(sub)diet vlog Diet Genius's Healthy and Sustainable Diet Cooking Vlog|Mukbang|Food Vlog|slow diet

Diet time line.
00:14. [It's Mangnut] Chopsaruni + Granola.
01:42 Salmon sauce over rice.
03:39 Rice with soft tofu.
07:16 Iced coffee and rice.
07:58 Zucchini mianbao xia.
13:38 Coupang Unboxing.
13:57 Spicy Stir-fried Pork Kimchi + Tofu.
17:47 Starbucks Americano.
18:40. Sweet potato pizza.
Hello, Haru!
It's gotten a lot colder these days. The food I'm showing you in today's video is...
These are good foods to eat on cold days! Make sure to follow along. :)
As I said at the end of today's video, tomorrow is the day of the meal kit release!
It took a long time to prepare. I hope you like it. Haha
I hope that Haru is satisfied, too.Haha
Everyone! We're going to meet again tomorrow.
Then watch today's video comfortably and have a good night.♥

[@fine_yh]

다양한 자막 있습니다! 설정에서 선택하시면 됩니다:) This video has subtitles in many languages. subtitles can be selected in the settings. 📌Instagram @fine_yh instagram.com/fine_yh 📌마켓컬리 추천ID dudgusdl87 🍠식단 타임라인🍕 00:14 [망넛이네] 찹싸루니+그래놀라 01:42 연어장덮밥 03:39 연두부덮밥 07:16 아이스 커피와 밥풀이 07:58 애호박 멘보샤 13:38 쿠팡 언박싱 13:57 제육김치+두부 17:47 스타벅스 아메리카노 18:40 고구마피자 안녕하세요 하루들!🤍 요즘 날씨가 많이 추워졌는데, 오늘 영상에서 보여드리는 음식은 추운날 먹기 좋은 음식들이에요! 꼭 따라해보세요:) 오늘 영상 끝부분에서 말씀드렸지만, 내일은 밀키트 출시날이에요! 정말 오랜 준비기간이 걸렸는데, 여러분이 좋아했으면 좋겠어요🥺🥺💛 여러분! 우리는 내일 또 만나기로 하고, 그럼 오늘 영상도 편안하게 보시고 조은 밤 보내세요💖

[@김나린-d5l]

22:54 제가 엄마한테 하는거랑 너무 똑같아서 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fine_yh]

엄마 부를때 다급하기 필수....K-딸

[@bgs2086]

제가 요즘 요리에 취미붙이게된이유에는 조은님이 큰 역활 해주시고 계십니다ㅠㅠ 밥먹는 시간이 더이상 살에 대한 걱정에서 벗어나서 얼마나 행복한지 몰라요ㅠㅠ 감사드립니다😭😭

[@fine_yh]

요리라는 나를 위한 건강한 습관이 생기는데 제가 도움을 줄 수 있었다니 너무 다행이고, 감사해유❤️

[@돌누나]

애호박멘보샤 짱❤ 조은님 제 동생보다도 어리신데 어쩜 이렇게 잘해드세용>< 항상 많은 도움 받아요!!

[@빼로-g9f]

지난 번에 올려주신 식단으로 4kg 감량했어요 맛있게 먹으면서 다이어트도 되어서 최고예요 슬슬 메뉴가 질리던 참이었는데 새로운 메뉴 올라와서 신나요 낼 장보러 가려구요 감사합니다♡

[@fine_yh]

꺄 뿌듯햐...💖 종강 후에는 새로운 메뉴도 많이 올릴게요💖

[@LUNAYOU0727]

영상 올라온거 보자마자 바로 왔어요ㅠ 요즘 다이어트 약간 쉬고 있는데도 늘 두끼중에 한끼는 조은님 레시피로 챙겨먹으니까 살이 오히려 빠지거나 유지가 너무 잘 되는거 있죠ㅠㅠ 진짜 조은님은 제 빛이십니다ㅠㅠ 오늘도 레시피 잘 보고 활용할게요 늘 좋은 레시피 많이 올려주셔서 감사해요❤️❤️

[@nyanyanyang_]

천재만재.. 어케 애호박으로 멘보샤 만들 생각을?.......행복하새여...🥹💪👍

[@fine_yh]

천재만재라고 했다..💛

[@asmaa_vlog_85]

