, gk sekalian pasang router mas

[@gilangwithyou]

Wkwkwkw

[@denyharis699]

Maling wifi !

[@adiphabilah9688]

Mas Yanto,ini orangya yg bikin ngelag wifi

[@GloryVo]

real

[@rikikindom1144]

"Dan adalah karena Rahmat-Nya, Dia jadikan malam dan siang, agar kamu BERISTIRAHAT pada MALAM hari dan agar kamu mencari sebagian Karunia-Nya (pada siang hari), dan agar kamu bersyukur kepada-Nya." ( QS 28, Al-Qasas : 73)

[@syulchanbakti9313]

solusinya : tal bantal, bangunkan saya ketika tubuh saya sudah enak ..!!!

[@Ariis553]

es kopi teruss😂

[@abrahamyogie5521]

ternyata badannya ga pernah enak, eh tidurnya ga bangun2 🗿

[@gandungfarmchannel5532]

Saya itu 7 hari ngga pernah tidur ...es kopiiiii terus

[@yusufardian7071]

Eh tapi beneran anjir, gua tadi nyoba itu beneran aja kebangun pas enak

[@maher2881]

Saya pernah kerja sift malam 12 jam kerja dari jam 19.00-07.00 rasanya tidur siang tuh gk bisa nyenyak bahkan sering bangun & mata rasanya panas badan capek pkokny gak enaklah, alhasil 3bulan kmdian langsung kena tipes, dan selama waktu 3bulan BB saya turun terus dari 70-63 , akhirnya saya memutuskan resign karena sakit tidak bisa mengikuti jam kerja sift, 1bulan kemudian saya ngamar dirumahsakit. Sekarang saya sangat menghargai jam tidur, ternyata tidur malam itu penting

[@DjokoHardjanto]

Kenapa gak bisa tidur nyenyak pada pagi-siang karena cenderung berisik dari jalanan, aktivitas tetangga sekitar, dlsb. Jadi memang lebih baik tidur malam karena lebih sunyi tenang

[@namikazedevj46]

@@DjokoHardjanto saya bisa tidur nyenyak tapi beda kualitasnya, rasanya mood tidak bagus, otak tidak maksimal ya ga fresh aja rasanya walaupun saya mudah tidur. Jadi bukan masalah malam sunyi siang ramai, ga juga.

[@evansyahputra1206]

Gua 8 Bulan

[@MasDik27]

@@DjokoHardjanto lebih tepatnya otak dan tubuh kita itu punya yg namanya circacian rythm. sudah disetting dari kecil kalo gelap tidur. dan hormon2 yg membantu untuk recovery semua dilepas, dan ketika terbit matahari hormon2 yang membuat kita bergegas untuk aktifitas itu di release oleh tubuh kita. intinya semua sudah disetting ritme nya demikian. persis apa yang ada dalam AL-Quran.

[@iamsudarso_03]

Pantes di Qur'an bilang kalo ga salah "pada malam hari disuruh tidur dan bekerja pada pagi/siang hari"

[@luqmanstories994]

relate bro

[@prassetiadi]

Voucher begadangku yg bener2 gak tidur kemarin saya gunakan buat nemenin istri lahiran, respek jg buat para nakes dan pekerja shift yg tetap beraktivitas secara profesional di waktu dini hari.

[@judie9853]

Kurang tidur sama ga tidur itu resikonya sama sih yaitu CANCER! Sahabat saya freelancer kerjanya malam terus akhirya timbul benjolan duitnya capek2 kumpulin habis buat operasi. Ngeri coy...!!!

[@sandjiii]

mang eak

[@NA-ui3ml]

​@@sandjiiiapasih

[@ardhysatria7044]

tolong banyakin konten kaya gini dok, ilmu nya banyak bgt terima kasih untuk info nya

[@almandosanjaya2353]

Malem enak banget sih buat melakukan kegiatan, sunyi, hening, penuh ketenangan, ga banyak gangguan, kalau siang enak buat istirahat karena ramai, penuh kesibukan serta hiruk-pikuk...

