【ストレスに弱い人の傾向】人格や存在への自己批判がネガティブな連鎖反応を引き起こします。「自分という“人間”がよくない」と思考していませんか？

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Күн бұрын

こんにちは、こんばんは＊きいです。
今回は「ストレスに弱い人」についてお話ししました。
凝り固まった教育やショックな体験、あるいは性質によって「そうならざるを得なかった」という方がほとんどです。
少しでも当てはまったら「良くない」ではありません。
当てはまる頻度・強さを見てください。
自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。
★収録後トークは次回
1週に1テーマの更新をまず目標に動画投稿しています。
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最後に、、
それぞれの方がその人だけにしかわからない
背景や事情がある中で生きています。
限られたスペースと時間の中で
全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、
投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。
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次の動画：来週水曜日の夕方〜夜の更新です☺️
どんな今日にもお疲れ様です。いつもありがとうございます。
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#人間関係 #ストレス #心理学 #自己肯定感
#仕事 #恋愛 #コミュニケーション

Пікірлер: 30

@ミルクティー-g3o Күн бұрын

当てはまりすぎて……。出来なかったりすると責められたりする事が多いので全部出来るようにならないといけないんだと苦手な事ばかり心を殺しながらやっていました。この話題を動画にして出してくださりありがとうございます。本当に救われます。

@はなこ-t4i 2 күн бұрын

ありがとうございます。今回の動画もとても救われました。ストレスに弱いことそのものもずっと否定し、悪く思っていました。複雑に考えず、自分いじめをやめたいと思います

@kiitanuma 2 күн бұрын

ストレスに弱いことそのものをずっと否定してきたのですね。それはお辛かったですね…。いいんですそういう自分がいても大丈夫です。へにゃへにゃ〜と弱る自分にも、心の居場所を与えてください。連鎖的にいじめて、ストレスを拡大し続けないように願っています🌼

@yuyu_8351 2 күн бұрын

自己成長のためにした転職で、出来ないことばかりに目を向けて、自身の存在価値を見失い適応障害になってしまいました。今回の動画は自分に当てはまりすぎていて辛いです。今すぐには考え方の癖を変えられないかもしれないけど、この動画はこれから何度も見返すと思います。ありがとうございます。いつか自分を許してあげられますように。

@さもも-t1v 2 күн бұрын

まさに今日、仕事でミスして自分には存在価値ないなーってメソメソしてました😢笑同じミスを他の人がしてても全く問題ないよって思うのにね、、

@kiitanuma 2 күн бұрын

他の人がしてたら…と「自分事を他人事に置き換える試み」ができていること素敵です＊

@柴崎健-b2d Күн бұрын

とても息苦しくなりました、、、。息苦しくなったということは、突き刺さったことですね。ありがとうございます。

@kaomina3214 Күн бұрын

3回聞きました☆この考え方になっていきたい🌟こんなに素晴らしいお話を聞かせていただき有難うございます！きいさんの言葉がやっぱり大好きです。

@yayoik.9843 Күн бұрын

助かりました。毎日頑張ってても仕事で失敗続きで、出来ない自分を責めていました😢 思えば学生時代からこの癖をもっていました。気づかせてくださりありがとうございます🙏

@なし-l3m 20 сағат бұрын

まさに、なんでこんなに自分は仕事ができないんだ、とかこんな自分は存在価値ないんだ…って数週間くらい落ち込んでました。そうなると頭のメモリがいっぱいで正常な判断がしづらくなって、出来事の責任を簡単に自分に押し付けちゃって、自分がどこまですべきかの境界線もあやふやにしちゃう悪循環にいま陥ってるところです😂 自分の存在価値や人格は変わらずあって、変わらなくていい、という言葉にびっくりしましたし、とても安心しました。そうか…変わらないで居てもいいんだ…。常に完璧を求めがち＋自責しがちな自分なので、この動画を毎晩見るようにしたいと思います😂

@sinthebxsx3810 2 күн бұрын

深い意味はない以上簡単に変えられたら楽なんだろうな

@kiitanuma 2 күн бұрын

本当、おっしゃる通りですね！「存在ごと消えたい！」など思うことがありますもの。簡単にはいかないワガママハートも許してください☺️ 一方で、存在や人格は本当は関係ない、深い意味はない、ということも自分を整えるために知っていてくださいめい

