수영 자세 무엇이 문제인가요?_호흡, 팔꺾기, 웨이브, 잘못된 습관

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오수산_오십대 수린이의 사는 이야기

Күн бұрын

#해운대 클럽디오아시스
#유수풀 길이 240m
#인피니티풀 80m
#자유형 팔꺾기
#접영 웨이브
#수영자세(강습4개월차,7개월차,11개월차)
#수영초보
#잘못된 습관
#행복한 스위머

Пікірлер: 45

@3win223 2 ай бұрын

50대 중반에 수영하는 남자 입니다 50대 초반에 시작해서 지금 3년정도 넘어가고 있어요 지금 수영하시는 영상 보시고 유튜브 보시고 비교하면서 수정하시고 강습받을때 지적 사항에 있으면 체크하셔서 수정하시면서 남들보다 물에 많이 있으면 남들보다 82 수정 됩니다 참고하시고 저는 지금 마스터 반인데 저도 수정할것이 넘쳐 나요 그래서 수정 수정 하는데 지금 어깨 부상이 와서 살짝 쉬고 있는데 롤링 항상 신경쓰시고 몸에 힘을 빼야 발전하고 자신에 영상 많이 보시면서 잘못된 부분을 수정하시면 발전 할겁니다 저도 영상 보고 싶은데 없네요 수영은 10년정도 해야 내가 쫌 하는구나라고 생각을 한다고 합니다 수영 참 좋은 운동 입니다 비가오나 눈이오나 꾸준히 하루에 1시간이상 지속하는 수영을 하시길 매일매일이 도전 입니다

@osusanlifestory 2 ай бұрын

마스터 반이시라니 그저 부럽네요^^ 매일매일이 도전이라는 말씀 너무 공감되요 몇 년을 꾸준히 하시는 분들 뵈면 그저 존경스럽답니다. 어깨 부상 빠른 시일내에 완치되셔서 수영장 복귀하시길 바랍니다. 애정있는 소중한 답글 너무너무 감사드려요^^😄

@meteol888 3 ай бұрын

본인의 문제점을 알고 계신것 부터가 엄청난 발전의 여지가 있는 거라 봅니다...ㅎㅎㅎ 강사 출신 유튜버들 많으니 참고 하시면 좋을 것 같고 다이빙덕이란 강사님은 영상 보내시면 피드백 자세하게 남겨 주십니다. 그런 방법 활용하셔도 좋을 듯 합니다... 행복한 스위머 화이팅~~~

@osusanlifestory 3 ай бұрын

칭찬 들으니 힘이 나네요^^ 발전해서 수영 잘 하는 사람이 되고 싶답니다 다이빙덕 선생님 유튜브 추천해 주셔서 감사해요 그 분 채널 자주 보고 있는 팬이랍니다. 제가 피드백 받을 단계는 아니지만 피드백 영상들 보면서 많이 배우고 있어요. 따뜻한 격려와 추천 감사드립니다~😊

@funkystyle1981 2 ай бұрын

지나가는 행인이 보고 글 남깁니다. 일단 늦은 나이에 열심히 사시는 모습이 좋네요. ^^ 전체적으로 나이를 감안하면 이해가 되는 부분이지만...댓글에 어떤 분이 써놓으신것 처럼...지금은 팔꺾기 하실때가 아닌 것 같아요. 기본부터 다시 시작하시는 게 좋을 것 같아요. 그 이후에 기교나 테크닉을 구사해도 늦지는 않으니까요. 화이팅!!

@osusanlifestory 2 ай бұрын

따뜻한 조언 감사합니다. 기본부터 다시 시작하라는 말씀 잘 새겨 듣겠습니다 화이팅^^😄

@정무-j2o 3 ай бұрын

팔꿈치 들었을때 손바닥이 물과 수평임 손등이 정면이면 더 이쁘게 보이쥬~ 팔꿈치 든상태로 광배를 쭈욱 늘려서 팔꿈치가 적어도 눈까지는 와야 손끝이 중지가 물에스치듯

@osusanlifestory 3 ай бұрын

손등이 정면, 팔꿈치 적어도 눈까지.... 댓글 읽으면서 연습했습니다^^ 지나치지 않고 좋은 말씀 해 주셔서 감사합니다. 수영장 가면 말씀해 주신대로 연습해 보겠습니다~👍

@손이고여행 3 ай бұрын

안녕하세요 오수산님~ 저도 50이 넘어 수영을 시작한 수린이입니다 ㅎㅎ 이제 6개월 넘었네요 총체적 난국을 격고 있습니다 ㅎㅎ 머리로는 알고 있지만 몸이 안따라준다는 말 완전 공감합니다 오수산님 화이팅입니다!!

