과거 다리 다치셨을때의 고통스러웠던 감정....멘탈 못 잡으셨다고 말씀하시는 솔직함에 감사합니다. 절대 일어나지 말았어야 했을 끔찍한 일이었지만, 그래도 그 이후에 다리를 다시 다치진 않으시고, 결혼과 유튜브 활동, 좋은 구독자들과의 인연으로 행복한 일들도 많이 일어나게 되신건 다행입니다. 개인적으로 전 나쁜일이 있어도 그 괴로운 감정을 무조건 없는 취급하고 좋게 생각하라고 하는 무한긍정 세뇌식 가르침을 믿지 않고, 싫어하기때문에 흑자님처럼 괴로운 일이 있으면 그 괴로움을 인정하면서도, 이후에 견뎌 내면서 계속 노력해서 인생에 더 좋은 일들이 생기고, 그것으로 인해 행복한 날이 온다는 경험을 말씀해주시는 현실적인 면이 좋습니다. 몸 아프신게 나아지셔서 식사도 더 잘하게 되시고 아랫가슴 운동도 할수 있게 되셔서 다행입니다.
@ggyh122112 ай бұрын
이런거 좀 자주 올려주세요 너무 좋은듯
@잉-s2w2 ай бұрын
자주올리면 너무 질리다고 오랜만에 한번씩 해주는것이 좋다고 흑자님이 말하심
@wnxssndo3331Ай бұрын
글고 내용도 비슷하긴 할듯
@you-need-verseson32892 ай бұрын
운동이야기 하실 때에 흑자님 고유의 차분하고 잘 이해되는 목소리가 가장 잘 들려요. 도움되는 좋은 영상 고맙습니다!
@diamondback83832 ай бұрын
와 흑자 본업도 전나 잘하네 시간 가는줄 모르고 완청햇다 고맙다 흑자야
@곰오레오2 ай бұрын
8:55 반말충 컷
@seomin02 ай бұрын
@@곰오레오 ㅋㅋㄱㄲ
@상감마마미워요2 ай бұрын
나는 광해대왕을 뫼옵던 장렬경휘정성명숙현신정순왕비(章烈敬徽貞聖明淑顯愼貞順王妃-광해군비 문성군부인 류씨 1576~1623)니라. 대체 이 반정이 종묘와 사직을 위한 것이더냐 부귀와 영화를 도모하기위한 것이더냐. 대답해보라!!!
@보랑이호지털-q6y2 ай бұрын
라디오버전 많이 만들어주세요 일하면서 운전하면서 자면서 듣기 너무 좋아요 목소리도 좋으시고 입담도 좋으셔서 너무너무 좋아요 ㅠㅠ
@billy-r6h2 ай бұрын
흑자형님 들으면서 공부합니다 감사합니다
@allofmoney3402 ай бұрын
흑자형을 들으면서 공부가 머리에 들어온다고요?!
@groovyjin862 ай бұрын
기미랑 흑자를 없애고 싶어 알게 된 흑자 채널 너무 유익하다
@kimwoongseo2 ай бұрын
은근 운동 전문가임
@castle0090192 ай бұрын
은근이 아니고 10년 넘게 트레이너 해온 사람임... 전문가지..
@userqwerasdf9472 ай бұрын
@@castle009019찐 확정!
@호이-d7q28 күн бұрын
웅서형 댓글인데 아무것도 없네... 인지도인가 이게
@이선흠-g1u2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ 이건 뭐 헬스QnA 야 뭐 요양원이야 운동하는 병자 천국이넼ㅋㅋ
@오오오-h6l2 ай бұрын
???헬창에겐당연한건데요 건강을 위해 운동하면 헬창이 아니자나
@minseong___kim2 ай бұрын
헬스는 정신병이다
@allofmoney3402 ай бұрын
이정도면 아프려고 운동하는거 맞지 ㅋㅋㅋ
@푸하하-o9d2 ай бұрын
아프니까 헬창이다
@MIKETYSON9908-u72 ай бұрын
헬스가 은근 관절 많이 다침
@초이제-q3o2 ай бұрын
최애 컨탠츠.. 자주해주세요
@정민-w7d2b2 ай бұрын
몸평 컨텐츠에 이은 근본컨텐츠…
@모짜르트-m8d2 ай бұрын
라디오로 듣는 흑자헬스 너무 좋다
@aesaben48012 ай бұрын
흑자님 영상 보면 왜케 편하지.. 너무 좋아ㅠㅠ
@eeehune2 ай бұрын
흑자형 영상 잘때 틀어놓고 자는거 2년가까이 되가는중 ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@8ha6922 ай бұрын
만담유튜버인데 운동도 제법 잘 아시네요
@모래토키2 ай бұрын
흑자형이 확실히 머리가 좋아 정보처리겁나잘해
@allofmoney3402 ай бұрын
와이프가 흑자형 여혐유튜버로 오해해서 채팅도 못하고 몹시 슬펐던 흑기견임...ㅠ 근데 와이프랑 저녁먹으면서 라이브 등등해서 몇번 같이 보다보니까 어느샌가 애들 유치원 어린이집 보내고 집안일 하면서 흑자명화 라디오처럼 듣고있더라 ㅋㅋㅋㅋ
@corvokim66422 ай бұрын
8:30 어허...
