Йога упражнения за лице - Против двойна брадичка - 10 мин./ Face yoga - Double chin - 10 min.

С тези упражнения от йога за лице ще се погрижите да стегнете и контурирате лицето си в областта под брадичката, т.нар. двойна брадичка.
Правете ги всеки ден. Както виждате ще ви отнемат точно 10 минутки.
Към тях може да добавите още разтягане на шията и врата, и работа със серуми, масла и гуа-ша за по-голям ефект.
Посете студиото ми в София Salt&Art, за да правим йога за лице заедно:
👉🏻 saltart.bg
За още много онлайн видеа с йога практики, медитации и релаксации за вас и цялото ви семейство - абонирайте се за плаформата ми йога онлайн в личния ми сайт или през зуум:
👉🏻 svetlaivanova.com

[@user-sb2wm1ro7q]

Благодаря, Светле! Много приятни упражнения за свежа и красива кожа на лицето,чудесен релакс.🙏🦋🥰

[@svetlaivanovabg]

Благодаря, Иве! Радвам се, че ти допадат!

[@gerganapanayotowa3339]

Много ми хареса програмата. Имам въпрос за последното упражнение : отваряме ли въобще устата или прилагаме вътрешен натиск? От къде, езика ли движи ? Не се разбира много... Благодаря за отговора !

[@svetlaivanovabg]

Здравейте! Да, не съм го обяснила много добре това упражнение. ☺️ Като запиша по-дългата програма за онлайн платформата ми ще го коригирам. Да, отваряте уста, но не е нужно и устните да раздалечавате и натискате с долната челюст, докато с ръката под нея оказвате съпротивление. Вие ще усетите как мускула под брадичката се стяга. Друг вариант, който не съм дала тук е да повдигнете нагоре към тавана глава с поставен юмрук по същия начин под брадичката и когато я връщате надолу да оказвате съпротивление с юмрука. Пак ще усетите същия мускул как се стяга.

[@nikolaremi5793]

би трябвало да работи и при мъже нали. нямам, но не искам да имам. раздвижих раменца,,но когато стигнах до движенията на главата, се разсмях за дълго. 2.33. освен това сте много хубава и това много ме разсейва. имам проблеми с корема и трябва да предприема нещо