[@dimasdims9755]

Kur 6 menit. Iseh tambah intro neh, kurang sue videone lekk

[@k39dj_iw9]

KetigA.,sekali² edukasi perlu😊menambah pengetahuan,

[@fajarnovantoro]

Setelah sekian lama, Akhirnya upload lagi #SUARATIRTA

[@Faztclouds]

Ilmu pengetahuannya sangat bermanfaat, terima kasih.

[@sugoinime6623]

dokk tolongg bikin konten kayak gini banyak", karena agak disayangkan banyak edukasi dari dokter yg viral tetapi di podcast orang lain

[@abbacchio7]

nah konten kesehatan seperti ini yang ditunggu dok 😁🙏

[@randiferdiansyah3775]

Makasihhh banyakkk dokkk edukasi nya ditunggu untuk edukasi2 selanjutnya dok....

[@Bambangbumbum]

Dok, bikin konten edukasi tentang kesehatan dong. Buat channel yg baru jg boleh tuh😊

[@sellymulyani6016]

bikin video nya yng panjang dan banyak donk dok.. banyak ilmu yg bs qt ambil .. daily vlog juga dok biar seru, dokter makan apa aja gtu sehari2 kulineran jg dok

[@clantwothejoker]

Dok banyakin konten kesehatan di channel ini dong, terutama yg relate dgn anak muda jaman skrg, thanks

[@GunawanGunawan-st8ey]

Setuju banget

[@alfifauzan1858]

Mantap Om, matur suwun ilmunya

[@Sumiatisumi05]

Saya seorang perokok dan sudah sebulan ini saya tidak merokok karna rasa rokok menjadi tidak enak dan bikin mual, ada yang tau kenapa?

[@YouleC27]

AKHIRNYA SUARA TIRTA IS BACK😊

[@saiffikri6054]

ini alasan gw follow dr tirta 😁

[@naramaru99]

tolong perbanyak konten2 yg menjawab pertanyaan yg sederhana tp sering diabaikan pdhl sangat penting dok. misal bagaimana bahaya nya kecanduan gula, gimana mengurangi resikonya gitu2

[@wiwinmardiana5332]

Sedikit tapi bermakna, trims, waktunya

[@arfanid]

thanks dok, sangat manfaat sekali

[@rerimuhammad]

Judul "Gunakan Vocher Bergadang dengan Bijak" awalnya saya pikir apa pakai kekuatan baru atau kartu yang dimasukkan ke deck kekuatan, ternyata ini perihal mengatur kesehatan. Hal ini keingat di jadwal berantakan sampai jam tidur saya agak ngawur. Ya kurang lebih begitu

[@viperassasin47]

akhirnya konten kesehatan balik ke yt channel, wkwk

[@muhammadikhsan3519]

Tirtaa beng beng beng😂

[@fahmiabd]

gak mashokkk fans bango ikiiii

[@edisusanto3492]

Dokter tanya = Apakah minum perasan lemon + air putih setiap hari bisa membuat kulit kita jadi lebih cerah .???

[@aatsolehat2890]

Sering sering buat kaya gini pak

[@nurmansyah-h4h]

Assalamualaikum mas Tirta ,ngapunten ijin mas,Mawi jenengan saget bantu ibu Sri sudaryatmi amargi griyo nipun rusah parah,matur sembah nuwun mas tirta

[@jaydenholic8829]

Dok bahas penembak donal trump, kenapa orang dibully bisa jadi sadis/psikopat

[@ramonster19]

Terimakasih banyak dok berkat anda saya mau hidup sehat awal puasa berat badan saya 90kg dan hari ini berat badan saya 78kg saya berhenti dari rokok, vape, begadang. dan sekarang nyoba angkat beban

[@HarlieFebrilliant]

Anjir beneran di jawab pertanyaan gua 😭🙏🏻 di omel-omelin tapi wlwkw gapapa makasih dok

[@totitromo8861]

ngapurane dok , audione aneh btw makasih dok edukasinya 😄

[@samsanyusupsadewo1227]

Thanks, Ilmunya

[@dedysuhanda3774]

Dr. Penyakit selaput mata baiknyya operasi/laser? Dan apa ada efeknya?

