#suaratirta

[@isin_mm]

Tidak pernah terlewat konten dr Tirta 🔥 kecuali soal sepatu 🗿

[@naylaputri5407]

Sama..😂😂

[@haqialbar3188]

Sama cok

[@gakbisamudik6125]

Sama krn gak ada buget

[@yosanfm8823]

sama, klo saya biar ga kepengen 😭

[@andrerush3248]

W baru aja cekout sepatu rekomen dr Tirta yg ortuseight hyperblast 2.0 semoga aja mantap

[@fauzantok9728]

1. Olahraga pagi itu lebih baik daripada olahraga malam? Tergantung dan menyesuaikan dari : negara,huminity,conditional,kerja kamu gimana. 2. Olahraga dengan kondisi perut kosong,lebih efektif membakar lemak? Bisa iya, bisa gak ketika kita olahraga di zona 2 (aerobik) tubuh cenderung menggunakan lemak sebagai energi,tetapi jika kita olahragannya berada di zona 4 (thresold) tubuh cenderung menggunakan gula sebagai energi. 3. Olahraga mengeluarkan banyak keringat, menandakan pembakaran lemak yang maksimal? MITOS! keringat keluar karena mengeluarkan suhu tubuh yang berlebihan di tubuh kita. Lemak dikeluarkan dengan nafas dan kontraksi otot 4. Durasi olahraga semakin lama itu semakin baik untuk kesehatan? Tergantung GOAL setiap individu kalau tujuannya hanya untuk sehat di masa tua durasinya 150-300 menit dalam seminggu tapi kalo tujuannya untuk menjadi profesional/atlit ya lebih dari 300 gapapa. olahraganya dikombinasikan cardio dengan strength training 5. Setelah olahraga, langsung makan akan membuat berat badan langsung naik? Ga selalu, kalau kita makan karbohidrat maka akan disimpan oleh tubuh sedangkan kalau kita makan protein akan membangun masa otot dan membantu mencepatkan masa recovery tubuh 6. Lari menggunakan jaket sauna aman ga? Jaket sauna digunakan untuk mengurangi kadar air dalam tubuh dan juga untuk olahrga di suhu rendah/dingin 7. Olahraga lari dapat merusak lutut dalam jangka panjang? Masih dugaan karena ada OVERUSE dalam olahraga. Jadi untuk paraa penghobi lari kaloo mau marathon itu dibatasi dalam setahun jangan tiap hari karena dapat meningkatkan resiko cidera ligamen

[@Geraltofrivia12gdhdbruwj]

Terimakasih ringkasananya, saya jadi gaperlu nonton videonya dr tirta 😊

[@irfankurnialie1501]

Paling seru memang belajar kesehatan lewat channelnya dokter Tirta. Bahasanya simple dan pembawaannya nggak mbosenin!

[@taofikhidayat983]

Mantap ini baru pulang isya dari masjid langsung nonton ini, ilmu manfaat sebelum tidur 🎉

[@agungcloud8239]

Ora misuh = produk masuk Produk tidak masuk = full misuh

[@ridwanrafsanjani_2506]

sering-sering bikin konten mitos/fakta dok

[@AAmarrozy]

kan udah sering bang, kemana aja???

[@insave2237]

Mana ada sering

[@AAmarrozy]

@@insave2237 kzbin.info/www/bejne/d566gpuKfbablbMsi=0UA5GG4lu7TptM-m jangan turu bae bang

[@miawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww]

Ya dok

[@cipengcipeng8558]

@@AAmarrozywell

[@hengkerprobanget]

2:41 bro orgnya to the poin bgt🗿

[@edon789]

Lgsg dipromosikan after podcast, mantap... rekomendasi

[@r.suryan]

Amal jariyah mu banyak sekali pak dokter. 🫡🫡🫡

[@aldhianazasatriaridwan]

0:53 #1 2:46 #2 3:50 #3 5:34 #4 11:07 #5 11:51 #6 13:57 #7 10:03 #8

[@yoyosdoank]

