수영하다 숨이 빨리찬다면 살펴보세요

[@Freetaehan]

바쁘시면 결론만 보시면 됩니다!

[@날마다-f4f]

이건 너무 좋다요. 내쉼 끝에 바로 들숨 하기!!!

[@운칠기삼-p4q]

저요저ㅠㅠ영상 빨리 올려주셨네요 ㅠㅠ 자유형 발차기200은 되는데 자유형50미터가 한계에요ㅠㅠ 호흡이문제인거 같아요. 자신의호흡을 찾아야한다는데 이게 참 시간이 많이 걸리는건가봐요. 설명해주신대로..호흡하고있었는데 50미터만 지나면 마셔도부족하고 내쉬어도 부족한 숨을 쉬어도 쉰것같지않고 숨이막혀와요. 오늘 강습때 25m 8바퀴돌았는데 2바퀴 돌고나니 숨이막혀서 한바퀴씩 끊어하며 숨골랐네요 ㅠㅠ 계속하다보면 스스로 깨우지는날이 오겠지..하고 그날을 손꼽아 기다리는 심정입니다.

[@JUJU-sm8rk]

좋은 영상 감사합니다!! 저도 숨을 참는 것 같아서 유의하면서 연습해봐야겠어요 ㅎㅎ😊

[@dawn6368]

제가 강습때 1200m돌면 끝나고 몸은 안힘든데 숨이 너무 차서 고민이었는데 생각해보니 날숨 들숨 이 끊기는거 같네요. 정말 좋은 정보 입니다. 감사합니다.

[@보나-b6g]

선생님 장거리 수영할때 투비트킥으로 가는게 습관이 돼 버렸어요~그래서 강습 처음 시작할때 쌤이 네바퀴 자유형 으로 지시 하셔도 역시 투비트킥으로 맨앞에서 갑니다 뒤에 따라오는 회원님은 다리를 거의 안찬다는 말을 종종 듣기도 해요. 큰맘 먹으면 4 비트킥요~

[@Freetaehan]

@@보나-b6g 투비트킥으로 맨앞으로 가시면 실력이 좋으신데요! 장거리는 편한대로 하는게 짱이긴 하죠 ㅎㅎ

[@do_qo]

자유형 배영은 그렇다치는데 평접이 너무 숨차요ㅠ im하면 돌아오기가 무섭.. 나중에 다루실 때 언급해주시면 감사하겠습니다!!

[@busanpresent]

딱 필요한거 주셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몰랐는데 블라인드 보이자마자 햇빛 미친듯이 비치네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Freetaehan]

@@busanpresent 그러니까요! 센스가 좋은 선물!!👍

[@Yeonnibunni]

태한쌤 잘보고있어요옹 🎉

[@공실몬실]

외계인 조아하는분이다앙 🎉내가 누구꽠 💚 💚 💚 💚

[@산보다할배]

제가 수영하는거 오늘 옆사람에게함바돌라하니. 다리가마니가라않는다하내요 ㅠ 어떠게하면. 몸을바르게 뛰울수있는가요~? 50메다정도면 넘어갑니다 ㅠ 숨이차서요 힘을빼라는대 것도인되고요 뭐한사람은 자세도안좋은대 몃바뀌 돌든대. ㅋ 괜히 스트레스가요 영상잘보았습니다😢

[@아주가리]

턴 할 때 마다 숨이 차요... 어떻게 해야 하나요... 아직도 모르겠어요... 안 쉬고 500까지 하는데 요것만 극복하면 더 잘 할 수 있을 것 같아요... 알려주세요...^^♡

[@Freetaehan]

@@아주가리 플립턴하시나요?? ㅎㅎ

[@아주가리]

@Freetaehan 모든 종류의 턴을 할 때 마다요 ㅎㅎ

[@my-zm2vp]

저도요 누가 답좀...

[@아주가리]

@@my-zm2vp 동지가 있었네요...ㅎㅎㅎ저만 그런줄 알았는데...ㅋㅋ

[@2.7g92]

왼팔을 돌릴때는 내쉬어야하나요?

[@rongrongchocho7726]

오른쪽 팔 돌리면서 롤링 할때(호흡할 때) 다리가 벌어진다는 지적을 받으면 어떤연습을 통해서 교정하는게 좋을까요?

[@youngjuoh4063]

접영은 언제쯤 해주실까요? 😢

[@Freetaehan]

@@youngjuoh4063 쌓인질문이 많아서.. 접영도 얼른해야하긴 하는데요! 최대한 질문 처리하고 접영 다뤄보겠습니다!

[@youngjuoh4063]

@@Freetaehan 감사합니다!! 설명을 너무 잘해주셔서 맨날 기다려요!!

[@백석-s7j]

태한 쌤,,, 우리 쌤이 배영 발차기 영상을 찍어 주셨는데,,,, 누르기만 하고 있어요. 올려 차기 할려면 어떻게 해야하나요? 어떤 근육을 써야하죠??

[@Freetaehan]

@@백석-s7j 다리가 안뜬다는 말씀이시죠?

