Maîtriser l'art de l'affutage pour atteindre son pic de forme !

Souvent entouré de mystère, l’affûtage est considérée comme une phase délicate de l'entraînement qui, quand elle est bien maîtrisée, peut transformer nos performances et nous permettre d’atteindre des sommets le jour de la compétition. Mais comment naviguer dans l’art de réduire l'entraînement pour mieux performer ? Quels sont les secrets pour atteindre ce fameux pic de forme sans se brûler les ailes ?

[@sylvainlejeune7989]

Ecouter son coach parler affutage en plein affutage du MDP, ca fait du bien au moral. Merci

[@fourrierpascal6627]

Étrangement, pas la période la plus agréable. Sûrement le stress de la course à venir ou… le sevrage du trop plein d’endorphines 🤨

[@sylvainlejeune7989]

Effectivement, c'est contre intuitif de se reposer pour mieux courir... mais il faut avoir foi dans la prepa pour ne pas trop stresser

[@danslateteduncoureur]

C'est vrai que l'on est plusieurs à avoir de mauvaises sensations durant cette période ! Mais c'est le jeu

[@lapprenti3613]

Bonjour merci pour la vidéo qui tombe à pic me concernant. J'aimerais savoir si il est pertinent d'inclure des phases de déload durant la prépa, en plus de l'affûtage de fin de prépa? Et si oui, la méthodologie d'un déload est-elle identique à un affûtage ?

[@danslateteduncoureur]

Si tu suis un plan d'entrainement, tu as des semaines dites d'assimilation :)

[@nicolasvctn2260]

Le duo Tristan & Guillaume est juste incroyable vous nous régalez les gars

[@danslateteduncoureur]

Merci infiniment

[@christophe7926]

Merci beaucoup Guillaume et Tristan pour ce super épisode, votre enthousiasme à partager votre passion fait plaisir.

[@malikam2350]

👍👍Merciii au top!!!

[@danslateteduncoureur]

Merci à vous 😊

[@3antra]

Merci pour le partage

[@Joanna-oq6gi]

Merci beaucoup pour ce pod cast très clair et utile. Je me rends compte de mes erreurs en phase de l'affûtage. Je vais appliquer rapidement vos conseils 😊

[@sebastiencarnicella9904]

Super intéressant ! Merci à vous deux 🙏

[@bernardmemain8353]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ pour Guillaume

[@MorrisonTony]

💯 💪💪💪

[@danslateteduncoureur]

Merci !!!

[@PatriceGLAIRON-RAPPAZ]

Vraiment super bien!...De très bonnes questions 👍 et ce qui ne gâche rien, de très bonnes réponses 🤩

[@danslateteduncoureur]

Merci beaucoup 😁

[@affectcoaching826]

Très bonne chaîne youtube 👍

[@fannymejean8200]

Super Guillaume 🎉

[@hereandnow213]

C'est une phase difficile effectivement à aborder, car en décompensant parfois, on fatigue et on arrive en compet un peu déconnecté de l'allure cible ! D'ailleurs, certains athlètes font un repérage du parcours la veille et performe le lendemain.

[@danslateteduncoureur]

Le but est de maintenir des blocs d'allure cible même pendant la période d'affûtage pour éviter justement cette déconnexion

[@anthonydrezet8314]

Vous pensez vraiment que le côté "duromal" d'un coureur peut se travailler? Vous pensez à de la préparation mentale ?

[@redsteel6977]

Très bonne question. Certains semblent penser qu'il s'agit uniquement de degré de motivation selon l'objectif et les enjeux qui pousse les athlètes à supporter encore et encore les mêmes contraintes. J'aurais tendance à penser que le curseur de ce qui est "difficile" est différent chez chacun, et donc peut évoluer dans un sens ou dans l'autre. La force de l'habitude aussi, qui amène les gens à accepter plus facilement une contrainte rentrée dans la norme de l'entraînement. Je suis curieux de leur réponse aussi.