Kerennn... Donny Yen selain syuting film kungfu, skrg jadi pakar kesehatan

[@lutfif6862]

Jan ngguanteng lek nggawe batik ngunu kui 😍

[@jerryhutagaol8764]

Buseet dok, knp ga jadi tim ahli menpora buat edukasi masyarakat kita .. Nice info semua ini .. respect 🫡

[@myoldstory-fh4]

Dok, seperti dokter jelasin di podcast koci bhw masuk angin itu mitos, buat kita di indonesia sering denger masuk angin, minyak angin dan brand2 dg kata ANGIN buat obatin masuk angin pdhal istilah masuk angin itu mitos 1. ada apa dg kata ANGIN dari istilah2 dari org awam itu? 2. Gimana konsep ANGIN di tubuh itu? 3. Apa gunanya minyak angin dan brand2 itu sebenarnya?

[@rizkiyanwar6308]

Makasi dok selalu mengedukasi kesehatan

[@setyawandwisaputra3166]

13:52 kata mutiara dr. Tirta 😂

[@RayanQyouw]

Klo aku olahraga pagi dok, trimakasi atas konten2 nya dok...

[@IndriPasha]

Yes liat suara tirta lagi mitos fakta❤❤

[@umaralroba_-4198]

Kalo dokter Ngelive mitos fakta seru juga nih

[@masshohib6210]

Dokter favorit ku bngt❤

[@rifatardansany6516]

Ada konten kreator tiktok, lari pakai jaket sauna. awalnya dia gemuk, setelah dia lari, kulitnya jadi jadi ngeglambir. Aneh jadinya

[@rizaldI.a]

Dok Mitos/Fakta Daun Panda di rebus (diminum) khasiatnya buat pencernaan, saraf kejepit dan katanya masih banyak lagi khasiatnya dong pandan rebus 🙏🏻

[@Mama_Yukero]

Konten yang paling di tunggu-tunggu

[@henxyrestu2455]

Nah ini mantap dokter tirta

[@WahyuHidayat-hw6fp]

Mitos / fakta...SETELAH BEGADANG TIDAK BOLEH MANDI KALAU BELUM TIDUR SAMA SEKALI

[@auliyaika9985]

Tim jarang komen tapi slalu nonton .. 🙋

[@zainchuckysatriani8262]

daging semua nih isinya wajib like

[@wannadyy]

2:41 keliatan banget tuh senior nya😂

[@LikaLika-jf9ov]

Dokter tirta cakep pkai batik😍

[@adryansatria7104]

13:50 kayak si jaden pas di byon 4 kemarin sebelum timbang berat badan dia lari diluar pake jaket sauna

[@agusfamily7266]

Olahraga di kota membunuhmu, karna banyak polusi😂

[@issawahyu2240]

Tetanggaku ada yg gag olahraga dia kerjanya nyari rumput kambing abis itu pakek jas hujan truz duduk di tempat yg panas, katanya uda ngelakuin itu lama tapi bb gag turun Dan sekarang aku dapat jawaban dari dokter tirta Nanti orang e tak suru liat ini Biar sadar 😅

[@inun_nafi9287]

Muantab Dok

[@aldomp.official]

Makasih dok. Infonya

[@caniedah_soefah]

SARAN MAKANAN UNTUK LANSIA APALAGI TERUTAMA PEMILIHAN PROTEINNYA

[@jamaljm3000]

Dokk....❤❤❤❤❤❤ Bagaimana pendapat dokter , Tentang jangam minum sebelum makan , Minumnya dijeda setelah 30-1jam kemudian baru minum .. ?? Tolong dijawab dok , Biar Langsung subscribe, Terimakasih 🙏

[@mickyilyas6528]

herniaa itu bahaya ga dok

[@ardiardi1761]

Assalamualaikum Dok , mau bertanya, apakah penyakit diabetes itu bisa sembuh??? Mohon jawabannya 🙏🙏🙏

[@dwiputri7054]