@놀러오세요-b7p2 ай бұрын
🤏
@조132 ай бұрын
저....재활전문쌤한테 운동 배웠는데... 온 관절이 아팠는데 이제 진짜 웨이트 다 합니다... 이런분들을 어떻게찾느냐... 프로운동선수들 담당했던분이 많아요.. 저희쌤도 국가대표 선수들 근력코치였음.. 운동선수들은 엄청 잘 다쳐서... 재활필수거든여..
@신준영-z9m2 ай бұрын
혹시 누구신지 여쭤봐도 될까요
@3asangakalpa2 ай бұрын
어디예요 제발 알려주세요ㅠ
@오오오-h6l2 ай бұрын
재활pt들 검색하면 마니 나오는데 유명한사람들 이력도 나오고 그런 사람들 찾음 됨 보통...그리고 다들 비싸고 오래걸리고 재미없음...진짜 아픈거 아니면 하기 쉽지 않은데 사실 해서 제대로 교정하고 운동하면 효과 훨 좋은게 사실
@조132 ай бұрын
멀지않을까... 분당에 미금역 그린공간 운동센터에.. 대표 트레이너에요.. 구냥 그 밑에 있는 쌤들도 싹 다 재활 배우러와있는 재활전문 트레이너이긴해요...대표랑 실력차이는 있긴있죠...
@조132 ай бұрын
멀지않을까... 분당에 미금역 그린공간 운동센터에.. 대표 트레이너에요.. 구냥 그 밑에 있는 쌤들도 싹 다 재활 배우러와있는 재활전문 트레이너이긴해요...대표랑 실력차이는 있긴있죠...
@재민-p4r2 ай бұрын
If you play it while you sleep, you won't be able to do well. I will use it often when preparing for the Olympia. Thank you. Thank you balckruler ❤
@흑자헬스SurplusHealth2 ай бұрын
와라유 뚜인 히얼
@고고추2 ай бұрын
씨범도 챙겨보는 흑자 운동질답
@seomin02 ай бұрын
ㄷㄷ본인등판
@wnxssndo3331Ай бұрын
가끔씩 나오는 인생상담도 좋아요
@애고고고2 ай бұрын
45:05 에??? ㅈㄴ웃기네
@gou3242 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 벤치하는데 놓칠뻔했음
@gou3242 ай бұрын
개웃겨서 영상돌려보니깐 더 쳐웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
@dum3742 ай бұрын
ㅅ1ㅂ ㅋㅋㅋㅋ
@heartbit.2 ай бұрын
오디오가 비질않네 비질않아 🎉🎉🎉🎉🎉
@Chrisbumst2 ай бұрын
저도 15년도부터 현재까지 웨이트중이고 1년차에 이두건염으로 시작해 극상근 건염까지 얻었습니다 당시에는 아프긴한데 운동이 하고싶어서 병원에서 소염제 처방받고 물리치료 받으면서 운동했습니다 소염제가 들어오면 잠깐 안 아파도 결국 웨이트 하고 아드레날린이 꺼지면 또 아프더라구요 그렇게 아픈어깨로 제대로 운동도 못하면서 3-4년차가 지나고 전역후 마취통증병원에서 염증주사 7방 연속으로 맞고 힘줄 약해져서 이두건이 끊어졌습니다 그래서 재활 불균형을 다루는 유명코치한테 찾아가 배웠습니다 그 후로 어깨 통증 느껴본적이ㅜ없습니다 아프면 병원가서 검사만 받고 골절이 아닌이상 운동으로 잡으세요 못 믿겠으면 콤마짐 망우역점으로 오세요
@바밤밝2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 최고다
@soonbin17932 ай бұрын
눈물나게 감사한 컨텐츠
@newthing1582 ай бұрын
운동하는 사람들이 다 봤으면 좋겠다 흔한질문들 다 총집합되고 막힌 속이 뻥 뚫리는 느낌
@봄-g8s2 ай бұрын
한계치 이야기 진짜 도움되었어요. 다음날 근육통 있거나 운동하다 숨차면 한계치까지 운동했다며 뿌듯해했는데 그게 아니였군요?!!!
