SUBIR ESCALAS Es MALO PARA LAS RODILLAS ? - Oswaldo Restrepo RSC

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Oswaldo Restrepo RSC

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Күн бұрын

Пікірлер: 103
@geweinschaft
@geweinschaft 2 жыл бұрын
Apreciado Dr. Oswaldo, muchas gracias por abordar tan importante tema. Quisiera hacer una observación. Muchas veces, en personas jóvenes no obesas puede haber daño en el cartílago articular y ser asintomático. De hecho, el término "condromalacia" que hace referencia al daño del cartílago de la rótula en la rodilla, ha entrado en desuso pues muchos pacientes con daño severo o importante en el cartílago no presentaban síntomas, mientras que personas con mucho dolor tenían un daño menor en el cartílago. El punto es que el hecho que no haya síntomas, no significa que no haya daño articular y en estos casos, si se sube y baja escaleras, podría empeorar el daño en el cartílago. En la subida y bajada de escaleras se generan cambios de presión en la articulación de la rodilla que en el tiempo, pueden llevar a desgaste articular. En lo personal considero que, las escaleras no son las mejores amigas de las rodillas y si queremos hacer actividad física, lo mejor es recurrir a ejercicios con menor potencial lesivo como caminar, trotar o nadar. Nuevamente, muchas gracias por este valioso espacio.
@mariamagdalenatorres8183
@mariamagdalenatorres8183 2 жыл бұрын
Doctorcito yo tengo degaste en mis dos rodillas y en la cdera isquierda q puedo. Aser Dios lo bendiga mucho
@lucyestelalopez8109
@lucyestelalopez8109 Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo para los que tienen las rodillas sanas es milagroso lo mejor para tenerlas fuertes y sanas claro con moderación 😊
@albavargas9449
@albavargas9449 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu información, me encantan tus exposiciones son muy interesantes, eres un gran profesional.Felicidades 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
@nellycardona7727
@nellycardona7727 2 жыл бұрын
Yo adiaro subo 110 escalas dos veces al dia soy delgada hasta ahora no e sentido nada gracias a Dios y usted q me aconseja ya tengo 60 años gracias Doctor 🙏👍
@maka13135
@maka13135 9 ай бұрын
Extraordinario consejo doctor. Gracias por la sugerencia, me es de gran ayuda.
@ruthalvarez4725
@ruthalvarez4725 2 жыл бұрын
DR GENIO .COMO.SIEMPRE GRAN VERDAD..POR.LOS COMENTARIOS..SLDOS SALUD..RUTH DEL URUGUAY..
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Gracias a ti Ruth por el trato tan especial que me brindas, espero sea de utilidad
@marielalopez3330
@marielalopez3330 2 жыл бұрын
Gracias muy amable
@teresamiranda3553
@teresamiranda3553 2 жыл бұрын
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, DR. Información excelente y muy clara p nuestra salud BN BENDICIONES INFINITAS TODOS
@noralbarodriguezramirez2104
@noralbarodriguezramirez2104 2 жыл бұрын
Saludos Doctor. Gracias por su información. es muy importante. lo q explica. Felicitaciones y q Dios lo bendiga y asu familia.🙏🙏👌👌👏👏
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Noralba, increible tu apoyo y gracias por estar presente, un abrazo
@aurorarodriguez5850
@aurorarodriguez5850 2 жыл бұрын
Como siempre muy interesante todo Doctor guapo saludos 👏👏👏👍👍👍
@claribelramirez832
@claribelramirez832 2 жыл бұрын
Buenas noches Doctor excelente información mil gracias por compartir muchas bendiciones un fuerte abrazo desde Medellín Colombia
@manuelant.tavarezm.6241
@manuelant.tavarezm.6241 2 жыл бұрын
UN AFECTUOSO SALUDO DESDE REPÚBLICA DOMINICANA.
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Manuel, gracias por tu infaltable muestra de cariño y apoyo, te deseo mucha salud
@violetatolosa1502
@violetatolosa1502 2 жыл бұрын
Le manda saludos y abrazos violeta.que sea feliz con los suyos.💫👸💜💚🌈🏵️💅💥💥💥🔥España.