Paling suka konten mitos fakta

[@davidtriasanjaya4569]

Nonton iki jam 12bengi, bar maem nasi goreng. Oke nasi goreng terakhir di Jam 12 ku 🫡

[@Ariis553]

tumben rajin upload mentang' 1jt subs😂

[@agungprasetiya8934]

selalu nunggu konten dr tirta podcast sama cewe cakep🗿🥰

[@gregorielvenpalullungan1224]

apakah yang harus disiapkan (dikonsumsi) ketika ingin bertanding futsal dan cara untuk mengcovery pada saat setelahnya? mohon dijawab dokter Tirta🙏🙏

[@Kns2297]

Dok jelasih zona threshold dong, sering di omongin soalnya.. thnks..

[@asepbudi118]

Dokter tirta skrg jadi gede badanya👍👍👍 dulu mah kerempeng😂😂

[@bimasakti2408]

Pak dokter tanya untuk penyembuhan oligoasthenoteratozoospermia gimana...mohon penjelasannya

[@kunfayakun10]

Terima kasih dok

[@jakatunggal8720]

semoga dapat endorse lagi. biar konten ini jalan terus

[@HaryoPrabowo20]

dok, apa benar kumur-kumur pake obat kumur bisa bikin diabetes? katanya ada jurnalnya🙏🏻

[@louishay9696]

Dok sy rutin sepedaan & barbelan. If +- 16-20jam. Sy pecinta kopi. Pernah dengar, kopi teh coklat mengandung tanin yg menghambat zat besi masuk ke tubuh. Biar aman, konsumsimya harus 3jam sebelum /setelah makan. Benarkah dok? Mohon pencerahan. Terimakasih banyak🙏🙏

[@RianLampung-lb9bd]

Dok apa benar olahraga di tengah malam bikin jantung lemah 🎉

[@ArisJepang-ix3wl]

Guanteng pollll

[@razqakk3]

Pak dokter, kalau punya riwayat rematik, asupan protein & olahraga baiknya gimana?

[@TrianAnugrah1]

Pak Dokter, apakah (maaf) gejala mau muntah saat/setelah sikat gigi adalah salah satu gejala asam lambung?

[@RosyRestu]

Melanjutkan tentang susu protein, apa boleh diminum orang yang tidak olah raga tapi pekerjaanya berat? Atau hanya diminum orang yang spesifik olahraga tertentu tanpa pertimbangan aktifitas berat sehari hari, contoh tukang bangunan, pekerja tambang, penebang kayu, petani (di pedesaan biasa menggendong beban berat berjalan kaki ratusan meter)

[@Ericksen2018]

Boleh aja klo emg tidak sanggup mencukupi kebutuhan protein dr makanan

[@RosyRestu]

@Ericksen2018 thanks bang ku

[@slebortv9844]

Boleh untuk memenuhi protein yg kurang dari makanan dan yg penting tubuh itu setiap hari bergerak ya

[@RosyRestu]

@@slebortv9844 siap abangku, terimakasih. Yang penting gaada penumpukan/asupan yang berlebih jika tidak ada kegiatan ya abangku

[@galileosjournal]

Dok dulu olahraga sering dan baik2 saja. sekarang saya setelah olahraga outdoor ataupun indoor mudah sakit kepala, sekitar 1-2 jam setelah olahraga mulai sakit kepalanga hingga malam bahkan esok harinya. Dan sering hal itu terjadi ketika main saat pagi tapi cuaca sdh mulai panas atau kelelahan padahal saya biasanya bisa main 4-6 ronde bola basket. sekarang 2 ronde saja bisa sakit kepala

[@Ahmadyshogir]

Dok, pencegahan atau penanganan hyperhidrosis,

[@dutaerlangga1245]

Hallo dok

[@rfhd_1473]

Dok mau nanya.. 2kali nanya nih 😅 Mitos atau fakta kalau kita lari intensitas tinggi terus kita melakukan pendingiann atau apapun gerakan nya yg memposisikan kepala lebih rendah dari jantung (nunduk terlalu lama) bisa black out/ serangan jantung? Semoga di jawab 🙏🙏🙏🙏🙏🙌 Bantu upp

[@Destazhafran]

dok kalau punggu skoliosis lebih baik di perisakan atau olahraga?

