スパゲティサラダの作り方 | あおいの給食室

[@aoi_kyushoku]

サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」 www.youtube.com/@aoi_kondate 🌸家族みんなが喜ぶ「スパゲティサラダ」のレシピをご紹介します！簡単で美味しい、しかも栄養満点のこのレシピは、保育園のおやつから介護食まで幅広く使えます。明太子や和風ドレッシングで一味違うスパサラを楽しんでみませんか？🍴 👩‍🍳作り方は動画をチェック！そして、あおいの給食室をフォローして、もっと美味しいレシピを見つけましょう！👉 www.youtube.com/@aoi_kyushoku ✅スパゲティサラダ bit.ly/460lzpn 調理時間：30分 作り置き：不可 🍳分量：大人2人 / 3歳以上児1人分 スパゲティ...35.0 g（0.3 束） キャベツ...75.0 g（L 0.1 個） にんじん...30.0 g（L 0.1 本） きゅうり...45.0 g（0.5 本） ハム...30.0 g（1.5 枚） マヨネーズ...25.0 g 食塩...0.5 g（小さじ 0.1） こしょう...0 g （少々） 🍳手順 1　にんじんは4cm長さの千切りにする 2　きゅうりは4cm長さの千切りにする 3　キャベツは4cm長さの千切りにする ★繊維を断ち切るように切ると、子どもが食べやすい！ 4　ハムは半分の長さにし、5㎜幅に切る 5　スパゲティは手で3等分に折る 6　袋の表示よりも5分長く茹でる。流水にさらして冷ます ★子どもの食事の場合、塩は入れなくてOK！ 7　にんじんは水から茹でて、沸騰してから3分茹でる ★動画では野菜ごとに茹でていますが、時間差で一緒に茹でてもOK！ 8　キャベツは熱湯で4分（春キャベツは3分）茹でる 9　きゅうりとハムは熱湯で1分茹でる ★きゅうりは茹でると青臭さが飛び、食べやすくなります 10　野菜を合わせて流水にさらして冷ます 11　ボウルにスパゲティ、絞って水気をよく切った野菜を入れる 12　マヨネーズ、塩、こしょうを加え、混ぜ合わせる 13　冷蔵庫で冷やして味を馴染ませる ✅関連動画 kzbin.info/www/bejne/bnbdfpiBbatkfpo -------------- 🌸あおいの給食室とは？ 食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。 kzbin.info/www/bejne/m6vOqoyle5WIrrs 🎬あおいの給食室（レシピ） www.youtube.com/@aoi_kyushoku 🎬あおいの献立室（献立） www.youtube.com/@aoi_kondate 🎬あおいの職員室（保育園向け） www.youtube.com/@aoi_hoikuen 🎬Aoi's Magical Recipes（海外向け） www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes 🌸レシピが見やすい公式サイト spoondreams.com/ 🌸エプロン会員（550円/月）ならウェブサイトが使い放題！初月無料♬ spoondreams.com/goldmembership/ 🌸保育園向けサービス＆無料オンライン相談はこちら♪ spoondreams.com/aoi2024/ forms.gle/DeCUebgvqFwhKKwX9 🌸作った料理を共有しよう！雑談掲示板 spoondreams.com/community/the-others/ 📕Books 1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」 amzn.to/3LnzyOQ 2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」 amzn.to/3LCCWUT -------------- 🌈Instagram instagram.com/aoi_kyushoku/ 🎵TikTok www.tiktok.com/@aoi_kyushoku 🕊 X twitter.com/aoi_kyushoku 🔋公式LINE lin.ee/memx609 -------------- #スパゲティサラダ #料理 #レシピ #給食 #料理動画 #献立 #保育園 #小学校 #ママ #介護食 #幼児食 #離乳食 #あおいの給食室 #あおいの献立室 #あおいの職員室 #AoisMagicalRecipes #作り方 #スパサラ #マカロニサラダ #料理教室 #作り置き

[@すぴか-b7e]

美味しそう！！

[@aomidori415]

あおいさんの歌が聞けて嬉しいです😊スパゲッティサラダおいしいでよね😋

[@ashroom7]

めちゃ美味しそう

[@いーちゃん-b4q]

こんにちは、あおいでーすっていうあおいさんの笑顔大好きです😊❤ 子供だけでなく、自病持ちの私にも嬉しいレシピばかりで、今回のレシピも作るのが楽しみです😁💓

[@neko0100]

懐かしいご飯が食べたくてこのチャンネルに辿り着きました。カレーとスパサラ作りました☺️本当にほんとうに大人が食べても美味しくて懐かしの給食の味で感動でした（ ; ; ） ありがとうございます（ ; ; ）

[@masami1119]

偶然ですが、子供に頼まれて今日作りました👏あおい先生の動画を子供と見て選んでもらってます😊どれも美味しそうで迷ってしまいます。今日は本を見ながら作りました😊やっぱりスパゲティはおもいきって５分長めにゆでた方が給食ぽくて美味しいです😊

[@樋口希美-s1g]

解りやすくて有難いし素敵です いつも動画配信、有難うございます

[@fujyuu]

あおいさんのスパゲッティサラダ、うちの子たちも大好きなのでよく作ってます😊本当に美味しいです✨

[@mamaemrick7074]

美味しそう❤ いただきまーす🙏 やっぱり最後の歌と試食と感想があると、あおいの給食室って感じがしますね😆