When I get a notification that you have uploeded a video, my happy time begins 📸❣️🍊♥️🥳.😘🥰🤩❤️ Happy Christmas 🎄⛄

[@atleyvlog9630]

Cozy and relaxing video. Tasty food. Thank you for the video. 😊

[@fine_yh]

thank you💖

[@_sooa9460]

영상에 자주 보이는 연어장.. !!! 조만간 꼭 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ

[@쑵-j4t]

안그래도 “지난번에 준비하신다던 밀키트는 어떻게 됐지?” 생각중이었는데 내일 런칭이라뇨!!!! 바로 달려갑니다🥳🥳

[@fine_yh]

히히 ❤️

[@파란하늘-q1b8y]

식단천재네요... 꿀조합이예요... 맛도 영양도 다욧까지 모두 챙길수 있는 식단 같아요...ㅎ

[@소빵이-k9z]

항상 넘 잘보고이써요 조은님!!! 작년에 다이어트할때 식단 참고 많이해서 ㅜㅜ 정말 도움 많이됐어요 ㅎㅎ 잘 챙겨먹으며9키로 뺐어요! 건강하게 맛있게 먹을수있는 레시피들 많이 알려주셔서 감사해요❤️

[@sungheehan7133]

썸네일 보고 안 들어올 수가 없었어요. 음식들이 더 업그레이드 된 것 같아요. 오늘 점심 한끼 먹고 버티는 중인데 ㅠㅠ 괴로워요. 내일 따라 만들어봐야겠어요. 조은님 늘 고마워요~~*

[@fine_yh]

단백질바도 맛있죠❤️

[@두준두준-x5c]

역시 힐링,,,,✨ 오늘도 영상 너무 이뻐요ㅠㅠ 항상 감사합니다!!

[@바보-y3u2z]

조은님 영상 올라오면 기분이 넘 좋아요 😀 안그래도 집에 고구마가 많이 있는데 어떻게 해먹지 하고 있었거든요 ㅋㅋ저녁에 고구마 피자해먹어야겠어요 밀키트 런칭도 기대할게요 대박나세요

[@fine_yh]

고구마 피자 완전 강추! 밀키트도 강추! ㅎㅎ❤️

[@hyuna9211]

어머님 좋은 일 하셨네요^^ 어머님 최고👍🏻

[@fine_yh]

감사합니다🤗❤️

[@goddess84]

저도 그래놀라에 푸욱~~💐빠져있답니다~🍒 애호박 멘보샤라니~! 와우~^^🎵🎵완전 신기방기한 멋진 다이어트 메뉴 같아요~~🌷🎀 멋져요~~💝💝

[@jinseonchoe9202]

애호박 멘보샤 너무 아이디어 조아요..! 심지어 예뻐..!😲😲 밀키트도 넘 기대돼여!!!

[@fine_yh]

감사합니다❤️ 밀키트도 꼭 만족할 수 있길... 두근두근...❤️

[@gul_l]

맛있게 드세요 메리 크리스마스🎄🎆🎁☃️

[@hini0077]

꺄옹 오늘 바로 애호박 멘보샤 해먹었어요!! 완전 굿!!!! 다음에 또 해먹을땐 칠리소스 살짝 찍어서 먹어야겠어요우

[@fine_yh]

꺄아 맛있게 드셨다니 ㅎㅎㅎ 칠리소스는 비비드키친 저칼로리 칠리소스 맛있어욯ㅎ💖

[@ok_g_cut]

예전부터 쭉 봐오던 영상이지만 항상 새롭고 건강한 레시피에 감탄하고 갑니다 💚

[@박세훈-m7v]

대입하면서 8키로가 쪄서 다시 다이어트를 하려고 마음을 먹었어요ㅎㅎ 근데 조은님 여상 보니까 얼른 맛있는 식단으로 다이어트를 빨리 하고 싶어졌어요 오늘도 조은 레시피와 영상 감사합니다🤗

[@fine_yh]

아궁 ㅠㅠ 대입 진짜 고생많았어요 세훈님 ❤️

[@코코-q3f]

항상 잘 보고 있습니다 레시피도 다양하고 조리법도 따라하기 좋아서 식단짤때 도움되고 너무 좋아요 😃

[@나이나이27]

메뉴 만드는거 보면 정말 대단해요!! 저두 지금 집에 고구마 치즈 다 있는데 따라 만들어볼려구용~

[@fine_yh]

고구마 피자 강추에요💖

[@피자두-z1d]

조은님 레시피보면서 냉장고안 애호박과 냉동새우를 활용 할 수 있다는 생각에 해삐~ 밀키트도 너무 맛있을것같아요!