@asdasdasd5673Ай бұрын
믿고보는 흑쥬지헬스
@김태용-f3kАй бұрын
피부도 좋고 눈빛도 멋있는 상남자네....
@PeterJohn-xi2dq2 ай бұрын
이정도면 법륜스님 즉문즉설급 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Choigang_Peach2 ай бұрын
이렇게 유익할 수 있다니!
@강바이어26 күн бұрын
고맙습니다 😂😂
@yhangmincang6422 ай бұрын
43:47 이번 영상의 핵심.
@miraclecity26552 ай бұрын
ㄹㅇ 24:30 등산고인물들 ㅈ대는게 나도 예전에 살쪄서 다이어트로 등산했는데 난 중턱 헥헥거리는데 어떤아줌마 저런 흑자비슷한 착장입고 정상3번 뛰었다 내려왔다하는거보고 현타온적있었음ㅋㅋㅋㅋ
@PlatiumEgo-cd5yb2 ай бұрын
끊기지 않고 바로 답해줄 수 있다는 것도 재능이다 ㅋㅋ
@AaA-zj4vp2 ай бұрын
진짜 막힘없어요 ㅎㅎ
@포차코-c4d2 ай бұрын
우리나라사람들 뭔가 스킬트리같은 집착 있는거같음 가장 효율적이고, 가장 보편적인 방법을 꼭 따라할려함ㅠ ㅠ
@복띵아범2 ай бұрын
헬스는 아니고 사회인야구 하다 어깨 다친 사람입니다. 관절 계통이 아플땐 일단 병원 가보시는걸 추천 합니다. MRI 촬영이 필요한 수준인지, 수술이 정말 필요한 상태인지 어떤지를 확인도 해야하지만 무엇보다 본인이 이해를 해야 하니까요. 저는 모 야구단 제휴 병원이라던 곳에서 MRI 찍었는데 곧바로 수술 권유 하더군요. 슬랩 타입2 라 했습니다. 아프긴 많이 아팠습니다. 똥 싸려고 힘 주는데 어깨가 아플 정도였으니까요. 근데 수술 전후로 재활을 제대로 안하면 오히려 수술 전보다 ㅄ이 될 수 있는 가능성이 있고 당시 이런 저런 사정도 있어 수술은 안했습니다. 근데 재밌는건, 제 mri영상을 들고 다른 유명 관절 전문 병원과 대학병원 한군데, 대형병원 한군데를 더 가봤는데 '여기가 찢어졌네요(mri 찍은 병원 의사와 다른곳을 짚으며)', '수술 할 정도는 아니다', '슬랩이 안보이는데 뭘 보고 그런지 모르겠다. 여기서 다시 찍어보자(?!)' 라는 대답을 듣고 판단 했죠. 수술은 하지 말고 재활이나 좀 하자고. 관절 아프면 병원 가세요. 좀 심각한 얘기 나온다 싶으면 거기 한군데 말만 듣고 판단하지 마시고 3차 병원 두 군데 이상 이야기 들어보고 판단하세요.
@badrukkkaptin90212 күн бұрын
잘 듣고 갑니다
@Pollo33302 ай бұрын
흑자형 존잘 ㅇㅈ 👍
@allofmoney3402 ай бұрын
선넘네
@kaaai4962 ай бұрын
아는 지인이 복싱 올림픽 국대였는데 오른쪽 무릎을 쩔뚝 대면서 걸어다니심 얼마나 돌려댄거야 무릎을
@Kevin-qh4bhКүн бұрын
헤드셋을 존나게 큰걸 쓰세요 너무 좋다
@boringmilly2 ай бұрын
이날 컨디션 되게 상쾌해보임 ㅋㅋㅋ
@castle0090192 ай бұрын
라디오 운동질답이 진짜 좋음. 운동할때 들으면서 함
@쥐벅지2 ай бұрын
백만년만에 드디어 헬스 콘텐츠 !!
