水果到底該吃多少？阿嬤的水果吃法讓你怕！Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

生在台灣真的很幸福
因為是水果的王國呀
各種厲害好吃的水果
而且是很營養的食材
但一不小心就會過量
也會讓體內脂肪增加
今天除了跟大家分享水果營養外
也要跟大家分享常見的水果份量
🔎愛營養優質好物賣場🔍
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#水果營養吃
#黃君聖Sunny營養師

[@amychen5875]

我非常喜歡營養師把份量這麼清楚的告訴我們！謝謝安媽和安嬤妳們就是這麼可愛！💕😘💕

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔❤️

[@王貴美-s9w]

這家人實在太可愛，看了讓人有滿滿的幸福感

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@ixenhp5uegnn]

三代同堂的組合真的很棒 感覺是很有愛並互相尊重的家庭 長輩不會倚老賣老 又很配合 真棒

[@Sunnyi333]

謝謝你的稱讚唷～ 我們會繼續努力的🌟

[@蜜雪兒-g2n]

阿環阿嬤平實自然的一句對答 就是影片中最真實最精采的演出

[@salwee4121]

啊嫲太可爱好喜歡看到她上節目😍

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@anniechen6989]

可愛的阿嬤！

[@damienintegralbrotherjohn352]

開啟小叮噹ＸＤＤ

[@秀秀-r4p]

安嬷真的好可愛吆!!!很喜歡看到安嬷出現!!

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@許嘻嘻-t9b]

我覺得阿嬤說氣喘的人一年吃三顆榴槤很好，對我來講我相信，因之前我身體很容易感冒有時會喘，手腳冰冷，突然有一天吃到榴槤喜歡上了，但聽說榴槤是燥熱性質，不能吃太多，所以一年我真的吃三個榴槤，身體狀況有改善，比較不那麼怕冷，不常感冒且手腳比較不會冰冷，這是我的經驗真的不錯，阿嬤很自然可愛有人緣，營養師很認真，謝謝影片分享，很有正能量，讚!

[@Noble_Oh]

阿環小姐就是大眾的代表😄以前我也是洗好整盆大家一起吃。營養師不好當，很喜歡你們用心把每種水果份量都分類出來。我住的地方很難買到這些芭樂，百香果，香瓜。木瓜芒果也沒有台灣的好吃。很期待疫情過去回台灣大啖美食。謝謝你們用心製作的KZbin。

[@Sunnyi333]

感謝你的支持鼓勵～我們會繼續努力💪🏽 疫情期間大家一起努力喔～

[@jlseagull2.060]

吃各种berries吧，很健康。

[@林采婕-g8z]

阿嬤問答好幽默喔，超可愛～

[@Sunnyi333]

阿環小姐渾身是梗✌️

[@李秋珠-x7l]

沒想到阿嬤才是影片的靈魂人物！Sunny營養師一定要給阿嬤加薪喔！

[@dalewang1633]

阿嬤真性情 超可愛的😘 看了影片才知道，水果真的都吃過量了。 阿嬤吃的量，真的和我們的飲食習慣很像呢！果然 知識的分享很重要，要來改變飲食習慣了。我也愛吃西瓜🍉、釋迦...

[@Sunnyi333]

都可以吃喔，份量是關鍵

[@陳文惠-e5s]

安嬤好可愛哦⋯⋯ 有獨特的魅力哦

[@v188058]

笑死😆😂吃過量代表 安嬤很驕傲

[@Sunnyi333]

我過量我驕傲😆

[@郭優卡]

營養師講得好詳細喔。安嬤講話好實在喔。讚

[@Sunnyi333]

希望有讓你學到東西唷～ 也謝謝你對我們的稱讚唷☺️

[@萬古長空-q4d]

阿嬤為節目擔任負面教材,真的是太可愛,辛苦阿嬤了,為這個營養知識節目大大加分!!!