[@rizkiamstrong7935]

Saya kerja seminggu kadang saya kerja pagi dan kadang juga kerja malam, saya akuin bangun tidur di pagi hari dan banguj tidur di sore hari itu gak enak alias kurang seger, kalo bangun pagi enak bangun tidur seger tapi kalo tidur pagi sore nya bangun kadang masih suka lemes, tapi kadang saya paksa badan saya olahraga, tapi Alhamdulillah badan juga mungkin bisa ngerti kali ya tuan nya kerja ganti gantian kadang malam kadang siang mudah mudahan tubuh saya tetep sehat dan terus bisa menafkahi keluarga

[@rydhoriweh]

dok sering sering kek gini lagi kayak dulu lah😢

[@rezzapahlevic]

Resign bro, mending nganggur sehat dari pada kerja penyakitan ☺️

[@vanshincom7548]

Ada bener nya juga sih😅

[@sugarplum420]

Nganggur = gada duit = gabisa makan = sakit.

[@ar_rohman67]

Klo gak ngapa²in susah ridur bro gak capek

[@Unknwon111]

Dengan catatan ortumu previlege 🤣. Sini idup sebulan ngos2an mlh disuruh resign wkwk

[@satyaadi3760]

banyakin konten kaya gini dok

[@Monaaa_04]

Perbanyak lagi podcast isi daging kayak di pwk

[@royanprianap5456]

bahas kesehatan terus dok

[@princessaurora8994]

Marah marah dong dok.... 😅😅😅

[@GunawanGunawan-st8ey]

Perbanyak edukasi2 kesehatan dok. Sering2in lah. Konten kesehatan yg lain banyak tapi membosankan

[@bghjtkgh1516]

Dok lebih baik sarapan apa enggk, karena kata om dedi sama mas ade ray kok yang terbaik enggk sarapan?

[@ahmadi5945]

Good dok

[@tanzaasrof6152]

Dok, rekomendasi tips untuk memaksimalkan tinggi badan pada usia remaja dong

[@SaepulRahmanWidyatama]

edukasi nya sangat bagus audio nya jelek dok, next video di bagusin lah

[@rizkiamstrong7935]

Tadi kan udah ngomong Tirta gw lagi mager bikin video dan ala kadarnya

[@DjokoHardjanto]

Yg penting pesannya kan tersampaikan

[@dragostechan3185]

Bikin lagi soal kesehatan dok

[@dewikumalasari5036]

aku yang nonton ini pas lagi shift malem : 😧😥🥱

[@ziyanfam8320]

Dok bisa bahas tentang Runer Face yang biasa terjadi pada Pelari Jarak Jauh.....

[@indomiegoreng7012]

nonton ini pas shift malam

[@SitiSitikhasanah]

Wahhh Anda keterlaluan dok masa 6 menit doang😂😢😢😢

[@Jooo932]

BANYAKIN VIDEO EDUKASINYA DOKK..

[@mohammadabizar4578]

Terima kasih, dog. #ggmu

[@Nubitol_Gaming]

Sorry dok OOT, review superblast 2 dong..😅

[@budhisulistyo5598]

banyakin konten mengenai kesehatan dok yang keliatan remeh tapi aslinya menjadi kebiasan buruk

[@slametattigali4267]

Dok pada intinya yg kerja sift malem ada tidur malemyan walaupun sedikit gak bahaya kan?

[@ndis7799]

sayang Dok konten bagus begini jadi bahan orang yg tidak bertanggung jawab, untuk iklan dan lain lain.

