সুস্বাস্থ্য ও ওজন বৃদ্ধিতে পিনাট বাটার৷৷Peanut butter benifits for weight gain and good health৷৷

#weightgain#fitness#thebengalfitness#indianblogger#fitness
পিনাট বাটার রেসিপি:
প্রথমে কাঁচা বাদাম গুলো শুকনো খোলায় ভেজে নিন। এরপর ঠাণ্ডা হলে হাতে করে ঘষে সমস্ত বাদামের খোসা ছাড়িয়ে নিন।
একটা ঝাঁঝরি তে বা চুবড়ি তে বাদাম গুলো দিয়ে খোলা ফেলে দিন। এরপর মিক্সিতে দিয়ে ২ মিঃ ঘুরিয়ে ওর মধ্যে ওপরে দেওয়া পরিমাণ মতো নুন, সাদা তেল ও মধু মিশিয়ে ৩০ সেকেন্ড করে মোট আর ও তিন মিনিট মিক্সিতে বাদাম গুলো পেস্ট করে নিন।
দেখবেন খুব সুন্দর ক্রীমের মতো হয়ে গেছে। এবার তৈরি আপনার পিনাট বাটার.
Buy from flipkart👇👇👇👇👇
Pintola Classic Peanut Butter (Crunchy) 1 kg
dl.flipkart.co...

[@ChiranjitDey-nc8wm]

Darun dada

[@Shahariyar04]

অবশ্যই ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। 😍

[@CalmElectricity-su2kx]

চার্ট টা কিভাবে বানাবো ভাইয়া, কোন টাইম খাবো আর বাজারে যেইগুলো পাওয়া যায় ঐগুলা খেলে ওয়েট গেইন হবে?

[@ikramulhoquerubel7651]

very good peanut butter 😋 early coming body 💪

[@subhankardas1612]

khub sundor video

[@DevilRider210]

দাদা পিনাট বাটার কি শুধু রুটির সাথে বা অন্য কোনো খাবার এর সাথে খেতে হবে।নাকি সুধ খেলেও উপকার পাবো।?

[@user-xm5yq6mb1q]

দাদা Gym না করলে কি খাওয়া যাবে না। একটু বলবেন।

[@mdismailhossain8020]

ভিডিও আরো সংক্ষিপ্ত করতে হবে।

[@thouhidulislam5100]

Thanks for you

[@ranitghosh7654]

Dada ata khale ki sotti musel and Weight 2to ak satha gain hoba ❔

[@sanaghosh892]

Brown bread. Ar satha na kheye normal white colour bread ar satha khele upokar pawa jabe ki ?

[@supriyadas6621]

Dada tumr vedio ta khb helpfull but ata khele koto diner modde mota hote parbo r gal fulbe tu dada plzzz janabe🙏🙏🙏😔

[@mdtorikul7181]

🤓

[@mdanowarhossain3719]

Sotti ki Ojon barbe 😟 plz reply

[@arifreza9577]

ওজন বাড়াতে কি ভাবে খকন খাবো?

[@mahbubmia1281]

ওজন অবশ্যই বাড়বে ৷ গতবছর ট্রাই করছিলাম

[@pritybhowmick1632]

আপনার ওজন বেড়েছিল

[@mahbubmia1281]

@@pritybhowmick1632 10 কেজি

[@subhasjogi3862]

@@mahbubmia1281 kto mass time lagachilo

[@mahbubmia1281]

@@subhasjogi3862 9-10 mas

[@SarminAkter-ux7zh]

তাই আমি এবার নিয়া সবো।

[@rinikabeautystudio]

Dwrk chocolate ta kemon hobe??

[@chowdhurytipu4147]

Jara gym kore na ora khete parbe?

[@Mahadi-hassan580]

৩০ গ্রাম প্রোটিন ,এটা তাহলে whey protein এ-র মতোই কাজ করবে😮

[@rflexclusivepabna9021]

Kokhon kivabe khabo

[@mdrubelhowlader7106]

ভাই আপনি কি বাংলাদেশ থেকে বলছেন???

[@faruk2087]

ইন্ডিয়া থেকে।

[@SharminAkter-zu5it]

Vai eta khele ki sotti ujon barbe.

[@TheBengalfitness]

Barbe...kintu tar aro onek factor ache.,proper calorie surplus diet,sleep,exercise,nad many more.

[@mahbubmia1281]

পিনাট বাটারের সাথে কিসমিস+কলা+খেজুর+কিসমিস হাল্কা আইস্ক্রিম মিক্স করে প্রতিদিন খাবেন ৷ কুকুরের মত ওজন বাড়বে😊

[@JubairBinHasan]

Have you tried this before?

[@mahbubmia1281]

@@JubairBinHasan হ ৷ হুরহুর করে ওজন বাড়ে

[@CalmElectricity-su2kx]

সত্যিই?