[@Sunnyi333]

也是要告訴身邊有長輩的朋友，該如何改善疾病～ 也感謝你的支持鼓勵～我和安嬤安媽會繼續努力加油💪🏽

[@陳淑燕-x3x]

阿環小姐才是真正的生活大師，吃釋迦要吃到洗臉才過癮，讚

[@Sunnyi333]

釋迦新吃法😂

[@wongstep3180]

真的平時都吃超過量🤣尤其季節性的榴連、車厘子、葡萄和水蜜桃等等，都超香甜的🤤，請問可以透過當天減少澱粉攝取或用一週的攝入量來拉平均嗎？

[@cindyliaw5732]

桌上滿滿好吃的水果，害得阿嬤都給分心了，經過營養師的説明，總算有個概念，既輕鬆又長知識。

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵喔❤️

[@小玲子-d7o]

營養師，很認真。真的很感謝，沒有看過這麼認真的營養指導節目。

[@Sunnyi333]

感謝鼓勵喔，會繼續加油💪

[@fung1021]

阿嬤實在是太可愛了圈粉！！！

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@chrisdhpp]

安嬤講到楊桃沾甘草粉的臉真的是很享受哈哈哈！

[@Sunnyi333]

講到愛吃的欲罷不能🤣

[@郭花錦]

我喜歡吃不甜的，水果糖份很高，要控制

[@宋宏晉]

阿環小姐偶爾都會當機一下，阿嬤還是很美皮膚很好，安媽也很有氣質

[@Sunnyi333]

感謝你的支持 歡迎按讚及訂閱小鈴鐺喔

[@a.1246]

阿嬤好Q.感覺坐在中間偶爾放放空，但是又搭到話😆

[@Sunnyi333]

她懂得節奏安排😆

[@蟲蟲-x9t]

阿環小姐真是超可愛 太愛妳了啦⋯⋯

[@Sunnyi333]

謝謝您對阿嬤的支持

[@呂珊珊-d4o]

安媽愈來愈漂亮👍👍一家人自然互動真的好喜歡

[@Sunnyi333]

感謝誇獎喔❤️

[@viviencheng8787]

這一集太實用了!!我只要秤好量就可以吃了，不用在那邊自己算!真的是太棒了! 另外，關於五穀雜糧、肉蛋魚肉類、蔬菜的部分也可以提供重量算法嗎? 我覺得實施168斷食法，明明當下吃很飽了，卻不久後常有很餓的感覺，不知道是哪裡的份量有誤，雖然體重有變輕，但是我想長時間實施，若是常有餓意，這樣可能走不長久，有點困擾，謝謝~

[@chimmyron204]

對呀 為什麼要改良的這麼甜咧 有的鳳梨，芒果甜到果香都被甜味蓋過了

[@Sunnyi333]

大部分的人都愛吃甜的😋

[@leesetmoi8694]

營养师 安妈及阿嫲 晚上好😊

[@Sunnyi333]

歡迎來喔

[@tonyjohn984]

我是一個窗口，我很想知道更多關於你的信息

[@tonyjohn984]

我很想知道更多關於你的信息

[@tonyjohn984]

tonyjohn31 那是我的微信ID

[@tonyjohn984]

WeChat ID: tonyjohn31

[@薛瓊茹]

阿嬤超可愛！ 2次看這頻道，都是因為有阿嬤，好奇進來看😃

[@Sunnyi333]

謝謝你對阿嬤的支持唷☺️

[@qaz1513]

安嬤太可愛了

[@janeqq950610]

笑死我了，吃釋迦又可以兼洗臉，好可愛的阿環小姐！

[@Sunnyi333]

安嬤的神來一筆，我們也被笑壞了😂😂

[@只只許家穎]

阿環小姐生活很豐富精彩！雖然年輕辛苦！今天影片很營養😂

[@Sunnyi333]

謝謝鼓勵，我們會繼續努力💪

[@Sammy-uq8hg]

阿嬤在人生80幾歲再度投入職場..記得幫阿嬤保勞健保

[@許秀美-x7o]

請問糖尿病.水果一能吃幾份不同

[@澳客遇破店員]

阿嬤必看👍👍👍👍👍

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@Anna-zr2ko]

阿環小姐我愛您 ～ 阿嬤真的好可愛～

[@Sunnyi333]

感謝喜愛❤️

[@史努比-o9h]

芭蕉的份量好心酸，安嬤太可愛了，直言偷吃🤣

[@Sunnyi333]

有些水果的份量真的少得可憐～😢😢

[@櫻井恵-o2u]

想知道吃牛番茄跟小番茄的差別

[@weiweiyu6982]

背景音樂太干擾了

[@miaoyin3645]