[@shiro2318]

Stelah 3 thn kerja shift,awal tahun ini mulai berasa. Yg paling kerasa itu,badan klo kena kipas angin agak lama lngsung kerasa mual,bgitu jg klo kena angin dingin malam pas brkendara. Pernah periksa katanya asam lmbung naik,kukira hbis periksa & berobat bakal smbuh,trnyata smpek sakarng msih tetep. Mau resign tpi cari kerja gk gmpang,di pabrik gua alhamdulillah uda UMK 4jt keatas,tpi mkin ke sini gua mkin sadar bahaya begadang... 😭😭 Info loker daerah Mojokerto yg gk shift lurr,lulusan SMK,pngalaman operator. Klo bisa UMK.. ☝️ Tuh kan gua malah cari loker yg non shift.. 😭😂

[@LawyerPendaki]

nonton ini sambil begadang

[@LawyerPendaki]

sambil ngopi

[@LawyerPendaki]

inggis juara

[@Formula1Epic]

Andaay sama kang. Ini juga sambil nonton Euro huahahaha . Officium Nobile 🙏

[@Huuusy]

Tepat sasaran ​@@LawyerPendaki

[@jeffreyzhan758]

Sesuai saran dokter di PWK, saya sudah mulai jalan minimal 5000 langkah tiap hari --> hampir 1 jam. Efek nya bagus di saya: bangun tidur sudah tidak pusing dan tidak pegal lagi di leher. Tapi saya juga merasakan efek samping lain nya dok, saat aktifitas jalan. kenapa setelah jalan cukup lama, pinggang belakang dan lutut saya kadang terasa sakit yaa? kalo dokter baca dan sempat, minta tolong dibalas Terima Kasih _/|\_ PS: di video ini kliatannya lagi flu, semoga cepet sembuh dok..

[@darihati]

YNWA Dokter ku😂

[@YuukiNadeshiko-li3sw]

Dok, knpa bagian telapak kaki kdang terasa panas? Pdhl keadaan tubuh bgian lain suhu nya normal" saja, tpi hnya bgian telapak kaki terasa panas Biasanya trjadi pada saat mau tidur dok, mohon pencerahannya

[@Dast_79]

Saya pernah dapat kerjaan baru tidur jam 1 pagi dan harus kerja lagi jam setengah 6 pagi. Bangun tidur jam 4 gabisa tidur lagi langsung berangkat kerja jam 5. Di kantor rasanya mata dan badan segar tapi HR tinggi jadi takut mau kerja berat walau kerasanya badan masih seger. Pulang kerja malamnya "pembalasan" jam tidur.

[@toni.kurniaday1880]

Dok jam normal tidur antara jam berapa samapi jam berapa

[@AdrIan-uw7wd]

Dok night shift kalau mau intermittent fasting bagusnya gimana jadwal makanya ya? Saya jam 3am - 9am apa bagus?

[@lang.x1x]

dok mau nanya apakah mewing efektif dilakukan? #SUARATIRTA #MITOSATAUFAKTA

[@adityajanurangga6423]

Minumnua Es kopi es kopi tiap hari, melek 7 hari, 8 hari, 10 hari, udah biasa 😂😂😂

[@fredi8185]

Dok bikin konten buat naszhatin orang orang biar ngga kecanduan judol

[@mahardikaproduction6909]

Begadang nonton liverpool adalah yg dianjurkan

[@vyz3654]

Dok gimana dengan beberapa orang yang sering berpergian keluar negeri, apakah sistem sirkadian seseorang menyesuaikan waktu lokasi atau tetap ?

[@elmcking6651]

Dok kalo keluar negri yang beda siang sama malem itu gimana dok, berarti kalo diluar negri itu kita tidur malem tapi di Indonesia siang, berarti itu tidur siang dok?

[@GloryVo]

alhamdulillah kuliah kedokteran gratis lagi

[@hikariimmanuel4253]

Trus kalo kita keluar negeri yang beda jauh jam nya. Apakah tubuh kita langsung bisa adaptasi untuk mengetahui jam tidur pada saat apa? Atau tubuh kita tetap deteksi jam tidurnya pada saat jam malamnya Indonesia?