@osusanlifestory 3 ай бұрын

안녕하세요 😄 제 채널명을 불러주시니 감동이 밀려오네요. 같은 수린이라 너무 잘 알지요. 물 속에서 신경쓸게 왜 이리 많은지! 머리와 몸이 따로 움직이잖아요 우리 같이 화이팅 해 보아요^^

@j-ordinarykim4546 3 ай бұрын

근육이 굳은 나이에 시작을 하신 분들은 자세 잡는데 어려움이 많더라구요. 젊었을 때 배워놓고 나이들어 다시 하시는 분들은 자세도 금방 나오구요. 역시 운동은 젊었을 때 배워둬야 하나봅니다. 그래도 너무 욕심내면 다칠 수가 있으니, 가능한 자세와 운동능력에 맞추어서 운동을 하는게 좋을 거 같아서 전 욕심내지 않고 천천히 하기로 했습니다.

@osusanlifestory 3 ай бұрын

맞아요 욕심내지 않고 천천히 즐기면서 하는게 최고인것 같아요^^

@Pedro-ly5bg 2 ай бұрын

목소리 이뿌십니다 어무니 ㅎㅎ 저도 수린이인데 자세 이쁘게 하는게 어렵긴해요 따님과 꾸준히 하시면 자세 이쁘게 나오실거 같습니다

@osusanlifestory 2 ай бұрын

감사합니다. 꾸준히 해 보겠습니다^^

@roadcycling-i4u 2 ай бұрын

다 잘하시는데.. 다만 어깨부상이 걱정됩니다. 몸을 충분히 회전을 시키셔서 즉 롤링을 과하다 싶을 정도로 많이 하셔서 팔꿈치가 어깨가동범위 뒤로 제껴지듯이 넘어가지 않도록 하시면 좋을듯요. 팔꿈치와 손바닥은 절대 어깨선 뒤로 넘어가면 안됩니다. 물론 접영같은 경우에는 약간 뒤로 가긴 하지만 그건 가슴과 견갑골을 열어서 하는 동작이니까 어깨충돌이 일어나지 않도록 하시면 될거 같네요

@osusanlifestory 2 ай бұрын

팔꿈치와 손바닥이 어깨선을 넘어 가면 안된다는 것을 최근에 알게 됐어요 많은 분들이 어깨 부상 걱정 해 주셨는데 무슨 말인지 이제야 알게 됐답니다 자유형 다시 연습하고 있습니다 응원 해 주시는 마음으로 가르쳐 주시고 걱정 해 주셔서 감사합니다 ^^😄

@김진수-v2l1j 3 ай бұрын

잘 봤습니다 멘트까지 참 조은영상 감사합니다

@osusanlifestory 3 ай бұрын

힘 나는 댓글 주셔서 감사합니다~😄

@YT-rn3vn 3 ай бұрын

시간이해결해줄거에요 즐수영하세요^^

@osusanlifestory 3 ай бұрын

네. 급하게 마음 먹으면 안되겠죠? 즐수영하겠습니다^^ 감사합니다 😄

@웃긴복학생 3 ай бұрын

고수가 초고수가 되실려고 하시네요^^

@osusanlifestory 3 ай бұрын

칭찬 해 주셔서 감사합니다^^ 11개월차 수린이인데 부족한 부분 고쳐 가면서 즐거운 수영 하겠습니다~🏊

@살아온기적 2 ай бұрын

아시겠지만, 자유형은 작은배를타고 노를 젓는겁니다. 🚣‍♀️ 두팔이 노가 되는거고요.🚣‍♀️ 물을 잡고 허벅지 까지 힘있게 길게 밀어줘야 몸이 앞으로 쭈욱 쭈욱 나아갑니다.🏊‍♀️ PET물병으로 팔운동 🏋‍♂️해주시면 물잡고 당기는게 좋아집니다.🏊‍♀️ 수영은 팔운동이라고 할수 있습니다.🏋‍♀️ 아주 조금만 팔힘이🏋‍♀️ 더 생긴다면 아시아의인어 최윤희보다 멋질겁니다.🏊‍♀️ 🐢 거북선에서 노를🚣‍♀️ 저었던 이순신장군님의 부하들이 없었다면, 우리는 🇯🇵일본사람이 되어있었겠죠?! 끅찜합니다!

@osusanlifestory 2 ай бұрын

작은배를 타고 노를 젓는다는 표현이 멋있네요. 허벅지까지 길게 밀어주는 연습. 팔 힘을 기르라는 말씀. 수영할 때 기억하면서 연습하겠습니다. 저에게 꼭 필요한 말씀 남겨 주셔서 감사합니다~😄

@김세운-y6x 2 ай бұрын

팔꺽기 하지 마세요 그냥 팔펴고 기초부터 새로 하세요 강습 1시간 받은 왕초보와 똑같아요

@osusanlifestory 2 ай бұрын

팔꺾기를 제대로 못하니까 팔 펴고 하는 것 보다 속도가 안나가더라고요. 그래도 제대로 된 팔꺾기를 하고 싶어 계속 연습 해 보려구요. 연습 하다 보면 되지 않을까요? 조언 해 주셔서 감사합니다 ^^😀

@신정민-m9n 2 ай бұрын

팔이 옆구리까지 오면 팔을 들지마시고 팔꿈치를 든다고 생각하시면 될꺼 같네요

@캐논사진 3 ай бұрын

본인의 문제점을 알고 계시니 잘 고쳐지실겁니다. 팔꺾기 방법도 잘 알고 계시리라 생각되는데 영상속 모습에서 팔꿈치가 뒤로 눕는동작은 이쁘지 않아보입니다. 팔꿈치가 하늘로 더 세워져야 합니다.

