*🌿眠りのコトノハ49🌿「落ち込んだり、イライラしたり、感情をコントロールしにくいとき、ちゃんと寝るだけで解決することが多いので睡眠不足だけは気を付けて!」本田圭佑(サッカー選手・実業家) 💬このメッセージは、感情的な波に振り回されている時こそ、自己ケアの一環として質の高い睡眠を確保することが、心の平穏を取り戻し、次の日に向けてリフレッシュするための最良の手段であることを教えてくれます。睡眠は、心と体の健康を維持し、日々の生活で最高のパフォーマンスを発揮するための基盤であるということを、私たちは忘れてはなりません。 00:01 おつかれさまでした Thank you for a good day. 03:00 ここから暗くなっていきます。Everything began to quiet down. 19:21ハーフバージョン Half version ●サムネイルはキャッチフレーズであり効果を保証するものではありません。 ●3~30分で心地よく眠りにつけることを目指した音楽動画です。 ●入眠潜時には個人差があります。