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Violeta un abrazo fuerte lleno de gratitud y alegría por tu apoyo
@emmasilva5211
@emmasilva5211 2 жыл бұрын
Buenas tardes Doctor muchas gracias por tan valiosa3 información Dios le Bendiga🙏
@jackiegilmore8007
@jackiegilmore8007 2 жыл бұрын
Le di like y compartido con mis contactos gracias doctor Restrepo Dios lo bendiga
@sara_nancy
@sara_nancy 2 жыл бұрын
Hola doctor como siempre un gusto escucharlo, camino para mi salud vivo en un séptimo piso pero uno de mis hijos no quiere que baje ni suba escaleras y yo lo puedo hacer en forma perfecta de vez en cuando lo hago como siempre muchas gracias por todo le envío un gran abrazo desde España ... ❤️❤️🙏🙏🇪🇸
@mariatoloza6558
@mariatoloza6558 2 жыл бұрын
EXCELENTISIMO DOC Y GRACIAS
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Hola Maria ¿Cómo estás?
@irmalopez2792
@irmalopez2792 2 жыл бұрын
Grac DR bendiciones
@joanaf.8815
@joanaf.8815 2 жыл бұрын
Gracias por el vídeo tan sumamente informativo. Apenas pasé mis 40 años sin sobrepeso pero con meniscopatía degenerativa y condromalacia. Justo acabo de comprar un duplex en el que tengo la habitación en la planta superior. Pensé que las escaleras me ayudarían a reforzar el cuádriceps. Ahora estoy en un lío, con bastante dolor pensando en si vender la vivienda tras solo 2 meses de adquirila o intentar que coloquen una silla salvaescaleras. Cree que con ejercicio puedo sobrellevar estas rodillas o es mejor optar por un piso de una planta? Gracias.
@leticiadominguez7880
@leticiadominguez7880 2 жыл бұрын
Hola dr. Oswaldo, muy buena información, justo acabo de hacerme estudio de densitometría y me gustaría su apoyo con su opinión, contacto personal, de antemano Muchas gracias
@matios6013
@matios6013 2 жыл бұрын
Hola gracias dr por importante informacion.. .yo he escuchado q sobre todo bajar escaleras hace mal à las rodillas...y aumenta el dolor y el dano a estas.....
@angelesmedrano932
@angelesmedrano932 2 жыл бұрын
Yo me lesione mis tendones de la rodilla al subir una moto también tengo sobrepeso gracias doctor por informarnos oportunamente...
@rociovargas1726
@rociovargas1726 2 жыл бұрын
Hola doctor buenas tardes tengo condromalasia rotulina y vivo en un segundo piso hay días que me cuesta más subir pero desde que me ejercitó en mi bicicleta fija a disminuido mucho gracias como siempre por sus conocimientos Dios le bendiga
@maryluz7532
@maryluz7532 2 жыл бұрын
Gracias Dr.oswaldo por este video tan importante
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Gracias a ti Mary Luz por el cuidado y el apoyo constante
@hellenlandaverde
@hellenlandaverde 2 жыл бұрын
Gracias Doctor por tan buena información pues a veces siento molestia en mis rodillas cuando bajo los escalones y estoy bien con mi peso .
@diliahernandez3000
@diliahernandez3000 2 жыл бұрын
Buen días DR.Restrepo, de nuevo pendiente de sus vídeos,cuando voy al campo no hay cobertura, al regresar empiezo a responder los msj llegados y ya empecé con ud.mi.apreciado amigo, yo subo, 3 escalones cada rato en el día mi peso es de 57 kilos.estatura 1.65 creo estoy bien.le agradezco muchos sus vídeos,porque he aprendido mucho de cosas que no sabia saludos con cariño para ud. Dilia desde portuguesa - Venezuela.
@Alukamey
@Alukamey 2 жыл бұрын
Gracias desde Barcelona por toda su información
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Muchas gracias Alicia por todo el apoyo que me brindas, por comentar. Un abrazo
@gardenialeeman4932
@gardenialeeman4932 2 жыл бұрын
Muchisimas gracias Dr Restrepo! Siempre super interesante. Dios lo Bendiga siempre!