@sogo22942 ай бұрын
졸라 감사합니다 형님 도움 많이됐습니다
@승모띠2 ай бұрын
3:27 여유증이 어케 운동으로 해결됨 그건 지방이아니라 유선조직이라 아무리 살을 빼도 조직은 안빠짐 지방이아니라 찾아보면 알겠지만 어렸을때 사라졌어야할 유선조직이 남아있어서 그렇게 되는건데 그건 수술로 제거해야되고 부작용 걱정할꺼면 잘하고 수술많이 한 병원을 찾아가서 상담을받아야지 그래도 부작용이 걱정되면 그냥 젖달고살아야되고. 여기다물어볼게아니라
@우휘-m7g2 ай бұрын
왕찌찌들 울겠다... 그만...
@돌돌이-d4k2 ай бұрын
근데 지 여유증이라는애들보면 거의다 살집있음 한번쪽빼봐야하긴함
@JUN_k7-92 ай бұрын
@@돌돌이-d4k멸치면 몰라도 돼지가 그런거면 일반인들은 봐도 눈으론 구분 안됨. 인터넷에 자가진단방법을 해도 뭘 알아야 구준하든 하지
@lulula6672Ай бұрын
작은 여자들이 그렇게 부러워하는 유선조직으로 큰 젖가슴이누
@sangmyunglee95732 ай бұрын
1년전에 올라왔던 운동 질문답변 1편 꼭 보세요. 강추합니다
@nakedsoul75Күн бұрын
좋아요라도 누르고 갑니다
@뭐랄까-e4b2 ай бұрын
07:06 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
@mjbit2 ай бұрын
역시 운동질문답이 제일 유익하긴해 ㅎㅎㅎ
@miisuhn2 ай бұрын
6:47 완전공감
@Rjun-g2h2 ай бұрын
다시 운동유튜버로 돌아왓구나
@nyamy52732 ай бұрын
23:00 여기 너무 공감.. 주변에 운동 안해본 사람을 알려줄 때 가장 어려운 부분.. 나 스스로도 여기가 한계치인지도 잘 모르지만..
@david-ow1uq2 ай бұрын
오 제 질문 답변도 올라왔네요 형 늘 고마워요
@난3억쓴2 ай бұрын
너무좋앙
@doubleh64342 ай бұрын
저랑 비슷한 케이스랑 평소에 궁금했던것들이 질문에 나와서 많은 도움 되었습니다
@chchgoooo2 ай бұрын
33:04 ㅅ ㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@jjangggaeramen2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아귀 같내
@mskang05312 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우레~~~하네? 간만에 들어보는 표현이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Bladeseal2 ай бұрын
공자 맹자 흑자에서 빵 터졌습니다 ㅋ
@신태용-l2v2 ай бұрын
흑자형이 뭔가 강조하고 싶을때 양손으로 뀽뀽하는거 귀여움...
@10-guri2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ밑에있는 트위치 시절 상담영상이랑 온도차이 봐라ㅋㅋㅋㅋ
@안녕하는강아지2 ай бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ트위치는 오구오구해주는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 시크해 ㅋㅋㅋㅋ
@allofmoney3402 ай бұрын
누구 말마따나 트위치는 오구오구, 유튜브는 어 그래 어디한번 해봐
@user-zx9dc2md5s-l2t2 ай бұрын
트위치시절 한번 더 왔음 좋것다😢
@ui-jj00612 ай бұрын
@@user-vj7lucmdrc10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@blackdragon-f8k2 ай бұрын
@@user-zx9dc2md5s-l2t 곧 사고 한번 칠듯ㅋㅋ
@lunatesky5 сағат бұрын
44:52 하체가 튼튼하면 안쓰고 퇴화 시켰다가도 잠깐만 써도 바로 회복합니다 한번 성장한 근육은 회복력이 굉장히 좋더라구요 👍🏻👍🏻👍🏻 걷는 자세나 평소 자세 교정이 꼭 필요합니다 보완하는 근육을 더 키우구요
@ahseongcho86892 ай бұрын
이런 컨텐츠 너무좋아
@최찡찡이-d5r2 ай бұрын
너무 좋아
@똥고양이-h5t2 ай бұрын
헤드셋 인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@줄리어스로버트오-m6v2 ай бұрын
수상할만큼 운동에 대해 잘 아는 영화리뷰어
@yiransyo24 күн бұрын
갑자기 모든 인생고민까지 해결된듯
@디스카운터퍽3 күн бұрын
8:50 반말할꺼면 금융치료비 선불내시고 하세요
@Discover26Ай бұрын
41:23 완벽한 목표설정에 대해 55:18 굴러봤는데 이거 맞더라
@남시준-s1c2 ай бұрын
대충 6:00 쯤 맞는말 같은게 나도 왼쪽 어깨가 진짜 하나도 안 아픈데 운동하거나 스트레칭 할 때 뼈소리가 너무 많이 나서 정형외과 신경외과 찾아갔는데 별 문제 없는 거 같다 하거나 승모 문제같다고 주사 3번 맞았는데 진짜 1도 안 나음
@love__chaewon2 ай бұрын
30:36 리섭님이랑 결이비슷하시네요. 그래서 저도 두부다 구독중인건지 신기하네요ㅋㅋ
@love__chaewon2 ай бұрын
35:37 이걸왜 난 뒤늦게 깨달았을까요😂😂ㅋㅋ 누구나 운동하면 이쁜몸이 될수있다고. 누구나 공부하면 서울대갈수있단식으로 말하는분위기가 사람을 망치는것같아요. 그래서 흑자님이 좋아요.