[@백석-s7j]

@Freetaehan 네. 올려차기가 안된데요. 무릎 안 쓰고, 일자 다리로 올려차는듯.

[@오늘은선물-q9h]

저는 어느 순간 호흡을 오른쪽 스트로크 동작에서 코로 길게 내 뱉고 물 속에서 마지막에 입으로 숨을 뱉고 물 밖으로 나와 입으로 숨을 마시는 방법으로 하고 있습니다. 현재까진 수영하는데 문제가 없었는데 나중에 문제가 될 까요? 자유형 호흡법을 고쳐야하는건가요?

[@Freetaehan]

@@오늘은선물-q9h 아뇨 편하시면 그렇게 하셔도 상관없습니다! 마지막에 입으로 뱉는것도 숨이차면 효과적일 수있습니다. 중요한건 마시기직전에는 참으면 안된다는겁니다!

[@오늘은선물-q9h]

소중한 답변 감사합니다~♡

[@siongcar]

저도 커튼 생각 했었는데 ㅎ

[@Freetaehan]

@@siongcar 눈치가 빠르시군요! ㅋㅋㅋ

[@마이클-z7e]

선천적으로 폐활량이 작은사람도 있나요? 제가 그거 같은데 이러면 수영은 그냥 포기하는게 낫겠죠? 지상에서도 1분만 뛰면 숨이 차거든요 ㅠㅠ 이제 4개월차인데 나아지질 않아서 그만할까 생각중이거든요. 너무 재밌는데 아쉽네요.

[@나나하우스-g8n]

페활량은 저도 적은편이고 계단 한층만 올라도 숨 차는편...폐활량을 결정하는 폐의 크기는 성인이 된후에는 성장을 바랄수는 없지만 숨쉬는 호흡근이나 폐세포 능력은 꾸준히 수영하시면 심폐능력은 향상되실꺼에요. 오히려 포기하시면 심폐력 저하로 이어질수도... 전 물공포증인데 지금은 25m 무호흡접영도 가능해졌답니다. 화이팅!!~~

[@마이클-z7e]

@나나하우스-g8n 그럼 좀 더 해볼까요 ㅠㅠ 하루도 안빠지고 진짜 재밌고 열심히 했는데 여기까지인가 요즘 심히 고민하고 있었거든요. 슨상님 말씀 믿고 조금 더 노력해 보겠습니다. 아자아자!

[@나나하우스-g8n]

@@마이클-z7e 하루도 안빠지고 할만큼 재밌는거 찾기 진짜 힘든데 정말 잘 맞는 운동 찾으신듯..분명 심폐지구력도 재미도 더 커지실거에요!! 아자아자아자!!!화이팅!!!

[@해슬-k7h]

하루도 안빠지고 하셨다면 조금더 해보세요..

[@꽃게랑-z3o]

꾸준히 하시면 늘어요. 사람마다 차이는 있겠지만 저같은 경우 늘었구나 생각든 시점이 1년 넘어서부터였어요. 포기하지마시고 즐겁게 수영하세요~

[@POW622]

호흡 중간에 숨을 참으면 안되나요?ㅠㅠ 저는 호흡 후 고개를 넣을때 코에 물들어오는게 싫어서 고개 넣을때랑 돌릴때 두번 나눠서 뱉는데 이것도 좋지 않은 호흡법 인가요??

[@해유니-k3p]

그렇개 하라는 강사도 있어요.

[@Freetaehan]

@@POW622 참아도 됩니다. 마시기직전에만 참지않으면 됩니다!

[@uni6286]

오른쪽으로호흡할경우 오른손 캐치하고 머리들어가면서살짝코로내뿜고 호흡멈추고 왼손 들어갈때 고개돌려숨쉴때 한번에 뱃고 빠르게 호흡하는것도 나쁘지는 않은데 숙달안되면 빨리 숨이 차게됩니다 보통 빠르게 수영하면 이렇게 하고 천천히 장거리 수영할거면. 천천히. 그라이딩하면서 뱃는게 정석입니다..

[@user-se7rn2oz5q]

누가 요약 좀

[@Freetaehan]

@@user-se7rn2oz5q 결론만 보셔도 됩니다 ㅜㅜ 죄송함다

[@guraboy]

블라인드 ㅋㅋ

[@Freetaehan]

@@guraboy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 센스가 좋습니다

[@bs-qw9vi]

자유형하고나면 오른쪽 골반이아픈데요 뭐가문제일까요?

[@Freetaehan]

@@bs-qw9vi 이유가 다양해서 영상으로 다뤄볼게요. 가장 쉽게 의심가는건 발차기찰때 무릎에 너무 힘을주고 각목처럼뻣뻣하게 차는것입니다. 몸을 잘 지켜보시고 아니라면 다시 알려주세요!

[@Seasave-q9l]

그럼 어차피 수영제일 잘하시니까 저는 수영 쉴께요😢

[@Freetaehan]

@@Seasave-q9l 무슨말이죠? 바보님?

[@공실몬실]

ㅋㅋㅋㅋ이분 댓글 너무잼있오서 찾아보게 되는 내가 너무 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