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Gracias a ti Gardenia por interesarse, apoyar y compartir
@arturoferzeg648
@arturoferzeg648 2 жыл бұрын
Muy buenas Dr Restrepo, y que Dios lo bendiga siempre en todo y con buena salud... Dr, tengo que estar como miembro para que ud tome en cuenta un tema? Sucede que hace como veinte años presente mucha agitación mas de lo debido, en ese tiempo aun estaba cursando el último año escolar y en educación física no podía hacer las rutinas de ejercicios ya que no daba para mas, hasta que me hice ver con el neumólogo y el cardiólogo y mediante placas y ecografías determinaron que tenía una poliserositis (es decir, agua en las membranas que recubre los pulmones, corazón, parte de estómago y tambien parte del hígado) tuve que internarme especialmente para que me hagan un drenaje de la pleura, y con los demás organos me ayudaron a solucionarlo con diuréticos, el tema aca era sólo la pleuresía que debían tratarme y gracias a Dios lo logre, pero luego en el 2006 volví con el mismo problema, en este caso sólo se presentó pleuresía (agua en la membrana pulmonar) a lo cual me volvieron a someter a un drenaje, el neumólogo me indicó que si el problema volvía, determinará ponerme una sustancia como un "pegamento" en la pleura para evitar qie vuelva a formarse agua, lo cual agradezco grandemente al Señor Dios porque ese problema ya no volvió hasta hoy, tuve covid en la segunda ola y creí que eso me afectaría pero gracias a Dios sólo fue algo leve los síntomas del covid que no comprometió nada.. Hoy, desde el 2006 padezco de ataques de pánico o ansiedad a lo cual desde el 2014 estoy medicado con clonazepam 0,5 y sertralina de 50 mg, pero aun con todo no logró superar estos ataques de panico o ansiedad.. Me dijeron que tenía que estar también con un tratamiento psicológico cognitivo, a lo cual no he ido mas que sólo a tratamiento psicoanalista para estar medicado.. Por favor Dr Restrepo, hay mucha gente que últimamente esta sufriendo de ataques de panico.. Si es posible hable de ambos temas que le mencioné, le agradecería mucho, que Dios lo bendiga
@carmenpatin3505
@carmenpatin3505 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Gracias a ti Carmen por el apoyo, la herramienta más poderosa que tenemos de distribuir esta información
@patriciagomez8476
@patriciagomez8476 2 жыл бұрын
Compartoooo como siempre desde Uruguay 🇺🇾 💙 mi doc preferido 🥰🙏 gracias y ya te digo que me caí a un pozo de 3mtrs 😬 me costó 3meses poder caminar algo , pero claro me jodi la otra por el esfuerzo de la rodilla herida 😬 menos mal ya camino aunque aun duele , te quierooooo gracias 🙂 abrazo 🤗
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un abrazo Patricia, que triste historia que me cuentas, espero que con el tiempo te recuperes, un abrazo
@carmenvaldivia1905
@carmenvaldivia1905 2 жыл бұрын
Gracias Dr.un tema muy interesante porque muchas personas tenemos priblemas con las rodillas.Saludos.☘🌹⚘☘
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un saludo Carmen ¿Cómo estás? Espero que te encuentres muy bien. Muchas gracias por todo el apoyo que me brindas, por estar al pendiente de esta información. Un abrazo
@marleyamadorhidalgo6
@marleyamadorhidalgo6 2 жыл бұрын
Buenas noches Dr, que podría hacer yo ya que soy una persona con muchas patologías y además con obesidad mórbida y con ligamentos y menisco rotos aparte de gonartrasis que me aconseja usted respecto al ejercicio que yo pueda hacer le agradezco de antemano saludos de Costa Rica
@TeresaAballay-d4r
@TeresaAballay-d4r 7 ай бұрын
Doctor y nosotros la de contextura delgada podemos subir escalera..?
@gloriachaboya9113
@gloriachaboya9113 2 жыл бұрын
Gracias por esta informacion.
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Muchas gracias a ti Gloria por ese invencible apoyo, un abrazo fuerte y un agradecimiento especial siempre
@carmenacevedo553
@carmenacevedo553 2 жыл бұрын
Importantísima nota !!!!
@anamariatoledo8273
@anamariatoledo8273 2 жыл бұрын
Dios los bendiga Saludos un abrazo
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Gracias Ana Maria, un abrazo fuerte
@ednavega7263
@ednavega7263 2 жыл бұрын
Gracias Dr.por mantenernos informados siempre 🙏🤗❤️
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un abrazo Edna y agradezco inmensamente tu apoyo
@irisroyelo6025
@irisroyelo6025 2 жыл бұрын
Dr cordial saludo me duelen muchos las rodillas y vivo en una casa de segundo piso tengo que subí y bajar e decidido quedarme en la planta baja y también me duelen para caminar trayecto largo y no se que será un Consejo por favor
@aliciajuarez3105
@aliciajuarez3105 2 жыл бұрын
Interesante información Doctor sobre los beneficios y prevención sobre subir y bajar escaleras para nuestras rodillas.Abrazos y muchas bendiciones.