[@fine_yh]

히히 활용도 갑이죠❤️

[@이서현-c5s]

그럼요 식단천재!!! 점점 다채로우면서도 조은님만의 색이 묻어나는 식단들 ㅠㅠ ❤️

[@fine_yh]

맞아요! 유지기때 두끼 중 한끼만 제가 추천해드리는 식단 먹어도 유지가 쉬울 거에요! 저도 약속 있는 날에는 한끼는 식단 먹는데, 유지되더라구요❤️

[@장아라-e3u]

밀키트 출시 기대되용~영상보면 막학기라 공부 하시는 모습 넘 보기 😀 진짜 공부할때가 그리운거 같아요 ㅎㅎ

[@fine_yh]

맞아요 ㅎㅎㅎ.. 대학생활이 얼마 안남았는데 공부가 제일 쉽다는 말 이해해요..ㅎㅎ❤️

[@유빈-q8s]

오늘도 맛있는 게 가득해서 너무 행복한 시간이었습니다😍😍 따뜻한 저녁 보내세용 💛🧡

[@yu_dnsgk613]

방금 애호박 멘보샤 만들어 먹었는데 너무 너무 맛있어요! 영상 올려주셔서 감사합니다 정말 도움이 돼요·ᴗ·

[@fine_yh]

제가 더 감사합니다🧡

[@Ari-lf4vt]

집에 애호박도 있고 새우도 있는데 해봐야겠어유ㅠㅠㅠㅠ 짱이다

[@fine_yh]

짱짱쓰❤️

[@아우라-w8m]

조은님 대체 레시피들은 어떻게 나오시는 건가요!!!! 식단을 위해 고민하고 노력하시는게 느껴지는거 같아여ㅠㅠ 애호박 멘보샤는 진짜 저도 꼭 해먹어야겠어요 너무 신박해여..!!!

[@fine_yh]

히히 좀 즉흥적으로 생각하는 것 같아요! 진짜 막 별게 없어서 ㅠㅠ 영감이라고 말하는 것도 웃긴...ㅎ❤️

[@아우라-w8m]

@@fine_yh 즉흥적인걸 시도로 이어가는게 멋진거 같아요🥺.. 여윽시 조은님 쨩.💕

[@이주리-p5h]

애호박 멘보샤 해보고싶네요ㅎ

[@래깅-m3b]

유지기는아니고 아직 감량단계인데 점심이나 저녁 레시피들 만들어서 이렇게 먹어도되겟죠..? ㅠㅠ

[@Pado.1013]

오늘은 모의고사였습니다. 피곤한 후에 조금 단 것을 먹고 싶어서 단백질 바를 먹었어요! 다음에 당신의 레시피를 만들어 보고 싶습니다

[@user-fm9vk3sq5f]

기다렸어요 !

[@fine_yh]

기다려주셔서 감사합니다!❤️

[@미떼스튜디오]

조은님 영상 보면 유지할 때도 맛있게 할 수 있을거라는 기대가 생기네요!🤭🧡 건강한 식단으로 다이어트 한 후에 맛있게 유지해야겠어요🙃

[@fine_yh]

건강한 다이어트와 유지어터의 길을 응원해요🧡

[@fairychoe]

연두부 덮밥 담은 그릇 너무 예쁜데 정보 좀 알려주세여^^

[@bonny_hi2119]

애호박 멘보샤라니 천재 아니에염?!?!?!?!?!?!?!?! 메모메모

[@fine_yh]

천재인걸로.....❤️

[@꽁꽁-j5r]

조은님 그런데 모짜렐라 치즈는 다이어트에 해가 되지는 않을까요? 궁금하여 여쭈어봅니다.

[@닷발-w2s]

21:43 ㅋㅋ소시지가 전혀 안 얇은데옄ㅋ

[@fine_yh]

흠흠... 살짝...눈 감아줘요....💖

[@iDillyD]

My dream is to be able to clog so aesthetically as you someday 🥰👌🏻🙏🏻🤩

[@ess1m499]

조은fine님 먹는모습이 완전예쁘십니다.