阿環小姐好可愛♥ 懂吃的阿嬤~~

[@Sunnyi333]

阿環小姐說謝謝您的稱讚喔❤

[@mengtsai4891]

每次都會被阿嬤萌到XDD

[@Sunnyi333]

感謝喜愛❤️

[@呂秀美-j9v]

阿環小姐好利害🈶️種過那麼多種水果👍

[@Sunnyi333]

阿環小姐的菜園很豐富🙌

[@ma19710126]

酪梨跟蔬菜可以做沙拉

[@Sunnyi333]

沒錯喔🙌

[@ma19710126]

吃素食的人做月子會吃點榴槤

[@maggielee7974]

🤣🤣🤣安嬤好可❤️！ 釋迦洗臉🤣 🍒真的是洗洗A穩心欸甲！ 輕鬆過程長知識，超愛看你們頻道 ❤️❤️❤️ 在這緊張期間 多點歡❤️

[@Sunnyi333]

感謝支持喔，我們會繼續努力💪

[@meimeilai7556]

超可愛的阿嬤！

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@ma19710126]

有的香瓜很甜

[@cantyt4242]

芭樂籽可以吃嗎？

[@madny0918]

阿嬤好可愛唷!

[@Sunnyi333]

安嬤表示謝謝你喔😃

[@蔡淑芬-v2b]

好可愛的一家人，看了才知道水果我也都吃過量😀，謝謝你們❤❤❤

[@vivi-sz6zu]

安媽 安嬤 sunny營養師 ，我嘛又擱來啊⋯⋯😄

[@Sunnyi333]

終於又來啦🙌

[@SueDaanglenn]

原來水菓份量都吃過量了。謝謝你們的影片！

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持 希望能幫助到你喔～😊

[@圆滚滚的荔枝2929]

实在太可爱了 好欢乐又可以涨知识 棒棒哒❤️

[@Sunnyi333]

感謝支持與鼓勵喔❤️

[@蕭桂芬-i9q]

您好，請問早上需要吃藥的人，會影響168的時間嗎？感謝你

[@Sunnyi333]

lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔☺

[@RH-fg3cc]

婆婆說的話和我外婆教我的一樣，好親切

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持 按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過呦💕

[@n13801577]

天啊！吃一畚箕，快笑死了！ 知識，好趣，有笑果的影片

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持 按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過搞笑的安嬤呦ღ

[@劉秀琴-j1b]

謝謝君聖營養師從這個頻道養生方面的知識真的太感謝了可以讓大家的身體變健康

[@Sunnyi333]

有你們的支持是我們上片的動力喔~謝謝^^

[@3Rliu]

請問營養師你們廚房枱面的不鏽鋼板，是黑色還是原色？有拉絲處理嗎！ 因為你們㕑房很漂亮，想依樣做㕑房

[@trudylau]

背景的年輕女孩的聲音太吵！吱吱喳喳，而且一直插嘴！ 讓人聽了不舒服！希望能改進！ 謝謝你！

[@50491b]

想請問荔枝的話，一份大約可以吃幾顆？

[@Sunnyi333]

歡迎加line詢問喔 lin.ee/ttarScs​​​​​​​​

[@ma19710126]

吃水果不要喝果汁醫生說250cc果汁像吞了1.5碗飯

[@許秀美-x7o]

安嬤怎樣控制體重？限量飲食吃不飽.飢餓.少量多餐反而吃更多

[@leehongzheng4352]

听问蕃茄不可生吃？

[@Sunnyi333]

清水洗淨就可以吃了喔

[@ma19710126]

喜歡百香果

[@ma19710126]

現在水果又大又甜

[@yinyingcheng3261]

家有一老、如有一寶 真的是可愛爆❤️

[@Sunnyi333]

感謝你的支持～ 歡迎按讚以及分享開啟小鈴鐺喔～

[@ma19710126]

以前水果會酸酸的澀澀的

[@人方-b6q]

我比較不在乎量，但一星期吃2餐水果吃到飽。包括澱粉類，和水果一起吃，其他5天不吃，也沒得血糖過高。這也算少吃吧~每天吃不但不滿足，還會得糖尿病。重點還是斷食的時間要夠長。

[@許秀美-x7o]

水果甜打成果汁加水稀釋不甜.這樣是不.糖份不高嗎？

[@lingling-su7qf]