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un abrazo Aliciam, espero pueda ser de utilidad para ti o para ser compartido
@jackiegilmore8007
@jackiegilmore8007 2 жыл бұрын
Muy buena información doctor es bueno saberlo pues donde yo vivo tengo que subir escaleras todos los días es bueno porqué me ejercito pero aveces cansa mucho subir y bajar y no tengo sobrepeso le agradezco esta valiosa información la he compartido con mis contactos para que cuiden su salud...
@martacabrera5026
@martacabrera5026 2 жыл бұрын
Excelente información Dr. Restrepo. Gracias
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un saludo Marta ¿Cómo estás?
@santiagorelias4318
@santiagorelias4318 2 жыл бұрын
Gracias doctor,sus videos ya se esperan,gracias por su tiempo a cuidarnos,saludos desde miami.me gustaría que un día hablase sobre la balanitis.gracias
@aracelisrosario2565
@aracelisrosario2565 2 жыл бұрын
Buenas noches bendiciones Doctor 🙏 muy interesante su información yo subo hasta once pisos me canso un poco pero no lo suficiente como para dejarlo sufro de mucho vértigos y los ascensores me poner grave se me activan los vértigos y hasta vómito
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un abrazo Aracelis, afortunadamente tienes la salud física para seguir haciéndolo, deseo que continúes con la practica y mejorando tu salud cada día
@aracelisrosario2565
@aracelisrosario2565 2 жыл бұрын
@@OswaldoRestrepoRSC muchas gracias
@ricardogovea33
@ricardogovea33 2 жыл бұрын
Qué buena nueva imagen del canal. Muy buen video. Saludos.
@esperanzapadilla507
@esperanzapadilla507 2 жыл бұрын
Buen día Dr Oswaldo. Muchas gracias por sus consejos y yo sufro mucho con la rodilla. Pero seguiré sus sugerencias. Saludos desde México. Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏🙏
@anamariamazzei
@anamariamazzei 2 жыл бұрын
Exelente !cuidados extremos.
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Así es Ana, muchas gracias por tu apoyo
@luismiguelsanchez9789
@luismiguelsanchez9789 2 жыл бұрын
Muchas gracias, yo sí padesco de desgaste de rodillas, si porfavor pudiera ilustrarnos sobré qué alimentos ayudan a combatirlo se lo agradecería mucho, saludos dr.
@mariazenitflorez6655
@mariazenitflorez6655 2 жыл бұрын
Buena tarde yo tuve covid y quedé con fatiga o algo y me quite eso primero con ayuda de Dios y la subida de las escaleras que asía para llegar a mi cuarto qué es de 3 pisos gracias y bendiciones para usted doctor y también soy obesa esto es malo para mi rodillas?
@kayserherrera2971
@kayserherrera2971 2 жыл бұрын
Gracias 💋💚
@yolandasoni3924
@yolandasoni3924 2 жыл бұрын
Doctor buenas noches una pregunta yo tengo desgaste de hueso y me van operar ustedes que me aconseja gracias
@lauralizano4623
@lauralizano4623 2 жыл бұрын
Gracias
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
Un abrazo Laura
@yukifrances9745
@yukifrances9745 Жыл бұрын
Doctor, tengo una duda si peso 8kls demás y deceo bajar de peso, qué me recomienda.
@carmelachamalegarcia7579
@carmelachamalegarcia7579 2 жыл бұрын
Excelente información, yo tengo afectada la rodilla derecha, no puedo doblarla y bajar y subir escaleras es un sacrificio. Gracias Dr. Restrepo por esta información tan útil. Se le aprecia porque siempre nos está dando consejos sobre nuestra salud. Saludos cordiales 👋👌❤️
@manuelant.tavarezm.6241
@manuelant.tavarezm.6241 2 жыл бұрын
Cordial saludo, a mi me ha alludado mucho la glucosamina, seria bueno investigue.
@karynaalarcon3758
@karynaalarcon3758 2 жыл бұрын
Saludo DR Restepo
@mariacristinaparedesojeda1809
@mariacristinaparedesojeda1809 Жыл бұрын
Excelente!!!👏👏
@rosaflores6826
@rosaflores6826 2 жыл бұрын
Interesante el video
@rossgomsa
@rossgomsa 2 жыл бұрын
Buen día Dr. Porque duelen las platas de los pies, como si hubiera uno caminado mucho, aún acabando de levantarse de estar sentado o acostado...?? Gracias por su información Bendiciones
@marialopez-dx6bs
@marialopez-dx6bs 2 жыл бұрын
A MI ME ENCANTA EL DEPORTE Y EL CAMINAR Y EL TROTAR ME TIENEN CON UNA BUENA SALUD E IGUAL COMPLEMENTADA CON UNA BUENA DIETA. ME SIENTO JOVEN Y VIGOROSA. LAS RODILLAS JAMÁS ME HAN DOLIDO. QUE IMPORTANTE VÍDEO.