[@SurgawanPutra]

Bahas jug Dok. Tentang mandi mlam di jm 6 dg mandi mlam jm 10 ke ats. Yg mana lbih baik utk dilakukan

[@muhammadexa6076]

BANYAKIN KONTEN INI DOKKK, APALAGI YANG OLAHRAGA

[@Mrticer8]

Ouh jadi tukang bangunan jangan kerja siang bolong intinya

[@papzrecello7652]

dok kalau sauna portable/sauna di rumah untuk kesehatan saran nya berapa kali seminggu ?? dan berapa menit untuk 1x sauna nya ?? terima kasih dok

[@BagusHidayatullah-f3x]

dok apa bener kalo minum air di malam hari menjelang tidur bisa merusak ginjal🙏

[@hasanudinuzank2829]

AHH..GW OLAHRAGA... SIANG BOLONG......SIAPA BILANG PANAS.....LIAT AJ....SIANG TADI MALAH TEDUH....HOQX BAEEE NIH ..PAK DOKTER 😂😂😂

[@zefahizkia2777]

Mau tanya dok apa bener sendal refleksi itu bagus bagi kesehatan?

[@mattfajar5430]

Dr Tirta ...cara ngecilin perut buncit gimana

[@ardanzapurba6005]

dok, saya mau nanya, apakah hidup terlalu bersih bisa kena penyakit auto immune?

[@FirmanAditya13]

suka banget konten begini nambah ilmu. btw mau nanya dr, selain fitlife yg lebih ekonomis ada lagi ga yga recomen?

[@unad5253]

Batike ganteng co

[@upiafandi9777]

Dok mf mau tanya kalo menyabut bulu hidung itu bahaya apa tidak ya? terimakasih

[@maderiskayani5791]

Dokter,, kenapa kalau lagi sakit kepala,,denyut jantung bisa kerasa juga dikepala??

[@karmiladwi]

Assalamualaikum Pak dr saya mau tanya maksud dari kata masuk angin itu bagaimana apa anginnya masuk ke tubuh atau bagaimana?

[@saintpierre6278]

Tyty pak tir dan team. Gpp kena misuh dikit, maklum 😂

[@erickomawandi8658]

cara tau zona olahraga kita gimna dok?

[@AriYulianto-f6b]

Dok apakah vitiligo bisa sembuh

[@ikagurananami]

Dok BB ku kurleb 50-58 kg TB kurleb 175-180 Tiap hari kerjaan mageran,tiduran dan yang malas malas an lain nya Tapi BB gak pernah tembus 60kg Data dari awal covid sampe sekarang

[@ikagurananami]

Itu kenapa ya, sering makan sebelum tidur juga

[@StephenTaeeYoung]

Banyak2 minum air putih minimal 7 gelas perhari. Pasti BB naik.

[@ikagurananami]

@@StephenTaeeYoung kalo masalah minum air teh tiap hari tuh ngaruh gak soal nya air utama tuh air teh, teh yang pure teh bukan kemasan

[@StephenTaeeYoung]

@@ikagurananami setauku ada beberapa jenis teh secara spesifik yang bisa naikin berat badan juga. Tapi baiknya air putih aja bang. Soalnya aku juga sulit naik BB udh 4 tahun. Setelah ikut saran dokter, sebulan ini naik 5 kiloan rutin dgn minum air putih minimal 7 gelas perhari disamping pola makan teratur.

[@inimomoo]

olahraga bro, minimal kalistenik. Gua juga sama bb ga naik2, semenjak olahraga bb naik. Kuncinya konsisten.

[@gfr9872]

dok di daerah saya kalo kena benda tajam dan terluka, dalam kadaan darurat (di hutan/sawah) di obati pake getah pohon pisang yang masih muda, tolong penjelasanya dok.