[@raryul3529]

조은님은 간헐적 단식 시간을 어떻게 하시나요? 살 빼기가 넘 힘드네요 먹는게 제일 행복한 사람으로서 조은님 영상이 도움이 많이 된답니다.

[@fine_yh]

저는 12~8시로 16:8 간헐적 단식 시간을 가져요!💖

[@혜원-l2n]

고구마 사랑하는 저한테 황금레시피,,ㅠㅠ 미쳤다 좋은 레시피 고맙습니다 ◡̈ 조은님이 만드신 밀키트 기대중🌝 시험기간에 졸업에 영상편집에 바쁘셨을텐데 고생하셨어용😉🤍

[@fine_yh]

히히 저도 고구마 완전 사랑해우❤️ 꼭 드셔보세요! 밀키트도 영상 올라왔슴둥..ㅎㅎ❤️

[@쟈니닝-c7r]

조은님 현미곤약밥 저번에 올려주신 300g:200g비율에 물350ml말고 현미랑 곤약 1:1비율로 하실땐 각 각 몇g과 물ml 넣으세요? 항상 물 맞추기가 너무 힘들어서요ㅠㅠ

[@fine_yh]

저는 사실 눈대중과 손으로 맞추는거라 정확한 g까지는 모르겠어요 ㅠㅠ 다만 현미양에 물을 맞추고, 곤약은 이후에 추가하는거라고 생각하시면 됩니다!❤️

[@김윤지-z1l]

영상 너무 잘보고있어요!!~~ 댓글은 처음 남겨봐서 어떻게 남겨야하는지 잘모르겠지만..ㅎㅎㅎ 혹시 간헐적 단식으로 점심은 몇 시, 저녁은 몇 시에 드시는지 알 수 있을까요?😃😃

[@fine_yh]

12시 점심, 6~7시쯤 저녁 먹어요!

[@asmaa_vlog_85]

영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️

[@이앓희]

저는 삼시세끼를 닭가슴살과 다이어트 도시락으로만 감량을 하고 있어요. 평생 관리해야하는거 식단을 어찌할지 몰라 오늘 처음 조은님 봤는데 너무 맛있고 건강해보이는데 저렇게 먹으면 살이 다시 찌진 않을까 걱정 돼요ㅜㅜ 너무 닭가슴살로만 빼고있어서ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 양 조절만 잘하면 따라해도 괜찮겠죠?

[@fine_yh]

네! 핵심은 양 조절이에요💜

[@美樺黃-z8k]

🍕🍕so yummy 😋😋😋💕

[@나니꽁]

혹시 운동은 뭐하시는지 여쭤봐도될까요?

[@woni1221]

연어계란덮밥해먹은접시 엄청작은거아닌가요?

[@user-nw6xc7no7s]

고구마피자는 전자렌지로만 요리하신 건가용 ??!! 몇 분 돌려야 하는지 궁금해용 에어프라이어로도 가능할까요?!

[@fine_yh]

에프로 하려면 음... 치즈가 녹을 정도면 되니가 160도 10분정도면 될 것 같은데 정확히 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 전자레인지 추천합니당 💜

[@user-nw6xc7no7s]

@@fine_yh 전자렌지도 그냥 치즈만 녹힐 정도면 될까요?! 대략 몇 분 정도인지 알려주실 수 있나요?!

[@Hhhhae__]

고기는 대패 사용하시는건가용??

[@fine_yh]

네! 대패 목살이에요❤️

[@JJTO942]

저는 새우가 다 폭삭 가라앉던데ㅜㅜ 방법이 먼가요

[@soominkim8827]

언니네가 아니라 밥풀이네가 되었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 집주인 밥풀이 🐶 그나저나 조은님 밀키트 출시도 넘넘 기대돼요!! 나름 초창기부터 구독하고 꾸준히 응원해온 구독자로서 제가 다 뿌듯하네요ㅜㅜ 🥰

[@fine_yh]

맞아요 ㅎㅎ 집주인 바푸리❤️

[@lagameuze]

Can Someone please tell me where to buy her brown konjac rice online ???

[@fine_yh]

I made it💖

[@이수진-b4d5o]

고기 어느부위예요

[@manyan101]

체중 감량은 전분을 먹을 수 없습니다

[@kkk3421]

your mom,,,🥺💖