@gonzalo7514
@gonzalo7514 11 ай бұрын
¿Y cuál es el problema entonces? Bien por ti.
@tery9716
@tery9716 2 жыл бұрын
Que buena información doc Gracias sigamos apoyando a este doctor es muy importante compartir y poner like a sus videos Dios lo bendiga
@josemanuelgarcia1932
@josemanuelgarcia1932 2 жыл бұрын
Buenas noches Dr oswaldo muchas gracias por la información como siempre ayudándonos a conocer nuestro cuerpo y mantenernos saludables yo todos los días subo y bajo escaleras vivo en un tercer piso y me siento bien le mando un fuerte abrazo quedo pendiente del siguiente vídeo cuídese saludos desde cdmx
@paolaandreasanchez
@paolaandreasanchez 2 жыл бұрын
Doctor una pregunta: si uno sube una loma no es escala, estaría bien? Saludos
@gonzalo7514
@gonzalo7514 11 ай бұрын
Es decir que solo una persona sana puede subir escaleras. Me pregunto para qué habría de hacerlo... Personalmente tengo piernas muy delgadas y evidente falta de desarrollo muscular, indispensable para el buen funcionamiento de las articulaciones de las rodillas. Siento las piernas más fuertes, confiables y los dolores esporádicos en una u otra rodilla han desaparecido casi por completo. Por otro lado me extraña que hable de subí y bajarlas sin distinción y bien sabido es que bajarlas si puede producir daño...
@blancacruz4924
@blancacruz4924 Жыл бұрын
Dejé de ser cardio porque soy una persona muy delgada y estoy haciendo solo pesas ahora mismo pero necesito el cardio ya que me canso bien fácil que me recomienda yaque no quiero perder peso 😢
@nellycardona7727
@nellycardona7727 2 жыл бұрын
La subo ybajo dos veces al dia llevando a mi nieta alcolegio y las subo en sicsa para no cansarme 👍 q opina doctor ??
@lanaflerken9865
@lanaflerken9865 10 ай бұрын
O sea persona c sobre peso debe bajar a peso ideal y luego empezar a subir y bajar escaleras?🤔
@brianbrino4310
@brianbrino4310 2 жыл бұрын
Y is Uno sufre problemas cardíacos Dr? No subir escalas? Muchísimas Gracias y felicidad!
@dianaajdchs3929
@dianaajdchs3929 Жыл бұрын
tengo 20 años y ya tengo un deterioro en mis rodillas, vivo en una casa de dos pisos y es muy muy difícil para mí mudarme a un piso, ¿qué puedo hacer? No quiero envejecer tan rápido
@SIRIOOO
@SIRIOOO 2 жыл бұрын
Pies planos tambien
@confederadoypatriotahastal7153
@confederadoypatriotahastal7153 2 жыл бұрын
¿Posta que es malo subir escaleras?
@Carlos-s7t
@Carlos-s7t 2 ай бұрын
Es más " malo" bajarlas que subirlas.
@gonzalo7514
@gonzalo7514 11 ай бұрын
Debería llamarse doctor Discrepo! 😁
@normaclary1543
@normaclary1543 2 жыл бұрын
Cuáles son las personas q no se les puede poner la vacuna contra el cov
@johnpenaloza9239
@johnpenaloza9239 4 ай бұрын
Subir es bueno, bajar es malo
@laempoderadadeloido
@laempoderadadeloido 2 жыл бұрын
Álvaro Uribe Vélez mucho gusto
@mariagomez-ie1uo
@mariagomez-ie1uo 2 жыл бұрын
Gracias Dr.
@tuliatrespa4840
@tuliatrespa4840 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias doc.
@OswaldoRestrepoRSC
@OswaldoRestrepoRSC 2 жыл бұрын
A ti Tulia, te invito a compartir esta información con tus amigos y familiares. Un abrazo
@luisalbertoayalaramirez8735
@luisalbertoayalaramirez8735 2 жыл бұрын
EXCELENTE VIDEO GRACIAS DOCTOR RESTREPO
@macelestearreaza1745
@macelestearreaza1745 2 жыл бұрын
Gracias
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