@squash1716 2 күн бұрын

これ最近自分に対してよく考えていたのでタイムリーだ大丈夫とか良いよとか嫌だったねとか言い聞かせるようにして、どうしてもモヤモヤする時は信頼できる人にオウム返ししてと言って、「不安だ（不安だったね）」「モヤモヤした（モヤモヤしたね）」「嫌だった（嫌だったんだね）」って吐き出すようにしてる。。「自分が悪いの標準設定」という言葉がすごく腑に落ちた

@kiitanuma 2 күн бұрын

とても心に適切な取り組みですね！

@hoppetapon 2 күн бұрын

いつもきいさんの発信、お話のされ方、柔らかい雰囲気に救われております。最近急に車の運転ができなくなり（突然恐怖感に駆られパニック状態になってしまう）病気の両親の病院への送迎ができないことで「なんて自分は無価値なんだろう。こんなこともできなくて」と無価値観に苛まれておりました。頭では「そんなことない」って言ってくれる自分もいるし分かってはいるんですが責めることをやめられず苦しかったのですがきいさんの「付き合っていく」という言葉でストンとおりました。有難いです。本当にありがとうございます🥲

@kiitanuma Күн бұрын

ありがとうございます！悔しい気持ちも伝わります。存在価値はどのような場合でも1mmも変わりません。ご自身のペースで付き合っていけますようにと願います。

@5-gv3wx 2 күн бұрын

「深い意味はない。以上。」っていうのめちゃくちゃHUNTER×HUNTERのプフだなと思ったw ストレス耐性なし側の人間なのでこれからは心の中にプフを住まわせます。それだけのこと〜😊

@kiitanuma 2 күн бұрын

プフ！心にプフ、素敵です！

@ao1341go 2 күн бұрын

人格否定、存在価値の否定。。。昔の自分もそう捉えてた部分が多々ありました。そしてよく考えず向き合わず、他人の存在価値を否定することもありました。どんなときもどんな人も価値は変わらない。失敗してもそれは過程であることを肝に銘じたいです。

@kiitanuma 2 күн бұрын

とても実感のこもったコメントですね！そうなんです、存在価値の否定まですると、考えず向き合わず、結果的に整理もつかず混沌になるんです。

@すずらん-f4q 10 сағат бұрын

私みたな人いるかな。。。もう私は60代でリタイアしたけど、高校生時代のアルバイト、卒業後就職しても何処の職場に行っても怒られる、嫌な思いをする。一生懸命、真面目にやってもミスが無くならない。最後は自分に落ち度があったからとそう考える。 2年半前にリタイアしてやっと気楽になりました。お金のことを除いては。

@kane-you-0124 2 күн бұрын

耳が痛いであります………

@玲依-d4q 2 күн бұрын

投稿お疲れ様です。初コメ失礼します。周りからよく言われてます…。「できないことがわかったならそれはそれで前進しているよ。あとは前を向いてどうするかだよ」言われていることは理解出来てます。しかし、幼少期の家庭でのトラウマが足を引っ張って、悪化してしまいどうも自分の気持ちを受け入れきれないことが多いです。皆様はどうされてますでしょう？

@まどつき-x9y 2 күн бұрын

きいさんにカウンセリングしてもらいたい

@ヨッシー-s1e7w Күн бұрын

「キモい」も価値観、思考、発言、行動なので変更することができる、人格、人間性、存在の価値とは別で考えられると気持ち的に楽になるかも知れないと聴いていて感じました。

@GinGaKitune718 2 күн бұрын

確かにその通りです･･･。

@フレンチトースト-y1k 2 күн бұрын

彼氏に振られて、合わなかったってだけなのに、自分を否定されたみたいに捉えてしまって、自信がなくなってしまって、全て上手くいかなくて、自分の存在を否定したり良くない方向に捉えていたりしていたので、タイムリーでした。深い意味はない。以上。って思えたらな… 深く考えてしまうし、自分の存在を否定してしまうし、自分はまだまだだなって思いました。思考の癖を変えていきたいですね。