[@gfr9872]

2. gatal² gudik, obatnya makan sate bekicot, silahkan dok pilih mau jawab yang mana

[@orleansjoaneffendi2023]

Doc mau nanya dong, kalo angkat beban yang berat saat masa pertumbuhan emang iya bisa bikin tubuh jadi pendek/ga tinggi tinggi

[@dijass431]

wkwk.. masuk sponsornya kakak

[@storyofgatoto8697]

Dok klu kita olahraga kringeten ,trus ga mandi bisa panuan?!? Mitos ato fkta?

[@caturkita1746]

Keringat krn berolahraga sama keringat karena bekerja itu manfaatnya sama nggk dok

[@MadMovieClips]

Kalau cepat keringat seperti hyperhidrosis kenapa ya? Gimana cara menangani nya siapa tau ada solusi

[@AryaKusumawaris]

Hadeh pertanyaannya ini sudah tau semua saya jawabannya 😭apakah saya selalu sering nonton channel kesehatan? Atau emng pertanyaannya ga berbobot lg hmm

[@seve7nin9e31]

bobyida malah bilang protein isolate/preworkout dll itu hanya urgen saja jadi kalau kita gk bisa dapet real food dengan protein yang cukup maka sangat di sarankan untuk konsumsi itu. tapi untuk kalian yang proteinnya cukup maka tidak usah lah kenapa bodybuilder yang makan proteinnya banyak kok masih minum whey? lah mereka kan compete di stage ya wajar lah mereka butuh protein yang berlebih workout nya juga gk main main. jadi balik lagi ke goals awal aja. jadi buat yang mau sehat dan emng gk mau obese ya olahraga ringan saja 150 menit perminggu, tapi kalau emng kalian mau jadi atlit ya monggo suplement dan kawan kawan nya yang kamu butuhkan dan harganya juga gk main main.

[@storyofgatoto8697]

Lah bner,klu udh trcukupi napa plu suplmen? No komen atlet binaraga ,,beda dunia 😂

[@moo13ish]

Aku cinta fitlife Kalo dikasih gratis Cya cya cya.

[@KenalKenil]

Bang bahas masalah tramadol obat2an lainya. Gw gak bisa lepas dari ituan

[@Tio-x6q]

Dok fitLife kalau diminum setelah kerja berat apakah recommended?

[@MilaAlona]

Fakta/mitos water fasting 2-3 hari bisa lebih sehatkan tubuh ?

[@dodobrondol9485]

Dok mau nanya lipoma itu terjadi karena apa ya dok. Bisa sembuh enggak

[@Permanasidik123]

Dok apakah makan makanan aida akan menyebabkan penyakit parah

[@elijr-mw2ui]

kita diharuskan minum air 1800 ml sehari, apakah jika minum air teh 'tawar' masuk kedalam itungan dok..?? atau hanya air putih yg masuk itungan..??

[@piccangs]

gak ada link pembelian suplemennya dok?

[@Caplelekuning]

Olahraga yang cocok untuk orang yang punya riwayat ashma, dok? Soalnya badan jadi gemuk, gegara konsumsi obat.

[@riootaku9053]

Sepedaa

[@redyarbiansyah8078]

Angkat barbel

[@ajirynldy7713]

😢ini😅

[@agungwijaya8673]

Dok mau tanya, stlh olahraga malam apa boleh kita makan nasi misal beli nasi campur atau nasi goreng ?

[@DwiYulius]

Olahraga chalisthenic malam dilapangan, pull up, dips, dll. Pulangnya naik motor pakai helm. tapi gapake jaket, cuma kaos dan celana pendek aja, apakah bahaya kena angin malam? Perjalanan dari lapangan ke rumah 15 menit saja kurang lebih.

[@DhikaDesu]

Dok bahas creatin buat jangka panjang dong Aman gak ya?

[@abdulgani4657]

Kalo tempe di goreng itu proteinnya berkurang?