請問這是一般人吃的量還是糖尿病患者可吃的量？

[@LuckCoCo948]

啊環小姐！安媽！營養師晚上好！

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@jihbaby789]

阿環小姐里賀～😆😆😆 母湯哥偷價哦！

[@Sunnyi333]

忍不住啦😆

[@foxhunt39]

阿嬤是偷吃完就放空，忘記開場嗎？ 真可愛🤣

[@Sunnyi333]

好像是這樣🤣

[@ma19710126]

嗨

[@呂珊珊-d4o]

是否都是一天大約一拳量比較剛好😚

[@Sunnyi333]

簡單的方法一份是一個拳頭的體積喔

[@許秀美-x7o]

請問糖尿病一天能幾吃幾份不同的水果？限制量有時吃不飽怎麼辦？

[@Sunnyi333]

1份水果的熱量約60大卡，大約含有15公克的糖。 因此糖友一天的水果攝取應以2份為限，並應優先選擇纖維較多的低GI值水果分配在點心時段使用

[@lichiawen]

開啟小叮噹😂😂😂😂

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持 按讚訂位(訂閱)加開啟小叮噹(小鈴鐺) 就不會錯過安嬤呦ღ

[@yuanlee9552]

有阿環小姐就給讚👍

[@Sunnyi333]

感謝支持❤️

[@lim6200]

阿嬤好可愛…………

[@fuuuu_1007]

長輩真的普遍有水果過量的問題 馬上拿給爸爸看😂

[@1972wen]

高血脂的人不可吃澱粉跟水果。真的嗎 減肥不是要戒醣嗎？

[@Sunnyi333]

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

[@慧玲王-m7i]

可愛的一家人 超喜歡你們！

[@eni1505022]

阿環小姐講話有夠趣味😂

[@janeandrock]

請問橘子可以吃多少？

[@許秀美-x7o]

請問營養師糖尿廣

[@lisachu7694]

喜歡看你們

[@黃勇勇-e4j]

好可愛的阿嬤❤

[@vanessatsai3931]

把阿嫲的故事拿去美国，應該会有商家來邀请阿嫲代言，变成好莱坞明星哦!!😄😄😄🙏🙏🙏

[@Sunnyi333]

呵~~阿嬤這樣會太紅啦！哈哈

[@晴空萬里-z8j]

家有一老如有一寶，阿媽超級可愛的⋯，好喜歡你們的組合哦！我每擋都會看唷～ 💕👍🎉🎉🎉

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持和喜愛喔！

[@greenmint4103]

可以幫阿嬤開頻道了啦🥰😂

[@Sunnyi333]

現在阿嬤人氣滿滿滿耶😂😂

[@黃思穎-x4i]

阿環小姐真可愛

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@jessykwan3527]

水果洗臉？阿嬤妳也太搞笑了！

[@Sunnyi333]

我們聽到也是笑的美丁美當😂

[@MiMi-ri4cd]

第一次看到阿嬤，往後都❤️上阿嬤每一集，有這樣的阿嬤，好幸福唷！😘謝謝營養師分享阿嬤跟營養給我們，真的太棒了。👏

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持

[@Jenhui05]

我以前吃很多水果，結果脂肪肝越來越嚴重。現在減重幾乎不吃了😂

[@Sunnyi333]

水果的果糖真的很高，適量吃是可以的不要吃太多

[@gogofish93]

阿嬤很可愛喔 想起我阿嬤了🥲

[@Sunnyi333]

感謝支持喔❤️

[@憶美]

阿嬤好好笑🤣！可愛😘

[@Sunnyi333]

家有一老如有一寶

[@qmayluo0811]

醫生告訴我要控制脂肪肝就不要吃水果因為太甜了😅😅😅 這集好實用啊 以後吃水果要控制份量惹

[@Sunnyi333]

謝謝你的支持 希望能幫助到你～但份量的控制要特別注意喔

[@媽媽-e1s]

請問這位85歲阿嬤腰椎開刀在台北雙和醫院神外科那一醫生呢？

[@Sunnyi333]

阿嬤是在基隆長庚開刀的

[@陳家樺-b9p]

孝順的孩子

[@Sunnyi333]

謝謝您的支持, ㊗️新年快樂 虎年行大運🧨🧨🧨