[@dianseptian110]

Wajah kurang tidor lebih ganteng dari pada kurang dueeet Jadi begadang karna kerja yoo ndak papa

[@martatiksiregar8617]

Dok kebetulan kerja saya shift malam setiap hari, saya sudah menjalani selama 1 tahun, dan ini kontrak ke 2 tahun, jika saya resign apakah saya masih bisa memperbaiki kesehatan saya untuk kedepannya dok 😢

[@olobrilliantsimarmata7858]

Pertanyaan saya keknya agak aneh cuman penasaran aja dok kalau misalnya kita banyak duit terus kalau kita begadang dan tidurnya di negara yg sudah malam apakah ada efeknya atau badan tidak bisa tertipu juga dok semoga di gubris

[@Stream909]

dok kalo ke luar negeri yg waktu malemnya beda apakah sel2 di tubuh otomatis menyesuaikan jam malam yang baru?

[@Budiraka772]

Sy dulu 2 taun kerja fisik berat shift malam 12 jam kerja diluar negri sejak umur 25-27. Setelah pulang sekarang uda gabisa lg begadang entah knapa rasanya cape aja, walaupun sekarang sy tiap hari konsisten olahraga kardio dan beban, cuma entah knapa cape aja kalo b3gadang gabisa lewat jam 3 pagi. Sy 3 taun lalu akhirnya resign dr kerja karna itu

[@eldiablo1374]

Ya karena badanmu beradaptasi, dh ga bisa cocok sama jam begadang jdi jgn dipaksa begadang trus

[@HendraTriWahyudi-u3y]

dok riview unerd performance bourka dong

[@abulgffar1981]

waker-waker-waker

[@Whitekat]

Saya menonton video ini pada jam 12 malam

[@Ardi-vt3ir]

izin nanya dok jam tidur itu bisa di ubah gak secara perlahan misalnya di geser dikit dikit jam tidurnya biar tubuh beradaptasi gitu

[@Jokes673]

Dok mau nanya "sekarangkan suhu di indonesia sedang panas dan bikin susah tidur karena gerah, terkadang saya menggunakan kipas angin agar bisa tidur. Jadi, pertanyaannya adakah efek samping penggunaan kipas angin ketika tidur?" Terimakasih dok d tunggu jawabannya🙏

[@rizkiamstrong7935]

Please ATH lah kalo komentar seperti ini bisa dong bertanya ke Mbah Google males bgt ya orang Indonesia buat nyari sumber sendiri juga, udah tau tadi dokter tirta nyuruh kita buat search di google tentang somnolen, ini lagi pertanyaan receh nanya lagi ke dokter tirta

[@aremania-r7v]

Dok mau nnyak saya suka begadang sampe jam 2 pagi krna faktor kerjaan , tapi setiap sore saya sering juga olahraga di gym stiap hari 45 menit , efeknya gmana tuh dok buat badan ya dok ?

[@Andre-i4o]

Dok. Apa penyebab gusi menghitam. Apa dari minuman atau rokok. Dok. Tolong bikin video dok makasih

[@ArdyMuhamad]

Dok, bagaimana kalo pake Melatonin Patch 🤔

[@alexdybala1820]

Dok apakah menahan ngantuk saat begadang itu punya dampak buruk buat kesehatan??

[@asepbrad]

voucher begadang pernah saya pake buat jadi KPPS waktu pemilu kemarin, 24 jam non stop

[@diarang]

kalo perusahaan ya bagus sih harusnya shift malam itu gantian, semisal 1 minggu shift malam terus minggu depannya shift pagi

[@user-ez5hw2yk1j]

Ada yg blm di bahas sewaktu di vindes dok, masalah tidur nya cepat malah itu bahaya gimana dok ?

[@ozakaixd9661]

dok infokan extensions ads block di edge

[@BujangUrOne]

❤❤❤

[@caramello7745]

Dok kalo semisal sy yg suka move dari satu negara ke negara lain yg jarak waktunya bisa sampe 10 - 12 jam apakah ketika sy tidur dinegara disitu walau malam hari akan terhitung bukan tidur malam?

[@herysujana]

Saya ada warung klontong nih bang Buka jam 6 pagi tutup jam 12 malam 😢

[@tobinovanto7841]

Misionaris berkedok dokter😂