@osusanlifestory 3 ай бұрын

동영상 찍기 전에는 팔꺾기가 잘 되나보다 생각했는데 영상을 보고 나서 실망했답니다. 팔꿈치가 뒤로 눕는다는 말씀이 무슨 말인지 이해했습니다. 하늘로 세울 수 있도록 교정 해 보겠습니다^^ 그냥 지나치지 않고 따뜻한 조언 해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 행복한 주말 되세요 🏊‍♂️🏊

@bill---gates 3 ай бұрын

너무 앞으로 갈려고 할때 자세는 무너지더라구요. 왜 인생에서도 그렇잖아요? 빨리 달리다보면 탈이오게 되잖아요? 천천히 물을 느끼면서 본인 자세를 하나하나 느끼면서... 첫사랑을 생각하면서 가보세요😊

@osusanlifestory 3 ай бұрын

맞아요^^ 물을 느끼면서 갈 때 아~이게 물을 탄다는거구나! 하고 느껴질 때가 있더라고요. 그 순간 기분이 좋고 내가 수영하고 있음을 느끼는 순간이예요. 너무 빠르지 않게, 자세 유지하면서 행복하게 수영 해 보겠습니다. 따뜻한 격려 감사합니다~😊

@채연-c2g 3 ай бұрын

저랑 참 많이 비슷해서 공감이 가네요. 저도 수린이 1년차인데 딸이랑 다니며 영상을 찍어서 보면 많이 부족한걸 느껴요. 그래도 화이팅 입니다.^^~~

@osusanlifestory 3 ай бұрын

많이 반갑습니다^^ 정말로 비슷한 부분이 많네요. 수영때문에 딸과 같이 동심으로 돌아가서 요즘 즐겁답니다. 같이 화이팅해서 즐거운 수영 하기로 해요^^

@kimsukku 3 ай бұрын

팔꺾기 고개도 드네요

@osusanlifestory 3 ай бұрын

네.잘 보셨어요 고개도 필요 이상 많이 들어요 호흡이 아직 트이지 않았습니다. 많은 연습이 필요하네요 관심 가져 주셔서 감사합니다 👍

@kimsukku 3 ай бұрын

@@osusanlifestory 응원합니다

@무지개문 3 ай бұрын

수영을 배워 볼까? 하는 맘이 생기네요~

@osusanlifestory 3 ай бұрын

수영 추천합니다 장점이 너무 많아요 한 번 도전 해 보시죠~^^

@이부장-e8x 3 ай бұрын

저는 수력 2년 됬는데 자세도 엉망이고 겨우겨우 수영하는데 오수산남 수영 잘하시네요 수영하시는거 보면 20대가 수영하는거 같아요 관리 잘하셨네요 몸이 이쁘니 수영하는 모습도 이쁘네요 멋진 접영하는 그날까지 화이팅

@osusanlifestory 3 ай бұрын

칭찬 감사합니다~😄 수력 2년 되셨으면 수영 잘하실 것 같아요. 만세접영, 아리랑 접영에서 탈출을 기원하며 화이팅!!

@purgontv 3 ай бұрын

오늘 처음 호텔수영장에서 저의 수영 자세를 찍어서 보고 놀랐습니다. 킥판잡고 발차기가 중요하다는 것도 알게 되었고요. 힘있으면서 유연한 수영을 하고 싶은데 길이 아주 머네요.

@osusanlifestory 3 ай бұрын

호텔 수영장 입성 축하드립니다^^ 사진 촬영이 가능해서 수영자세 체크하기 좋은 것 같아요. 수영하는 자기모습 보는것이 어떤 강습보다도 더 중요한 것 같더라고요 함께 행복한 스위머가 되어 볼까요?

@purgontv 3 ай бұрын

@@osusanlifestory 수영 하시는 모습 보면 용기가 납니다!

@giseonlee7748 2 ай бұрын

뒷사람에게 나에 손바닥을 보여주세요..숨기지마시고.ㅎ

@osusanlifestory 2 ай бұрын

알기쉬운 표현이네요 오늘 수영장 가서 연습할 때 손바닥을 뒷사람에게 보여주면서 해 보겠습니다 숨기지 말기^^😄👍🏊