@mandu04132 ай бұрын
근육통은 한의원이 최고에요
@mint_chocock2 ай бұрын
오늘 영상 벌써 3개째!!! 🎉🎉
@캐럿맨여행기논란2 ай бұрын
45:08 이거 귀엽다
@공백-i5x2 ай бұрын
36:45 진짜로.. 다리 길고 허리 길고 골반도 넓은 사람보면 와 운동하면 저사람 처럼 되겠지? 라는 생각보다 와 진짜 유전자 미쳤다 라는 생각 밖에 안 듬 아무리 노력해도 타고난 골반 허리 비율을 이길 수 없으셈,,
@you-need-verseson32892 ай бұрын
아 이게바로 흑자헬스지!!
@초코송이-j6z2 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 초보때 생각남 저도 그냥 몸좋은 사람만 보면 트레이너인줄 알고 말걸었다가 트레이너 아니라고 해서 당황했었어요
@스페스-p6b2 ай бұрын
공자 맹자 순자 흑자 형 ㅎㄷㄷ 한데 ㅋㅋㅋㅋ
@OoOoOoK7312 ай бұрын
흑자명화에 운동질답까지 행복한 하루네
@REX042 ай бұрын
개재밌네 ㅋㅋㅋㅋ
@군밤-e9i2 ай бұрын
반팔티 사야겠네요.당연히 부끄러우니 무지로
@hosuav2 ай бұрын
여러분 상상해보세요. 여러분이 맨손으로 흑자헬스의 엉덩이를 찰싹 때리는 상상을요!
@Blbba_bang2 ай бұрын
하체비만은 하체를 극단적으로 키워버리면 되용~~~
@고말-r5t2 ай бұрын
재밌다 듣기편해 쏙쏙들어와
@직무유기-e1m2 ай бұрын
영화리뷰어가 헬스도 잘아네
@woojineya2 ай бұрын
화질 너무 좋아졌네요, 운동 노하우, 스포츠, 약물영상 많이 부탁드려요. 흑자헬스 화이팅~
@당당돵Ай бұрын
입은 옷 어디서 삿는지 알수있나요 돌핀스 같은데 어디서 구하는지 모르겠네요
@inhohwang11272 ай бұрын
다 봤는데 정말 유익하고 재미있네요 ^^
@그대가그립다2 ай бұрын
흑자형 작업하면서 듣기 너무좋아
@joonmoon2139Ай бұрын
아 기아 ㅋㅋㅋㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ형말이 맞어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개 웃엇네
@onellee922 ай бұрын
운동 질답 듣고 싶은데 아픈사람만 모여있네;;
@아-s3f2 ай бұрын
근데 36분에 흑자형이 하는말이 맞긴함 남자도 타고난 거에 따른 피지컬의 차이가 많이나지만 여자는 그 차이가 말 그대로 파멸적이라.. 특히 미적인 요소로 평가되는 부분이 훨씬 많아서
@keikim21322 ай бұрын
흑자를 국회로
@paulcho10772 ай бұрын
시간 졸라잘가네ㅋㅋ 순삭이다ㅋ
@쥬크박사Ай бұрын
목소리가 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 내용도 좋구요, 감사합니다
@곰탱이-f1t2 ай бұрын
하 씨...하필 나 근무 중일 때 이런 걸 했구나...젠장
@김미미-z6t2 ай бұрын
질문충들이 꼭 봐야되는 영상 1위
@aboutboard93162 ай бұрын
16:22 ㄹㅇ 으쌰으쌰하면서 힘든거 서로 도우면서 진짜 팀워크하면 차라리 그게 일할 맛 남 몸편한데 병신새끼랑 붙어있는거 현타 존나옴